Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 12:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00 Sonntag 12:00 - 17:00

Jessica Luckas Soul & Bodywork

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Jessica Luckas Soul & Bodywork

Willkommen bei Jessica Luckas Soul & Bodywork.
🌿 Dein Ort für nachhaltige Entspannung, Transformation und Lebensfreude.

Willkommen bei Jessica Luckas Soul & Bodywork
🍃 Dein Ort für nachhaltige Entspannung, Transformation und Lebensfreude - in Blieskastel☀️

📿 Klassisches Hatha Yoga & Meditation
🌬️ Bewusstes Atmen & Yoga Nidra
🪷 Massage & ganzheiltliche Körperarbeit Möchtest du abschalten, neue Kraft tanken und wieder ganz bei dir selbst ankommen? Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden starten – dein erster Schritt beginnt hier.

🍃 Unsere Einzelangebote:

Massage & ganzheitliche Körperarbeit:
Lasse Verspannungen los, finde tiefe Entspannung und fördere dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Klassisches Yoga & Meditation:
Erlebe Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe – mit Übungen, die auf dich abgestimmt sind. Bewusstes Atmen & Yoga Nidra:
Erfahre tiefgehende Entspannung, verbesserten Schlaf und mehr Gelassenheit durch gezielte Atemtechniken und geführte Entspannung.

🌱 Kurse & Programme:

Yogakurse & Workshops in Blieskastel:
Für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und einen entspannten Alltag. Firmenprogramme:
Ganzheitliche Ansätze zur Förderung von Resilienz, Teamstärkung und einer gesunden Work-Life-Balance.

🌴 Kolumbien-Retreat 2025:
Unser besonderes Highlight: 10 Tage an der unberührten Pazifikküste Kolumbiens. Erlebe die einzigartige Kombination aus dichten Regenwäldern und schwarzen Sandstränden. Freue dich auf Yoga, Meditation, traditionelle Heilzeremonien, Walbeobachtungen und die Freilassung von Babyschildkröten – eine transformative Auszeit, die dein inneres Gleichgewicht und deine Lebensfreude stärkt.

📍 Zweibrückerstraße 15, 66440 Blieskastel
📞 0162 9027862

Finde uns online:

🌐 www.jessicaluckas.com
✨ Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – kontaktiere uns noch heute!

25/11/2025

✨ Neue Yoga-Kurse ab Januar im Soul & Bodywork Studio Blieskastel ✨

Starte entspannt ins neue Jahr, - mit Yoga, das dich stärkt, erdet und dir Raum für Ruhe schenkt. Unsere neuen Kurse bieten dir unterschiedliche Schwerpunkte – je nachdem, was du gerade brauchst: mehr Energie, Entspannung oder Fokus.

🪷 Montag – Restorative Yoga (18:00 Uhr)

Ein ruhiger, regenerativer Kurs mit Fokus auf Gelenke, Körperstruktur und bewusste Entlastung. Besonders geeignet bei körperlichem Unwohlsein, Bewegungseinschränkungen oder nach längerer Belastung.
Mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken und Gurten wird der Körper optimal gestützt, sodass du vollständig loslassen kannst.
Durch sanfte Atemführung und kurze Meditationen entsteht tiefe Regeneration und innere Balance – der perfekte Wochenstart.
→ Noch 1 Platz frei

🪷 Dienstag – Hatha Yoga (18:30 Uhr, alle Levels)

Klassisches Hatha Yoga für jedes Erfahrungsniveau. Die Praxis stärkt Muskeln, Beweglichkeit und Gleichgewicht, fördert Körperbewusstsein und innere Ruhe.
Du lernst, Atem und Bewegung harmonisch zu verbinden – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag.
→ Noch 1 Platz frei

🪷 Mittwoch – Hatha Advanced (18:30 Uhr)

Für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten. Bewusste Atemführung, präzise Ausrichtung und eine stabile Basis in den Asanas fördern Kraft, Konzentration und mentale Präsenz.
→ Noch 1 Platz frei

🪷 Donnerstag – Yin Yoga (11:00 Uhr & 17:00 Uhr, NEU ab Januar)

Ein ruhiger, tiefgehender Kurs mit längeren Haltephasen. Yin Yoga wirkt auf die Faszien, unterstützt die Beweglichkeit und beruhigt das Nervensystem.
Ideal, um loszulassen, zu entschleunigen und in einen Zustand innerer Stille zu kommen.
→ Beide Kurse noch frei buchbar

