Ines Gerecht- Praxis für Lebensgestaltung

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Ines Gerecht- Praxis für Lebensgestaltung

Körperliche Symptome- seelische Ursachen. Was möchte dir dein Symptom sagen und welchen Sinn hat es? Die Seele benutzt Deinen Körper als Sprachrohr.

Ich begleite dich, um in den Frieden zu kommen, mit dem was eigentlich weg soll, um aus der Akzeptanz nachhaltige Veränderung möglich zu machen. Alles was Du seelisch gelöst hast, musst Du körperlich nicht mehr ausleben. Ich unterstütze meine Klienten darin, zu verstehen, was unsere Weisheit mit psychischen und körperlichen Symptomen erzählen möchte und helfe dabei, die Seele und damit Dich wieder

glücklich zu machen. Denn im Einklang mit Körper und Geist gesund und glücklich leben, mit dem Körper als besten Freund an der Seite, ist das Beste was es gibt!

09/05/2026

Du stellst dich immer wieder hinten an und merkst es oft gar nicht. Du spürst, was andere brauchen. Nimmst Rücksicht und passt dich an.
Es fühlt sich richtig an.
Oft ist es ein altes Muster, früh erlernt, um Verbindung zu sichern.
Und heute läuft es einfach so weiter.
Und es tut dir und deinem Gegenüber nicht gut.
Der erste Schritt ist es, wahrzunehmen, wie sehr du dich übergehst und beim anderen bist. Im Idealfall schaffst du das, ohne dich zu verurteilen. Und hier beginnt Veränderung. Im Wahrnehmen.
Teile den Beitrag mit jemanden, der/dem es auch so geht.

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07/05/2026

Steckt hinter jedem Symptom wirklich diese eine klare seelische Ursache?

Ich hätte dir diese Frage früher ganz eindeutig beantwortet. Ja.
Und vielleicht kennst du diese typischen Zuordnungen auch:
Haut steht für Abgrenzung.
Migräne für Druck.
Nacken für Last.
Verdauung für Festhalten.

Und ja, das sind hilfreiche Richtungen. Sie können ein erster Zugang sein.

Heute, nach vielen Jahren in der Arbeit mit meinen Klientinnen und auch mit mir selbst, sehe ich es differenzierter.

Symptome sind nicht nur „Übersetzer“ für ein festes Thema.
Sie zeigen dir oft ganz konkret, was jetzt gerade in deinem Leben dran ist.

Nicht irgendwann. Nicht theoretisch. Sondern genau jetzt.

Ein Symptom wird stärker oder kommt immer wieder, wenn etwas in dir gesehen werden möchte, was du vielleicht schon verstehst – aber noch nicht wirklich fühlst oder lebst.

Wenn du deine Wahrheit zurückhältst.
Wenn du dich vor einem nächsten Schritt drückst.
Wenn du spürst, da ist etwas – aber du gehst noch daran vorbei.

Dann wird der Körper deutlicher.

Nicht gegen dich.
Sondern für dich.

Für mich sind Symptome deshalb keine Gegner mehr.
Sie sind Wegweiser. Wegbegleiter. Hinweise darauf, wo es für dich tiefer gehen darf.

Und genau da entsteht echte Veränderung.

Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Symptom dir sagen will – jenseits von allgemeinen Bedeutungen.

Wenn du merkst, dass da mehr ist, du es aber alleine nicht greifen kannst, bin ich gerne an deiner Seite.

Und vielleicht kennst du jemanden, dem dieser Blick gerade guttun würde. Dann teile das Video gern.

