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Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga
Ayurveda Massage, Ganzkörpermassage, Hand- & Fußmassage, uvm.

01/10/2025

🤰 Schwanger sein heißt, Neues wachsen lassen – auch in dir.

Schenke dir in dieser besonderen Zeit eine Pause voller Wärme & Ruhe.

💗 Herbst-Special: Schwangerschaftsmassage für nur 60 € statt 75 €

Sanfte Berührungen, achtsame Begleitung – ganz bei dir & deinem Baby.

📅 Jetzt Termin vereinbaren & dir selbst etwas Gutes tun!

06/09/2025

✨ Nach der Sommerpause starten wir endlich wieder mit Yin Yoga ✨

Ab Mittwoch, 24. September immer von 18:30 – 19:30 Uhr.

Eine Stunde voller Ruhe, Dehnung & Entspannung 🧘‍♀️💜

👉 Anmeldung bis zu 1 Woche vorher möglich

Komm vorbei und gönn dir deine Auszeit 🌙

02/09/2025

✨ Hi, ich bin Jessica – Dreifachmama, Naturmensch und Yin Yoga Liebhaberin.
Die Natur ist mein Kraftort, barfuß fühle ich mich am freiesten und mit Yin Yoga öffne ich Körper und Herz. 💛

Ich begleite Frauen mit Herz auf ihrem Weg und schreibe, was mir gut tut – vielleicht inspiriert es auch dich. 🌿

👉 Lass uns hier verbinden – erzähl mir doch in den Kommentaren, was DEIN Kraftort ist. ✨

27/08/2025

Nervensystem braucht nicht immer ein Ziel – es sehnt sich nach Ankommen.“ ✨

Ein tiefer Atemzug, eine Hand auf dein Herz – und für einen Moment spürst du: ich bin da.
Genau dafür schaffe ich Räume: Massage, Körperarbeit und Yin Yoga – damit du loslassen und wirklich bei dir ankommen kannst.

👉 Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich nicht mehr suchst, sondern einfach angekommen bist?

18/08/2025

✨ Das Herz sieht, hört und berührt – und öffnet den Raum für Heilung.

In der Begegnung mit dir folge ich immer deinem Tempo.
Es geht nicht darum, etwas zu „machen“ – sondern dich dorthin zu begleiten, wo du wieder bei dir ankommst.

🤍

11/08/2025

Manchmal brauchen wir einen Ort, an dem wir einfach nur sein dürfen.

Ohne leisten zu müssen. Ohne eine Rolle zu spielen.
Einen Ort, an dem wir loslassen, atmen, ankommen.

In meinem Praxisraum begleite ich Frauen – in Zeiten des Wandels, bei Erschöpfung oder einfach, wenn das Bedürfnis da ist, für eine Weile alles loszulassen.

Mit Körper- und Heilarbeit, sanfter Schwangerenmassage und – wenn es passt – der Unterstützung von Bachblüten entsteht ein Raum, in dem dein Herz zur Ruhe kommen darf.

🌿 Was auch immer dich gerade bewegt – hier bist du willkommen.

💌 Mehr zu meiner Arbeit findest du auch meiner Homepage unter: Körper- und Heilarbeit

30/07/2025

🔥 Was nährt dein inneres Feuer?

In Zeiten von Stress, Unruhe oder innerem Druck lohnt sich eine einfache, aber kraftvolle Frage:

Was gibt mir Energie – und was raubt sie mir?

Manchmal brauchen wir keinen großen Plan. Nur einen Moment der Ehrlichkeit mit uns selbst. ✨

22/07/2025

Heute möchte ich euch die Setu Bandhasana vorstellen - die Schulterbrücke.

Sie steht für eine sanfte Herzöffnung & starke Mitte.

Diese Haltung aktiviert Beine, Rücken und Gesäß, öffnet den Brustraum und schenkt neue Energie bei Stress und Erschöpfung.

🌬️ Einatmen: Ich erlaube meinem Herzen, sich zu öffnen.
🌿 Ausatmen: Ich sinke in Vertrauen.

06/07/2025

Ich bin nach einer kleinen Instagram-Auszeit zurück und habe Euch auch etwas mitgebracht: meine Happy-Feet-Aktion 👣

Gönne Deinen Füßen eine wohltuende Auszeit! Ich freue mich auf Eure Terminanfragen für Juli und August 🥰

07/06/2025

Dein Juni: Öffnung & Lebendigkeit! ☀️

Diesen Monat tauchen wir ein in drei wundervolle Yogahaltungen, die dir helfen, Brust und Hüfte zu öffnen und deine innere Lebendigkeit zu wecken.

Mein Tipp: Nimm dir in jeder Haltung 3 Minuten Zeit, um anzukommen. Atme bewusst und langsam, wiederhole Affirmationen. Hör dabei auf deinen Körper!

Göttinnenhaltung (Utkata Konasana)
Finde Weite in Brust und Hüfte und spüre deine innere Stärke.
✨ Einatmen: Ich stehe in meiner Kraft.
✨ Ausatmen: Ich öffne mich für das Leben.

Dreieck (Trikonasana)
Erlebe Stabilität und Weite. Finde Raum und lass Begrenzungen los.
✨ Einatmen: Ich schaffe Weite in mir.
✨ Ausatmen: Ich lasse Begrenzungen los.

Tänzer (Natarajasana)
Spüre Anmut, Balance und Ausdruck. Feiere deine innere Freude!
✨ Einatmen: Ich bin voller Lebendigkeit.
✨ Ausatmen: Ich tanze meinen Weg.

Welche Haltung spricht dich am meisten an?

16/05/2025

Atme dich ins Wochenende! 🧘‍♀️✨ Gönn dir 3 magische Minuten pure Ruhe, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und entspannt ins Wochenende zu starten. Dieses einfache Atemritual hilft dir, inneren Frieden zu finden und neue Energie zu tanken. Probier es aus und spüre den Unterschied!

13/05/2025

Wie die Wurzeln eines Baumes, so arbeitet auch unser inneres Wachstum oft im Verborgenen. 🌳 Vertraue darauf, dass diese unsichtbare Arbeit dich stärkt und nährt. Was gibt dir dieses Vertrauen? Teile gerne deine Gedanken! 👇

Adresse

Bichl
83673

Telefon

+491784433549

Webseite

http://www.fuenfseenyoga.com/

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