🪷 Freitag – Hatha Yoga (10:00 Uhr, NEU ab Januar)

Ein sanft-kräftigender Vormittagskurs zum Ausklang der Woche. Die Stunde verbindet Stabilität mit Leichtigkeit – erdend, ausgleichend und wohltuend zugleich.
Perfekt, um Stress loszulassen, Energie aufzubauen und mit Klarheit ins Wochenende zu gehen.
→ Noch 3 Plätze frei

🪷 Samstag – Hatha Yoga sanft-fließend (11:00 Uhr)

Ein harmonischer Start ins Wochenende. Klassische Hatha-Elemente werden mit weichen, fließenden Übergängen verbunden, um den Körper zu mobilisieren und den Geist zu zentrieren. Ideal, um Verspannungen zu lösen, neue Energie zu tanken und mit Leichtigkeit in den Tag zu starten.
→ Noch 3 Plätze frei

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Buchungsformen
• 8-Wochen-Kurse: 224 € (je 75 Minuten pro Einheit)
• Jahresmodell: 105 € monatlich (45 Einheiten pro Jahr, fester Platz im Kurs)

Buchung & Kontakt
www.jessicaluckas.com/kurse-workshops
www.jessicaluckas.com/faq
Telefon & WhatsApp: 0162 9027862

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Die Gruppen bleiben bewusst klein, damit jede*r individuell begleitet wird.
Melde dich gerne frühzeitig an – wir freuen uns auf dich und auf ein Jahr voller Leichtigkeit, Kraft & innerer Ruhe.

Von Herzen,
Jessica

10/11/2025

🌿 Alles beginnt mit einem Atemzug.

Viele verbinden Yoga mit Bewegung oder bestimmten Haltungen, doch Yoga beginnt viel früher – mit dem Atem. Er trägt dich, verbindet dich mit dir selbst und führt dich immer wieder in die Stille.

Mit jeder Einatmung öffnest du dich, nimmst Energie auf und schaffst Raum. Mit jeder Ausatmung lässt du los, entspannst und findest zurück zu dir.

Der Atem ist der Schlüssel zu Präsenz, Klarheit und innerer Ruhe. Stille entsteht, wenn der Atem ruhig wird. Präsenz entsteht, wenn du ihn wahrnimmst. Klarheit entsteht, wenn du einfach da bist – nicht im Denken, sondern im Spüren.

Wenn der Atem frei fließt, wird auch der Geist ruhig. Gedanken werden leiser, die Wahrnehmung weiter, und du kommst in diesen stillen Raum in dir – dorthin, wo Yoga wirklich beginnt.

Wenn du atmest, bist du da. Ganz im Moment, ganz bei dir. Solange du atmest, kannst du Yoga üben. Denn Yoga ist kein Tun, sondern das bewusste Sein im Hier und Jetzt. 🤍

28/09/2025

🌸 Spontan-Workshop: Klang & Entspannung 🌸 Sarah Rosa Helfen

Gönn dir diesen Donnerstagabend eine Stunde nur für dich – voller Klang, Ruhe und neuer Energie.
Sarah begleitet dich in einem geschützten Raum, in dem du loslassen, auftanken und neue Leichtigkeit spüren kannst.

📅 Donnerstag, 2. Oktober 2025
🕖 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Soul & Bodywork Studio – dein Studio für ganzheitliche Gesundheit
Zweibrücker Straße 15, 66440 Blieskastel
38 €

✨ Keine Vorkenntnisse nötig – du kommst einfach so, wie du bist, in bequemer Kleidung.

👉 Anmeldung per WhatsApp: 0178 6031711

💫 Die Runde ist bewusst klein gehalten – sichere dir jetzt deinen Platz und schenke dir diese besondere Auszeit.

25/09/2025

Neue Hatha-Yoga-Kurse ab 27. Oktober – letzte Kursrunde dieses Jahres 🪷

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du dich schon nach wenigen Wochen leichter, beweglicher und gleichzeitig ruhiger fühlen würdest. Genau das erlebst du in meinen Hatha Yoga Kursen.

Viele meiner Schüler berichten, dass sich bereits nach einem halben Jahr spürbar etwas verändert hat:

🍂 Sie fühlen sich freier im Körper
🍃 Die Atmung ist entspannter
🌿 Konzentration und innere Ruhe sind verbessert
❄️ Der Schlaf erholsamer und tiefer

In diesem 8-Wochen-Kurs (1x pro Woche · 75 Minuten) lernst du Yoga so kennen, wie es wirklich gedacht ist, -klar, achtsam und alltagstauglich.

