Team Physio.Logisch

22/12/2024

Wir stehen euch auch zwischen den Feiertagen zur Verfügung! Der Trainingsbereich ist
an folgenden Tagen geöffnet, also nutzt die Gelegenheit, um eure guten Vorsätze gleich
in die Tat umzusetzen!

30/10/2024

🎾 Tennisarm? So wirst du die Schmerzen los!

Leidest du unter einem Tennisarm? Dabei handelt es sich um eine schmerzhafte Überlastung der Sehnen am Ellenbogen, oft durch wiederholte Bewegungen wie Greifen oder Strecken des Handgelenks. Besonders untrainierte Sehnen sind dabei gefährdet, bei ungewohnten Tätigkeiten überlastet zu werden. 😫

Die gute Nachricht: Es gibt wirksame Wege, die Beschwerden in den Griff zu bekommen! 🙌

👉 Hier sind die besten Ansätze für die Behandlung:
1. Aktivitätsmodifikation: Reduziere belastende Tätigkeiten und ändere deine Bewegungsabläufe, um die Sehnen im Alltag zu entlasten. Statt schweren Objekten mit der Handfläche nach unten, greife sie mit der Handfläche nach oben. Das verteilt den Druck und entlastet den Ellenbogen! 👋

2. Physiotherapie: Studien zeigen, dass exzentrisches Training – bei dem die Muskeln einem Widerstand langsam nachgeben – besonders effektiv ist! Es hilft dabei, die betroffenen Sehnen zu stärken und die Heilung zu fördern. Dazu gehören einfache Übungen wie das gezielte Strecken der Unterarmmuskulatur. Mit etwas Geduld kannst du so deine Kraft zurückgewinnen und die Schmerzen lindern! 💪

3. Nicht-operative Maßnahmen: Entzündungshemmende Medikamente (wie z.B. Ibuprofen) können helfen, akute Schmerzen zu reduzieren. Auch Stoßwellentherapie zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Heilung, indem sie die Heilung des Gewebes unterstützt. 🌟 Zusätzlich helfen Bandagen oder Schienen zu Beginn, den Druck auf die Sehnen zu verringern und die Regeneration zu unterstützen. 🏋️‍♀️

💡 Tipp: Bis zu 90% der Fälle von Tennisarm lassen sich ohne OP behandeln! Ein abgestimmtes Programm aus Physiotherapie, angepasster Bewegung und anfänglicher Schonung bringt oft schnelle Erleichterung.
Und denk daran: Der Heilungsprozess braucht Zeit – setze auf eine langfristige Lösung anstatt auf schnelle, kurzfristige Linderung! 🧘‍♂️

📚 Quelle: Ma & Wang (2020), Management of Lateral Epicondylitis: A Narrative Literature Review .

Hast du Fragen zu Übungen oder Behandlungsoptionen? Schreib uns – wir sind für dich da!

14/10/2024

Physiotherapie Schritt für Schritt: So läuft deine Behandlung ab

Du fragst dich, was dich bei deiner ersten Physiotherapie-Behandlung erwartet? Keine Sorge, wir nehmen dich an die Hand und erklären dir alles ganz genau! 👐

1.      Erstgespräch (Anamnese): Hier nehmen wir uns Zeit für dich. Du erzählst uns von deinen Beschwerden, Zielen und Erwartungen. Zusammen schauen wir, wie wir dich am besten unterstützen können.

2.      Befundaufnahme: Wir untersuchen dich gründlich, um die Ursache deiner Beschwerden zu finden. Das kann verschiedene Tests beinhalten, wie Bewegungs- und Krafttests, um ein klares Bild zu bekommen.

3.      Behandlungsplan: Auf Basis der Anamnese und der Befundaufnahme erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan für dich. Dabei setzen wir auf evidenzbasierte Methoden und aktuelle Leitlinien.

4.      Therapie: Jetzt geht’s los! Je nach Diagnose setzen wir verschiedene Techniken ein - von manueller Therapie bis zu speziell angepassten Trainingsplänen.  Natürlich immer mit dem Ziel, deine Funktionalität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

5.      Übungen für zuhause: Damit der Erfolg nachhaltig ist, bekommst du Übungen mit nach Hause. Wir zeigen dir genau, wie du sie machst und wie oft – so bleibst du auch zwischen den Terminen aktiv dran.

