Dr Elena Vitelaru - Hypnose & Therapien

27/11/2025

“Cum știu dacă pot să am încredere într-o persoană? Cum pot să știu dacă acea persoană îmi spune adevărul?”

Știi dacă poți avea încredere într-un om fiind atent la modul în care te simți când discuți cu el sau când te gândești la el.

Poți să știi dacă îți spune adevărul fiind atent la modul în care te face să te simți ceea ce-ți spune el.

Și dacă simți că prezența lui sau gândul la acel om îți creează o stare inconfortabilă/ neplacută, nu este cazul să îl judeci ca fiind “rău” sau “inferior” ție – pur și simplu constați că nu rezonezi cu el și știi că nu vrei să te însoțești cu oameni care îți scad vibrația sau care te fac să consumi multă energie pentru a reuși să-ți menții o stare de echilibru, atunci când ești în prezența lor.

Este un lucru firesc să vrei să te însoțești cu oameni cu care rezonezi, cu care te simți bine.

Evident că îi tratezi cu respect pe toți cei cu care interacționezi și că aduci Lumină oriunde te afli, dar asta nu înseamnă că nu preferi să fii alături de oamenii cu care te potrivești.

Eu consider că este de dorit să îți folosești cu înțelepciune propria energie și să fii atent în ce locuri mergi și cu ce oameni te însoțești."
Shekina Rose

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B,
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

26/11/2025

😊😊😊

26/11/2025

Tu crești când accepți sinceritatea celor din jur.
Apreciază pe cei care îți vor binele și îți dovedesc asta prin fapte și prin cuvinte simple.
Prețuiește oamenii care îți vorbesc deschis și îți arată respect prin claritate și prin loialitate.

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B,
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

25/11/2025

25/11/2025

Atacuri de panică, depresie și burnout: Cum să le înțelegem și să le gestionăm

Într-o lume din ce în ce mai rapidă și mai solicitantă, tot mai multe persoane se confruntă cu stări de anxietate, depresie și burnout. Aceste condiții nu sunt semne de slăbiciune, ci răspunsuri naturale ale organismului la stres și la presiunile constante. Este important să le recunoaștem, să le înțelegem și să ne oferim sprijin pentru a le depăși.

Atacurile de panică

Un atac de panică este o izbucnire bruscă de frică intensă, care poate apărea aparent fără un motiv evident. Simptomele includ palpitații, dificultăți de respirație, transpirație, amețeli și o teamă copleșitoare că ceva teribil se va întâmpla. Atacurile de panică pot părea înfricoșătoare, dar nu sunt periculoase din punct de vedere fizic.

Cum să le gestionezi:

1. Respiră profund: Inspiră lent pe nas, ține aerul câteva secunde, apoi expiră încet pe gură. Acest lucru poate calma sistemul nervos.

2. Concentrează-te pe prezent: Observă cinci lucruri din jurul tău, ascultă sunetele sau atinge obiectele din apropiere.

3. Caută sprijin: Vorbește cu un prieten, un membru al familiei sau un terapeut.

Depresia

Depresia este o afecțiune serioasă care poate afecta fiecare aspect al vieții. Se manifestă printr-o stare persistentă de tristețe, lipsă de energie, pierderea interesului pentru activitățile care altădată aduceau bucurie, probleme de concentrare și, uneori, gânduri negre. Depresia nu este „doar o stare proastă” și necesită sprijin și tratament adecvat.

Cum să începi procesul de vindecare:

1. Caută ajutor specializat: Terapia cognitiv-comportamentală sau consilierea psihologică pot fi extrem de benefice.

2. Adoptă obiceiuri sănătoase: Ieșirile în natură, mișcarea fizică și o alimentație echilibrată pot sprijini recuperarea.

3. Fii blând cu tine: Permite-ți să simți și să accepți că este normal să treci prin perioade dificile.

Burnout-ul

Burnout-ul este rezultatul expunerii prelungite la stres, în special în contextul muncii. Se caracterizează prin epuizare fizică și emoțională, cinism față de muncă și un sentiment de ineficiență. Persoanele afectate de burnout simt adesea că nu mai pot face față cerințelor zilnice.

Cum să-l previi și să-l tratezi:

1. Stabilește limite: Învață să spui „nu” și să-ți prioritizezi sănătatea.

2. Ia pauze regulate: Permite-ți să te odihnești și să te deconectezi de la muncă.

3. Caută activități care te energizează: Găsește timp pentru hobby-uri sau pentru lucruri care îți aduc bucurie.

Atacurile de panică, depresia și burnout-ul sunt semnale clare că organismul și mintea noastră au nevoie de ajutor. Recunoașterea lor este primul pas spre vindecare. Nu ești singur în această luptă, iar cu sprijinul potrivit, poți găsi echilibrul și liniștea de care ai nevoie. Apelează la profesioniști și oferă-ți timpul necesar pentru a te reface. Sănătatea ta mintală este prioritară.