Besonderheiten meiner Kurse:

✔️Kleine Gruppen mit individueller Begleitung

✔️Über 20 Jahre Erfahrung in Praxis und Unterricht

✔️Ideal für Anfänger – sicherer, fundierter Einstieg

✔️Mehr als Körperübungen: eine Praxis, die innen wie außen wirkt

Kurszeiten ab 27. Oktober:

🌱Montag · 18:00 Uhr (All Level)

🌱Dienstag · 18:30 Uhr (All Level, Warteliste)

🌱Mittwoch · 18:30 Uhr (Mittelstufe)

🌱Donnerstag · 17:00 Uhr (Anfänger)

🌱Freitag · 10:00 Uhr (Anfänger)

🌱Samstag · 10:00 Uhr (Anfänger)

Melde dich jetzt an – es ist die letzte Kursrunde dieses Jahres.

Zur Anmeldung: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=34274773&template=class

Mehr Infos zu meinen Kursen findest du auf meiner Homepage: https://jessicaluckas.com/kurse-workshops/

Wenn du noch Fragen hast, ruf mich sehr gerne an – wir besprechen gemeinsam, wie Yoga dich aktuell in deiner Situation unterstützen kann. 0162 9027862

Von Herzen,
Jessica 🤍

10/09/2025

Ihr Lieben,
von Herzen freue ich mich, euch mitteilen zu können, dass ab Oktober unser Kursprogramm noch reicher wird. 🌿✨

Ich bin sehr stolz, dass ich Elodie Koscher in meinem Studio willkommen heißen darf. Ihre Arbeit fügt sich wunderbar in das ein, was wir hier gemeinsam leben:
Bewusstsein, Verbindung und Gesundheit.

Elli begleitet werdende Mamas mit Hypnobirthing – einer besonderen Geburtsvorbereitung, die Vertrauen schenkt, Ruhe entstehen lässt und die Bindung zum Baby stärkt. Mit Atem, Worten und innerer Kraft entsteht ein liebevoller Raum, in dem Geburt als etwas Natürliches, Sanftes und Schönes erfahren werden darf. 🤍

Ich freue mich riesig auf diese neue Bereicherung und darauf, dass wir gemeinsam noch mehr Raum für ganzheitliches Wohlbefinden entstehen lassen. 🙏💫

Von Herzen,
Jessica 🌻

17/08/2025

✨ Sunday Mantra ✨
You don’t always need a plan – sometimes you just need to breathe, let go and see what happens. 🌿💫

14/08/2025

🍂 Yoga im Herbst – Neue Kurse ab September

Der Herbst lädt ein, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen.
Meine Hatha-Yoga-Kurse sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch bereits Praktizierende ihren Platz finden.
Ich begleite dich dabei, dein eigenes Yoga zu entwickeln – abgestimmt auf deinen Körper, deine Atmung und dein Tempo.

📍 Ort: Zweibrücker Straße 15, Blieskastel
🗓 Start: Montag, 1. September 2025
💫 Kursbeitrag: 220 Euro
⏳ Dauer: 8 Wochen, je 75 Minuten

🕒 Kurszeiten

Montag
18:00 Uhr – Warteliste
19:30 Uhr – auf Anfrage

Dienstag
17:00 Uhr
18:30 Uhr

Mittwoch
18:00 Uhr
19:30 Uhr

Donnerstag
17:00 Uhr

✨ Hier direkt deinen Platz sichern:
https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=34274773&template=class

📲 Fragen? Schreib mir einfach per WhatsApp oder ruf gerne an!
ℹ️ Weitere Antworten: jessicaluckas.com/faq/

Ich freu mich auf dich! 💛
Jessica

12/08/2025

Ihr Lieben,
🌿 Yoga ist für mich kein perfektes Bild, sondern ein Gefühl, das mich immer wieder zu mir selbst führt.

Die Asana im Foto ist nicht perfekt ausgerichtet – und genau deshalb liebe ich es.

Yoga ist für mich kein Streben nach einer idealen Form, sondern eine Reise nach innen.
Mal ist mein Stand wackelig, mal finde ich sofort die Balance.
Mal ist auch die Atmung unregelmäßig, und dann lerne ich wieder, zu mir zurückzukommen.
Mal kreisen meine Gedanken, und ich benutze die Atmung, um wieder anzukommen.
Mal ist alles in Verbindung – Körper, Geist und Atem – und genau in dieser Stille und im Stand finde ich zu mir.