6.      Verlaufskontrolle: Regelmäßig überprüfen wir, wie gut die Therapie anschlägt und passen den Plan bei Bedarf an, denn dein Fortschritt steht bei uns im Mittelpunkt!

7.      Nach der Therapie: Auch nach dem Ende deiner Physiotherapie lassen wir dich nicht allein! 💪 Du hast die Möglichkeit, weiterhin bei uns im team PHYSIO.LOGISCH zu trainieren. So bleibst du langfristig fit und gesund – wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, damit du auch nach der Behandlung deine Erfolge festigst und ausbaust.

Am Ende steht immer dein Wohlbefinden – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen! 💪

 

📍 Adresse: Marie-Curie-Straße 6, 88400 Biberach

📞 Telefon: 07351 1882310

📧 E-Mail: info@team-pl-jordanbad.de

Mehr erfahren auf unserer Webseite!

03/09/2024

22/08/2024

10/01/2024

Liebe Mitglieder, Patienten und Interessierte
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Ihr habt Lust auf Training und seid Motiviert im neuen Jahr?

Nutzt eins unserer Angebote und legt los. Es ist ganz einfach:

- Kontaktiert uns per Mail, Telefon oder DM
- Lasst euch einen individuellen Trainingsplan erstellen
- Startet direkt mit dem Training durch
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10/01/2024

Gewinnspiel | Werbung | Anzeige

Guten Tag an alle Interessierte!
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Das neue Jahr hat gestartet und vielleicht habt auch Ihr neue Vorsätze!

Bei Training und Gesundheit können wir euch jederzeit unterstützen.

Bei uns gibt es weiterhin unsere drei neuen Fitnessangebote
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1: "Fit in der Ausbildung" - 30 € für Schüler, Studenten und Azubis
2: "Fit nach der Physio" - 49,99 € anstatt 69,99 €
3: "Fit mit Freunden" - Freunde werben, Rabatt bekommen.
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Teilnahmebedingungen:

Teilnahmeschluss ist am 03.12.2023 um 17:00 Uhr.
Teilnahmen kann jede volljährige, natürliche Person mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram oder Facebook und wird von Patrick Denzler & Philipp Mattes, team PHYSIO.LOGISCH ausgeführt. Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärt der Teilnehmer sich bereit, nach den neuen DSGVO Standards, seine Daten zum Versand des Gewinnes und für den Gewinn freizugeben. Für weitere Zwecke werden die Daten nicht gespeichert. Verlost werden 2 Gutscheine für eine Massage für 2 Personen (online).
Eine Barauszahlung ist nicht möglich, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Um am Gewinnspiel teilzunehmen, müssen folgende Bedingungen erfüllt sein: Der Teilnehmer muss Abonnent des Accounts sein und den Gewinnspiel-Beitrag kommentieren. Die Gewinner werden innerhalb von 3 Tage nach Teilnahmeschluss per los ermittelt und innerhalb von 2 Tagen per Privatnachricht benachrichtigt. Sollte der Gewinner nicht innerhalb von 2 Tagen nach Versand der Gewinnmitteilung die Annahme des Gewinns und seine Postanschrift mitteilen, so verfällt der Gewinn. Der Gewinn ist nicht auf Dritte übertragbar. Das Gewinnspiel ist keine Kooperation. Die Gewinne werden von team PHYSIO.LOGISCH zur Verfügung gestellt.

10/01/2024

Liebe Mitglieder, Patienten und Interessierte
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Das neue Jahr hat gestartet und wir hoffen ihr seid alle gut rein gekommen.

Wir wünschen euch etwas verspätet alles Gute für 2024!

Bleibt Aktiv und Gesund.
Sollte wieder erwartend etwas passieren sind wir für euch da und machen euch wieder Fit!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

24/12/2023

Liebe Mitglieder, Patienten, Kollegen und Mitwirkende. 🎄
Wir möchten euch für die gemeinsame Zeit im Jahr 2023 danken.

Euch und euren Familien wünschen dir besinnliche Weihnachten und schöne Momente mit den Liebsten.🎄🎅

Wir freuen uns auch im kommenden Jahr mit euch und für euch da zu sein. ♥️

Ganz liebe Grüße vom gesamten team PHYSIO.LOGISCH.

Patrick & Philipp mit
Hannah, Katja, Benedikt, John, Jörg, Mathias, Mick und Nils. 😜

#24


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