Praxis für Naturheilkunde Martina Johann

12/05/2025

Wechseljahre - und jetzt?

Dein Körper verändert sich. Deine Lust vielleicht auch. Und du fragst dich: Wie geht's weiter mit mir, mit meiner Sinnlichkeit, mit meinem Frau-Sein?

Im Tageskurs "Lustvoll durch die Wechseljahre" in Neustadt, bekommst du Antworten - und Raum, dich neu zu spüren.

👉 Wir verbinden fundiertes Wissen über hormonelle Veränderungen mit achtsamer Körperarbeit, Berührung, Bewegung und Austausch.

👉 Du lernst, was in deinem Körper passiert - und wie du ihn wieder als Quelle von Lust, Nähe und Lebendigkeit erleben kannst.

👉 Du erforschst deinen Beckenboden, deinen Rhythmus, deine Bedürfnisse.

Mit sanfter Neugier, mit Humor, mit Respekt für alles, was da ist - oder wiederkommen will.

Ein Kurs für Frauen, die sich nicht zurücknehmen, sondern neu in ihre Kraft gehen wollen.

Gönn dir diesen Raum. Für dich. Für deinen Körper. Für dein Leben.

Weitere Infos & Anmeldung: https://www.martina-johann.de/lustvoll-durch-die-wechseljahre/

01/03/2025

19/02/2025

Fühlst Du Dich von den Wechseljahren überwältigt? Lass uns das ändern! 👇

🌸 Die Wechseljahre können herausfordernd sein – Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und körperliche Veränderungen gehören oft zum Alltag. Doch das ist nicht das Ende deiner Lebensfreude, sondern der Beginn eines kraftvollen neuen Kapitels!

🌸 Dieses Tagesevent in Neustadt an der Weinstraße ist Dein Wegweiser zu Wohlbefinden und Vitalität!

✅ Hormonbalance: Verstehe die hormonellen Veränderungen und lerne, wie Du sie natürlich unterstützen kannst.
✅ Beckenbodenstärke: Vermeide Inkontinenz mit gezielten Übungen, die wirklich wirken.
✅ Ernährung & Fitness: Finde heraus, welche Nährstoffe und Bewegungsarten jetzt ideal für Dich sind.
✅ Seelenfrieden: Entdecke Entspannungs- und Atemtechniken, die Stress reduzieren und Gelassenheit fördern.
✅ Vision & Ziele: Nimm Dir Zeit für Dich und gestalte Deine Zukunft, wie Du sie Dir wünschst.

Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und die Wechseljahre in eine Zeit der Stärke verwandeln.

📍 Veranstaltungsort: Alte Pflanzschule, Lilienthalstraße 5, 67435 Neustadt an der Weinstraße

📅 Datum: 5. April | 09:30 - 16:00 Uhr - sei dabei und nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!

Bereit für den Wandel? Klicke jetzt hier und sichere Dir Deinen Platz im Kurs! 👇
https://www.martina-johann.de/wechseljahrsevent-1/

16/02/2025

Fühlst du dich müde und antriebslos, obwohl der Frühling vor der Tür steht? 🌸

Der Wechsel von Winter zu Frühling kann unser Energielevel ganz schön durcheinanderbringen – aber du kannst aktiv gegensteuern!

In meinem Yoga-Kurs für mehr Energie & Leichtigkeit erwarten dich:
✅ Aktivierende Flows für einen sanften Energiekick
✅ Atemübungen zur Vitalisierung und Wachheit
✅ Entgiftende Drehhaltungen, die deinen Stoffwechsel ankurbeln
✅ Entspannende Elemente, um Körper & Geist ins Gleichgewicht zu bringen

Das Beste daran? Deine erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich. Teste es selbst und entdecke, wie gut sich ein dynamischer Start in den Frühling anfühlt! 🤗

Lass uns gemeinsam den Winterschlaf abschütteln und mit neuer Kraft in den Frühling starten! 🌞 💛

Melde dich jetzt an: 👇
https://www.martina-johann.de/yogakurse/aktueller-kurs/

18/01/2025

Fühlst Du Dich von den Wechseljahren überwältigt? Lass uns das ändern! 👇

🌸 Die Wechseljahre können herausfordernd sein – Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und körperliche Veränderungen gehören oft zum Alltag. Doch das ist nicht das Ende deiner Lebensfreude, sondern der Beginn eines kraftvollen neuen Kapitels!

