Keto świry

Keto świry Mamy świra na punkcie keto! Przepisy, triki, keto ciekawostki i duża dawka pozytywnej energii. Świrujemy z dieta

🥤 DZIEŃ 5 / 14 – keto koktajle odchudzająceTen koktajl smakuje jak krem waniliowy,a ma tylko 4 g węgli netto.Sycący.Krem...
15/03/2026

🥤 DZIEŃ 5 / 14 – keto koktajle odchudzające

Ten koktajl smakuje jak krem waniliowy,
a ma tylko 4 g węgli netto.

Sycący.
Kremowy.
Idealny gdy chcesz schudnąć na keto.

Chcesz wszystkie 14 koktajli z tej serii?

Napisz w komentarzu KOKTAJL 👇

👍 Zostaw lajka
📌 Zapisz post
🔁 Udostępnij żeby nie zgubić serii.

🥤 DZIEŃ 4 / 14 – keto koktajle odchudzająceTen koktajl smakuje jak czekoladowy deser,a ma tylko 3 g węgli netto.Sycący.K...
14/03/2026

🥤 DZIEŃ 4 / 14 – keto koktajle odchudzające

Ten koktajl smakuje jak czekoladowy deser,
a ma tylko 3 g węgli netto.

Sycący.
Kremowy.
Gotowy w 1 minutę.

Idealny gdy chcesz schudnąć na keto.

Chcesz wszystkie 14 koktajli z tej serii?

Napisz w komentarzu KOKTAJL 👇

👍 Zostaw lajka
📌 Zapisz post
🔁 Udostępnij żeby nie zgubić serii.

13/03/2026

7 koktajli odchudzających z 14 dni 🔥🥤
Codziennie nowy przepis!

Napisz KOKTAJL w komentarzu, zostaw ❤️ i udostępnij Reels.

13/03/2026

Keto chlebek z prażoną cebulką, który rozwala system 🤯🔥

Myślisz, że na keto nie ma miejsca na taki chleb?
A właśnie że jest.

Chrupiąca skórka.
Miękki środek.
A w środku drobno posiekana, prażona cebulka, która robi cały smak 🧅🔥

To nie jest suchy „fit zamiennik”.
To jest chlebek, który naprawdę chce się jeść.

Idealny z masłem, jajkiem, serem albo po prostu solo.

Chcesz dokładny przepis?
Zostaw 👍 i napisz w komentarzu „CHLEBEK”
a wyślę Ci go w wiadomości 📩


wśród fanów

🌿 Mała historia o mojej keto pasji…Jest jedna rzecz, której na keto nigdy nie mogło zabraknąć w mojej kuchni… borówki 🫐D...
13/03/2026

🌿 Mała historia o mojej keto pasji…

Jest jedna rzecz, której na keto nigdy nie mogło zabraknąć w mojej kuchni… borówki 🫐

Dodaję je do:
koktajli,
serników,
naleśników keto,
a czasem po prostu jem garść jako deser.

I w pewnym momencie pomyślałem…

Skoro jem je tak często, to czemu nie mieć własnych?

Dlatego w tym roku posadziłem własne krzaczki borówki w ogródku.
Trochę ziemi kwaśnej, duża donica i dużo słońca ☀️

Mam nadzieję, że już niedługo będą pierwsze owoce.

Bo nie ma nic lepszego niż:

🫐 świeże borówki
🫐 z własnego krzaka
🫐 do keto deserów

A wtedy dopiero zaczną się przepisy 😄

Ciekaw jestem…

Czy ktoś z Was też uprawia borówki?
A może dopiero planujecie? 👇

́wki

🥑 DZIEŃ 3 / 14 – keto koktajle odchudzająceJeśli rano nie masz czasu na gotowanie —ten koktajl robi się w 1 minutę.Kremo...
13/03/2026

🥑 DZIEŃ 3 / 14 – keto koktajle odchudzające

Jeśli rano nie masz czasu na gotowanie —
ten koktajl robi się w 1 minutę.

Kremowy.
Syty.
Tylko 3 g węgli netto.

Idealny gdy chcesz spalać tłuszcz na keto.

Chcesz przepis ?

Zostaw znak a dam Ci przepis na koktajl 👇

👍 Zostaw lajka
📌 Zapisz post
🔁 Udostępnij żeby nie zgubić serii.

Mam już 20 tys. obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Bez was wszystkich to by się nie udało. 🙏🤗🎉
12/03/2026

Mam już 20 tys. obserwujących! Dziękuję za nieustające wsparcie. Bez was wszystkich to by się nie udało. 🙏🤗🎉

12/03/2026

Jesteś ciągle głodny mimo że jesz?

To często nie jest brak jedzenia.
Najczęściej problem to:

• za mało białka
• za mało błonnika
• za dużo cukru w diecie

Efekt?
Szybki głód i ciągłe podjadanie.

Dodaj do posiłków więcej:
🥚 białka
🥦 warzyw
🥑 zdrowych tłuszczów

Sytość może trwać nawet kilka godzin.

👉 Zapisz ten film jeśli też ciągle jesteś głodny.

12/03/2026

🔥 SERNIK BASKIJSKI KETO

Ten sernik robi furorę na keto.

Bez mąki.
Bez cukru.
Mega kremowy.

Chcesz przepis?

Napisz w komentarzu SERNIK 👇

👍 zostaw lajka
🔁 udostępnij
📌 zapisz przepis

🥤 DZIEŃ 2 / 14 – keto koktajle odchudzająceTen koktajl jest jednym z moich ulubionych.Kremowy, lekko owocowy i ma tylko ...
12/03/2026

🥤 DZIEŃ 2 / 14 – keto koktajle odchudzające

Ten koktajl jest jednym z moich ulubionych.
Kremowy, lekko owocowy i ma tylko 4 g węgli netto.

Idealny gdy chcesz schudnąć i mieć szybkie śniadanie.

Chcesz wszystkie 14 przepisów z tej serii?

Napisz w komentarzu KOKTAJL 👇

👍 Zostaw lajka
📌 Zapisz post
🔁 Udostępnij żeby nie zgubić serii.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keto świry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram