Йога в Берлине

Startseite
Deutschland
Berlin
Йога в Берлине

Последовательное и комплексное изучение йоги онлайн в йога клубе. Йогатуры. Йогатерапия.Психосоматика

Эта группа для тех, кто интересуется йогой, саморазвитием и здоровым образом жизни. Здесь мы занимаемся йогой, размещаем интересные посты, информацию о курсах, семинарах и других мероприятиях.

Практикой мы занимаемся в школе Йоги в Берлине – первой профессиональной специализированной студии йоги и йогатерапии. Schillerstr. 36
10627 Berlin-Charlottenburg
0179 944 55 49

Наш подход – пошаговое систематическое введение в теорию и практику хатха йоги, включающее практику асан и пранаямы, методологию расслабления, концентрации и медитации.

Современный образ жизни, связанный с недостатком движения и с переизбытком стресса, приводит к тому, что в человеческом организме образуются заторы для движения энергии. Хатха йога – это выработанный и проверенный в течении тысячелетий метод восстановления здоровой циркуляции энергии в теле, балансирование психики, совершенсвования себя и достижение гармонии с окружающим миром и самим собой.

08/02/2026

За 20 лет в йоге и 16 лет в психологии я видела сотни людей, которые пытались «починить» голову отдельно от тела, или изнуряли тело асанами, не понимая, что происходит с их психикой.
⠀
Правда в том, что настоящая трансформация происходит только в точке встречи йоги и психологии.
⠀
Мы едем в йога-тур, который не просто отпуск.
⠀
Это терапевтический процесс, где мы используем йогу как инструмент работы с нервной системой.
⠀
Я приглашаю вас в пространство, где мой 20-летний опыт поможет вам не просто «растянуть мышцы», а перепрошить внутреннее состояние.
⠀
Что дает этот синтез йоги и психологии?
⠀
✔️Терапевтическая глубина:
⠀
каждая практика направлена на то, чтобы вывести вашу систему из режима «бей/беги» в состояние глубокого покоя и безопасности.
⠀
✔️Освобождение через движение:
⠀
Мы не просто делаем упражнения. Мы находим телесные блоки, в которых «застряли» старые эмоции, и мягко освобождаем их.
⠀
✔️Устойчивый ресурс:
⠀
Вы уедете не просто отдохнувшими, а с пониманием механики своего спокойствия. Вы научитесь чувствовать опору, когда мир вокруг штормит.
⠀
Это путешествие для тех, кто готов соединить разум и тело, чтобы услышать свой истинный голос.
⠀
🗓️Планируйте свое восстановление:
• 08. - 15. мая (тур на немецком языке)
• 22 мая - 1 июня (тур на русском языке)
⠀
Все детали программы, описание локации и запись по ссылке в шапке профиля. Места в группах ограничены, так я могу уделить внимание каждому участнику.

06/02/2026

Существует версия, что тайна жизни 💫и смерти, которая до сих пор остается загадкой для многих, может быть раскрыта живыми примерами.

Один из таких случаев произошел в 1837 году в Индии, когда известный йог🧘🏼‍♂️ по имени Харидас решил провести эксперимент, похоронив свое тело в земле на 40 дней.

❗️Целью этого эксперимента было доказать способность йогов преодолевать границу между жизнью и смертью.

Весь период эксперимента тело Харидаса охранялось солдатами🪖, чтобы гарантировать его неприкосновенность и чистоту эксперимента.

✨По истечении назначенного срока, множество жителей Индии собрались на месте похорон, чтобы увидеть возможное воскрешение Харидаса.

‼️Удивительно, но уже через полчаса после начала раскопок, Харидас начал дышать и заговорил, показывая, что он вернулся к жизни.

К счастью, это не был единственный случай такого рода. В 20 веке проводилось множество подобных экспериментов, которые также подтверждали способности йогов к совершенно удивительным явлениям.

