YOUR CORE - Healing & Guidance, Bielefeld, Bielefeld (2025)

27/02/2025

=Wandlung=

In der Dunkelheit geborgen, getragen und genährt von passendem Boden entwickelt sich aus dem Kern, das was bereits darin enthalten ist.🌱

Versorgt mit dem was es braucht, entfaltet sich auf magische Weise ein Wesen von einem Zustand in einen anderen... und doch in genau das, was es "wahrhaftig" auch ist.

🧅Die Schneeglöckchenzwiebel ist bereits Schneeglöckchen... als Zwiebel. Sie wächst nicht nur... sie wandelt sich. Aus einer Zwiebel heraus entfalten sich Stängel, Blätter und Blüten. 🌱💮

Ob sie sich die Frage stellt, was sie sein WILL? Sonnenblume, Rose...?

Sie wird zu dem was sie ist.

Was braucht es?

Wenn ich in die Natur schaue:
Die passenden Bedingungen für diese "Essenz". Das richtige Maß für diesen Wesenskern an Boden, Licht, Wärme, Schutz, Wasser, Nährstoffen...

Herauszufinden was deine Bedürfnisse sind, um dich ganz frei zu entfalten und zu sein was du bist... ist eine LebensART... eine Kunst.

Für mich hat es viel damit zu tun, sich selbst zu erlauben. Bedürfnisse zu äußern, zu erforschen, zu verändern, zu entdecken. Und ebenso darin zu "scheitern" und "Fehler" zu machen.

Stück für Stück, Schicht für Schicht sich selbst bewusst zu sein, um sich selbst zu wissen. Ein Erkenntnisweg!

Hast du Lust dich darin unterstützen zu lassen?

Ganz aktuell startet am Dienstag 04.03.2025 eine offene Meditationsreihe zum Thema "Eingebettet sein".

Und am 28. -30.03.2025 widmen wir uns im Wochenendseminar auch den Anteilen, die herausfordernd sind: Integration und Transformation innerer Anteile. Ganz sein und werden!

Meld dich gern und nutz jetzt die Energie des Frühlings, dich selbst gut einzubetten und aus deinem Kern heraus zu leben!

20/02/2025

Ein kleiner Einblick und zugleich eine kleine Erinnerung... Little Lights!

Lust auf Inspiration und mehr Verbindung mit your core und mit deinem Kern?

Inspirationen, kleine Rituale um dich zu verbinden... mit dir selbst, mit den Qualitäten der Monatsenergien, mit dem größeren Ganzen.

Wenn du monatlich kleine Lichtblicke "Little Lights" in dein Emailpostkorb möchtest, melde dich noch heute auf meiner Webseite zum Verteiler an.

https://your-core.com/moeglichkeiten/little-lights/

Falls du eines der Lights verpasst hast, schreib mich gerne an.

20/02/2025

⏳Geduld⏳

Geduld ist nicht gerade eine meiner Stärken.

Wie geht es dir damit?

Und doch kann ich das Zitat von Rumi nachvollziehen.

Ich erlebe zur Zeit erneut einen Umbruch, begleitet von Verwirrung und auch inneren Anteilen in Not. Urvertrauen ist eines meiner Übungsfelder und damit sind Zeiten mit starkem Wandel eine Herausforderung.

Mit Geduld wird für mich etwas wesentliches möglich: ANNAHME.

Eine Situation, mich mit allem was dazu gehört, anzunehmen...

auch mit meiner Not, Angst, Erschöpfung, Unwissenheit, Verzweiflung, mit meinem Drama und meinen Geschichten ...

🧭...ermöglicht mir ganz da zu sein! So wie ich gerade bin, ohne mich direkt anders zu machen.

🧭...ermöglicht mir mich zu erkennen.

🧭...ermöglicht mir mein Kreuz auf der Landkarte zu machen. Dort wo ich wirklich bin und nicht dort, wo ich mich gerne hätte. Und von dort kann ich aus einer Wirklichkeit starten. Von dort werden Möglichkeiten sichtbar, die wahrhaftig da sind.

