Dr. med. Ulrike Gillert

Dr. med. Ulrike Gillert Meine Vision: Neue Eltern - neue Erde. Unsere Kinder so begleiten, dass sie sich frei entwickeln.

Kinder entwickeln sich nicht am Druck von außen entlang, sondern an dem Boden, auf dem sie innerlich stehen. Darum lohn...
22/04/2026

Kinder entwickeln sich nicht am Druck von außen entlang, sondern an dem Boden, auf dem sie innerlich stehen. Darum lohnt es sich so sehr, nicht nur auf das zu schauen, was gerade nicht klappt, sondern auch auf die Bedingungen, in denen ein Kind lebt. Was nährt? Was macht eng? Was gibt Halt? Wenn du mehr solcher Impulse lesen möchtest, trag dich in meinen Newsletter ein. Und wenn ihr als Familie euch nach einem Raum sehnt, in dem wieder mehr Kontakt möglich wird, schau dir gern auch das Retreat an.

Viele Eltern geben sich jeden Tag Mühe. Und fühlen sich abends trotzdem, als hätten sie es wieder nicht so gemacht, wie ...
17/04/2026

Viele Eltern geben sich jeden Tag Mühe. Und fühlen sich abends trotzdem, als hätten sie es wieder nicht so gemacht, wie sie eigentlich wollten.
Das Problem ist oft nicht fehlende Liebe. Auch nicht fehlendes Wissen. Oft ist es Erschöpfung, innerer Druck und ein Familienalltag, der zu eng geworden ist.
„Eltern sein leicht gemacht“ ist für Mütter und Väter, die ihr Kind liebevoll begleiten wollen, ohne sich selbst dabei ständig zu verlieren. Ein Buch, das nicht belehrt, sondern versteht, sortiert und im Alltag wirklich weiterhilft.

14/04/2026

Diese Stimmen berühren mich sehr.

Nicht, weil sie perfekt klingen. Sondern weil sie zeigen, was möglich wird, wenn Familien anfangen, nicht nur am Verhalten herumzudoktern, sondern tiefer zu schauen.

Wenn Eltern sich selbst besser verstehen, verändert sich oft mehr als nur ein einzelner Streit. Dann wird der Umgang mit den Kindern weicher, klarer und liebevoller. Dann entspannt sich nicht selten auch die Partnerschaft. Und manchmal entsteht genau daraus etwas, das im Alltag lange gefehlt hat: mehr Verbindung, mehr Achtsamkeit, mehr echtes Miteinander.

Das Seminar ist kein Ort für schöne Worte ohne Wirkung. Es ist ein Raum, in dem Tränen sein dürfen, Erkenntnisse wachsen dürfen und neue Wege im Familienleben konkret werden.

Danke an alle Eltern, die ihre Erfahrung so offen teilen. Ihr macht sichtbar, worum es wirklich geht.

14/04/2026

Diese Stimmen berühren mich sehr.

Nicht, weil sie perfekt klingen. Sondern weil sie zeigen, was möglich wird, wenn Familien anfangen, nicht nur am Verhalten herumzudoktern, sondern tiefer zu schauen.
Wenn Eltern sich selbst besser verstehen, verändert sich oft mehr als nur ein einzelner Streit. Dann wird der Umgang mit den Kindern weicher, klarer und liebevoller. Dann entspannt sich nicht selten auch die Partnerschaft. Und manchmal entsteht genau daraus etwas, das im Alltag lange gefehlt hat: mehr Verbindung, mehr Achtsamkeit, mehr echtes Miteinander.

Das Seminar ist kein Ort für schöne Worte ohne Wirkung. Es ist ein Raum, in dem Tränen sein dürfen, Erkenntnisse wachsen dürfen und neue Wege im Familienleben konkret werden.

Danke an alle Eltern, die ihre Erfahrung so offen teilen. Ihr macht sichtbar, worum es uns wirklich geht.