В результате научных исследований было доказано, что некоторые 🧘🏼‍♂️йоги способны на подобные необычные проявления, такие как самоизолирование от окружающего мира, изменение сердечного ритма и даже продвижение сознания за пределы тела.

🤔Однако, тайна жизни и смерти остается великой загадкой.

Несмотря на серьезные исследования и научные доказательства, позволяющие сомневаться в том, что смерть является окончательным концом, полная разгадка этой тайны до сих пор не достигнута.

Если данная тема вызывает интерес и желание понять ее глубже, рекомендуется посмотреть документальный 🎬🍿 фильм «Йога - Путь самопознания. По следам тайны», снятый в 2015 году.

✅Сохраняйте и делитесь с друзьями! Больше рекомендаций на моем аккаунте.

04/02/2026

«Я просто устала…»
«Нет сил»
«Хочу, чтобы меня оставили в покое»
«Не понимаю, что со мной»
«С утра уже уставшая»

Мы часто произносим эти фразы.
Но за ними редко стоит просто усталость.

Чаще всего это про:
нехватку опоры,
накопленное внутреннее напряжение,
одиночество внутри,
тело, которое давно просит внимания,
психику, которая больше не справляется.

Когда такое состояние затягивается,
оно почти всегда выходит за рамки эмоций.
Появляются боли в спине и суставах,
гормональные сбои,
проблемы со сном,
иммунитет «сыпется»,
а апатия становится фоном жизни.

И в этот момент особенно важно
не игнорировать себя
и не доводить организм до необратимых последствий.

Выдохнуть.
Расслабиться.
Снять хроническое внутреннее напряжение.
Вернуть контакт с телом и эмоциями.
Восстановить силы, сон и гормональный баланс.
Снова почувствовать радость и интерес к жизни.

22 мая - 1 июня 2026 (на русском языке)
8 - 15 мая 2026 (на немецком языке)
пройдет йога-тур в Черногории,
где ваш запрос будет услышан.

С ценами вы можете ознакомиться на моем сайте.
Если у вас возникнут вопросы - напишите мне,
я постараюсь вам помочь 🤍

03/02/2026

Давайте знакомиться 💐, меня зовут - Виктория Миссаль.

Я дипломированный преподаватель 🧘🏻‍♀️йоги, телесно-ориентированный терапевт, системный психолог, гипнотерапевт.

Eщё будучи студенткой Берлинского университета 🎓начала интересоваться различными методами оздоровления и самосовершенствования, опробовала многие известные системы, которые включали в себя элементы йоги, тай чи, транстерапии и др.

С 2000 года начала 🧘🏻‍♀️практиковать хатха-йогу. Занималась по книгам и в группах.

❗️Постепенно пришло понимание, что йога - это наиболее оптимальный и реально доступный путь к оздоровлению психосоматики и дальнейшему самосовершенствованию.

С 2003 года училась в национальном институте 🧑‍🏫 йоги имени Mорари Десаи в Дели. Посредством многократных поездок в Индию знакомилась с индийской культурой и философией.

С 2006 года обучалась в 🎓институте йоги имени Айенгара в Берлине, параллельно посещая семинары преподавателей из Индии, России, Америки и Италии. Изучала йога-терапию.

После знакомства со школой Виктора Бойко (г. Москва) в 2009 году ушла в более «умеренную» практику 🧘🏻‍♀️йоги, которая не являет собой цель скрутиться «в три погибели», а учит слушать свое тело и достигать ментального расслабления.

Йога - это достижение успокоения ума и тела.

Если мы в это состояние входим, достигаем регенерации, балансируем психосоматику.

✅ Все, что может восстановиться, восстанавливается.

В этом и есть отличие йоги от обычной гимнастики.

🎯Цель моей работы: привести человека к его естественному состоянию внутреннего покоя, сбалансированности психики и тела.

❓Хотите попробовать, полностью отдохнуть и восстановился свои внутренние ресурсы?

Тогда присоединяетесь к нам на уникальный синтез йоги и психологии!

