IKK classic

13/08/2025

🥗 Essen bei Hitze - leicht, frisch & lecker!

Wenn die Temperaturen steigen, freut sich über Körper über leichte, erfrischende Mahlzeiten 🍉.
Oft fehlt bei Sommerhitze der große Hunger - umso wichtiger ist es, das Richtige zu essen und trinken, um Kreislauf und Wohlbefinden zu unterstützen.

In unseren Beitrag findest du:
✅ Tipps zur Ernährung
✅ Sieben gesunde Rezepte für den Sommer

👉Lass dich inspirieren und genieße den Sommer 🔆

Diese Rezepte sorgen an heißen Tagen für Abkühlung von innen.

12/08/2025

🔆Sonnenstich oder Hitzeschlag? So erkennst du den Unterschied🥵

Ein Tag in der Sonne kann wunderschön sein - aber Achtung: Zu viel Hitze kann gefährlich werden! Ob beim Arbeiten im Freien oder beim Sport - Sonnenstich und Hitzeschlag sind ernstzunehmende Risiken.

🔍 Woran erkennt man die Symptome?
💡 Was tun, um sich und andere zu schützen?
🆘 Erste Hilfe bei Überhitzung und Sonnenstich.

👉Wir erklären, wie du Warnsignale rechtzeitig bemerkst und richtig handelst!

Alle Infos zu Symptomen und Maßnahmen

11/08/2025

🌿 Auszeit für Leib und Seele:
Gesunde Pausenkultur im Arbeitsalltag 🌿

Erfolgreiche Arbeit braucht Erholung - und die beginnt mit der richtigen Pause. Doch im hektischen Alltag fällt es oft schwer, regelmäßig innezuhalten.

Warum Pausen so wichtig sind, wie gute Pausen gelingen und was Führungskräfte tun können, findest du hier 👇

So wird eine gesunde Pausenkultur etabliert

08/08/2025

🎉 Herzlich willkommen im Team! 🎉

Seit dem 01.08. dürfen wir fünf neue Auszubildende zur Sozialversicherungsfachangestellten bei uns in OWL begrüßen! 👏

Unsere neuen Azubis starten an folgenden Standorten:
📍 Bielefeld – Mairin & Sena
📍 Gütersloh– Kiara
📍 Herford – Alessa
📍 Paderborn – Aleyna

Wir freuen uns sehr, dass ihr da seid und wünschen euch einen guten Start in eure Ausbildung, viele spannende Einblicke und tolle Erfahrungen. Alles Gute auf eurem beruflichen Weg! 🚀💼

04/08/2025

🔆Ferienjob & Sozialversicherung - Das musst du wissen:

Du planst einen Ferienjob oder bietest selbst welche an? Dann solltest du wissen, wie es mit der Sozialversicherung aussieht!

👉 Viele Arbeitgeber setzen auf kurzfristige Beschäftigungen, weil sie siozialversicherungsfrei sind - aber was heißt das genau?

Wir geben dir einen kompakten Überblick👇

Beliebt bei Arbeitgebern, da sie sozialversicherungsfrei ist.

01/08/2025

So leicht geht die Online-Terminbuchung bei der IKK classic. Und das ganz einfach vom Sofa aus 👇 Lege direkt los und buche hier deinen persönlichen Termin vor Ort: www.ikk-classic.de/terminbuchung

31/07/2025

So gesund ist das Handwerk 🔧💪

Handwerkerinnen und Handwerker fühlen sich überdurchschnittlich fit und gesund - und das bis ins hohe Alter 💥!

Warum das so ist und ob die Selbsteinschätzung mit der Realität übereinstimmt, klären wir in Teil 3 unserer Studienreihe "So gesund ist das Handwerk"

➡️Jetzt mehr erfahren!

Erkenntnisse aus unserer aktuellen Studie

29/07/2025

🎒🚸Sicher zur Schule - so klappt's!

Mit dem Schuleintritt startet ein spannender neuer Lebensabschnitt für Kinder. Damit der Weg dorthin nicht zur Gefahr wird, ist gute Vorbereitung alles!

Wie Eltern ihre Kinder auf einen sicheren Schulweg vorbereiten und Risiken minimieren können, zeigen wir hier⤵️

Den sicheren Schulweg planen? Mit diesen Tipps ein Kinderspiel!