Online kann viel. Wirklich. Es kann Türen öffnen, Denkanstöße geben und erste Aha-Momente schaffen. Aber wenn du im Allt...
08/04/2026

Online kann viel.
Wirklich.

Es kann Türen öffnen, Denkanstöße geben und erste Aha-Momente schaffen.

Aber wenn du im Alltag immer wieder in dieselben Reaktionen rutschst, liegt das nicht daran, dass du zu wenig weißt. Oft fehlt nicht noch mehr Input, sondern ein Rahmen, in dem Veränderung wirklich greifen kann.

Genau deshalb gibt es unsere Elternweiterbildung in Präsenz. Nicht, weil online schlecht ist. Sondern weil manche Prozesse Tiefe, Ruhe und echtes Dasein brauchen. Wenn du weniger schimpfen, klarer führen und dein Kind liebevoll begleiten willst, ohne dich selbst dauernd zu verlieren, dann schau dir die Elternweiterbildung an. Link in der Bio.

Viele Eltern wissen heute unglaublich viel und fühlen sich im entscheidenden Moment trotzdem wie abgeschnitten davon.Sie...
02/04/2026

Viele Eltern wissen heute unglaublich viel und fühlen sich im entscheidenden Moment trotzdem wie abgeschnitten davon.

Sie haben Bücher gelesen, Podcasts gehört, Posts gespeichert, sich gute Sätze vorgenommen und eigentlich ziemlich klar vor Augen, wie sie mit ihrem Kind umgehen möchten. Und trotzdem passiert im Alltag oft genau das Gegenteil.

Dann wird doch geschimpft. Doch gedrängt. Doch in einem Ton gesprochen, der sich hinterher nicht gut anfühlt. Und sofort ist er da, dieser bittere Gedanke: Ich weiß es doch eigentlich besser.

Aber genau da beginnt oft das eigentliche Verstehen. Familien verändern sich nicht automatisch, nur weil wir etwas verstanden haben. Denn in stressigen Momenten greift nicht zuerst das, was wir klug finden. Es greift das, was in uns tiefer sitzt. Alte Muster. Eigene Erfahrungen. Reaktionen, die schnell sind, auch wenn sie uns später leidtun.

Darum ist im Familienalltag oft nicht nur die Frage wichtig: Was wäre jetzt richtig? Sondern auch diese: Was passiert in mir, kurz bevor ich kippe?

Werde ich eng? Ungeduldig? Laut? Will ich plötzlich nur noch, dass endlich alle funktionieren?

Genau an dieser Stelle beginnt Veränderung. Nicht bei noch mehr Input. Sondern da, wo wir uns selbst besser verstehen und dadurch im Alltag früher merken, was gerade in uns passiert.

Wenn du das nicht nur verstehen, sondern für euren Familienalltag wirklich verändern möchtest, dann schau dir mein Seminar „Entspannte Eltern – entspannte Kinder“ vom 17.–19. April an.

https://ulrikegillert.com/elternausbildung

Elternsein ist kein Schauspiel.Heute ist Welttag des Theaters. Und ehrlich: Manchmal fühlt sich Familienalltag tatsächli...
27/03/2026

Elternsein ist kein Schauspiel.

Heute ist Welttag des Theaters.

Und ehrlich: Manchmal fühlt sich Familienalltag tatsächlich an wie eine Bühne. Jemand weint. Jemand ruft. Jemand knallt die Tür. Und du stehst mittendrin und sollst bitte gleichzeitig ruhig, klar, liebevoll und souverän bleiben.

Nur gibt es einen entscheidenden Unterschied: Elternsein ist kein Schauspiel. Es gibt keinen Probenraum. Keinen zweiten Versuch vor Publikum. Keinen Regisseur, der von außen ruft, was jetzt zu tun ist.

Elternsein ist das einzige Stück, bei dem wir selbst Regie führen müssen, während es schon läuft.
Und genau das macht es so herausfordernd. Denn viele Mütter und Väter merken im Alltag: Ich will mein Kind gut begleiten. Ich will nicht immer wieder laut werden, schimpfen oder mich im Streit verlieren. Aber in dem Moment selbst fehlt oft die innere Ruhe, die Klarheit, der Halt.

