Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Tamara Miriam Bäuerle

Startseite
Deutschland
Bernstadt
Tamara Miriam Bäuerle

Alle Retreats & Ausbildungen im Überblick
https://bio.site/TamaraYoga

04/09/2025

🧘‍♀️ Es gibt kein richtiges Yoga. Es gibt nur echtes Yoga.

✨ Stillsitzen. Kraftvolles Üben. Fließen oder Halten. Alles ist Yoga – wenn es aus dir kommt.

👉 Du musst nicht sanft üben, um achtsam zu sein.
👉 Du musst nicht stillsitzen, um bei dir anzukommen.

Manchmal verändert dich genau das, was du lange ausgeschlossen hast.
Ich liebe kraftvolle Praxis – und genauso liebe ich Stille. Beides darf da sein. Gleichwertig. Ehrlich.

❓ Also, die bessere Frage ist nicht „Praktiziere ich richtig?“, sondern:
👉 Was fühlt sich für dich echt an?

01/09/2025

😵‍💫 Dein herabschauender Hund fühlt sich blockiert an?
Oft liegt es nicht an fehlender Dehnung – sondern an Haltung & Ausrichtung im Oberrücken.

👉 2 Tipps für mehr Leichtigkeit in deinen Schultern:

1️⃣ Achseln zueinander drehen
So entsteht Platz zwischen Ohren & Schultern. Dein Schultergürtel öffnet sich und die Position fühlt sich sofort leichter an.

2️⃣ Finger leicht nach außen drehen ✋
Wenn deine Hände zu weit nach innen rotieren, wirkt alles eng. Dreh die Finger etwas nach außen – so öffnet sich deine Schulterlinie und du bekommst mehr Raum.

✨ Probiere es aus beim nächsten Down Dog – und speichere dir den Beitrag für deine Praxis.

28/08/2025

😣 Nach der Yogapraxis zieht dein unterer Rücken?
Der Fehler liegt oft nicht da, wo du ihn vermutest.

👉 Meist ist nicht die Bewegung falsch – sondern dein Core.
Wenn Rippen & Becken nicht verbunden sind, hängt dein Rücken in der Schwerkraft. Besonders im 🐶 Herabschauenden Hund, im 🧘 Krieger II oder im 💪 Chaturanga.

✨ Die Lösung: Stell dir vor, deine Rippenbögen ineinander zu schieben.
➡️ Sofort wird deine Lendenwirbelsäule lang und dein Rücken entlastet.

Probier’s in deiner nächsten Praxis – dein Rücken wird es dir danken! 🙌
Speichere dir den Beitrag ab oder teile ihn mit jemandem, der das kennt.

25/08/2025

🌿 200h Hatha-Vinyasa Yogalehrerausbildung in Ulm 🌿
Zum ersten Mal bringen wir die Ausbildung der Be You Yoga Academy nach Ulm – zertifiziert von der Yoga Alliance.

✨ Deine Reise umfasst:
📅 4 Wochenenden in Ulm
☀️ eine Intensivwoche im August

Start ist im Juni 2026 – die Anmeldungen laufen bereits! 💫
Und noch besser: Bis Anfang November gilt unser Frühbucher-Preis.

Wenn Du mehr Infos möchtest, kommentiere einfach mit „Info“ ⬇️ – wir melden uns bei dir!

Deine Tami & Domi
Be You Yoga Academy

16/07/2025

🖐🏽 In meinen Yogastunden habe ich gemerkt: Viele wissen gar nicht, wie man die Hände im Yoga wirklich aufsetzt. Und genau da beginnt alles – Dein Kontakt zum Boden, Deine Verwurzelung, Deine Ausrichtung.

Deshalb habe ich ein ausführliches Video aufgenommen: 🎥 75 Minuten tiefes Eintauchen ins Wurzelsystem im Yoga Wir schauen uns gemeinsam an: – Wie Du Deine Hände anatomisch sinnvoll aktivierst (👉 Hasta Bandha) – Warum das wichtig ist für Schultern, Rumpf & Nervensystem – Und wie Du Handgelenksschmerzen langfristig vorbeugst

Das Video findest Du jetzt auf YouTube. 📲 Schau rein & nimm Dir die Zeit, Deine Praxis von Grund auf zu stabilisieren.
👉 Link in Bio

Und wenn Du magst, erzähl mir in den Kommentaren: Hat sich nach dem Video etwas verändert – im Handaufsatz oder im Gefühl in Deinen Handgelenken?