Was brauchst du, um dich so anzunehmen, wie du gerade bist?
Anzunehmen, das es sich gerade sch* anfühlt.

Ich habe noch manchmal Angst, daß mich das Gefühl überflutet und ich nicht selbstständig heraus komme.

Ein Anteil glaubt, dass es das nicht alleine schafft und es nie aufhören wird.

Mich mir, diesem Anteil hinzuwenden und liebevoll zu umarmen... darum geht es!

Stell dir die Freude vor, ganz wie du bist geliebt zu sein!

Lust mit uns zu üben?

Im März finden Meditationsabende mit Rohkakao und es Seminarwochenende zu diesen Themen statt.

4 Dienstage: eingebettet sein
4.3., 11.3., 18.3., 25.3. 19-21 Uhr

Wochenende 28.-30.3.2025: Integration und Transformation innerer Anteile

Fragen und Informationen gern per PN oder auf meiner Webseite www.your-core.com

Herzensgrüsse
Cornelia

18/02/2025

🪶Möglichkeiten🪶

Wie geht es dir mit deiner Meditationspraxis? Hast du eine regelmäßige Praxis?

Ich habe immer mal wieder Herausforderungen meinen Hintern regelmäßig auf mein Meditationskissen zu bekommen, selbst obwohl ich weiß, dass es mir so gut tut, dies zu praktizieren.

Wie du auf dem Bild siehst, habe ich mir dazu ein gemütliches, schönes Plätzchen eingerichtet und doch...🏃‍♀️

Was mir hilft?🪶

Mich einer Gemeinschaft, einem Feld anzuschließen, die mit mir praktizieren.
Ob zeitgleich oder nicht (auch wenn es mir hilft zur gleichen Zeit mit anderen)...

gemeinsam!!!

Nicht nur im Wissen, dass da andere sind, die ähnlich, mit ähnlicher Intention, auf ähnliche Weise meditieren... sondern auch ganz in "echt".

Gemeinsames meditieren mit Partner:In,
Gemeinsames meditieren in einem Kreis,
Gemeinsames meditieren "online".

Du suchst nach Möglichkeiten?

Kostenfrei bzw. auf Spendenbasis

🙏 Der Verband humanistischen Seelsorge bietet Montag bis Samstag morgen ab 5.30 Uhr etwa 20 Minuten einen gemeinsamen Morgenkreis mit Meditation und Stille an.
Du kannst live online in einer Facebook Gruppe dabei sein oder das Replay auf Facebook oder YouTube nutzen.

🙏 bietet mit von ein online "Kloster" über Zoom an. Die OneHEART community: montags bis freitags von 7 bis kurz vor halb 8, sowie Montag und Mittwoch um 21 Uhr am Abend wird gemeinsam meditiert

Näheres findest du auf der Webseite der Liebe.lle oder von Heilnetz OWL.

Wenn du Links möchtest, schreib mich gerne an!

🙏 Mit mir kannst du zum Beispiel 4 Dienstag Abende im März mit geführten Meditationen und Rohkakao praktizieren und üben. "Eingebettet sein".

Infos auch hier gern per PN oder auf meiner Webseite oder die der Liebe.lle!

17/02/2025

🤝Tag der zufälligen Tat der Freundlichkeit

Heute ist der Tag der zufälligen Tat der Freundlichkeit (Random Acts of Kindness Day).

Dieser Tag erinnert uns daran, unerwartete, spontane und selbstlose Gesten der Freundlichkeit zu zeigen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.

Wie kleine Handlungen doch die Welt verändern können!🥰

💖Eine zufällige freundliche Tat kann eine Welle der Freundlichkeit auslösen, die über den Moment hinausgeht und andere dazu inspiriert, ebenfalls freundlich zu handeln.
💖In dieser oft hektischen und egozentrischen Welt erinnert dieser Tag daran, dass kleine Taten eine große Wirkung auf das Leben anderer haben können.

🍀Vielleicht kennst du den Film "Das Glücksprinzip" (Originaltitel Pay It Forward)?

