Praxis Physio Karasev

Praxis Physio Karasev Praxis für Physiotherapie und Handrehabilitation. Zertifiziert durch die Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Handtherapie.

Die Hand des Menschen ist hochkomplex und ein Wunder der Natur: zahlreiche Knochen, Muskeln, Nerven und Sehnen ermöglichen eine hochdifferenzierte
Fingerfertigkeit – im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits kleinste Verletzungen oder Erkrankungen der Hand können ohne die richtige Behandlung zu gravierenden Funktionsstörungen führen. Die Therapie von Erkrankungen dieses komplizierten Systems setzt ex

akte anatomische Kenntnisse, ein spezialisiertes Behandlungskonzept und viel Erfahrung voraus.Unser spezialisiertes Team heißt Sie willkommen!


vollständiges Impressum (gilt auch für diese Seiten): www.neye-karasev.de

10/04/2026

⚡️ Muskelkrampf? Magnesium ist NICHT immer die Lösung! ⚡️

Du kennst es sicher: Ein Krampf schießt ein, und der erste Gedanke ist oft: “Magnesium nehmen!” Doch ist das wirklich die wissenschaftlich fundierte Antwort?

In unserem neuen Reel entlarven wir den weit verbreiteten Mythos: Studien, darunter umfassende Cochrane Reviews, zeigen, dass Magnesium bei den meisten Muskelkrämpfen (besonders nächtlichen Wadenkrämpfen oder sportbedingten Krämpfen) nicht wirksamer ist als ein Placebo.

Ein echter Magnesiummangel ist selten die alleinige Ursache. Oft stecken andere Faktoren dahinter wie:

• Dehydration
• Elektrolyt-Ungleichgewicht (z.B. Natrium, Kalium)
• Muskuläre Ermüdung

Als Physiotherapeuten wissen wir: Muskelkrämpfe sind oft ein komplexes Problem der neuromuskulären Steuerung. Statt auf vermeintliche Wundermittel zu setzen, konzentriere dich auf effektive Strategien:
✅ Akutes Dehnen
✅ Ausreichende Hydration
✅ Ausgewogene Elektrolyte
✅ Gezieltes Krafttraining
✅ Gute Regeneration

Schau dir unser Reel an, um zu erfahren, was wirklich gegen Muskelkrämpfe hilft und wie du sie effektiv vorbeugen kannst! 💪



Quellen:
[1] Cochrane Library. (2020). Magnesium for skeletal muscle cramps. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD009402.pub3/information/ro
[2] Moretti, A. (2021). What is the role of magnesium for skeletal muscle cramps? A Cochrane Review summary with commentary. Journal of musculoskeletal & neuronal interactions, 21(1), 1-5.
[3] Mayo Clinic. (n.d.). Muscle cramp - Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
[4] Scripps. (2025). What Are Common Triggers of Muscle Cramps? https://www.scripps.org/news_items/6374-common-triggers-for-muscle-spasms-and-cramps

12/03/2026

Dein Händedruck: Ein unterschätzter Biomarker für deine Gesundheit und Longevity! 🫀💪

Die Wissenschaft ist sich einig: Deine Griffkraft ist weit mehr als nur ein Maß für Muskelstärke. Sie ist ein präziser Indikator für deine allgemeine Vitalität und ein Frühwarnsystem für potenzielle Gesundheitsrisiken. Große Studien belegen eine starke Korrelation zwischen geringer Griffkraft und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einer kürzeren Lebenserwartung.

Doch das ist noch nicht alles! Wir zeigen dir, dass es auch eine direkte Kausalität gibt: Gezieltes isometrisches Handkrafttraining kann nachweislich deinen Blutdruck senken und die Endothelfunktion deiner Blutgefäße verbessern. Das bedeutet, du trainierst nicht nur deine Hände, sondern stärkst aktiv dein Herz-Kreislauf-System!