26/07/2025

Koronare Herzkrankheit - stille Gefahr fürs Herz ❤️

Stress, Hektik, ungesunde Gewohnheiten: All das kann das Risiko für Koronare Herzkrankheit erhöhen. Erfahre, woran du sie erkennst, wie sie behandelt wird - und was du selbst tun kannst, um vorzubeugen.

Jetzt informieren 💡

Finde alle Infos über Risiken und Behandlungsmöglichkeiten heraus

23/07/2025

Bin ich handysüchtig 👀📱?

Ständiges Scrollen, Chatten & Co. - wann wird's zuviel? Finde mit unserem Test heraus, ob dein Smartphone-Konsum noch gesund ist und wie du Warnsignale erkennst . 👉 Jetzt checken!

Handysucht-Test und Tipps zur Überwindung von Abhängigkeit

19/07/2025

Lesen👀, Schreiben✍️, Rechnen🧮

Moderne Technologien wie Künstliche Intelligenz, Taschenrechner und Smartphone nehmen uns immer mehr lästige Aufgaben ab. Wieso soll mein Kind dann noch lesen, schreiben oder rechnen lernen?
Wir erklären dir, weshalb Grundschulwissen so wichtig ist⤵️

So hilfst du deinem Kind beim Lesen, Schreiben und Rechnen lernen

16/07/2025

🧩Wieviel Ostwestfale steckt in euch??? 🧩

Ihr kennt den Pickert nicht von Pinterest und wisst, was ein Schlürschluck ist? Dann seid ihr hier genau richtig! 😄

Wir haben ein Kreuzworträtsel voller typisch ostwestfälischer Wörter und Fragen rund um Feste, Bräuche und Eigenheiten unserer Region zusammengestellt.

Wer das Lösungswort knackt, kann nicht nur beweisen, wie ostwestfälisch er oder sie wirklich ist - sondern auch etwas gewinnen. Nutzt die Chance und sichert euch eines von 300 (!!!) hochwertigen IKK-Sporthandtüchern 🎁.

Schnappt euch Stift & Block und los geht's ✏️🗒️

Jetzt online teilnehmen: ikk-classic.de/owl-raetsel

➡️Mitmachen, grübeln, Heimatliebe zeigen - und Achtung ☝️...nichts für Anfänger😉

***Teilnahmeschluss ist der 15.11.2025. Die Auslosung findet nach Ablauf des Aktionszeitraums statt. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeitende der IKK classic sowie deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

14/04/2025

Steht der nächste Urlaub an und es gibt noch Fragen zu Reiseübelkeit oder Ähnlichem, aber die Zeit vor der Abreise wird knapp? 😬

Kein Problem! Die TeleClinic ist kostenlos an 7 Tagen die Woche, 24 Stunden täglich erreichbar, auch sonn- und feiertags 🕝

Auch während der Reise erreichst du über die TeleClinic-App niedergelassene Ärztinnen und Ärzte in Deutschland für eine medizinische Beratung. 🏖️🏔️

Mehr Infos zur Nutzung gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/sp/kundenservice/medizinische-beratungsangebote

10/04/2025

Wenn der zarte knoblauchartige Duft draußen um unsere Nasen weht, ist es wieder soweit - die Bärlauchsaison ist da 🎉🧄

Wir haben die Community in unserer Instagram-Story nach den liebsten Rezepten mit dem beliebten Grünzeug gefragt und teilen sie heute mit euch 🌿🍽️
Also - fleißig nach links swipen für 3 leckere Inspirationen und Wissenswertes über den Bärlauch!

04/04/2025

💻Jetzt zum kostenlosen Online-Seminar am 08.04.2025 um 11 Uhr anmelden!

Anhand verschiedener Beschäftigungsarten werden Beitragsberechnung und -abführung sowie Aufzeichnungs- und Nachweispflichten detailliert erklärt - inklusive Erläuterungen zum PUEG.

01/04/2025

⏰Die Zeitumstellung wird seit jeher heftig debattiert. Viele Menschen fühlen sich dann besonders schlapp oder einfach nicht im Rhythmus. Manche kriegen sogar Schlafprobleme. 😴

👉 Wir klären auf, woran das liegt und wie man mit der fehlenden oder zusätzlichen Stunde besser zurechtkommt.

So kommt die innere Uhr wieder ins Lot.