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Yoga für gesundes Altern
Rücken • Beweglichkeit • Stress
Studio Bernburg
Yoga für Frauen 40+
⬇️ Schnupperstunde Yoga für gesundes Altern in Bernburg.

Ich unterstütze besonders Frauen ab 40 dabei, beweglich, stark und entspannt älter zu werden – mit Yoga, Rückenprogrammen und Stressreduktion. Studio-Kurse, Präventionskurse und Onlineangebote. Kontakt und Kursanfragen bitte per E-Mail oder über meine Webseite.

08/04/2026

Du bist schwanger… und dein Körper fühlt sich plötzlich gar nicht mehr wie deiner an?

Rücken zieht.
Nacken verspannt.
Schlafen wird schwieriger.
Und plötzlich ist alles anstrengender als gedacht.

Und genau hier setzt Schwangerschaftsyoga an.

Nicht kompliziert.
Nicht überfordernd.
Sondern ruhig, klar und genau auf das abgestimmt, was dein Körper jetzt braucht.

In meinem Kurs geht es nicht darum, „fit zu bleiben“.
Sondern darum, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

✔ sanfte Bewegung
✔ bewusste Atmung
✔ tiefe Entspannung

Du kannst 5 Termine in 6 Wochen nutzen – ohne Stress, ohne Druck.

📍 Bernburg, Auguststr.2
🕐 Freitag 13 Uhr
💰 5 Termine – 80 €

Schreib mir einfach eine Nachricht oder sichere dir deinen Platz direkt unter
sandy-yogahealth.de

07/06/2024

Yoga Präventionskurs für Schwangere

Ein herzliches Dankeschön an meine lieben Muttis aus dem Yogakurs, es war schön mit Euch ❤️

Neue Anmeldung sind ab jetzt möglich 😊

07/06/2024

Präventionskurs für Schwangere

Ein herzliches Dankeschön an die lieben Muttis aus meinen ersten Schwangerschaftskurs ❤️ es war so schön mit euch!

Für den neuen Kurs sind Anmeldungen ab jetzt möglich.

www.sandy-yogahealth.de

04/03/2024

Anmeldungen noch möglich 🧘🏼‍♀️

09/02/2024

Yoga Präventionskurse!

* Anfänger und Wiedereinsteiger
* Senioren und speziell auch für Senioreneinrichtungen
* Schwangere
* Yoga in und für Firmen

21/01/2024

Neue Vortragsreihe im Studio Auguststraße 2 😍 Anmeldungen laufen..

12/11/2023

Teil 4/4

Ich liebe Yoga, und ich liebe es zu unterrichten. Es ist eine Leidenschaft, die mich erfüllt und inspiriert. Wenn ich zurückblicke, erkenne ich, wie viel sich in meinem Leben verändert hat, seit ich diese Reise begonnen habe.

💖🧘‍♀️

Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen erfordert nicht, dass du fünf Mal die Woche Yoga praktizierst. Eine regelmäßige Praxis ist jedoch von Bedeutung. Es geht darum, konsequent zu sein und kleine Schritte in Richtung Veränderung zu machen. Manchmal sind es nur wenige Minuten auf der Matte, die den Unterschied ausmachen.

🙌📆

Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich mich mit 40 Jahren so gut fühle wie noch nie. Mit jedem Tag, den ich älter werde, wächst meine Liebe zu meinem Leben und zu mir selbst. Glaubenssätze wie 'Das kann ich sowieso nicht' existieren für mich nicht mehr. Ich habe gelernt, dass alles möglich ist, wenn man daran glaubt und den Mut hat, den ersten Schritt zu tun.

🌠🙏

Die Botschaft, die ich gerne teilen möchte, ist: Egal, wo du gerade in deinem Leben stehst, du hast die Macht, Veränderungen herbeizuführen und die beste Version von dir selbst zu werden. Der Schlüssel ist, deinem Herzen zu folgen und auf dem Weg der Selbstliebe und des persönlichen Wachstums zu bleiben. Du wirst erstaunt sein, wozu du fähig bist.

