DIOOS - Deutsches Institut für Orthopädie, Osteopathie und Sportmedizin

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DIOOS - Deutsches Institut für Orthopädie, Osteopathie und Sportmedizin

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von DIOOS - Deutsches Institut für Orthopädie, Osteopathie und Sportmedizin, Medizin und Gesundheit, Lipper Hellweg 10, Bielefeld.

14/02/2026

🤰 Fit mit Babybauch
Sanftes, effektives Training für deine Schwangerschaft.

In unseren Kleingruppen mit maximal 6 Teilnehmerinnen bekommst du eine persönliche Betreuung und ausreichend Raum für deine individuellen Bedürfnisse.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird je nach Krankenkasse zu 80–100 % erstattet.

Geeignet für Schwangere bis zur Geburt – ganz egal, in welchem Trimester du gerade bist.

Wir begleiten dich sanft, achtsam und mit viel Mitgefühl, damit
✨ typische Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden
✨ dein Körper stabil und kräftig bleibt
✨ Beschwerden gar nicht erst entstehen

Für mehr Wohlbefinden, Sicherheit und ein gutes Körpergefühl in dieser besonderen Zeit.

📍 DIOOS Bielefeld
📞 0163 / 7946247
🌐 www.dioos.de

10/01/2026

Neues Jahr, neue Ziele, neue Energie! ✨

Jetzt ist die Zeit, um durchzustarten und die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen! Egal ob du Anfänger bist oder schon ein alter Hase im Gym – Sport ist für alle da!

Wir wissen, der Start kann hart sein, aber die Ergebnisse sind es wert! Denk an das Gefühl danach, an die Fortschritte und an die Kraft, die in dir steckt.

Welche Station sieht für dich am spannendsten aus, um wieder reinzukommen? Lass es uns in den Kommentaren wissen! 👇

Startklar FitnessJourney

07/01/2026

Back to Body – Dein Weg zu neuer Kraft & Stabilität! 🌸
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Damen, aufgepasst! Seid ihr bereit, euch in eurem Körper wieder so richtig wohl und stark zu fühlen? Egal, ob nach der Schwangerschaft oder als Fokus-Zeit für dich selbst – unser Body Workout Präventionskurs ist genau das Richtige für euch!
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Unter der professionellen Leitung unserer Physiotherapeutin Franziska Kirstein bieten wir euch ein Ganzkörperkrafttraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Müttern zugeschnitten ist. 🧘‍♀️💪
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Was dich erwartet:
• Kraft & Stabilität: Stärke deine Mitte und deinen gesamten Körper.
• Eigengewicht: Effektives Training ohne schwere Maschinen.
• Körperkontrolle: Verbessere deine Haltung und Bewegungsabläufe.
• Für jedes Level geeignet: Franziska holt dich genau da ab, wo du gerade stehst!
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Das Beste daran? Deine Krankenkasse zahlt mit! 💸
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Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt, werden 80–100 % der Kosten übernommen. Maximale Gesundheit bei minimalen Kosten!
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📍 Wo?
DiOOS – Deutsches Institut für Orthopädie Osteopathie und Sportmedizin
Lipper Hellweg 10, 33604 Bielefeld
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📞 Anmeldung & Infos:
Ruf uns direkt an unter 0521 / 16458899 oder besuch uns auf www.dioos.de.
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Sichere dir jetzt deinen Platz und starte dein „Back to Body“-Projekt gemeinsam mit uns! ✨
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06/01/2026

| Bereit für die Rückrunde 2026? | ❄️

Mannschaften aufgepasst! Wer den Grundstein für eine erfolgreiche Saison legen will, darf die Wintervorbereitung nicht dem Zufall überlassen. Wir unterstützen euch dabei, eure Performance auf das nächste Level zu heben! 🚀
Wählt das passende Paket für euer Team:

🔥 Power-Einheit: Ein effektives Teamtraining, das die Fitness pusht und den Teamgeist stärkt.

🩺 Health-Check: Ein orthopädisches Screening, um sicherzustellen, dass Muskeln, Bänder und Gelenke einwandfrei in die Belastung gehen können.

Prävention trifft Performance. Meldet euch jetzt für eure individuelle Planung! 🔥

23/12/2025

23/24 One last workout before Christmas

22/12/2025

Diese Übung trainiert dein Gleichgewicht, stärkt das Sprunggelenk und kann Umknick-Verletzungen vorbeugen

21/12/2025

Ideal für zwischendurch – auch ohne Equipment.

20/12/2025

Diese einfache Dehnung entspannt die gesamte Körperrückseite und kann dein Nervensystem beruhigen.

19/12/2025

Diese Übung stärkt deine Hüfte und kann Rückenschmerzen vorbeugen – wenn du sie regelmäßig machst.

18/12/2025

3 Minuten Zähneputzen = 3 Minuten Workout.“

So geht’s während dem Putzen:

• 30 Sek. auf der Fußspitze stehen und den Fuß langsam kreisen

• Seitenwechsel, wieder 30 Sek.

• 30 Sek. Stepperbewegung im Stand: Fußballen abwechselnd anheben

• 30 Sek. Einbeinstand

• Aus der gleichen Position 30 Sek. kleine Kniebeugen

• Seitenwechsel – fertig

Speichere das für heute Abend.

Hinweis klein darunter:

Allgemeines Mini-Workout. Bei Schmerzen bitte abbrechen.

„Das komplette Zahnputz-Workout findest du auf YouTube.“

17/12/2025

Nach dem Umknicken? Diese Übung unterstützt Stabilität und Kontrolle.

Adresse

Lipper Hellweg 10
Bielefeld
33604

Telefon

+4952116458899

Webseite

http://www.dioos.de/

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