Personalisedhealth

Personalisedhealth Hanna ➡️ Immunsystem stärken
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Indiv. Gesundheitskonzepte für moderne ❤ Frauen
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Wenn dein Kopf voll istund dein Herz sich nach Klarheit sehnt …dann ist dieser Abend für dich 🤍Ich lade dich ein zu eine...
22/02/2026

Wenn dein Kopf voll ist
und dein Herz sich nach Klarheit sehnt …
dann ist dieser Abend für dich 🤍

Ich lade dich ein zu einem kostenlosen Online Journaling Special,
in dem ich dich durch eine sanfte, strukturierte Journaling-Praxis begleite.

Ein Raum, um:
• Gedanken zu sortieren
• innere Ordnung zu finden
• dich selbst besser zu verstehen
• wieder bei dir anzukommen

🗓 Montag, 23.02.26
🕡 18:30 – 19:30 Uhr
💻 Online

Wenn du dabei sein möchtest,
schreib mir einfach „Journaling“ in die Kommentare
oder als Nachricht 🤍
Ich sende dir alle Infos persönlich zu.





Journaling ist kein Leistungsprojekt.Kein Schönschreiben.Kein Selbstoptimierungstool.Es ist ein stiller Raum,in dem du d...
20/02/2026

Journaling ist kein Leistungsprojekt.
Kein Schönschreiben.
Kein Selbstoptimierungstool.

Es ist ein stiller Raum,
in dem du dir selbst begegnen darfst.
Ehrlich. Ungefiltert. Menschlich.

Vielleicht darf Journaling für dich genau das sein 🤍

Wenn du mehr über Journaling & meine Arbeit erfahren möchtest,
schreib mir gern „Journaling“ in die Kommentare ✍🏻





Neue Woche.Und ich erinnere dich sanft daran:Du musst nicht im Hustle starten.Du darfst langsam starten.Mit dir eincheck...
16/02/2026

Neue Woche.
Und ich erinnere dich sanft daran:
Du musst nicht im Hustle starten.

Du darfst langsam starten.
Mit dir einchecken.
Dein Nervensystem mitnehmen.

Vielleicht magst du dir heute 5 Minuten nehmen
und die Journaling-Frage aus dem Post beantworten:

Was würde mir diese Woche wirklich gut tun?

Wenn du magst, speichere dir den Beitrag für später 🤍
oder schreib mir „Journaling“ in die Kommentare, wenn du mehr Impulse möchtest.





Manche Tage brauchen keine Lösungen.Sondern Raum 🤍Diese sanften Journaling-Ideen laden dich ein,dir selbst zuzuhören –oh...
14/02/2026

Manche Tage brauchen keine Lösungen.
Sondern Raum 🤍

Diese sanften Journaling-Ideen laden dich ein,
dir selbst zuzuhören –
ohne Druck, ohne richtig oder falsch.

Nimm dir 5–10 Minuten.
Mehr braucht es nicht ✍🏻

Wenn du Journaling vertiefen möchtest oder regelmäßig Impulse suchst,
kommentiere gern „Journaling“ 🤍
Ich schicke dir alle Infos.




So kannst du mit Journaling beginnen ✍🏻🌿Du brauchst nicht viel, um mit Journaling zu starten.Kein perfektes Notizbuch.Ke...
26/01/2026

So kannst du mit Journaling beginnen ✍🏻🌿

Du brauchst nicht viel, um mit Journaling zu starten.
Kein perfektes Notizbuch.
Keine stundenlange Morgenroutine.

Ein Stift.
Ein Blatt Papier.
Und ein paar ehrliche Minuten für dich.

Starte zum Beispiel mit dieser Frage:
„Was bewegt mich gerade wirklich – unter all dem, was ich im Alltag funktioniere?“

Schreib, ohne zu korrigieren.
Ohne richtig oder falsch.
Ohne Ziel.

🌿 Journaling darf leicht sein.
Es darf sich deinem Tempo anpassen.
Und es darf sich verändern.

Hier teile ich Impulse, Fragen & sanfte Strukturen,
die dich dabei unterstützen, Journaling als festen, nährenden Teil deines Lebens zu integrieren.

✨ Schön, dass du da bist.

