Gesundheitspraxis Heike Peters-Schäfer

20/02/2024

Entspannen - Loslassen - Regenerieren
Im März gibt es noch freie Termine!

09/05/2023

31/01/2023

Die Craniosacrale Therapie ist ein Bereich der Osteopathie.
Es ist eine sehr sanfte Körpertherapie, die Blockaden im System aufspürt und löst.
Der Körper wird in seiner Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung unterstützt.
Während der Therapie entsteht ein achtsamer und respektvoller Raum der Ruhe, der tiefe Entspannung ermöglicht und dem Körper erlaubt sich zu regulieren.
Sie unterstützt bei:

✔️ Kopfschmerzen
✔️ Schmerzen
✔️ Verspannungen
✔️ Schlafstörungen
✔️ Erschöpfung
✔️ Stress
✔️ ...

Mehr Infos findest du in den Highlights.

23/01/2023

Eat healthy 🥦🥑🍅🥬 Bunt Essen sorgt für eine hohe Nährstoffdichte und beinhaltet jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide, Polyphenole, Carotinoide...
Schaffst du den Regenbogen?

12/01/2023

ACHTSAMKEIT
Für mich ein sehr wertvoller Begleiter, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu kommen.
Heute ein paar kleine Übungen für dich 🙏

31/12/2022

Ich wünsche allen von Herzen ein 𝙜𝙡ü𝙘𝙠𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙙 𝙜𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙚𝙨 𝙣𝙚𝙪𝙚𝙨 𝙅𝙖𝙝𝙧 𝟐𝟎𝟐𝟑 🥳
Und Danke an alle, die mich im vergangenen Jahr begleitet haben, die mir ihr Vertrauen geschenkt haben und alle, die mich unterstützt haben ❤️

29/12/2022

Wie wir leben wirkt sich immer auch auf unser hormonelles Gleichgewicht aus.
In den Slides findest du verschiedene Beispiele (nach links wischen).

Komm wieder in deine Balance und starte in ein gesundes neues Jahr!
www.heikepetersschaefer.de/brilliant-essentials

27/12/2022

Wie sieht es bei dir mit den guten Vorsätzen aus? Meist scheitern sie ja recht schnell wieder, weil es an Wissen und auch an einem guten Plan für die Umsetzung fehlt. Mit dem Programm NATÜRLICH IN BALANCE startest du ganz einfach in ein gesundes 2023 voller Energie. Infos findest du hier: www.heikepetersschaefer.de/brilliant-essentials

22/12/2022

Hier ist das neue Programm in Kooperation mit ❤️
Ideal für dich, wenn du im nächsten Jahr 𝙢𝙚𝙝𝙧 𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙝𝙚𝙞𝙩, 𝙢𝙚𝙝𝙧 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 & 𝙚𝙞𝙣𝙚𝙣 𝙖𝙪𝙨𝙜𝙚𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙃𝙤𝙧𝙢𝙤𝙣𝙝𝙖𝙪𝙨𝙝𝙖𝙡𝙩 haben willst.
Lerne Schritt für Schritt mit und
wie du einen gesunden Lebensstil, der zu dir passt, umsetzen kannst.

Weitere Infos findest du hier www.heikepetersschaefer.de/brilliant-essentials.
Oder du schreibst mich direkt an, wenn du Fragen hast. Entweder hier per DM oder per Mail an hallo@heikepetersschaefer.de
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24/01/2022

So vielfältig wie die Symptome sind auch die Ursachen. Viele Faktoren können dazu beitragen ein PMS zu entwickeln.

Hier bringt nur ein ganzheitlicher Ansatz längerfristigen Erfolg.

Ein wichtiger Schritt ist gut für dich zu sorgen. Genau hinschauen wo es etwas loszulassen gibt, das dich in alte Stressmuster bringt!

14/01/2022

Und hier noch ein paar Diffusermischungen, die dich dabei unterstützen können zur Ruhe zu kommen 😴

13/01/2022

Ätherische Öle sind eine wunderbare Unterstützung bei Schlafproblemen. Wisch nach links, um zu sehen, welche Öle da infrage kommen können.

Wichtig ist die Qualität der Öle, damit sie auch eine Wirkung erzielen können.

Nutzt du schon die Kraft ätherischer Öle für deine Gesundheit?

11/01/2022

SCHLAFEN 😴 Schlaf ist so immens wichtig für unser Wohlbefinden. Unser Körper benötigt 7 - 8 Stunden Schlaf, um alle notwendigen Repraratur- und Regenerationsprozesse durchzuführen.
Daher sollte guter Schlaf ganz oben auf deiner Prioritätenliste stehen 😊

Hast du Schlafprobleme?

20/12/2021

Achtsames Essen - auch in der Weihnachtszeit 🍪
Die meisten essen in der Weihnachtszeit mehr als sonst. Gibt ja auch so viele Leckereien 😋 Und das ist gut so. Genieße es!
Ich versuche zwischendurch immer mal wieder das achtsame Essen. (Zur Anleitung swipe nach links)
Bewusstes Genießen 😊
Vielleicht hilft das auch dir dabei es nicht allzu sehr zu übertreiben und sich hinterher schlecht zu fühlen 😉
Also: freu dich über all die feinen Sachen und genieße mit allen Sinnen ❤

Wenn du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren willst 👉 mein Onlinekurs "Mindful Energy" startet Anfang des Jahres wieder! Für mehr Infos: www.heikepetersschaefer.de/onlinekurs

02/12/2021

Hier ein paar allgemeine Tipps bei Wechseljahresbeschwerden. Und ja, das ist nix Neues 😊
Allerdings ist das die Basis bei allen hormonellen Beschwerden. Darauf kannst du dann aufbauen falls weitere Maßnahmen notwendig sind!

Welcher Bereich stellt für dich eine Herausforderung dar?

01/12/2021

Ab heute geht's um die Wechseljahre! Wir starten erstmal mit den Phasen und den typischen Beschwerden. In den folgenden Posts gibt's dann Tipps.
In welcher Phase bist du gerade? Und hast du Beschwerden?

11/11/2021

DEINE KLEINE AUSZEIT am 3. Advent 🌲
Gemeinsam machen wir uns auf die Reise zu mehr innerer Ruhe & Entspannung 🧘‍♀️
Sanfte Yoga-Übungen, Achtsamkeitsmeditation und ätherische Öle unterstützen uns dabei wieder mehr bei uns anzukommen.
Die Plätze sind begrenzt und es gibt nur noch wenige freie Plätze.
Falls du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine PN.
Kathi .mit.kathi und ich freuen uns sehr auf dich 🙏