Akia Wedeking Holistic Health Design

18/05/2026

Warte noch darauf fertig zu sein…

15/05/2026

‼️

13/05/2026

3 Sofort-Tipps gegen Flashbacks
Wenn dein Nervensystem verrücktspielt und du einen Flashback erlebst, helfen diese 3 simplen Grounding-Techniken dich sofort ins Hier und Jetzt zurückzuholen.

11/05/2026

Flashbacks sieht für viele aus wie als ob man zu empfindlich wäre.
�Dabei reagiert dein System nur auf etwas das es nie wirklich verlassen hat.

Du musst nicht gegen dich kämpfen um da rauszukommen.

Dein Körper braucht nicht noch mehr Druck.�Er braucht Orientierung.

Deshalb beginnt die Rückkehr ins eigene Feld nicht im Kopf.
Es beginnt im Jetzt!

06/05/2026

Nicht jeder kann deine Tiefe erkennen,�denn nicht jeder hat Zugang zu seiner eigenen.

Jeder Mensch besitzt seine eigene Tiefe, manche sind auf demselben Level wie du andere wiederum nicht und dabei geht es nicht darum besser oder schlechter zu sein.

Also kannst du aufhören dich durch die Augen anderer Menschen zu definieren. Dafür brauchst du den Mut dir deine Kraft zurück zu holen.

Du musst niemanden überzeugen.�Erinnere dich wer du bist!

29/04/2026

23/04/2026

Du bist nie wirklich verloren auch wenn es sich diese Leere oft so anfühlt.

Das heißt auch gleichzeitig das du nicht gleich dein ganzes Leben verändern musst, es bedeutet aber das du anfangen darfst dich zu spüren. 2 Minuten sind ausreichend für den Anfang um dich ein Stück weit zurück zu holen.

Das ist dein Startpunkt!

15/04/2026

13/04/2026

Du brauchst nicht mehr zu kämpfen, du darfst einfach zurückkommen.

09/04/2026