PSYCHOSOMATIK
SYMPTOME
SEELISCHEURSACHEN
SYMPTOMEVERSTEHEN
SYMPTOMEALSWEGWEISER

02/05/2026

Deine Symptome werden nicht nur durch Stress lauter… sondern auch durch das, was du nicht aussprichst.
Viele haben früh gelernt:
Ich halte mich zurück.
Ich passe mich an.
Ich sage lieber nichts, damit es keinen Konflikt gibt.
Und genau da beginnt der Druck.
Denn deine Wahrheit verschwindet nicht.
Deine Bedürfnisse auch nicht.
Wenn du sie nicht lebst, sucht sich dein Inneres einen anderen Weg.
Oft über den Körper.
Symptome sind nicht dein Gegner.
Sie zeigen dir, wo du dich selbst verlässt.
Und ja… der Moment kommt, in dem es sich nicht mehr umgehen lässt.
In dem es keinen anderen Weg mehr gibt, als hinzuschauen.
Deine Wahrheit zu erkennen und zu leben ist kein leichter Schritt.
Aber er ist befreiend.
Und er kann so viel Druck aus deinem System nehmen.
Wenn du spürst, dass das dein Thema ist, schreib „Wahrheit“ in die Kommentare.
Ich schicke dir den Link zu meinem Videokurs, der dich genau dabei begleitet.

Und leite das Reel gerne an Menschen weiter, die auch ihre Symptome lindern wollen!

27/04/2026

Ideen, die deine Symptome lindern können. Teil 1.

Viele Symptome werden nicht nur durch das verstärkt, was im Außen passiert, sondern durch das, was in dir ständig wirkt.

Druck. Stress. Und dieses leise „Ich muss“.

Ich muss funktionieren.
Ich darf nicht ausfallen.
Ich darf nicht anecken.
Ich halte das aus.
Das macht man so.

Dieses Müssen hat viele Gesichter und oft merkst du gar nicht, wie sehr es dich antreibt. Genau hier entsteht Spannung im System und diese Spannung zeigt sich irgendwann im Körper.

Müssen und Leichtigkeit schließen sich aus. Und genau diese Leichtigkeit ist ein Schlüssel für Linderung.

Nicht, weil du einfach alles loslässt, sondern weil du beginnst zu verstehen, warum dieses Müssen überhaupt da ist. Wenn du erkennst, dass du nicht so viel musst, wie du glaubst, kann sich etwas in dir beruhigen. Und oft reagiert dein Körper genau darauf.

Wenn du das vertiefen möchtest:
Am Samstag, den 2.5. von 10 bis 13 Uhr, gebe ich einen Online-Workshop zu genau diesem Thema.

„Leichtigkeit statt Ich muss.“

Wir schauen gemeinsam hin, wo dein Müssen entstanden ist und wie du einen neuen Umgang damit finden kannst, um eine nachhaltige Veränderung/Verbesserung erlangen zu können.

Schreib „Workshop“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link.

Und teile das Reel unbedingt mit den Menschen, die auch viel Müssen im ihrem Leben haben und an Symptomen leiden.

26/04/2026

Wenn die Schulmedizin nicht mehr reicht…

…dann ist das oft der Moment, in dem man offen wird für einen neuen Weg.
Nicht, weil du etwas falsch gemacht hast.
Sondern weil dein Körper dich immer deutlicher auf etwas aufmerksam macht.
Viele meiner Klient:innen kommen genau an diesen Punkt:
Sie haben so viel versucht, so viel abgeklärt und trotzdem bleibt das Symptom.
Und irgendwann kommt dieses Gefühl von
Hilflosigkeit. Ohnmacht. Erschöpfung.

Ich kenne das selbst sehr gut.
Bei mir war es die Neurodermitis, die mich genau an diesen Punkt gebracht hat.
Und rückblickend weiß ich:
Wenn es nicht so „laut“ geworden wäre, hätte ich nie angefangen, anders hinzuschauen.

Heute arbeite ich mit vier Schlüsseln, die mir damals geholfen haben, wieder in Kontakt mit mir zu kommen und Schritt für Schritt etwas zu verändern.

Genau dazu habe ich einen Impulsgeber für dich geschrieben:
„Wenn die Schulmedizin nicht mehr reicht“

Wenn du ihn haben möchtest, schreibe „gratis“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu.

Und vielleicht ist genau das dein erster kleiner Schritt raus aus der Hilflosigkeit hin zu mehr Selbstermächtigung.