🗓️Даты проведения: 8-15 мая (на немецком), 22 мая-1 июня (на русском).

🏝️Место проведения: Черногория.

Подробности по ссылке в шапке профиля!

02/02/2026

10 дней релакса и тишины, поездка с уникальной программой от йога-терапевта и психолога с 20-летним стажем в Черногорию.

Синтез йоги и психологии запланирован с 8 по 15 мая 2026 (на немецком) и с 22 мая по 1 июня 2026 (на русском) в Черногорию.

Это удивительная страна, никто здесь не спешит. Природа неописуемо красива, а люди счастливы. Здесь все расслаблены и спокойны. Сюда хочется возвращаться, здесь хочется быть.

В этой поездке вы получите большую порцию внутренних ресурсов.

Успокоите ум, избавитесь от тяжелых мыслей, улучшите гормональный фон, поправите здоровье позвоночника.

Это улучшить качество вашей жизни и сделает вас свободным и спокойным.

Занятия выстроены так, что будут интересны и полезны как новичкам так и продвинутым.

🔸Свободное время мы проводим на пляже, гуляем в горах, по улочкам средневековых городов. Отдых и движение вам будут обеспечены.

🔸Во второй половине дня мы посвящаем время регенеративным асанам, пранаяме и грубокому расслаблению, чтобы спокойно закончить день и быть в балансе.

Чтобы присоединиться к нам, переходите по ссылке в описании аккаунта.

По любым вопросам, пишите в личные сообщения или в комментариях под постом.

31/01/2026

Ко своим ученикам я всегда старалась найти индивидуальный подход и учесть неповторимость каждой личности.

Как преподаватель я должна подхватить практикующего не там, где нахожусь я, а там, где нужно ученику. Это требует разнообразия методов. Нет одного подхода, подходящего для всех.

Если посмотреть на современное преподавание йоги, можно подумать, что существует одно решение всех проблем.

Но йога воздействует прежде всего на ум, на психику, а они у нас у всех разные. Также у нас у всех разные условия жизни и разные культурные предпосылки.

Я всегда стараюсь подобрать для человека то, что для него является наилучшим решением: это могут асаны, дыхание, пробежка или йога нидра, или прекращение всяческой практики. И это оказывает исцеляющее воздействие.

Мне всегда было понятно, что на уроках должна быть создана такая атмосфера, чтобы человек нашел свой собственный путь к йоге. Можно спорить о том, что человек не меняется, но мы всегда разные. Сегодня мы не такие как вчера или неделю назад. На нас сегодня влияет масса факторов, которых не было вчера или неделю назад.

Практика йоги должна быть подстроена под человека, и никак не наоборот.
Особенно это происходит во время наших йога туров. Это прекрасный старт как для новичков так и продвинутых, чтобы погрузиться в интенсив и зарядиться хорошей порцией новых сил и мотивацией для дальнейших занятий.
⠀
Присоединяйтесь!
⠀
🗓️Следующий тур: 22 мая-1 июня 2026.
⠀
Подробности в шапке профиля по ссылке.

Делайте маленькие шаги в вашей практике и трансформация случится.

28/01/2026

Живот становится плоским не от «усилий»,
а от подходящей именно вам практики.

В карусели вы найдете 10 поз йоги, которые мягко укрепляют пресс, улучшают пищеварение и помогают уменьшить объёмы.

Приглашаю на бесплатное пробное занятие по йоге, где я подберу практику под вас и расскажу детали

📩 Напишите слово «ПРОБНОЕ»

21/01/2026

👉🏼Замечаешь, что плечи постоянно “живут у ушей”, грудь закрыта, а спина сутулая - ощущение будто нет жизненных сил?
Чаще всего это зажатый грудной отдел + перегруженная шея.

Есть одна поза в йоге, которая мягко, но очень эффективно возвращает телу свободу и энергию 👆🏼

Поза Anahatasana мягко раскрывает грудной отдел, вытягивает плечи и верх спины, снимает зажимы между лопатками и разгружает шею после сидячей работы.