Namaste Sandy 🌻💪

05/11/2023

Teil 3/4

Mein Mann und ich machten eine unvergessliche Yogareise, die unser Leben noch einmal auf den Kopf stellte. An einem dieser magischen Orte, reifte der Entschluss: Ich wollte Yogalehrerin werden.

🌍🧘‍♀️

Diese Entscheidung brachte nicht nur mehr Sinn und Erfüllung in mein Leben, sondern festigte auch unsere Beziehung. Yoga wurde zu einem verbindenden Element zwischen uns, und wir begannen, zusammen zu praktizieren und unsere Reise des persönlichen Wachstums zu teilen.

Körperlich fühlte ich mich stärker und gesünder denn je, aber die Veränderungen waren auch geistiger Natur. Heute kann mich nichts mehr so schnell aus der Bahn werfen. Ich lasse alles auf mich zukommen und entscheide dann, wie ich agiere. Früher habe ich Stunden damit verbracht, alle möglichen Szenarien in meinem Kopf durchzuspielen.

💪🌟

Yoga hat mir die Gabe der Gelassenheit geschenkt. Ich vertraue darauf, dass ich die Werkzeuge habe, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, und ich weiß, dass ich immer auf meine Matte zurückkehren kann, um innere Ruhe zu finden.

Wenn du darüber nachdenkst, wie Yoga dein Leben verändern kann, sei bereit für die Reise. Sie wird dich physisch und geistig stärken und dir helfen, in jedem Moment präsent zu sein. Es ist erstaunlich, wie Yoga uns dabei hilft, das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Namaste Sandy🙏

29/10/2023

Teil 2/4

Die Veränderungen begannen langsam. Ich wurde achtsamer im Alltag, nach und nach veränderte sich mein ganzer Lebensstil. Ich begann, auf meine Ernährung zu achten und wie ich mit mir selbst umging. Langsam wurde ich immer beweglicher, hatte kaum noch Rückenschmerzen und wurde allgemein entspannter. Ich gewann mehr und mehr an innerer Balance.

🧘‍♀️💚

Diese Transformation war nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Ich erkannte, wie sehr meine Gedanken und Emotionen meine Realität beeinflussten. Yoga half mir, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und eine positivere Einstellung zu entwickeln.

🌱🌞

Mit der Zeit spürte ich, wie sich nicht nur meine Haltung, sondern auch meine Einstellung zu mir selbst und zu anderen veränderte. Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch eine Reise zu innerem Wachstum.

Wenn du darüber nachdenkst, Yoga auszuprobieren, lass mich dir sagen: Die Reise beginnt langsam, aber die Veränderungen, die sie mit sich bringt, sind unglaublich lohnend. Du wirst nicht nur körperlich stärker und flexibler, sondern auch geistig ausgeglichener. Trau dich, den ersten Schritt zu machen.

Namaste Sandy🌟🙏

22/10/2023

Teil 1/4

Yoga hat mein Leben verändert.
Hätte mir vor 5 Jahren jemand gesagt, dass ich das hauptberuflich machen werde, hätte ich gelacht. Ich habe damit angefangen, weil mir im Alltag einfach alles zu viel wurde - Stress im Beruf, immer wiederkehrende Gedanken, die allesamt nicht positiv waren, und Probleme im Privaten. So begann meine Reise.

🧘‍♀️💫

Yoga wurde mein Zufluchtsort, meine Quelle der Entspannung und inneren Ruhe. Es half mir, die Gedankenflut zu beruhigen und mich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

💆‍♀️🌿

Heute bin ich so dankbar, dass ich diese Reise angetreten habe. Yoga hat mein Leben transformiert und mir eine neue Berufung geschenkt. Ich bin hier, um anderen auf ihrem Weg zu helfen, so wie ich einst Unterstützung fand.

Wenn du in einer ähnlichen Situation steckst, erinnere dich daran, dass Veränderungen möglich sind. Deine Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Namaste Sandy 🙏💕

Adresse

Auguststrasse 2
Bernburg
06406

Webseite

https://www.sandy-yogahealth.de/

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