Alles Liebe
Ines

FREEBIE
IMPULS
OHNMACHT
HILFLOSIGKEIT
SCHMERZEN
ERSCHÖPFUNG
MÜDIGKEIT
VERBESSERUNG
SELBSTERMÄCHTIGUNG
HOFFNUNG
VERÄNDERUNG

25/04/2026

Du fragst dich, warum dein Symptom immer lauter wird?
Vielleicht, weil dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern immer deutlicher versucht, dich auf etwas aufmerksam zu machen.
Solange es noch irgendwie geht, machen wir weiter.
Wir funktionieren und wir halten durch.
Und oft brauchen wir genau diesen Punkt,
an dem es nicht mehr geht.
Ich kenne das so gut.
Bei mir war es die Neurodermitis.
Ich habe so lange weitergemacht,
bis ich wirklich nicht mehr konnte.
Und erst da war ich bereit, anders hinzuschauen.
Nicht, weil ich wusste wie.
Sondern weil ich gespürt habe:
So geht es nicht mehr weiter.
Vielleicht bist du gerade genau an diesem Punkt.
Dieses Gefühl von Hilflosigkeit. Ohnmacht. Ausgeliefert sein.

Und gleichzeitig die Frage:
Was kann ich überhaupt noch tun?

Ich habe eine gute Nachricht für dich:
Du hast mehr Einfluss, als du vielleicht gerade glaubst.
Aus meiner Erfahrung gibt es vier Schlüssel,
die dir helfen können, wieder in Kontakt mit dir zu kommen und Schritt für Schritt aus der Hilflosigkeit rauszugehen.
Dazu habe ich einen Impulsgeber für dich geschrieben:
„Wenn die Schulmedizin nicht mehr reicht“
Wenn du magst, schreibe „gratis“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link.
Und vielleicht ist genau das
dein erster kleiner Schritt raus aus der Ohnmacht
hin zu mehr Selbstermächtigung und Verbesserung.

Alles Liebe
Ines

FREEBIE
RATGEBER
KOSTENFREI
PSYCHOSOMATIK
HILFLOSIGKEIT
VERZWEIFLUNG
SCHMERZEN
ERSCHÖPFUNG
KRANKHEIT
SELBSTERMÄCHTIGUNG
HILFE

22/04/2026

Solange es noch funktioniert, wirst du nichts verändern.

Solange die Spritze noch wirkt,
das Medikament noch hilft oder du mit Yoga, Meditation oder Ablenkung noch irgendwie durchkommst, gibt es keinen echten Grund, etwas zu verändern.

Dann ist es eher ein:
„Ja, interessant… da könnte was dran sein.“

Aber es bleibt im Kopf. Es geht nicht ins Gefühl.
Und schon gar nicht in echte Veränderung.

Erst wenn nichts mehr funktioniert…
wenn die Symptome bleiben oder schlimmer werden…wenn Verzweiflung, Ohnmacht oder Hilflosigkeit da sind, dann entsteht dieser Punkt:
Ich weiß nicht mehr weiter.

Und genau da beginnt die echte Bereitschaft, hinzuschauen.Nicht vorher.

Nicht, weil du nicht willst.
Sondern weil es vorher einfach noch irgendwie geht.

Wenn du an diesem Punkt bist,
wo du merkst, es geht gerade nicht mehr,
keine Leichtigkeit mehr da ist
und du wirklich etwas verändern willst,

dann begleite ich dich sehr gern.

Schreib „Begleitung“ in die Kommentare
und ich melde mich bei dir.

PSYCHOSOMATIK
VERBESSERUNG
HILFLOSIGKEIT
VERZWEIFLUNG
RESIGNATION
LEBENSFREUDE

14/04/2026

Leichtigkeit beginnt da, wo du aufhörst zu müssen...

Manchmal fühlt sich vieles im Alltag schwer an. Nicht unbedingt, weil das Leben so schwer ist, sondern weil innerlich so viel Müssen da ist.

Ich muss funktionieren.
Ich muss durchhalten.
Ich muss das noch schaffen.

Und genau dieses Müssen nimmt dir die Leichtigkeit.

Leichtigkeit entsteht nicht, weil plötzlich alles einfach wird.
Sondern weil du aufhörst, es dir schwer zu machen.

Wenn du erkennst, dass du gar nicht musst…
dann verändert sich etwas.

Das Drama wird leiser.
Der Druck lässt nach.
Und das, was bleibt, ist oft viel klarer, ruhiger und leichter.

