Yoginare - Yoga & Seminare

Yoginare - Yoga & Seminare Im neuen Ärztehaus am Hauderboschen (beim neuen Krankenhaus Biberach) in der Praxis vom team PHYSIO

Ihr Lieben Guten Morgen, ich bin dagegen. Nicht noch mehr sinnlosen Konsum zum Black Friday! Bitte! Unterstützt doch in ...
23/11/2022

Ihr Lieben Guten Morgen,

 
ich bin dagegen. Nicht noch mehr sinnlosen Konsum zum Black Friday! Bitte! Unterstützt doch in diesen Tagen gezielt lokale, kleine Geschäfte oder Solo-Selbständige, die keine Black-Friday-Deals geben können. Ich kann meine Kurse z.B. gar nicht günstiger machen, da es sonst wirtschaftlich einfach keinen Sinn macht.

Egal wie – ich möchte mit diesem Post zum Nachdenken anregen.

Brauchst du wirklich etwas?

Oder ist es das Haben Wollen?

Konsumrausch nein DANKE! Hinterlasse ein HERZ – unter allen HERZEN lose ich aus! Ich mache dir ein Weihnachtsgeschenk. Lass dich überraschen. Es ist garantiert liebevoll, nachhaltig, und ohne Rabatt fair gekauft.

Ganz viel Liebe

Tanja💜

Guten morgen ihr Lieben, das vierte Yama – Bramacharya – wartet heute auf euch. Ich finde es total spannend auf der Reis...
19/11/2022

Guten morgen ihr Lieben,

 

das vierte Yama – Bramacharya – wartet heute auf euch. Ich finde es total spannend auf der Reise durch die Yamas und später dann auch durch die Niyamas, wie viel sie uns doch sagen, wenn wir beginnen uns damit auseinander zu setzen…

 

Ich wünsche dir einen schönen Tag!

Alles Liebe

Tanja💜

Guten Morgen ihr Lieben, heute mal ein sehr persönlicher Post. Ich erzähle hier ja öfter von meinem Mann. Er ist auf dem...
18/11/2022

Guten Morgen ihr Lieben,

 

heute mal ein sehr persönlicher Post. Ich erzähle hier ja öfter von meinem Mann. Er ist auf dem Weg ein hervorragender Coach zu werden. Er kocht überragend! Da geht es mir echt gut!

Er unterstütz im Haushalt, kümmert sich liebevoll um unsere Kinder und macht so in der Gesamtheit sehr viel richtig. Trotzdem geraten wir manchmal aneinander. Ich bin im Alltag oft nicht so „yogisch“ wie ich es gerne wäre. Ich denke oft, ohne mich geht es nicht und nehme mir deswegen zu wenig Zeit für mich selbst.

 

Ja auch hier gibt es die ganz normalen „Themen“ und ich rutsche dann oft ins „Selbstmitleid“ – was wäre besser? GUT FÜR MICH ZU SORGEN!

 

Ja! Klingt super einfach aber es ist in der Umsetzung manchmal so unglaublich schwer. Wie gelingt es dir gut für dich zu sorgen?

 

Pssst: ich gehe jetzt in eine Yogastunde in Präsenz und danach habe ich mir noch eine Einzelstunde gegönnt – ja auch als Yogalehrerin bleibt man für IMMER Schülerin & das finde ich großartig!

 

Ich wünsche euch allen einen tollen Freitag! Bitte sorgt gut für euch, auch wenn es nicht leicht ist.  💜

Guten Morgen ihr Lieben, letzte Woche hat mich so eine liebe Mail zu meinem aktuellen Yoga-Online-Kurs erreicht, die möc...
14/11/2022

Guten Morgen ihr Lieben,



letzte Woche hat mich so eine liebe Mail zu meinem aktuellen Yoga-Online-Kurs erreicht, die möchte ich einfach mit euch teilen.