После неё ты чувствуешь:
✅ плечи опустились и расслабились
✅ дышать стало легче (грудь раскрылась)
✅ спина будто выпрямилась сама
✅ меньше напряжения в шее
✅ общее чувство спокойствия и расслабления

Если у вас есть другие проблемы в теле - напишите в комментариях, что беспокоит, и я подскажу, что делать именно в вашем случае.

15/01/2026

✅2 позы, которые помогают убрать сутулость:

1) Руки вверх (вытяжение)

Это поза, которая:
✔️ вытягивает позвоночник
✔️ раскрывает грудную клетку
✔️ возвращает дыханию объем
✔️ помогает лопаткам опуститься вниз
✔️ отлично работает против сутулости

👉 Главная цель: не прогнуться в пояснице, а вытянуться вверх как будто тебя тянут за макушку.

2) Руки за головой

Это мягкое раскрытие плечевого пояса и грудного отдела.

Поза помогает:
✔️ убрать «склейку» плеч вперёд
✔️ снять напряжение с шеи и трапеций
✔️ включить контроль лопаток
✔️ вернуть плечам естественную позицию

👉 Здесь важно:
шея длинная, плечи вниз, локти раскрываются мягко, без насилия.

ВАЖНО НЕ:
❌ тянуться через боль
❌ задирать плечи к ушам
❌ «раскрывать грудь» прогибом в пояснице
❌ пытаться держать осанку силой (напрягаться)

✅ правильный подход:
мягкая мобилизация + дыхание + осознанность

📌 Сохрани пост, чтобы делать после рабочего дня.

08/01/2026

Не хватает энергии? Зарядиться энергией за 10 минут дома? Легко!

Начните свой день с комплекса легких упражнений. Это полезный рецепт, который поможет вам зарядиться силой для активного дня, сохраняя здоровье и хорошее настроение.
Идеальный старт для мам и тех, кто ценит быстрое и полезное утро.

Больше полезных упражнений вы найдете у меня на групповой практике.
Напишите «ПРАКТИКА», пришлю детали.

31/12/2025

Эти вопросы помогут тебе увидеть настоящее, ценное и важное, что принес тебе 2025-й.
Они дадут возможность признать свои достижения и извлечь опыт, который станет фундаментом для 2026 года.
⠀
Найди время, чтобы искренне ответить на них. Лучше записать, так будет легче разобраться в мыслях.
⠀
1️⃣ Когда ты оглядываешься на 2024-й, что у тебя получилось? Чем можешь гордиться?
⠀
2️⃣ Какие важные решения ты принял(а) и правильно ли поступил(а), даже если это было непросто?
⠀
3️⃣ Кого бы ты хотел(а) поблагодарить за этот год?
⠀
4️⃣ Какое необычное или чудесное событие произошло с тобой в этом году?
⠀
5️⃣ Какие главные выводы и уроки ты извлек из прожитого?
⠀
6️⃣ С какими трудностями ты столкнулся(ась) и смог(ла) справиться?
⠀
7️⃣ За каких людей или за кого конкретно ты благодарен(а) этому году?
⠀
8️⃣ Что из событий, привычек, мыслей или окружения ты хотел(а) бы оставить в 2024-м?
⠀
9️⃣ Какие новые умения ты приобрел(а) и какие свои сильные стороны открыл(а)?
⠀
🔟 Как ты заботился(ась) о себе в этом году? Что сделал(а) для себя важного и ценного?
⠀
Кто готов заглянуть внутрь себя, ставьте ЛАЙК.
⠀
А те, кто возьмет и ответит на вопросы, не просто молодцы, а настоящие творцы своей реальности.
⠀
С наступающим годом, пусть он будет волшебным и щедрым!

Adresse

Krumme Str. 44
Berlin
10627

Telefon

+491799445549

Webseite

https://viktoriamissal.com/ru/yoga-klub/yoga-tur-v-chernogoriyu

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Йога в Берлине erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.