Gesundheitspädagogik Simone Schirmann

01/02/2024

Bald starten meine neuen Entspannungskurse. Und ich freue mich schon riesig auf die neuen Teilnehmer. Bist du auch dabei?

Am Montag, den 19. Februar legen wir los.

17 Uhr: Autogenes Training

18:15 Uhr: Progressive Muskelrelaxation

Beide Methoden sind einfach zu erlernen und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Und was gibt es Wichtigeres in diesen hektischen Zeiten.

Lust auf eine Probestunde? Dann melde dich einfach.

Weitere Infos auf www.schirman-gesund.de

23/01/2024

Abnehmen, ohne den Ernährungs- und Lebensstil zu ändern? Eine Pille mit einem winzigen Motor, der im Magen vibriert, soll das jetzt bewerkstelligen. Und man kann darauf wetten, dass auch der Umsatz dieses "Wundermittels" durch die Decke gehen wird - bis das nächste auf dem Markt ist.

Mechanische Reize einer Magenpille sollen Sättigungsgefühle erzeugen und beim Abnehmen helfen. Tiere haben im Experiment um 40% weniger gefressen als Kontrollen.

25/11/2022

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine fantastische Methode, um schnell in einen wohligen Entspannungszustand zu kommen. Meine Kunden berichten von spürbaren Resultaten schon nach wenigen Sitzungen.

Interesse? Bald starten neue Kurse.

Info unter mail@schirmann-gesund.de

https://www.naturundmedizin.de/progressive-muskelentspannung?fbclid=IwAR2G2_N0qjCzBgQnO3mzDTFKCLBNwxT0dbAZKZIftYOn-qUvGZDB1kXwXtg

Entspannte Muskeln helfen wirkungsvoll gegen Stress und psychische Anspannung. Das bewusste Anspannen und anschließende Entspannen bestimmter Körperpartien führt zu einer geringeren Nervenaktivität und entspannt damit den Körper.

06/08/2022

Autogenes Training.
Progressive Muskelentspannung.
Individuelle Ernährungsberatung.

08/03/2020

Es gibt wieder einen Schnupperkurs über Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, dazu noch völlig kostenlos. Die perfekte Gelegenheit, um die beiden Methoden kennen und spüren zu lernen.

Meine neuen Kurse starten Ende März bzw. Anfang April. Es sind noch ein paar Plätze frei.

Interessiert? Dann melde Dich unter 0171 8484410 oder unter mail@schirmann-gesund.de.

https://schirmann-gesund.de/

01/01/2020

Ein neues Buch, ein neues Jahr

Ein neues Buch, ein neues Jahr
Was werden die Tage bringen?!
Wird's werden, wie es immer war,
Halb scheitern, halb gelingen?

Ich möchte leben, bis all dies Glühn
Rücklässt einen leuchtenden Funken.
Und nicht vergeht, wie die Flamm' im Kamin,
Die eben zu Asche gesunken.

Theodor Fontane (1819-1898)

24/12/2019

Das Weihnachtsfest

Vom Himmel bis in die tiefsten Klüfte
ein milder Stern herniederlacht;
vom Tannenwalde steigen Düfte
und kerzenhelle wird die Nacht.

Mir ist das Herz so froh erschrocken,
das ist die liebe Weihnachtszeit!
Ich höre fernher Kirchenglocken,
in märchenstiller Herrlichkeit.

Ein frommer Zauber hält mich nieder,
anbetend, staunend muss ich stehn,
es sinkt auf meine Augenlider,
ich fühl’s, ein Wunder ist geschehn.

(von Theodor Storm)

24/12/2019

Ich wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr.

30/11/2019

Geschenkidee für Weihnachten? Warum nicht einfach mal Entspannung schenken.

Mit einem Gutschein über Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung kann man anderen eine besondere Freude machen.

30/11/2019

Die neuen Kurse in Autogenem Training starten am Montag, den 13. Januar bzw. am Freitag, den 17. Januar, jeweils um 18:30 Uhr.

In acht Einheiten zeige ich Euch, wie Ihr schnell und sicher zu innerer Ruhe und Entspannung finden könnt - für mehr Gelassenheit im neuen Jahr. ☺️

Ich freue mich auf Euch!