Yoga ist kein Wettbewerb, sondern ein liebevoller Raum, in dem du sein darfst, wie du gerade bist.
Mit allem, was dich heute ausmacht.
Mit Freude an der Bewegung, mit Achtsamkeit und der stillen Magie, im Moment anzukommen.

🌱 Vielleicht erinnert dich dieser Post heute daran:
Dein Yoga ist genau richtig – genau so, wie es jetzt ist.

10/08/2025

✨ My First Handpan Festival ✨
Lovies, I’m still completely filled with joy – and honestly, a little overwhelmed.
I took the leap, even though I can’t really play yet… and oh wow, it was pure magic.

A community that lifts you up, embraces you, and connects you – full of warmth, openness, and music that goes straight to the heart.
And the location? Absolutely dreamy! Grube Louise – a true oasis, with a yoga studio that alone would be reason enough to come back.

So many beautiful souls, so many touching sounds, so much healing in every vibration.
I’m deeply grateful I got to be part of it – and it certainly won’t be the last time. 💛🎶

02/08/2025

Ihr Lieben,

Tiere haben eine ganz besondere Präsenz.
Sie urteilen nicht. Sie fragen nicht. Sie sind einfach da – mit offenem Herzen und wachem Blick.

In ihrer Nähe wird alles ruhiger. Der Atem fließt tiefer.
Sie holen uns raus aus dem Kopf, zurück ins Spüren.
In den Moment. In den Körper. In die Verbindung.

Dieser hier auf dem Foto begleitet mich schon eine Weile – und ich staune immer wieder, wie sehr er mich erdet.
Wie viel Klarheit, Wärme und echtes Sein in so einem Wesen steckt.
Ganz ohne Worte – und genau deshalb so kraftvoll.

Kennt ihr das auch? Diese tiefe, stille Verbindung zu einem Tier?
Erzählt mir gern davon. 🐾🧡

30/07/2025

Klang.

🌀

Ohne es geplant zu haben, begleitet er mich seit Monaten immer intensiver.
Klangschalen. Gong. Handpan.

Seit einem Dreivierteljahr bin ich auf einer kleinen Reise – oder vielleicht ist es eher ein Hin und Her. Ich übe. Ich lausche. Ich spüre.

Was macht der Klang mit mir?
Was verändert sich, wenn der Gong den Raum öffnet – kraftvoll, groß, weit?

Was passiert, wenn die sanften Vibrationen der Klangschalen den Körper berühren?
Und was ist es, was die Handpan in mir anklingen lässt – dieses Verspielte, Erdende, Fließende?

Es ist kein „entweder oder“. Es ist ein Tasten, ein Lauschen, ein Entdecken.
Mal zieht es mich zum Gong. Dann wieder zur Handpan.
Und jedes Mal berührt Klang etwas in mir, was Worte nicht greifen können.

Ich bin dankbar für diesen Prozess.
Für die Schwingungen. Für die Stille danach.
Für die Erkenntnis, dass Klang nicht laut sein muss, um etwas in Bewegung zu bringen.

Und so fließt es weiter.
Zwischen Gong und Handpan.
Zwischen Herz und Raum.

30/07/2025

🌿 Neuer Yoga-Kurszyklus ab September

Du möchtest im Herbst bewusster leben, dir mehr Zeit für dich nehmen und deinen Körper achtsam bewegen? Dann bist du herzlich eingeladen: Im September starten meine neuen Hatha-Yoga-Kurse in Blieskastel.

📍 Ort: Zweibrücker Straße 15, Blieskastel
🗓 Start: Montag, 1. September 2025
🍀 Kursbeitrag: 220 Euro
⏳ Dauer: 8 Wochen, je 75 Minuten

🕒 Kurszeiten:

🌞 Montag
18:00 Uhr – bereits ausgebucht (feste, fortlaufende Gruppe)

19:30 Uhr – auf Anfrage möglich

🌱 Dienstag
17:00 Uhr
18:30 Uhr

🍂 Mittwoch
18:00 Uhr
19:30 Uhr

🍃 Donnerstag
17:00 Uhr

🌀 Anmeldung oder Fragen direkt per WhatsApp.
Ich freu mich auf dich.

✨ Für alle häufigen Fragen:
jessicaluckas.com/faq/

Herzlich,
Jessica

Adresse

Zweibrückerstrasse 15
Saarbrücken
66440

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	12:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00
Sonntag	12:00 - 17:00

Webseite

https://jessicaluckas.com/

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