Das hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun. Es bedeutet nur, dass dir vielleicht bisher niemand wirklich gezeigt hat, was in solchen Momenten in dir und in deinem Kind passiert.

Genau darüber schreibe ich in meinem Newsletter.
Alltagsnah, ehrlich und mit Impulsen, die dir helfen, dein Kind liebevoll zu führen, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Wenn du dir weniger Kampf und mehr Verbindung in eurem Familienalltag wünschst, trag dich in den Newsletter ein.
Dort bekommst du regelmäßig Gedanken, Wissen und konkrete Unterstützung für genau diese Momente.
👉 www.ulrikegillert.com/Newsletter

Überforderung ist keine Schwäche. Sie ist ein Signal.Ein Signal dafür, dass gerade etwas zu viel ist.Dass dein System lä...
24/03/2026

Überforderung ist keine Schwäche. Sie ist ein Signal.

Ein Signal dafür, dass gerade etwas zu viel ist.
Dass dein System längst arbeitet, obwohl du vielleicht noch versuchst, einfach weiterzumachen.
Viele Eltern glauben, sie müssten nur belastbarer werden, geduldiger, ruhiger, besser organisiert. Doch oft liegt das Problem gar nicht im „Nicht-genug-Können“, sondern darin, dass der eigene Körper schon längst auf Reserve läuft.

Vielleicht zeigt er es dir durch Gereiztheit.
Durch Erschöpfung.
Durch dieses Gefühl, dass schon eine Kleinigkeit zu viel ist.

Die wichtigere Frage ist also oft nicht:
Was stimmt nicht mit mir?
Sondern:
Was versucht mein Körper mir längst zu sagen?
Wer beginnt, diese Signale ernst zu nehmen, verändert nicht nur etwas für sich selbst, sondern auch für das Miteinander in der Familie.
Was sagt euer Körper gerade, das ihr vielleicht zu lange überhört habt?

Auch dafür ist die kostenlose Elternsprechstunde da. Komm morgen am 25.3. 12 Uhr dazu.

Was Eltern im Alltag zermürbt, ist oft viel mehr als der Streit selbst.Es ist auch das, was danach bleibt. Die Erschöpfu...
23/03/2026

Was Eltern im Alltag zermürbt, ist oft viel mehr als der Streit selbst.

Es ist auch das, was danach bleibt. Die Erschöpfung. Der Zweifel. Diese leise Frage: Warum geraten wir immer wieder an dieselben Punkte?

Genau darüber denke ich vor einer Elternsprechstunde nach. Weniger darüber, wie ich wirke, viel mehr darüber, was Eltern gerade wirklich brauchen, wenn der Alltag kippt, Konflikte sich wiederholen und zu Hause vieles schwerer geworden ist, als es sich eigentlich anfühlen sollte.

Bewusste Eltern geben jeden Tag ihr Bestes. Sie lieben ihre Kinder. Sie wollen es gut machen. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen alles zu schnell geht: die Stimme wird lauter, die Reaktion härter, das eigene Innere eng.

Aus meiner Sicht hilft an dieser Stelle vor allem eines: verstehen, was da eigentlich passiert. Was hinter Verhalten steckt, was Stress mit und in uns selbst und mit unseren Kindern macht und warum manche Situationen immer wieder eskalieren.

Genau dafür gibt es die Elternsprechstunde.
Für mehr Klarheit, mehr Orientierung und das gute Gefühl, im Familienalltag wieder handlungsfähiger zu sein.

Wenn du dabei sein möchtest, findest du den Link in der Bio.

Herzlich
Ulrike





Frühling bedeutet nicht nur neue Energie, manchmal auch neue Reibung.Die Tage werden heller, alles kommt in Bewegung, de...
20/03/2026

Frühling bedeutet nicht nur neue Energie, manchmal auch neue Reibung.