Die Idee folgt dem Prinzip „Weitergeben“. So soll man drei Menschen etwas Gutes tun. Diese sollen den Gefallen nicht erwidern, sondern ihrerseits jeweils drei anderen Menschen helfen. So sollen sich die guten Taten ausbreiten wie ein Kiesel der ins Wasser fällt und größere Kreise zieht. Aus dem Buch und Film ist sogar eine ganze Bewegung geworden.

Also: Wie wollen wir Mitmenschlichkeit und Freundlichkeit leben?

Möglichkeiten jemandem zufällig eine Tat der Freundlichkeit zu schenken sind so vielseitig.

💓Jemandem den Vortritt lassen oder die Tür aufhalten.
💓Ein nettes Kompliment machen
💓Einen Kaffee oder eine Mahlzeit bezahlen, ohne dass die andere Person darum bittet.
💓Jemandem bei einer kleinen Aufgabe helfen, ohne etwas zurückzuverlangen.
💓 Anonym ein Geschenk hinterlassen oder eine Nachricht hinterlassen, die Freude bereitet.

🌟 Zufällige freundliche Taten erinnern uns daran, dass echte Freundlichkeit nicht immer geplant oder groß sein muss. Es sind die kleinen Momente, die den Unterschied machen und zeigen, dass wir alle einander unterstützen können.

Lasst uns diesen Tag nutzen, um die Welt ein kleines Stück heller zu machen – mit einfacheren, zufälligen Akten der Liebe und Freundlichkeit. 💛✨

💬 Kommentiere gerne was deine zufälligen Taten der Freundlichkeit sind.👇

15/02/2025

🌱AUFBRECHEN☝🌱

Puhhh, so fühle ich mich derzeit. Nicht unbedingt angenehm. Alte Schalen brechen auf und etwas zartes kommt zum Vorschein. Etwas das in meinem Kern schon immer war, um das mein Kern wusste. Und doch bin ich berührt von dieser Selbstverständlichkeit dieses Wesens, das sich entfaltet, weil es einfach so ist, wie es ist.

✳Der Frühling zeigt es uns:
Die Blumensamen und -Zwiebeln, die in der Erde Halt und Nahrung gefunden haben, zeigen sich zur passenden Zeit und auf ihre Art und Weise. Sie bringen mit Licht, Wasser und Nährstoffen des Bodens das aus sich heraus, was in ihnen angelegt ist. Ihre Art der Blätter und Blüten.🌺

Auch wir dürfen zu Boden gehen, dort uns bewusst werden, finden was uns Halt gibt, was unsere nährende Erde ist. Dann können unsere Schalen aufbrechen und zum Vorschein kommen, was in unserem Wesenskern bereits angelegt ist. Ganz natürlich.

Hast du Lust Erdung und Öffnung zu unterstützen und zu erfahren?

Du bist herzlich willkommen in unseren Kreisen und meinen Einzel- und Gruppenangeboten.

📆Zum Bespiel am 06.03. oder 03.04.2025 in den Heilräumen Heike Bleisch in Gütersloh.

🔎Infos und Anmeldung auf www.your-core.com.

Nutze mit uns gemeinsam die Energien des beginnenden Frühlings.

14/02/2025

♡ HAPPY Valentin's day! ♡

Wenn du jemanden fragst, wen er oder sie liebt... woviele nennen sich wohl selbst zuerst?

💚"Ich liebe mich selbst und setze mich an die erste Stelle!"💚

Wenn du das hörst, was geht in dir vor?

Egoismus. Selbstzentriertheit.

Oder

Wow, achtsame Selbstliebe.?

Wir sind es (gerade in dieser Leistungsgesellschaft) nicht gewohnt, uns an erste Stelle zu setzen.

Auch für mich ist es noch immer ein Prozess. Ich steige mehr und mehr aus meinen Co-abhängigen Mustern aus, in denen ich mich und meine Bedürfnisse hinten angestellt und teilweise nicht mehr wahrgenommen habe. Manchmal wirklich erschreckend zu erkennen, wo diese Gewohnheitsenergien noch so greifen. In Freundschaften, Liebesbeziehungen, im Job... hilfreich sich hier auf die Schliche zu kommen und den eigenen Forschergeist auf sich selbst zu lenken.