Was dir Journaling bringen kann ✍🏻🌿Journaling ist so viel mehr als Gedanken „aufs Papier kippen“.Es kann ein sanfter, ab...
25/01/2026

Was dir Journaling bringen kann ✍🏻🌿

Journaling ist so viel mehr als Gedanken „aufs Papier kippen“.
Es kann ein sanfter, aber kraftvoller Weg sein, dich selbst besser zu verstehen.

Viele Menschen berichten – und auch verschiedene Studien und Meta-Analysen deuten darauf hin –,
dass regelmäßiges Journaling positive Effekte haben kann, zum Beispiel auf:

✨ innere Klarheit & Ordnung im Kopf
✨ Stressreduktion & emotionale Entlastung
✨ Selbstreflexion & Selbstmitgefühl
✨ Entscheidungsfindung
✨ den Umgang mit schwierigen Gefühlen

Dabei geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen.
Nicht um schöne Sätze.
Nicht um tägliche Disziplin.
Sondern um einen ehrlichen Raum nur für dich.
Einen Ort, an dem alles da sein darf – ungefiltert, unbewertet, echt.

✍🏻 Journaling kann dich unterstützen,
dich selbst bewusster wahrzunehmen
und Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen.
Und genau dabei begleite ich dich hier –
mit Impulsen, Struktur und viel Herz.

Meine Journaling-Reise ✍🏻🌿Meine Reise mit Journaling begann vor etwa vier Jahren.Damals habe ich mich regelmäßig online ...
24/01/2026

Meine Journaling-Reise ✍🏻🌿

Meine Reise mit Journaling begann vor etwa vier Jahren.
Damals habe ich mich regelmäßig online mit einer Gruppe aus den USA getroffen – es ging um Achtsamkeit & Journaling.
Ganz sanft. Ganz ohne Druck.

Irgendwann habe ich angefangen, auch für mich selbst zu schreiben.
Und ich habe gemerkt:
Ich werde ruhiger.
Klarer.
Sortierter im Kopf. 🧠✨

Journaling hat mich nicht mehr losgelassen.
Und 2025 war für mich klar: Ich möchte tiefer gehen.
Nicht nur schreiben – sondern gezielt begleiten.
So ist mein Weg zur Journal Therapy Coach-Ausbildung entstanden.

Heute verbinde ich Journaling mit all dem, was ich sonst noch mitbringe:
Yoga 🧘🏻‍♀️ | EFT 🙌🏻 | ganzheitliche Gesundheitsbegleitung 🌿
und meine Arbeit als Life Coach 🤍

Journaling ist für mich kein Trend.
Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um sich selbst wirklich zu begegnen.
Und genau dabei begleite ich Menschen heute – mit ganzem Herzen.

✨ Schön, dass du hier bist.

✨ Zwischen den Jahren darf es leiser werden. Diese Zeit trägt etwas ganz Besonderes in sich – nicht mehr ganz das Alte, ...
17/12/2025

✨ Zwischen den Jahren darf es leiser werden. Diese Zeit trägt etwas ganz Besonderes in sich – nicht mehr ganz das Alte, noch nicht ganz das Neue. Ein Raum für Rückblick, Innenschau und eine sanfte innere Ausrichtung. 🤍

In meinem Yoga & Journaling Special zum Jahresende lade ich dich ein, dein Jahr bewusst zu verabschieden. Wir nehmen uns Zeit für ruhiges Yin Yoga, um im Körper anzukommen und das Nervensystem zu beruhigen, tauchen danach in ein tiefgehendes Journaling ein und lassen den Abend mit offenem, wertschätzendem Austausch ausklingen.

Es geht nicht ums Optimieren oder „besser werden“, sondern um Ankommen, Loslassen und Klarwerden – in deinem Tempo, auf deine Weise. ✨

Am Dienstag, den 30.12., von 18:30 bis 20:00 Uhr treffen wir uns online via Google Meet. Die Teilnahme kostet 30 € plus 1,50 € Ticketgebühr. Die Anmeldung findest du über den Link im Post / in der Bio.

Ich freue mich sehr auf diesen besonderen Abend mit dir. 🤍
deine Hanna

Es ist Zeit für eine Pause.In den letzten Wochen habe ich gemerkt, wie sehr Social Media auch negative Emotionen auslöse...
12/07/2025

Es ist Zeit für eine Pause.

In den letzten Wochen habe ich gemerkt, wie sehr Social Media auch negative Emotionen auslösen kann und wie wichtig es ist, sich regelmäßig zurückzuziehen. Ich möchte die kommenden Wochen nutzen, um mich auf meinen eigenen Weg, meine Ziele und mein inneres Wachstum zu fokussieren – ohne äußere Ablenkung.