Die Tage werden heller, alles kommt in Bewegung, der Alltag verlagert sich wieder mehr nach draußen. Eigentlich eine schöne Zeit. Und gleichzeitig merken viele Familien genau jetzt: Es wird nicht automatisch leichter.

Kinder sind wilder, aufgedrehter, reizbarer. Alles scheint gleichzeitig zu passieren. Mehr Unternehmungen, mehr Übergänge, mehr Diskussionen. Dazu der ganz normale Familienalltag, der ja nicht verschwindet, nur weil die Sonne scheint.

Vielleicht kennst du das: Du willst den Frühling genießen, aber stattdessen häufen sich Streit, Genervtheit und dieses Gefühl, schon morgens hinterherzulaufen.

Genau darüber sprechen wir in der Elternsprechstunde.

Nicht mit schnellen Erziehungstricks. Nicht mit Druck. Sondern mit echtem Verständnis dafür, was in Familien passiert, wenn im Außen alles auf Aufbruch steht und im Inneren trotzdem Reibung entsteht.

Die Elternsprechstunde ist ein Ort für Eltern, die nicht einfach nur irgendwie durchhalten wollen, sondern verstehen möchten, was hinter dem Verhalten ihres Kindes steckt und wie sie selbst ruhiger, klarer und handlungsfähiger bleiben können.

Wenn du dir wünschst, dein Kind liebevoll zu begleiten, ohne dich dabei selbst zu verlieren, dann sei dabei.

Elternsprechstunde 📅 25.03. 🕛 12 Uhr



Den Link zur Anmeldung findest du in der Bio

18/03/2026

Die Familien-Plattform .de hat in meinem Familienalltag und in meiner Arbeit als Eltern-Coach und Kinderärztin wirklich sehr viel verändert.

Bei Familylab geht es immer um Beziehung. Jesper Juul war immer die folgende Frage sehr wichtig: Wie bleibe ich in Verbindung – auch wenn es gerade schwierig ist?

Mich hat in der Arbeit mit Jesper Juul besonders berührt, dass Kinder nicht verändert werden müssen. Und, dass wir als Eltern auch nicht perfekt sein müssen, sondern ehrlich und authentisch.

Was ich mit familylab verbinde, ist ein Miteinander, in dem die Gleichwürdigkeit von Eltern und Kindern nicht verhandelbar ist.

Genau diese Arbeit führe ich in der Dr. Gillert Akademie weiter: ulrikegillert.com. Übrigens: Im Mai gibt es wieder den wunderbaren familylab-Kongress: Herzliche Einladung!

Denn Familie ist Beziehung.

Herzliche Grüße, Ulrike





Was, wenn Konsequenz gar nicht bedeutet, strenger mit deinem Kind zu werden?Konsequenz heißt nicht, dass du hart werden ...
17/03/2026

Was, wenn Konsequenz gar nicht bedeutet, strenger mit deinem Kind zu werden?

Konsequenz heißt nicht, dass du hart werden musst. Konsequenz heißt auch nicht, dass du deine Entscheidung einfach starr durchsetzen musst, egal wie es deinem Kind dabei geht.
Eigentlich geht es um etwas anderes: dass du klar bleibst, ohne die Verbindung zu verlieren.

Zum Beispiel so:
„Ich sehe, dass du das jetzt unbedingt willst. Und trotzdem ist es für heute genug.“

Genau darin steckt Führung. Du nimmst wahr, was in deinem Kind los ist, und bleibst trotzdem bei deiner Entscheidung. Ohne Kampf. Ohne Rückzug. Ohne Bruch.

Vielleicht ist das der Satz, den du heute mitnehmen kannst:
Dein Kind muss nicht immer bekommen, was es will. Aber es spürt einen riesigen Unterschied, ob es dabei übergangen wird oder sich gesehen fühlt.

Herzlich
Ulrike

https://gillert.eu/elternsprechstunde/

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Am Kiefernweg 2
Bernau Bei Berlin
16321

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