Das berührt mich immer sehr, und zeigt mir, dass sich meine Vorbereitung lohnt und dass es mir gelingt, mehr als nur ein „Sportkurs“ zu sein.



Mein neuer Online-Kurs startet übrigens am 11.01.2023, wie immer am Mittwoch um 20:00 Uhr. Das Kursthema wird der Atem sein. Sehr spannend! Du wirst viel über dich & deinen Atem lernen und einiges ausprobieren.



Ich wünsche dir einen schönen Tag

Alles Liebe

Tanja💜

Teilen und schenken bereitet mir sehr viel Freude. Ich habe letzte Woche einen Text für eine Entspannung geschrieben, de...
11/11/2022

Teilen und schenken bereitet mir sehr viel Freude. Ich habe letzte Woche einen Text für eine Entspannung geschrieben, den ich sehr gerne mag.

Deswegen teile ich ihn heute mit dir.

Viel Freude damit.

 

Einen Ort der Ruhe finden.

Lege dich in eine angenehme Rückenlage.

Lege deine Hände auf deinen Körper, um ganz bei dir anzukommen.

Lenke den Fokus auf deinen Atem.

Nimm deinen Atem wahr. Lass ihn dabei ganz natürlich fließen.

Spüre, wie mit jedem Atemzug ein bisschen mehr Ruhe einkehrt. Zuerst in deinem Körper, und ganz langsam auch in deinem Geist. Ankommen. Den Alltag bewusst loslassen.

Einen Ort der Ruhe suchen: Du kannst ihn nur in dir finden………

 

Ach ja über den Link in der Bio kommst du auf meine Seite, da ist der Text komplett zu finden.

 

Schönes Wochenende

Tanja💜

Guten Morgen ihr Lieben, ich habe mich am Wochenende mit einer Teilnehmerin aus meinem Online-Kurs getroffen (wir kennen...
08/11/2022

Guten Morgen ihr Lieben,

 

ich habe mich am Wochenende mit einer Teilnehmerin aus meinem Online-Kurs getroffen (wir kennen uns schon lange), und sie hat mich darauf angesprochen, dass sie sich immer richtig schlecht fühlt, wenn sie sieht, was ich alles „schaffe“.

Wir dürfen uns nicht mit anderen vergleichen, dass erst einmal vorweg. Jede/ jeder hat ein anderes Pensum, was möglich ist. Ich überschreite mein Pensum immer noch zu oft. Es ist auch für mich nicht immer einfach, all das zu „schaffen“.

 

Die letzten Monate waren sogar extrem hart.

Mein normaler Job als Marketing-Managerin.

Meine Yogastunden.

Externe Referentenaufträge und Kompaktangebote.

Meine Prüfung, schriftliche Ausarbeitung, ZPP-Kurs, Prüfungsstunde usw.

 

Es ist mal wieder viel zu viel gewesen. Es ist auch für mich nicht leicht. Was mir hilft: ich liebe, was ich mache. Ich gehe immer gerne ins Büro zum Arbeiten. Ich unterrichte immer gerne! Ich liebe es total, Stunden vorzubereiten und auch meine Tätigkeit als Referentin mag ich richtig gerne. Würde ich nicht lieben, was ich tue, wäre es sicher ganz anders. Dann würde ich das auch nicht schaffen.

 

Also ich bin keine Frau, die besonders „belastbar“ ist, ich in mittlerweile sehr gut organsiert & ich habe meinen Mann & meine Familie im Hintergrund, die mich unterstützen. Ohne sie wäre das definitiv nicht möglich.

 

Es gibt also drei Dinge, die ich dir mitgeben kann:

 

💜 Vergleiche dich nicht! Du bist individuell belastbar.

 

💜 Wenn du tust, was du liest, ist es einfach mehr zu tun!

 

💜 Gönne dir regelmäßig Pausen
 

Alles Liebe

Tanja💜

Das zweite Yama - die Reise geht weiter. Ein Yama, welches ich anderen gegenüber zu 100% lebe! Du weißt IMMER voran du b...
24/10/2022

Das zweite Yama - die Reise geht weiter. 

