Reizvoll Angst und Stressbewältigung

Mein Coaching-Programm basiert auf fundierten Techniken der Verhaltenstherapie und bietet dir die wunderbare Chance, dir durch praktische Übungen und Informationen langfristig selbst zu helfen. Der Kerninhalt richtet sich auf die Ursachenforschung, die Merkmale und Erscheinungsformen von Angst und Stress. Stress ist immer grundlegend an der Entstehung von Angst beteiligt und wird im Zusammenhang b

etrachtet:

Abbau innerer Blockaden, Stärkung deiner persönlichen Fähigkeiten durch Selbstsicherheitstraining

Abbau von Angst und Panik (Angst vor der Angst)

Abbau spezifischer Ängste (soziale Phobie, Prüfungsangst)

Aktivierung deiner körperlichen und psychischen Kräfte im Rahmen gezielter Entspannungstechniken (Meditation, Yoga, Atemübungen)

- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps
- Anti-Stress-Programm

Entwicklung eines gesunden Selbstmanagements, z.B. durch mentales Training Auflösung negativer Gedanken und schädlicher Glaubenssätze)

Beratung von Jugendlichen und Erwachsenen mit AD(H)S und ADS:
Informationen über typische Merkmale, Therapiemöglichkeiten, Begleiterscheinungen, und Problemlöse-Techniken, bis hin zur Beantragung eines Pflegegrades