16/02/2022
WAHRNEHMUNG & ACHTSAMKEIT
Es beeindruckt mich immer wieder, wenn Frauen zu mir in die Therapie kommen um ihre Rektusdiastase zu schließen und währenddessen merken das es um viel mehr geht.
Sie fühlen ganz bewusst ihren Körper!
Sie wissen ihre Muskulaturkraft einzusetzen.
Sie lernen ihre Atmung kontrolliert zu steuern zum An- und Entspannen.
Ihr Körpergefühl wächst von Tag zu Tag und sie fühlen sich wieder in ihrer Mitte.
Mit den besonderen Übungen gewinnen sie so viel und vor allem einen Moment nur für sich.
Die Übungen können sich wie ein Meditationsflow anfühlen und es tut einfach gut, denn ein gutes Gefühl baut Stress ab und hilft Energie zu tanken .
Wir sollten uns einplanen ab und zu einen Moment nur Zeit für uns zu nehmen um unsere eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit zu wertschätzen, denn es kann so viel in und mit uns bewirken.
Ich finde es so schön das dieser positive Nebeneffekt in meiner Therapiearbeit von alleine entsteht und ich die Frauen mit einem selbstsicheren und guten Körpergefühl verabschiede. Ich weiß das sie den Rest des Weges dann selbst sehr gut meistern ♥️
Ganz viel Herz und Liebe
Eure Thérèse
