19/05/2025
🟤 Am 17.05.25 war der Tag der Walnuss! 🟤
Klein, knackig – und ein echtes Superfood! 🌰💚
Wusstest du, dass Walnüsse nicht nur lecker sind, sondern auch deine Gesundheit unterstützen können?
✅ Gesundheitliche Vorteile:
* Herzgesundheit: Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren (v.a. Alpha-Linolensäure) unterstützen ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
* Gehirnfunktion: Walnüsse sehen nicht nur aus wie kleine Gehirne – sie fördern auch die Konzentration und kognitive Leistungsfähigkeit.
* Entzündungshemmend: Dank Antioxidantien wie Polyphenolen kann der Verzehr von Walnüssen entzündliche Prozesse im Körper reduzieren.
* Darmgesundheit: Ballaststoffe in Walnüssen fördern eine gesunde Darmflora.
💊 Vitamine & Nährstoffe:
* Vitamin E: Für Haut und Zellschutz
* Vitamin B6: Unterstützt das Nervensystem
* Folsäure: Wichtig für Zellteilung und besonders in der Schwangerschaft
* Magnesium & Zink: Für starke Nerven und ein stabiles Immunsystem