Social Media ist ein wertvolles Tool, aber es ist ebenso wichtig, bewusst offline zu sein und den Blick nach innen zu richten.

Ich plane, Ende August zurückzukehren – so, wie es sich für mich richtig anfühlt.

Passt gut auf euch auf und nehmt euch ebenfalls die Zeit, die ihr braucht.

🌿 Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf sagt „weiter“, aber dein Herz flüstert „ich kann nicht mehr“?✨ Genau da setzt EFT ...
11/06/2025

🌿 Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf sagt „weiter“, aber dein Herz flüstert „ich kann nicht mehr“?

✨ Genau da setzt EFT (Emotional Freedom Technique) an.
Mit sanftem Klopfen auf bestimmte Energiepunkte lösen wir Blockaden, beruhigen unser Nervensystem und holen uns selbst wieder zurück ins Jetzt.

💫 EFT ist mehr als eine Technik – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, Ängste loszulassen und in deine Kraft zu kommen.

🎉 Und genau darum lade ich dich zu meinem nächsten EFT-Workshop ein!

🗓️ 22.06.2025
🕒 18.30-19.30 Uhr
📍 Online
💌 Für alle, die sagen:
„Ich will nicht mehr nur funktionieren – ich will frei fühlen.“

👉 Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz
🧡 Ich begleite dich Schritt für Schritt – liebevoll, echt und auf Augenhöhe.

📩 Schreib mir direkt

Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu sensibel.
Du bist genau richtig – und du darfst heilen.

Heute schreibe ich einen Post, bei dem ich ehrlich gesagt selbst nicht genau weiß, wie ich anfangen soll. Es fällt mir n...
20/10/2024

Heute schreibe ich einen Post, bei dem ich ehrlich gesagt selbst nicht genau weiß, wie ich anfangen soll. Es fällt mir nicht schwer, aber auch nicht so leicht wie gedacht. Also sage ich es einfach: Ich habe momentan keine Ahnung, wie es weitergehen soll. Vielleicht ist dir aufgefallen, dass ich hier mal da bin und dann wieder verschwinde. Es gibt keine Konstanz. Mir kommen immer wieder neue Ideen, aber ich bleibe selten wirklich dran. Dass du mir überhaupt noch folgst, empfinde ich als echtes Wunder, denn du hast dich sicher auf wertvolle, gesunde und ganzheitliche Tipps von einer Gesundheitsberaterin gefreut. Vielleicht hast du sogar das ein oder andere wegen mir ausprobiert. Und jetzt das hier...

Die ganze Sache mit Instagram und Social Media stresst mich. Kunden zu gewinnen, ohne dabei meine ethischen und moralischen Werte zu übertreten oder aggressiv zu wirken, scheint fast unmöglich. Und dann ist da noch diese Nische – die ich einfach noch nicht gefunden habe. Ich möchte mich nicht in das typische Marketing pressen lassen, aber gleichzeitig ist es eine große Herausforderung, denn ich möchte wirklich gerne mit dir zusammenarbeiten. Es ist kompliziert, und ich gebe ganz offen zu: Im Moment habe ich keine perfekte Lösung.

Also bleibt erstmal alles, wie es ist, und ich mache mir offline weiter Gedanken. Wenn du Anmerkungen, Ideen oder Tipps hast, freue ich mich riesig über deinen Kommentar.

Bis dahin,
Deine Hanna 🌿

Gesund zu leben muss nicht immer kompliziert sein! Mit ein paar kleinen Anpassungen kannst du deinen Alltag ohne zusätzl...
18/09/2024

Gesund zu leben muss nicht immer kompliziert sein! Mit ein paar kleinen Anpassungen kannst du deinen Alltag ohne zusätzlichen Aufwand gesünder gestalten. Tausche ungesunde Snacks gegen gesunde Alternativen, baue Mini-Workouts in deinen Tag ein, starte mit positiven Gedanken und nimm dir bewusste Pausen. Diese kleinen Schritte haben eine große Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. 🌿✨

Welche dieser Tipps wirst du als erstes umsetzen? Schreib es in die Kommentare und lass uns gemeinsam gesünder leben! 👇

Adresse

Morglachstraße 6
Beuren
72660

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