Bereit, deine Griffkraft zu deinem neuen Longevity-Tool zu machen? Kommentiere dieses Reel mit dem Wort “HANDKRAFT” und wir senden dir unsere Top-Übungen direkt in dein Postfach! 💌

PS: Du bist selbst Physio und brennst für solche Themen? Wir sind immer auf der Suche nach talentierten Köpfen, die unser Team verstärken. Schau mal auf unserer Karriereseite vorbei (Link in Bio)! 👇



Quellen
[1] Leong, D. P., et al. (2015). Prognostic value of grip strength: findings from the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) study. The Lancet.
[2] Inder, J. D., et al. (2016). The effect of isometric handgrip training on resting blood pressure: a meta-analysis. Journal of Hypertension.
[3] Carlson, D. J., et al. (2014). Isometric exercise training for blood pressure management: a systematic review and meta-analysis. Mayo Clinic Proceedings.
[4] Song, J., et al. (2022). Causal associations of hand grip strength with bone mineral density and fracture risk. Frontiers in Endocrinology.
[5] Zhao, X., et al. (2023). Causal associations between hand grip strength and pulmonary function. BMC Pulmonary Medicine.

08/03/2026

Happy Weltfrauentag! 💖 Wer hat die Welt wirklich verändert?

Heute ist ein Tag zum Feiern, Danken und Inspirieren! Aber wusstest du, dass viele der größten Errungenschaften der Menschheit von Frauen stammen, deren Namen oft im Schatten blieben? Von der ersten Computerprogrammiererin Ada Lovelace bis zur ersten Ärztin in den USA, Dr. Elizabeth Blackwell – ihre Geschichten sind ein Zeugnis unglaublicher Stärke und Vision. ✨

Diese Pionierinnen haben den Weg geebnet für all das, was Frauen heute erreichen können. Und diese Stärke sehe ich jeden Tag in meinem eigenen Leben: Ich möchte von Herzen all den unglaublichen Frauen danken, die mich geformt, ermutigt und auf meinem Weg begleitet haben. Von meiner ehemaligen Geschäftspartnerin, die den Grundstein für meine Praxis legte, bis hin zu meinem wunderbaren, rein weiblichen Team, mit dem ich seit über einem Jahrzehnt zusammenarbeite – ihr seid meine tägliche Motivation und Stärke! 💪

Ein besonderer Shoutout geht auch an alle Frauen-Communities, die sich gegenseitig stärken und Großes bewirken. Als Teil der Petrolettes Motorrad Community erlebe ich hautnah, wie wir gemeinsam für Frauen-geführte Projekte weltweit Spenden sammeln und unsere Leidenschaft für das Motorradfahren mit einem guten Zweck verbinden. 🏍️🌍

Möchtest du mehr über diese und weitere inspirierende Frauen erfahren und meine Buchempfehlungen erhalten? Dann kommentiere einfach mit ‘FRAUENPOWER’ unter diesem Reel! Ich schicke dir dann eine Direktnachricht mit allen Infos. 👇

06/03/2026

🤯 Muskelkater = Muskelwachstum? Mythos entlarvt! 🤯

Viele von euch kennen das Gefühl: Nach einem harten Training schmerzen die Muskeln und man denkt, das ist das Zeichen für effektives Wachstum. Doch die Wissenschaft sagt: Nicht unbedingt!

In unserem neuesten Reel klären wir auf: Muskelkater (DOMS) ist zwar ein Indikator für Mikroverletzungen im Muskel, aber er ist keine zwingende Voraussetzung für Hypertrophie. Du kannst deine Muskeln auch ohne quälenden Muskelkater erfolgreich aufbauen!

Die wahren Treiber für Muskelwachstum sind vor allem:

1. 💪 Mechanische Spannung: Die Last, die auf den Muskel wirkt.
2. 🔥 Metabolischer Stress: Die Ansammlung von Stoffwechselprodukten während des Trainings.

Muskelschäden können zwar einen Reiz darstellen, aber der Schmerz des Muskelkaters korreliert nicht immer mit dem Ausmaß dieser Schäden. Übermäßiger Muskelkater kann sogar kontraproduktiv sein, da er die Regeneration behindert.

Konzentriere dich auf progressive Überlastung und die richtige Technik, nicht auf den Schmerz! Dein Körper ist effizienter, als du denkst. 😉

Schau dir unser Reel an, um die ganze wissenschaftliche Erklärung zu bekommen und diesen Mythos ein für alle Mal zu begraben!



