Sonja Hüls

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27/07/2025

🧠 Warum Hypnose so effektiv ist – und oft schon in 2–3 Sitzungen wirkt⁠
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Seit fast zehn Jahren arbeite ich mit Hypnose als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit fundierten Ausbildungen und viel Erfahrung. In dieser Zeit habe ich weit über 3.000 Hypnosen durchgeführt.⁠ In meiner Praxis und als Dozentin in den Ausbildungen.
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Was meine Erfahrung zeigt: Gerade bei Themen wie Ängsten, Panikattacken, innerer Unruhe oder blockierenden Glaubenssätzen brauchen wir häufig nicht mehr als zwei bis drei Termine.⁠
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Warum? Weil Hypnose direkt dort ansetzt, wo viele andere Methoden oft nicht hinkommen (zumindest nicht so schnell und in diesem Zeitrahmen): Im Unterbewusstsein.⁠ Dort, wo unsere tiefsten Überzeugungen, Prägungen und Emotionen gespeichert sind – gerade bei Angstthemen sind diese oft sehr stark.⁠
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Wenn die Chemie zwischen uns stimmt, wenn das Thema klar ist und wir gemeinsam das Ziel formulieren, kann Hypnose in kurzer Zeit sehr viel bewegen.⁠
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Viele Klientinnen und Klienten haben vorher bereits andere Wege ausprobiert – und dennoch das Gefühl, nicht wirklich an den Kern zu kommen. Genau dort setzen wir an.⁠
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Es braucht die richtige Methode, den richtigen Moment – und die passende Begleitung.⁠

Wenn du dich angesprochen fühlst oder Fragen hast: Schreibe mir gerne und vereinbare mit mir ein Erstgespräch, in dem wir tiefer in dein Thema eintauchen können und auch alle Fragen zur Hypnose beantworten.
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13/07/2025

🌱 Ein kleiner Einblick in entspannte, wirksame Impulse für deinen Alltag – ohne Stress, ohne Druck (ohne, dass dein innerer Schweinehund aktiv wird;-))

👉 Mein 1. Lieblingstipp: "Ich bin ein Geschenk für diese Welt!"🎁✌️
Strecke morgens im Bad vor dem Spiegel deine Arme nach oben, mache ein Victoryzeichen, schaue dir in die Augen, lächle und sage: "Ich bin ein Geschenk für diese Welt!" - und dann ab in den Alltag! 🙌😀

👉 Mein 2. Lieblingstipp: Nervensystem beruhigen in einer oder zwei Minuten: Lege beide Hände überkreuz auf deinen Brustkorb, mache einen kleinen Check-in in deinem Körper und lasse deinen Atem bewusst fließen. Das gibt deinen Körper durch mehrmalige Wiederholungen am Tag das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit, Ruhe.

👉 Anker setzen – Verknüpfe eine Übung mit einer alltäglichen Handlung: z. B. beim Zähneputzen kurz eine positive Affirmation denken wie "Heute ist ein guter Tag, um ein guter Tag zu sein!"☀️

👉 WhatsApp statt App-Wirrwarr – Deshalb läuft der Resilienzkurs ab 25. Juli direkt über den Chat. Keine Ablenkung, kein Einloggen, einfach lesen – umsetzen – wahrnehmen.🍀

Weniger ist mehr. Eine Übung, die du regelmäßig machst, ist wirkungsvoller als fünf Tools, die du nicht anwendest. ✨ Kleine Schritte. Große Wirkung.

12/07/2025

Du musst nicht perfekt sein, um wirksam zu sein. Echt reicht.

Viele warten darauf, erst „besser“, „weiter“ oder „sicherer“ zu sein. (Ich ertappe mich auch öfter dabei;-)) Erst etwas machen, geben oder sagen zu dürfen, wenn alles perfekt ist. Dabei liegt die größte Kraft im Einfachen: Präsent sein, zuhören, echt sein und – anfangen. Den ersten Schritt gehen. Nicht so viel über andere nachdenken.

Und wer definiert schon, was "perfekt" ist? 😉 Nur du selbst. Es ist dein eigener Maßstab, den du anlegst. Andere haben ihren eigenen.

Höre auf, dich klein zu machen, nur weil du noch nicht „fertig“ bist. Du bist mitten auf dem Weg – und genau da liegt deine Kraft. 💪

Wirke für das, was du als wichtig empfindest und wofür dein Herz schlägt. Wo du einen Unterschied machen und etwas bewegen willst.

Vertraue dir. Du bist wichtiger, als du vielleicht manchmal glaubst. