12/12/2025
Ich habe letztens in einem Vortrag eine gute Metapher zu Stress gehört: Stell dir Stress wie einen Baum vor 🌳 Sichtbar sind Stamm und Krone, unsichtbar die Wurzeln.
Wenn ich dich fragen würde: Was stresst dich gerade am meisten? Käme sicher so etwas wie:
👉 die Arbeit
👉 die schwangere Kollegin
👉 der nächste IVF-Versuch
👉 Gedanken an das bevorstehende Weihnachtsfest
Das ist der sichtbare Teil – der uns oft glauben lässt: wir müssten „da durch“ oder uns eben noch mehr anstrengen.
Daraus entsteht als Symptom: Unruhe, Angst und Zweifel oder Selbstvorwürfe.
Darunter, im „unsichtbaren“ Teil liegen die Wurzeln des Stress: du glaubst, nicht gut genug zu sein oder vom Leben absichtlich mies behandelt zu werden oder halt irgendein anderer fieser Glaubenssatz, der dir eine unsichtbare Last auflegt.
Was kannst du jetzt, in der Weihnachtszeit (oder sonst natürlich auch) tun?
Ja ich komm dir jetzt auch noch mit Selbstliebe – aber wie geht das eigentlich, diese f*ing Selbstliebe, die alle so feiern?
1. Lass deinen Groll über Vergangenes los – du kannst es nicht mehr ändern.
2. Interessiere dich für dich: was willst DU gerade wirklich? Und was wirklich wirklich? Und go for it ! Du schaust 100x aufs Handy am Tag, wie oft interessierst du dich für dich selbst?
3. Handle fürsorglich – dein Körper ist der einzige, den du hast, dein Körper ist das Zuhause deiner Seele – behandle ihn daher liebevoll. DU lebst darin und mit ihm. Keiner sonst ist verantwortlich dafür was du isst, wieviel du schläfst oder dich bewegst, dir Ruhe gönnst oder dich antreibst.
4. Sag „ja“ zu all dem, was dich ausmacht. Solange du das Nicht-Gelingen bekämpfst, desto länger tobt ein Kampf in DIR. Lass los (siehe 1.) - wenn du nicht sofort ja sagen kannst, dann konzentriere dich darauf, was du erfahren hast.
Die „Wurzel“ ist also der wichtige Teil, wenn es darum geht, anders oder besser damit umzugehen, was im Außen so stresst.
Bin gespannt, ob du mit der Metapher was anfangen kannst. 😍
Alles Liebe, deine Kathrin 💚
Kinderwunschberaterin & Heilpraktikerin