Ein Yama, welches ich anderen gegenüber zu 100% lebe! Du weißt IMMER voran du bist. Ich bin liebevoll, ehrlich und manchmal "hart" direkt (wenn ich weiß, dass es mein Gegenüber gut ertragen kann)- aber hier übe ich, dass es immer liebevoll ist. 

Mir selbst gegenüber sieht das Ganze schon anders aus. Das geht noch schon, me-time ist überbewertet, erst der Rest der Familie, dann ich. Hier muss ich definitiv an meiner Wahrhaftigkeit arbeiten. 

Wie sieht es bei dir aus? Nimm dir mal einen Moment Zeit und prüfe für dich wo du gerade stehst. Habe ich bereits erwähnt, dass Yamas und Niyamas ein lebenslanges Projekt sind? Also schau hin und sei (werde) wahrhaftig. Du hast es verdient und auch die Menschen, die dich umgeben. 

Alles Liebe 

Tanja 💜

NEUER KURS! 6 Termine am Dienstagmorgen. Yoga am Morgen für deinen gesunden und kraftvollen Start in den Tag! Das neue J...
23/10/2022

NEUER KURS! 6 Termine am Dienstagmorgen.



Yoga am Morgen für deinen gesunden und kraftvollen Start in den Tag!



Das neue Jahr kann so kraftvoll und mit positiver Energie und einer guten Körperhaltung starten.



Der Kurs ist für maximal 10 Personen, damit ich optimal für jede/ jeden Einzelne/n da sein kann!



Ganz egal ob du schon länger Yoga übst oder damit anfangen möchtest, du bist herzlich willkommen.



Wenn du Yoga für den Rücken übst, wirst du immer versuchen, deinen Atem bewusst einzusetzen, um Blockaden zu erspüren und zu lösen. Yogaübungen sollen die Muskulatur gleichermaßen entspannen und kräftigen.



Du lernst in diesem Kurs:

Deinen Atem einzusetzen
Wie Bauch- und Rückenmuskulatur zusammenarbeiten
Kleine Übungen für zu Hause und den Schreibtisch um „dran zu bleiben“
Du bekommst Impulse für eine achtsame, gesunde Lebensweise, die deinen Rücken stärkt


Na wie klingt das? Bist du dabei?



Ich freue mich, dich zu begleiten. Gerne weitersagen!

Liebe Grüße

Tanja💜

Gelesen und für so wunderschön empfunden, dass es einen Platz in meinem Newsletter gefunden hat & auch hier. Es passt ir...
21/10/2022

Gelesen und für so wunderschön empfunden, dass es einen Platz in meinem Newsletter gefunden hat & auch hier. Es passt irgendwie zu meinen neuen Angeboten und all dem was wir so planen.

 
Gute Vorsätze

Etwas Neues ausprobieren

Kleine Wunder entdecken

Deinen Träumen folgen

Das scheinbar Unmögliche wagen

Den Augenblick genießen

Auf dein Herz hören

In Lebensfreude baden

Von Marion Schmickler-Weber

Wie sieht es bei dir aus, wäre das nicht der optimale Plan für dein Wochenende?

Alles Liebe & für mich geht’s jetzt zum Yoga, in Präsenz, ich bin Teilnehmerin. JUHU! Es ist einfach schön!

Tanja💜

Komm vorbei & mach mit. Anmeldung bis Donnerstagabend möglich. Die Einnahmen werden an die Hochwasserhilfe gespendet.
20/07/2021

Komm vorbei & mach mit. Anmeldung bis Donnerstagabend möglich. Die Einnahmen werden an die Hochwasserhilfe gespendet.

17/06/2021
Ein Impuls für dich ♡
07/05/2021

Ein Impuls für dich ♡

12/09/2020

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