Quellen:
[1] Schoenfeld, B. J. (2010). The mechanisms of muscle hypertrophy and their application to resistance training. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(10), 2857-2872.
[2] Flann, K. L., LaStayo, P. C., McClain, D. A., Hazel, J. R., & Lindstedt, S. L. (2011). Muscle damage and muscle remodeling: no pain, no gain? Journal of Experimental Biology, 214(4), 674-679.
[3] Brad J. Schoenfeld (2012). Does Exercise-Induced Muscle Damage Play a Role in Skeletal Muscle Hypertrophy? Journal of Strength and Conditioning Research, 26(5), 1441-1450.
[4] Physiopedia. (n.d.). Exercise Induced Muscle Damage. https://www.physio-pedia.com/Exercise_Induced_Muscle_Damage

🎉 30 Jahre Praxisbestehen 🎉Slide 2,3: Auf nach Hamburg!Zu diesem Anlass habe ich mein wunderbares Team zu einem unverges...
15/07/2025

🎉 30 Jahre Praxisbestehen 🎉

Slide 2,3: Auf nach Hamburg!
Zu diesem Anlass habe ich mein wunderbares Team zu einem unvergesslichen Wochenende eingeladen.
Gemeinsam raus aus dem Alltag, rein ins Vergnügen!

Slide 4: Michael-Jackson-Musical 🕺🏻

Slide 5: Leckeres Essen, herzhaftes Lachen und viele schöne Gespräche.

Slide 6: Ein Abschied mit Wehmut, aber vor allem mit ganz viel Dankbarkeit. Wir haben unsere erste Mitarbeiterin verabschiedet.
Seit der ersten Stunde vor 30 Jahren an unserer Seite – danke für Alles, liebe Karin!

Slide 7: Danke, liebes Team!
Ohne euch wäre diese Reise nicht möglich gewesen – nicht nur nach Hamburg, sondern durch drei Jahrzehnte voller Herz, Engagement und Teamgeist.
Auf die nächsten gemeinsamen Jahre! 🫰🏼

Slide 8-10: Lustige und schöne Eindrücke und Perspektiven wechseln im Dialoghaus.

Am Samstag war ich bei der Berliner Freiwilligenbörse um mich über Organisationen, Vereine und Initiativen zu informier...
25/05/2025


Am Samstag war ich bei der Berliner Freiwilligenbörse um mich über Organisationen, Vereine und Initiativen zu informieren, die gemeinnützige Tätigkeiten unterstützen.
Ich selbst habe seit mehreren Jahren 2 Ehrenämter: Vorstandsmitglied im der deutschen Gesellschaft für Handtherapie .v._handtherapie und Mitorganisatorin in einem Frauen-Motorrad-Verein.
Das Thema Gemeinnützigkeit liegt mir persönlich sehr am Herzen und ich möchte auch mit meiner Praxis einen Beitrag leisten. Dazu kommen hier in Zukunft auch noch mehr Beiträge und Informationen, also stay tuned!
Von der Veranstaltung habe ich viel Infomaterial mitgenommen, was Ihr ab jetzt am schwarzen Brett in unserer Praxis finden könnt! 🫰🏼
Begleitet wurde die Veranstaltung von mehreren Showacts, wie z. B. der FLINTA Chor !

Hier ein paar der unterstützenswerten Accounts: .fair .buechertisch

Aktuell findet das 64. Symposium der deutschsprachigen Arbeitsgemeinschaft für Handchirurgie in Berlin statt. Ich fühle ...
09/05/2025

Aktuell findet das 64. Symposium der deutschsprachigen Arbeitsgemeinschaft für Handchirurgie in Berlin statt. Ich fühle mich sehr geehrt eingeladen worden zu sein einen Vortrag über u.a. Handgelenksprothesen halten zu dürfen, kann jedoch leider dieses Jahr nicht dabei sein.

Umso mehr freut es mich, dass mein Name im Vortrag einer österreichischen Kollegin vorkam, die sich in ihrem Vortrag auf einen meiner Fachartikel zu distalen Radiusfraktur und multimodalen Nachbehandlungkonzepten bezog.

Vielen Dank an , der mich daran teilhaben ließ und mir die Fotos zusandte 🫰🏼

Vielleicht habt Ihr es schon gemerkt: hier auf dem Kanal und in der Praxis hat sich einiges geändert. Wir haben einen ne...
14/04/2025

Vielleicht habt Ihr es schon gemerkt:
hier auf dem Kanal und in der Praxis hat sich einiges geändert. Wir haben einen neuen Namen, ein neues Logo und vieles mehr.
Nach knapp 30 Jahren verabschiedete sich Frau Neye in den wohlverdienten Ruhestand und übergab nach 4 Jahren gemeinsamer Leitung nun komplett an mich. Ich danke ihr für die tolle gemeinsame Zeit und für das Vertrauen.
Ab jetzt bin ich, Katja Karasev, alleinige Inhaberin der Praxis, die damit auch den neuen Namen „Physio Karasev“ bekommen hat.

