02/08/2021
Die Meteorologen sagen, dass der Sommer mit seinen schönen Temperaturen zu Ende geht und der Herbst mit großen Schritten kommt. Jetzt wird es wieder Zeit für die Sauna und wir sagen auch warum. 5 Gründe warum man regelmäßig in die Sauna gehen sollte.
Sauna verstärkt das Immunsystem
Wenn Sie regelmäßig die Sauna besuchen, werden Sie feststellen, dass Ihr Körper besser mit Temperaturveränderungen umgehen kann. Bei intensiver Saunanutzung trainieren Sie das Immunsystem. Auf diese Weise bleiben Sie fitter und sind weniger anfällig für Krankheiten und (Grippe-) Viren.
Es ist ein sicherer Ort
Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Aktivität des COVID-19-Virus bei einer Temperatur zwischen 40 und 60 Grad abnimmt. In einer Sauna von 80 Grad findet sogar eine thermische Desinfektion statt und das Virus wird innerhalb einer Minute abgetötet. Die Sauna kann zu dieser Zeit einer der sichersten Orte sein!
Ein Saunabesuch wirkt gut gegen Stress
Diese ungewisse Zeit ist sehr stressig. Stress ist für den Körper ungesund und macht Sie anfälliger für Krankheiten. Ein Tag in der Sauna sorgt dafür, dass Sie entspannt nach Hause gehen können und das Gefühl haben, eine Woche im Urlaub gewesen zu sein!
Sauna wirkt reinigend
Einer der bekanntesten Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuchs ist, dass Sie Ihrem Körper beim "Detoxen" helfen, dies wird auch als Entgiftung oder Reinigung bezeichnet wird. Da Ihre Körpertemperatur steigt, schwitzen Sie und Abfallstoffe werden schneller entfernt. Ihr Körper wird sozusagen "saubergespült".
Es schafft ein Glücksgefühl
Zusätzlich zu allen positiven Auswirkungen auf Ihren Körper wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass die körpereigene Substanz "Serotonin" während eines Tages in der Sauna im Blut zunimmt. Serotonin ist eine Substanz, mit der Sie sich glücklich und entspannt fühlen. Ein Glückshormon, mit dem Sie sich noch entspannter fühlen.
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