Sonja Vene Weber

18/11/2025

Es gibt diesen Moment, den viele Menschen spüren – aber kaum jemand ausspricht.

Dieses diffuse Gefühl von:
„Irgendetwas stimmt in meinem Körper nicht.“
Auch wenn die Werte „normal“ sind.
Auch wenn du funktionierst.
Auch wenn du dir immer wieder einredest, dass es bestimmt bald besser wird.

Und trotzdem…
Wachst du müde auf.
Hast ständig Verspannungen.
Der Kopf drückt.
Dein Nervensystem ist gefühlt im Dauerlauf.
Und tief in dir fragst du dich:
„Warum hört das nicht auf?“

Genau dafür habe ich den VitalKompass entwickelt.

Weil dein Körper nicht grundlos spricht.
Und weil du Antworten verdient hast, die tiefer gehen als:
„Das ist Stress.“ oder
„Das ist normal in deinem Alter.“

Der VitalKompass verbindet:

🩸 eine präzise Blutanalyse für Zuhause,
💪 eine detaillierte Bewegungsanalyse,
🧠 einen mental-emotionalen Check,
🤍 und ein 1:1-Gespräch, das dir dein Körpergefühl erklärt – verständlich, ruhig, klar.

Damit du endlich weißt:

✨ Warum deine Energie so schnell absinkt.
✨ Warum Verspannungen immer wiederkehren.
✨ Warum du dich nie richtig erholt fühlst.
✨ Welche unbewussten Muster dich Kraft kosten.
✨ Und was du jetzt tun kannst, damit dein Körper wieder in dein Leben passt – nicht in dein Funktionieren.

Es geht nicht um Symptome.
Es geht um Zusammenhänge.
Es geht um dich.
Um dein Gleichgewicht.
Um dein Leben hinter dem Stress.

Wenn du spürst:
„Ich will verstehen, was mein Körper mir sagen will – bevor es mehr wird.“
Dann schreib mir „Kompass“.
Ich sende dir alle Infos. 🤍

16/09/2025

Manchmal ist es einfacher, den Lappen in die Hand zu nehmen, als das eigene Herz zu spüren. 💔

Wenn die Wut in mir hochstieg oder die Verletzung zu groß war, habe ich nicht geschrien. Ich habe nicht geweint.
Ich habe geputzt. Aufgeräumt. Gearbeitet. Mehr gemacht, mehr getragen, mehr geleistet – nur, um nicht fühlen zu müssen.

Denn wenn ich still geworden wäre, wenn ich mir erlaubt hätte, innezuhalten, dann wäre sie hochgekommen:
Die Traurigkeit. Die Wut. Die Enttäuschung.
Und dann hätten die anderen gefragt: „Was ist los mit dir?“
Und allein diese Vorstellung hat mir Angst gemacht.

Also habe ich meine Gefühle in den Staubwedel gesteckt, in überfüllte To-Do-Listen, in zusätzliche Aufgaben.
Alles war leichter, als zuzugeben, dass ich verletzt bin. Alles war sicherer, als mich in meiner Verletzlichkeit zu zeigen.

Doch weißt du, was wirklich passiert?
Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir sie wegschieben. Sie sammeln sich in unserem Körper. Sie drücken sich aus – als Anspannung, als Verspannung, als Kopfdruck oder als ständige Erschöpfung.

Ich weiß, dass so viele von uns genau das tun:
Wir putzen, räumen, organisieren, leisten – statt uns zu erlauben, einfach zu fühlen.

Und vielleicht erkennst du dich jetzt in diesen Zeilen wieder.
Vielleicht sitzt du da und denkst: Ja, genau das mache ich auch.

Dann lass dir sagen: Du bist nicht allein damit. ✨

💛 Wenn du das kennst, wenn auch du manchmal lieber tust, statt zu fühlen – dann kommentiere mit einem ❤️, damit wir sehen, wie viele wir eigentlich sind.

09/08/2025

Hier beginnt das, wonach alle suchen. ✨

Wir erschaffen eine Welt, in der jeder mit seiner Begeisterung, seiner Wahrheit und seinem Potenzial ein Leben in Freiheit und Fülle führen kann. 💚

Eine Welt, in der du nicht kämpfen musst, um zu überleben, sondern aufblühen darfst mit dem, was du wirklich bist. 💫

Noch 8 Tage, bis das, was jetzt beginnt, unaufhaltbar wird.

Bis dahin: Lade die Menschen ein, die du an deiner Seite haben willst. 🫶🏼

👉🏼 https://tribe.de/free/about?ref=2003078

Tribe: Eine Neue Ära hat begonnen.

23/07/2025

„Ich hab wirklich alles versucht – aber der Schmerz kam immer wieder.“
Diesen Satz höre ich fast täglich.�Und weißt du was? Ich verstehe ihn so gut.�Denn bei chronischen Schmerzen reicht es eben oft nicht, nur den verspannten Muskel zu behandeln oder Tabletten zu nehmen.
Es braucht einen ganzheitlichen Blick – auf das, was unter der Oberfläche passiert:

🔄 1. Schmerzkreislauf verstehen�Körperliche Anspannung, emotionaler Stress und ein überreiztes Nervensystem verstärken sich gegenseitig.�Je mehr du kämpfst – desto schlimmer wird es oft.
🧠 2. Schmerzgedächtnis�Dein Körper kann lernen, Schmerzen dauerhaft zu empfinden – selbst wenn die Ursache längst weg ist.�Wie ein Echo, das nicht aufhört.
🧬 3. Bioindividualität�Was bei anderen hilft, funktioniert vielleicht bei dir nicht. Denn du bist einzigartig – mit deinem Lebensstil, deiner Geschichte, deiner Körperreaktion.

✨ Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und vor allem – es ist veränderbar.
Am Mittwoch, den 23.07. um 19:30 Uhr stelle ich in einem kostenlosen Infoabend mein 4-Wochen-Programm vor:�„Raus aus dem Schmerz – rein ins Leben“�💛

Ganzheitlich. Persönlich. Alltagstauglich.�
📦 Mit Starterpaket, Live-Begleitung & ehrlichem Austausch.

👉 Schreib mir „Info“ in die Kommentare oder eine PN, wenn du den Zoom-Link willst.�Du darfst einfach nur zuhören – ganz unverbindlich.

18/07/2025

Du machst alles „richtig“.
Bewegung, Physio, Sport. Und trotzdem: der Schmerz bleibt.

Warum?
Weil der Körper oft nicht allein das Problem ist.
Sondern auch das, was du denkst, fühlst und nicht loslässt.

✨ Der Schmerzkompass hilft dir, diesen tieferliegenden Ursachen auf den Grund zu gehen – und zeigt dir:
✔️ Körperliche, mentale & energetische Auslöser
✔️ Konkrete Übungen & Impulse zur Entlastung

👇 Schreib „Schmerzkompass“ in die Kommentare – und ich sende ihn dir kostenlos zu.