Unser Logo zeigt es auch schon:
natürlich behalten wir neben der klassischen Physiotherapie auch den Schwerpunkt Handtherapie und werden weiterhin mit viel Liebe und Kompetenz für Euch da sein!
Das Team bleibt selbstverständlich auch dasselbe und wir haben viele Ideen, die wir in der kommenden Zeit umsetzen wollen.

PS: Wir haben auch eine neue Webseite, schaut doch gern vorbei! 🫰🏻

Eure Katja Karasev

Ich bin sehr stolz als eine der Koautorinnen endlich die Veröffentlichung dieses Fachbuches bekanntgeben zu können 👏🏼Der...
03/01/2025

Ich bin sehr stolz als eine der Koautorinnen endlich die Veröffentlichung dieses Fachbuches bekanntgeben zu können 👏🏼

Der Wunsch der Herausgeber ein umfassendes Buch zu den chirurgischen als auch therapeutischen Aspekten zu kreieren hat zu einer engen Zusammenarbeit zwischen HandchirurgInnen der und HandtherapeutInnen der .v._handtherapie geführt.

"Zielgruppe dieses Buches sind in der Handchirurgie tätige Orthopäden/-innen und Unfallchirurgen/-innen. Die schnelle Verfügbarkeit praxisrelevanter Informationen macht das Werk zu einem Nachschlagewerk im klinischen Alltag und bietet der Fachärztin und dem Facharzt zusammen mit dem vorgestellten umfassenden Wissen die notwendige Sicherheit in der täglichen Arbeit.

Dabei stehen die renommierten Herausgeber, Autorinnen und Autoren aus anerkannten Zentren mit ihrer Kompetenz und Erfahrung für die hohe Qualität der Inhalte. Übersichtlich dargestellt, didaktisch gut gegliedert und mit aufwändigen Abbildungen visualisiert, werden die chirurgischen Techniken für die häufig komplexen Pathologien vorgestellt.

Ein Schwerpunkt ist dabei die Präsentation von persönlichen Techniken und Lösungsansätzen der Autorinnen und Autoren."

Zu kaufen gibt es das Buch hier:
https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-68413-9

Kurz vor meinem 30. Praxisjubiläum sage ich euch AUF WIEDERSEHEN und übergebe an Katja als zukünftig alleinige Chefin. S...
29/12/2024

Kurz vor meinem 30. Praxisjubiläum sage ich euch AUF WIEDERSEHEN und übergebe an Katja als zukünftig alleinige Chefin. Sie wird es toll machen! Es war mir so eine Freude und Ehre, euch all die Zeit an meiner Seite gehabt zu haben. Danke für ALLES!!!! Ihr seid die Besten!!! Danke für euren wunderbaren Abschied und einen Koffer voller Geschenke und Reiseideen. Ich umarme euch! Daniela

Wir wünschen all unseren PatientInnen und KollegInnen erholsame und fröhliche Festtage und einen guten Rutsch ins neue J...
29/12/2024

Wir wünschen all unseren PatientInnen und KollegInnen erholsame und fröhliche Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Mögen eure Feiertage mindestens so fröhlich sein wie unsere diesjährige Weihnachtsfeier, bei der wir unsere Lachmuskeln an ihre Grenzen gebracht haben 😂❤️

In diesem Zuge auch großen Dank an unser gesamtes Team für die ausgezeichnete Arbeit, die sie auch in diesem Jahr mal wieder geleistet habt 🫰🏼

Adresse

GorkiStr. 7
Berlin
13507

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 15:00

Telefon

+49304337707

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Warum man Handspezialisten braucht

Die Hand des Menschen ist hochkomplex und ein Wunder der Natur: zahlreiche Knochen, Muskeln, Nerven und Sehnen ermöglichen eine hochdifferenzierte Fingerfertigkeit – im wahrsten Sinne des Wortes. Bereits kleinste Verletzungen oder Erkrankungen der Hand können ohne die richtige Behandlung zu gravierenden Funktionsstörungen führen. Die Therapie von Erkrankungen dieses komplizierten Systems setzt exakte anatomische Kenntnisse, ein spezialisiertes Behandlungskonzept und viel Erfahrung voraus.Unser spezialisiertes Team heißt Sie willkommen! . vollständiges Impressum (gilt auch für diese Seiten):http://daniela-neye.de/6.html