Deine Tami 🤍

15/06/2025

Wir erklären, wie eine korrekte Vorbeuge funktioniert! Vermeide Fehler in der Lendenwirbelsäule. Wir zeigen, wie du durch gebeugte Knie und Beckenbewegung Verletzungen vorbeugen kannst. Stabile Lendenwirbelsäule, bewegliches Becken – so geht's richtig!

07/05/2025

Ein Handstand sieht oft aus wie Magie.
Aber weißt Du, was wirklich dahintersteckt?
Kein Geheimnis. Kein Talent. Kein Wunder.

Es war ein Plan.
Eine gute Anleitung(!).
Und Disziplin.

Ich bin zurück zu den Grundlagen gegangen. Immer wieder. Habe geübt, wenn es lief – und vor allem, wenn es frustrierend war.

Und genau so ist es im Alltag auch.

Ob es um ein großes Projekt geht, einen lang gehegten Traum oder einfach das Gefühl, wieder bei sich anzukommen – es braucht keinen perfekten Moment.
Sondern einen klaren Schritt nach dem anderen.

Was ist Dein nächster Schritt? 😊

Deine Tami 🤍

17/04/2025

Ein Ostergeschenk für Dich 💝

Kennst Du das Gefühl, zu viel von anderen aufzusaugen? Als würdest Du am Ende des Tages gar nicht mehr wissen, was eigentlich Deins ist und was von außen kommt?
Diese 75-minütige Yin Yoga Stunde ist eine liebevolle Einladung, zurück in Dein eigenes Energiefeld zu finden. Du lernst loszulassen, was nicht zu Dir gehört – und zu spüren, was Dich wirklich nährt.

✨ Du darfst Deine Grenzen wahren. Sanft. Klar. Und ganz bei Dir.

Das Video findest Du jetzt auf meinem YouTube-Kanal.
(🔗 Link in Bio) Du kannst auch ein “🧘‍♀️” dalassen, dann schick ich Dir den Link zu.

Deine Tami 🤍

🌀 Und wusstest Du? Diese Stunde ist Teil meines Online-Workshops „Grenzen setzen – in Verbindung bleiben“, in dem wir auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene erforschen, wie Du Dich liebevoll abgrenzt, ohne Dich zu verschließen.

02/04/2025

Manchmal ist es an der Zeit, nicht weiter, höher, schneller zu gehen – sondern zurückzukommen.
 Zu dem, was trägt. Was nährt. Was einfach ist.

Vielleicht spürst Du auch diese Sehnsucht nach mehr Ruhe, Erdung und Klarheit – im Leben genauso wie auf der Matte. 🌱
 Nach einer Basis, die nicht neu oder aufregend sein muss, sondern vertraut, ruhig und echt.

Genau dafür gibt es den neuen Yoga Online-Kurs „Zurück zu den Grundlagen“, der am 16. April startet.
 Ein Raum, um langsamer zu werden, tiefer zu spüren und Deine Yoga-Praxis bewusst von Grund auf (neu) aufzubauen – mit Fokus auf Ausrichtung, Stabilität und das, was wirklich zählt.

Für mehr Infos lass mir einfach ein “🌱” da.

Deine Tami 🧘‍♀️

11/02/2025

Dein Körper kennt den Weg zur Entspannung. - https://mailchi.mp/f5149ec27597/juli23-17987985

06/01/2025

Mein Neujahrs-Ritual für Dich 💕

Ein kleines Ritual kann Dir helfen, die positiven Energien in 2025 bewusst zu nutzen und den Fokus auf Dankbarkeit zu legen:

Nimm ein schönes Glas oder eine Box – am besten etwas, das Dich täglich erfreut.
Schreibe jede Woche auf einen kleinen Zettel, was in dieser Woche gut gelaufen ist oder wofür Du dankbar warst.
Sammle diese Zettel das ganze Jahr über.
Am Jahresende kannst Du Dein Glas öffnen und all die wundervollen Momente von 2025 noch einmal R***e passieren lassen.
Dieses Ritual hilft Dir dabei, Deinen Blick für das Positive zu schärfen und kleine Glücksmomente zu feiern. ✨

Mein erster Zettel liegt schon darin. Darauf steht “Dankbar, an den schönsten Orten arbeiten zu können.”

Was steht auf Deinem 1. Zettel?

Deine Tami 🤍

06/01/2025

Frohes Neues Jahr & astrologische Einblicke in 2025! ✨ - https://mailchi.mp/01ae16c9f935/juli23-17987283

Adresse

Ahornweg 32
Bernstadt
89182

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Telefon

+4915756033288

Webseite

https://tamaraflussdeslebens.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Tamara Miriam Bäuerle erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.