🌸 Dieses Tagesevent in Merzig ist Dein Wegweiser zu Wohlbefinden und Vitalität!

✅ Hormonbalance: Verstehe die hormonellen Veränderungen und lerne, wie Du sie natürlich unterstützen kannst.
✅ Beckenbodenstärke: Vermeide Inkontinenz mit gezielten Übungen, die wirklich wirken.
✅ Ernährung & Fitness: Finde heraus, welche Nährstoffe und Bewegungsarten jetzt ideal für Dich sind.
✅ Seelenfrieden: Entdecke Entspannungs- und Atemtechniken, die Stress reduzieren und Gelassenheit fördern.
✅ Vision & Ziele: Nimm Dir Zeit für Dich und gestalte Deine Zukunft, wie Du sie Dir wünschst.

Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und die Wechseljahre in eine Zeit der Stärke verwandeln.

📍 Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Hanna Spelz, Neustraße 13, 66663 Merzig

📅 Datum: 8. Februar | 09:30 - 16:00 Uhr - sei dabei und nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!

Bereit für den Wandel? Klicke jetzt hier und sichere Dir Deinen Platz im Kurs! 👇
https://www.martina-johann.de/wechseljahrsevent-1/

04/01/2025

👉 Willst du 2025 richtig in Bewegung kommen?
Wünschst du dir mehr Flexibilität, Kraft und einen Ausgleich zum stressigen Alltag?

👉 Stell dir vor, du könntest mit gezielten Yogaübungen mehr Flexibilität, Stärke und Balance in dein Leben bringen – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

🧘 "Move It!" ist der perfekte Kurs, um deinen Körper in Bewegung zu bringen und deinen Geist zu entspannen.

🧘 Gemeinsam praktizieren wir dynamische Flows, die deine Muskeln kräftigen, die Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen. Dazu gibt’s Momente der Tiefenentspannung, die dich rundum erfrischen.

👉 Spüre schon nach der ersten Stunde, wie dein Körper leichter und deine Bewegungen geschmeidiger werden!

🧘 Das Beste daran? Deine erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich. Teste es selbst und starte entspannt ins neue Jahr.

Melde dich jetzt an: 👇
https://www.martina-johann.de/yogakurse/aktueller-kurs/
Ich freue mich, mit dir gemeinsam in Bewegung zu kommen! 😊

27/11/2024

Erlebe einen Abend voller Wärme, Magie und Achtsamkeit – eine Reise, die deine Sinne berührt!

☕ Kakaozeremonie
Zu Beginn erwartet dich eine herzöffnende Kakaozeremonie. Der zeremonielle Kakao hilft dir, mit deiner emotionalen und intuitiven Seite in Verbindung zu treten und ganz bei dir anzukommen.

🔥 Räuchermagie
Anschließend erforschen wir die Welt der Düfte. Spüre, wie verschiedene Räucherstoffe auf dich wirken und welche Botschaften sie für Körper, Geist und Seele bereithalten.

🏡 Atmosphäre
In meinem gemütlichen Bauwagen, begleitet von der Wärme eines knisternden Holzofens, erlebst du diesen Abend in einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 7 TeilnehmerInnen.

📅 Datum: Samstag, 07.12.2024 von 17:00 - ca. 19:00

✨ Tauche ein in die Magie der Wahrnehmung – ich freue mich auf dich!

Weitere Infos & Anmeldung: https://www.martina-johann.de/magie-der-wahrnehmung/

18/11/2024

Lange wurde propagiert, dass Sojaprodukte zu einer spürbaren Milderung der Wechseljahressymptome beitragen würden. Soja enthält ein Phytoöstrogen. Und da asiatische Frauen weniger Wechseljahressymptome hätten, wäre der Zusammenhang in erhöhtem Sojaverzehr zu finden. Eine Studie von Theda Bode und Matthis David fand aber heraus, dass auch asiatische Frauen gleiche Wechseljahressymptome haben wie Europäerinnen. Da die Tabuisierung dieser Lebensphase im asiatischen Raum größer ist als im europäischen, sprechen die Frauen dort nicht darüber. Deshalb kam es zu der Annahme, dass deren Symptome leichter und seltener wären.