💫Was brauche ich?
💫Was tut mir gut?
💫Wie zeige ich mir, dass ich mir selbst wichtig bin?

✳ Mir hat das Buch "Die 5 Sprachen der Liebe" geholfen mich hier mir selbst zu nähern.

Mehr dazu in den Bildern.

Ich wünsche dir einen wundervollen Valentinstag und mag dich daran erinnern, dir täglich zu zeigen...

"Du bist wundervoll und zutiefst geliebt!"

Alles Liebe🥰
Cornelia

11/02/2025

Just a little reminder!

Heute schon drüber nach gedacht, was du gerade so wirklich-wirklich brauchst?

Wirklich Instagram?

Vielleicht magst du für ein paar Minuten aufhören in dein Handy zu schauen und in dein Herz lauschen... was braucht deine Seele gerade? Was würde dir gut tun?

Bist du bereit mutig nach innen zu lauschen und auf dich zu hören?

10/02/2025

Gewissheiten

Rituale und Routinen in seinem täglichen Handeln zu praktizieren, ist für mich auch eine Konsequenz, die sich aus den 5 Gewissheiten ergeben, die Buddha gelehrt hat.

Thich Nhat Hanh hat diese in seinem Buch " Versöhnung mit dem inneren Kind" benannt und zeigt eine Übung auf, um den Ängsten, die in den Gewissheiten gespiegelt werden, zu begegnen.

💬 Es ist der natürliche Verlauf, dass ich alt werde. Ich kann dem Altern nicht entgehen.

💬 Es ist der natürliche Verlauf, dass ich erkranken werde. Ich kann dem Krankwerden nicht entgehen.

💬 Es ist der natürliche Verlauf, dass ich sterben werde. Ich kann dem Sterben nicht entgehen.

💬 Es ist der natürliche Verlauf, dass alles, woran ich hänge, und alle, die mir lieb sind, sich verändern. Es gibt keinen Weg dem Getrenntwerden von ihnen zu entgehen. Ich komme mit leeren Händen. Ich gehe mit leeren Händen.

💬 Meine Handlungen von Körper, Rede und Geist sind das Einzige, was mir gehört. Ich kann den Konsequenzen meiner Handlungen nicht entgehen.

MEINE HANDLUNGEN SIND DER BODEN, AUF DEM ICH STEHE.

Für mich ist die Übung, mit diesen Sätzen zu sitzen und zu atmen eine tiefe Möglichkeit mich mit meinem SINN, meiner Haltung dem Leben gegenüber zu beschäftigen.

Für mich ist es die Einladung mich über einen Relativismus auszuweiten, Werte zu entwickeln und nach ihnen zu leben.

Welche Handlungen nimmst du bewusst vor? Wie ist der Boden auf dem du stehst bereitet? Was machen diese Gewissheiten mit dir?

👇Poste gerne deine Inspirationen in den Kommentaren.🤗

09/02/2025

Gönn dir ein entspanntes Abendritual!🌙💆‍♀️

Auch das ist Seelsorge!

In unserer hektischen Welt brauchen wir alle Momente der Ruhe. Ein Abendritual kann dir helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und innere Balance zu finden.

Gerade in Zeiten, in denen wir uns hilflos und überfordert fühlen, können bereits bestehende oder neu "einzuübende" Morgen- und Abendrituale dazu dienen, dir Halt und Entspannung zu geben. Sie können deine Resilienz und dein Kohärenzgefühl stärken.

Hier ein paar Ideen für deinen Tagesabschluss:
📖 Tagebuch schreiben – Gedanken sortieren & reflektieren.
🙏 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist.
📚 Ein Buch lesen statt am Handy zu scrollen.
🧘‍♂️ Atemübungen oder Meditation zur Entspannung.
🍵 Eine Tasse Tee oder warme Milch genießen.
📴 Handy auf Flugmodus – dein Schlaf wird es dir danken!