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

25/11/2025

"Unii oameni nu văd decât o „bucățică” din ceea ce este un „tablou” foarte mare și sunt convinși că acea bucățică este „adevărul”/ realitatea”.
Sunt alții care văd o bucată puțin mai mare din tablou și încearcă să-i convingă pe primii că ceea ce văd ei nu este „adevărul”/ „realitatea”.
Aceștia din urmă nu-și dau seama că de fapt, cei dintâi nu sunt capabili să înțeleagă/ perceapă decât acea bucățică de adevăr, de la nivelul lor de conștiință și că niciun fel de argument nu îi poate convinge să creadă ceva ce mintea lor nu este pregătită să accepte.

Atunci când cei dintâi vor mai crește ca nivel de conștiință și mintea lor va putea procesa o bucată mai mare din tablou, ei vor vedea singuri acea bucată mai mare, nu e nevoie să facă nimeni presiuni asupra lor, nu e nevoie să-i forțeze nimeni să vadă/ creadă ceva.
Acest mod de a insista să-i convingi pe alții că tu ai dreptate și ei se înșeală, că tu știi mai bine decât ei ce se întâmplă, este un fel de agresiune/ hărțuire și mulți oameni fac asta cu cei apropiați, pe motiv că „le vor binele”/ „vor să-i ajute”. " (Kerry K.)

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B,
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

24/11/2025

Adversitatea se manifestă în viața ta cu un singur scop: pentru a accelera procesul trezirii tale spirituale.
În loc să te uiți în exterior și să aștepți cu nerăbdare „să se termine odată”/ „să scapi odată de asta” - adică să fii cu gândul undeva în viitor, văzând doar aparențele în situația respectivă -, mai degrabă rămâi în prezent și ocupă-te de ceea ce este în fața/ viața ta acum.
Conștientizează că dacă ești în acea situație dificilă, acest lucru se întâmplă cu un sens/rost, că există ceva de înțeles/ învățat în această situație, că servește evoluției tale.

Chiar dacă ceea ce se întâmplă acum nu-i place egoului tău, asta nu are nicio importanță. Noi nu suntem aici, pe Pământ, ca să-i facem pe plac egoului nostru, ci ca să evoluăm, să adăugăm mai multă valoare vieții noastre.
Și pe măsură ce aducem mai multă valoare vieții noastre, implicit, vom reuși să aducem mai multă valoare și vieții celor din jur. (Matt Kahn)

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B,
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

22/11/2025

"Nu poți face să dispară din interiorul altora frica, mânia, neputința.
Nu îi poți salva și nu poți rezolva lucrurile în locul lor. Și dacă insiști prea mult, spunându-le ce „trebuie” să facă, ce „e bine” pentru ei, atunci ei își pot pierde propria Cale, care este unică.
Înțelege: Calea ta nu este neapărat și Calea lor.
Nu ești tu responsabil pentru durerea din interiorul lor. Este posibil ca tu să fi făcut sau să fi spus unele lucruri care au făcut să iasă la suprafață durerea care era deja în interiorul lor, dar nu tu ai creat acea durere și nu ești tu vinovat, chiar dacă ei spun că ești.
Poți să îți asumi responsabilitatea pentru cuvintele și faptele tale, poți regreta niște lucruri care s-au întâmplat în trecut, dar nu poți șterge sau modifica ceea ce s-a întâmplat.

Tu nu ești responsabil pentru fericirea altora și nici ei nu sunt responsabili pentru fericirea ta.
Fericirea ta nu poate veni din afara ta. Dacă se întâmplă asta, atunci este o „fericire” care depinde de altcineva - o fericire fragilă, care se va transforma în tristețe mai devreme sau mai târziu. Și atunci vei fi prins într-o avalanșă de acuzații și vinovăție, regrete și furie. Fericirea ta nu este o stare/ experiență/ un sentiment pe care ți-l pot oferi alții.
Nu puteți salva pe nimeni și nu puteți fi salvați decât dacă vreți voi să vă salvați!"
Jeff Foster

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B,
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444

21/11/2025

🙏🙏🙏

19/11/2025

„Mai presus de toate, să nu te minți singur.
Omul care se minte pe sine însuși și își ascultă propria minciună ajunge într-un punct în care nu mai poate distinge adevărul dinlăuntrul său sau din jurul său și, astfel, își pierde orice respect față de sine și față de ceilalți. Și neavând respect, încetează să iubească."

Feodor Dostoievski, "Frații Karamazov

Programări pentru terapii prin hipnoză, Reiki, ThetaHealing, Recall Healing:

Dr Elena Vițelaru

Max-Fischer-Strasse 11B
86399, Bobingen (Augsburg, Bayern)
Telefon 015171524444