Genau darum geht es in meinem Online-Workshop am Samstag, den 18.04.:

Leichtigkeit statt „Ich muss“

Wir schauen gemeinsam hin:
Wo in deinem Leben entsteht Druck durch dieses innere Müssen?
Und wie kannst du beginnen, anders damit umzugehen, mit Leichtigkeit als Wegbegleiter.

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema gerade berührt,
dann bist du herzlich willkommen.

Schreibe das Wort "Leichtigkeit" in die Kommentare und ich schicke dir den Link.

Ich freue mich auf dich.

Von Herzen
Ines

MÜSSEN
DRUCK
SCHWERE
FUNKTIONIEREN
DRAMA
LEICHTIGKEIT
KLARHEIT
RUHE
WORKSHOP

05/04/2026

Ostern ist nicht nur ein religiöses Fest.
Es ist auch eine Einladung.

Eine Einladung, innezuhalten, dich neu auszurichten und deiner eigenen Wahrheit wieder ein Stück näher zu kommen.

Denn die eigene Wahrheit zu erkennen und sie auch auszusprechen, ist für viele gar nicht so leicht.
Die eigenen Bedürfnisse wirklich wahrzunehmen, sie ernst zu nehmen und dann verantwortungsvoll zu äußern, haben die meisten von uns nie gelernt.

Und genau hier setzt mein neuer Videokurs als Unterstützung an.

Du kannst ihn ganz in deinem eigenen Tempo durchgehen und wirst dabei von mir begleitet.
Du schaust hin:
Wo sind deine Bedürfnisse?
Wo lebst du sie noch nicht?
Was hält dich davon ab?
Und wie kannst du Schritt für Schritt lernen, deine Wahrheit klar und gleichzeitig verbunden auszudrücken?

Der Kurs ist ab heute verfügbar.

Und weil heute Ostersonntag ist, gibt es ein kleines Geschenk:
Wenn du ihn heute oder morgen (Ostermontag 23.59 Uhr) kaufst, erhältst du ihn für 49 € statt 59 €.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst näher zu kommen und dich innerlich freier zu fühlen, dann ist das vielleicht genau dein nächster Schritt.

Schreibe das Wort „Wahrheit“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link.

Frohe Ostern
Deine Ines 💛

WAHRHEIT
EIGENEWAHRHEIT
FREIHEIT
LEICHTIGKEIT
ERLEICHTERUNG
VIDEOKURS
OSTERANGEBOT
OSTERN
BEDÜRFNIS
SELBSTFÜRSORGE

03/04/2026

Manchmal heißt es nicht „Ich muss“…
sondern: „Ich reiße mich zusammen.“

Du sagst deine Meinung nicht.
Du gehst zu Treffen, auf die du eigentlich keine Lust hast.
Du hältst Dinge aus, die sich innerlich nicht stimmig anfühlen.

Und vielleicht wirkt es nach außen stark.
Kontrolliert.
„Ich krieg das schon hin.“

Aber wenn du ehrlich hinschaust…
steckt oft genau das dahinter:

Ich muss mich anpassen.
Ich muss es aushalten.
Ich darf nicht ich selbst sein.

Und dieses Müssen wirkt.
Es macht Druck.
Es erschöpft.
Es kostet dich unglaublich viel Energie.

Und nicht selten zeigt es sich auch im Körper.
Anspannung.
Müdigkeit.
Symptome, die dich irgendwann stoppen.

Vielleicht kennst du dieses
„Ich reiße mich zusammen“
in deinem Leben.

Und vielleicht spürst du auch:
Ich möchte da raus.
Ich möchte mich nicht mehr ständig übergehen.

In meinem Workshop
„Leichtigkeit statt Ich muss“
schauen wir gemeinsam hin:
Wo du dich zurückhältst und wie Leichtigkeit dein Wegbegleiter für die Herausforderungen des Leben werden kann.

Termine: 18.04. oder 02.05.
von 10 bis 13 Uhr

Wenn du dabei sein möchtest,
schreib „Workshop“ in die Kommentare
und ich schicke dir den Link.

Ich freue mich auf dich. 💛

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