Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 19:30 Dienstag 07:30 - 19:30 Mittwoch 07:30 - 19:30 Donnerstag 07:30 - 19:30 Freitag 07:30 - 17:30

Physiotherapie Pia Achtert

Startseite
Deutschland
Berlin
Physiotherapie Pia Achtert

Willkommen bei der Physiotherapie Pia Achtert - hier bei Facebook und 2x in Berlin-Wilmersdorf

16/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… die Stellung der Schulterblätter eine wichtige Rolle für den Nacken spielt?
 🦴 Wenn die Schulterblätter nach vorn kippen, entsteht oft zusätzliche Spannung im Nacken. 💪 Gezielte Übungen für die Schultermuskulatur können dabei helfen, Beschwerden vorzubeugen. ✨ Eine stabile Schulter entlastet den gesamten oberen Rücken.

11/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… gezielte Pausen wichtig für Muskeln und Gehirn sind?
 🕒 Erholung sorgt dafür, dass der Körper Energie nachlädt. 🌿 Kurze Ruhezeiten im Alltag können dabei helfen, Stress zu senken und die Konzentration zu verbessern. 💡 Wenige Minuten reichen oft schon aus.

11/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… Koordinationsübungen nicht nur Muskeln, sondern auch das Gehirn trainieren?
 🧠 Sie aktivieren Nervenbahnen und verbessern die Reaktionsfähigkeit. 🤸‍♂️ Schon kleine Balanceübungen können helfen, das Zusammenspiel von Körper und Geist zu stärken. ✨ Fit im Körper – fit im Kopf.

11/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… eine ausgewogene Ernährung wichtig für die Gelenkgesundheit ist?
 🥦 Bestimmte Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren können dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren. 💧 Auch ausreichend Flüssigkeit spielt eine Rolle für geschmeidige Gelenke. ✨ Ernährung und Bewegung gehen Hand in Hand.

09/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… tiefe Bauchatmung die Verdauungsorgane massiert?
 🫁 Durch die Bewegung des Zwerchfells wird die Durchblutung im Bauchraum angeregt. 🌿 Bewusstes Atmen kann dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen. 💡 Eine einfache Technik, die sich gut im Alltag üben lässt.

09/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… Ihre Hand- und Griffkraft Rückschlüsse auf die allgemeine Fitness geben kann?
 ✊ Eine starke Handmuskulatur hängt oft mit einer guten Gesamtmuskulatur zusammen. 💪 Training der Hände und Unterarme kann dabei helfen, Alltagskraft zu erhalten. 🔑 Besonders im Alter ein wertvoller Faktor.

02/09/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… regelmäßige Bewegung die Abwehrkräfte stärken kann?
 🦠 Durch Aktivität werden bestimmte Immunzellen aktiviert. 🚶‍♂️ Schon moderate Bewegung kann dabei helfen, Erkältungen vorzubeugen. ✨ Wichtig: Balance halten – zu viel Belastung schwächt eher.

28/08/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… Musik die Bewegungskoordination verbessern kann?
 🎶 Rhythmus aktiviert bestimmte Hirnareale und unterstützt den Bewegungsfluss. 🤸‍♀️ Deshalb wird Musik auch in der Therapie genutzt. ✨ Einfache Übungen mit Musik können mehr Spaß machen und motivieren.

28/08/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… manche Menschen ihre Gelenke bei Wetterwechsel stärker spüren?
 🌦️ Luftdruckschwankungen wirken sich auf das Gewebe aus. 🦴 Leichte Bewegung und Wärme können helfen, die Beschwerden zu lindern. 💡 Auch ein gleichmäßiger Tagesrhythmus unterstützt den Körper.

27/08/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… die richtige Schlafposition entscheidend für die Wirbelsäule sein kann?
 🛏️ Auf dem Bauch zu schlafen belastet Nacken und Lendenwirbelsäule. 😴 Eine Seiten- oder Rückenlage kann dabei helfen, die Wirbelsäule zu entlasten. ✨ Ein passendes Kissen unterstützt zusätzlich.

21/08/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… flache Atmung den Körper zusätzlich verspannen kann?
 💨 Tiefe Bauchatmung entspannt Muskeln und Nervensystem. 💆‍♂️ Bewusstes Atmen kann dabei helfen, Schmerzen erträglicher zu machen. 🌿 Atemübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

21/08/2025

✅ Wussten Sie schon, dass… Lachen tatsächlich körperliche Prozesse beeinflusst?
 😂 Beim Lachen werden Endorphine freigesetzt, die Stress abbauen können. 💆 Gleichzeitig entspannt sich die Muskulatur im ganzen Körper. 🌟 Ein gutes Lachen kann daher wohltuend für Körper und Seele sein.

Adresse

Fritz-Wildung-Str. 22
Berlin
14199

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 19:30
Dienstag	07:30 - 19:30
Mittwoch	07:30 - 19:30
Donnerstag	07:30 - 19:30
Freitag	07:30 - 17:30

Webseite

http://physio-achtert.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Physiotherapie Pia Achtert erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.