✨ Welches Ritual hilft dir, zur Ruhe zu kommen? Schreib es uns als Anregung in die Kommentare!👇💬

08/02/2025

Routine oder Rituale?

Der Unterschied zwischen Ritual und Routine liegt vor allem in der Bedeutung und Absicht der Handlung:

🔹 Routine

Eine Routine ist eine regelmäßig wiederholte Handlung, die meist aus Praktikabilität oder Effizienz durchgeführt wird.
Sie erfolgt oft automatisch, ohne viel darüber nachzudenken.
Beispiel: Morgens nach dem Aufstehen Zähneputzen oder den Kaffee kochen.

🔹 Ritual

Ein Ritual ist eine bewusste, bedeutungsvolle Handlung, oft mit einer emotionalen oder symbolischen Komponente.
Es dient oft dazu, eine bestimmte Stimmung, Verbindung oder Intention zu schaffen oder zu nutzen.

Beispiel: Eine Meditation am Morgen, das bewusste Anzünden einer Kerze zum Gedenken oder das gemeinsame Sonntagsessen in der Familie.

🔹 Kurz gesagt:

Eine Routine ist eher zweckmäßig und oft unbewusst.
Ein Ritual ist bewusst, bedeutungsvoll und "emotional" aufgeladen.

Du siehst: es gibt eine Kerze anzünden oder eine Kerze anzünden. Das entscheidende ist deine Intention.

👉 Eine Routine kann zu einem Ritual werden, wenn man ihr eine besondere Bedeutung gibt!

👉 Und eben auch andersherum: ein Ritual kann zur Routine werden, wenn ich das Bewusstsein um Bedeutung und Intention verliere.

Lasst uns gegenseitig inspirieren!
🎉Poste in den Kommentaren dein Lieblings-Morgenritual.

07/02/2025

Tauchen wir etwas tiefer:
Was sind Rituale – und warum brauchen wir sie?

In unserer hektischen Welt sind Rituale und Zeremonien oft nur noch ein Schatten ihrer ursprünglichen Bedeutung. Ich denke da zum Beispiel an die Taufe. Viele verwechseln sie mit bloßen Gewohnheiten oder sehen sie als unnötige Formalitäten. Doch wahre Rituale sind weit mehr: Sie sind Tore zu tieferer Wahrnehmung, Verbundenheit und Transformation.

🕊 So beschreibt zum Bespiel David-Steidl-Rast Rituale als „bewusst zelebrierte Handlungen, die uns mit dem Fluss des Lebens in Einklang bringen“. Ein Ritual verwandelt das Alltägliche in das Heilige, weil es mit voller Aufmerksamkeit und Bedeutung ausgeführt wird. Es hilft uns, den Moment bewusst zu erleben und mit Dankbarkeit zu füllen.

🌿 Rituale sind unverzichtbar für Heilung und Gemeinschaft. Rituale sind keine optionalen Praktiken, sondern essenziell für das Leben selbst. Sie verbinden uns mit unseren Ahnen, mit der Natur und mit unserem tiefsten Selbst. In der westlichen Welt leiden viele Menschen unter spiritueller Orientierungslosigkeit, weil sie den Zugang zu echten, seelennährenden Ritualen verloren haben.

🌙 Rituale sind eine Möglichkeit, die tiefe Weisheit unseres Körpers wiederzuentdecken. Rituale helfen, unser Nervensystem zu beruhigen und uns mit unserer inneren Quelle zu verbinden. Besonders in Zeiten der Unsicherheit sind Rituale eine Art „innerer Kompass“, der uns Klarheit und Stabilität schenkt.

🔥 Wie können wir Rituale in unseren Alltag integrieren?

Rituale müssen nicht kompliziert oder religiös sein. Sie entstehen durch Absicht und Bedeutung. Es kann das bewusste Entzünden einer Kerze am Morgen sein, das regelmäßige Schreiben eines Dankbarkeitsjournals oder das Feiern der Jahreszeiten mit kleinen Zeremonien.

💭 Welche Rituale nähren deine Seele? Welche nehmen dich sanft an die Hand und führen dich durch dein Leben?

Teile es gerne in den Kommentaren!

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