15/10/2024

Fühlst Du Dich von den Wechseljahren überwältigt? Lass uns das ändern! 👇

🌸 Die Wechseljahre können herausfordernd sein – Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und körperliche Veränderungen gehören oft zum Alltag. Doch das ist nicht das Ende deiner Lebensfreude, sondern der Beginn eines kraftvollen neuen Kapitels!

🌸 Dieses Tagesevent ist Dein Wegweiser zu Wohlbefinden und Vitalität!

✅ Hormonbalance: Verstehe die hormonellen Veränderungen und lerne, wie Du sie natürlich unterstützen kannst.
✅ Beckenbodenstärke: Vermeide Inkontinenz mit gezielten Übungen, die wirklich wirken.
✅ Ernährung & Fitness: Finde heraus, welche Nährstoffe und Bewegungsarten jetzt ideal für Dich sind.
✅ Seelenfrieden: Entdecke Entspannungs- und Atemtechniken, die Stress reduzieren und Gelassenheit fördern.
✅ Vision & Ziele: Nimm Dir Zeit für Dich und gestalte Deine Zukunft, wie Du sie Dir wünschst.

Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und die Wechseljahre in eine Zeit der Stärke verwandeln.

📅 Datum: 9. November | 09:30 - 16:00 Uhr - sei dabei und nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!

Bereit für den Wandel? Klicke jetzt hier und sichere Dir Deinen Platz im Kurs! 👇
https://www.martina-johann.de/wechseljahrsevent

15/10/2024

👉 Fühlt sich dein Körper im Herbst oft steif und angespannt an? Merkst du, wie die Schultern immer öfter verspannt und die Bewegungen eingeschränkter werden?

👉 Stell dir vor, du könntest durch gezielte Yogaübungen kraftvoll und flexibel durch die Herbstzeit gehen, ohne ständig das Gefühl von Anspannung zu haben.

🧘 Der "Herbst-Harmonie" Yogakurs ist perfekt, um deinem Körper Stärke, Flexibilität und Entspannung zu schenken – auch an kühlen Tagen.

🧘 In jeder Stunde kräftigen wir den Körper mit stabilisierenden Asanas und langen Dehnungen, die tief sitzende Verspannungen lösen. So kannst du mit mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe den Herbst genießen.

👉 Spüre schon nach der ersten Stunde, wie sich dein Körper leichter und entspannter anfühlt!

🧘 Das Beste daran? Deine erste Stunde ist kostenlos und unverbindlich. Teste es selbst und entdecke, wie gut sich ein beweglicher Herbst anfühlt.

Melde dich jetzt an: 👇
https://www.martina-johann.de/yogakurse/aktueller-kurs/

Ich freue mich, diesen herbstlichen Yogaweg mit dir zu gehen! 😊

09/09/2024

Weitere Infos & Anmeldung: https://www.martina-johann.de/wechseljahrsevent/

02/09/2024

Fühlst Du Dich von den Wechseljahren überwältigt? Lass uns das ändern! 👇

🌸 Die Wechseljahre können herausfordernd sein – Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und körperliche Veränderungen gehören oft zum Alltag. Doch das ist nicht das Ende deiner Lebensfreude, sondern der Beginn eines kraftvollen neuen Kapitels!

🌸 Dieses Tagesevent ist Dein Wegweiser zu Wohlbefinden und Vitalität!

✅ Hormonbalance: Verstehe die hormonellen Veränderungen und lerne, wie Du sie natürlich unterstützen kannst.
✅ Beckenbodenstärke: Vermeide Inkontinenz mit gezielten Übungen, die wirklich wirken.
✅ Ernährung & Fitness: Finde heraus, welche Nährstoffe und Bewegungsarten jetzt ideal für Dich sind.
✅ Seelenfrieden: Entdecke Entspannungs- und Atemtechniken, die Stress reduzieren und Gelassenheit fördern.
✅ Vision & Ziele: Nimm Dir Zeit für Dich und gestalte Deine Zukunft, wie Du sie Dir wünschst.

Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen und die Wechseljahre in eine Zeit der Stärke verwandeln.

📅 Datum: 21. September | 10:00 - 17:00 Uhr - sei dabei und nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!

Bereit für den Wandel? Klicke jetzt hier und sichere Dir Deinen Platz im Kurs! 👇
https://www.martina-johann.de/wechseljahrsevent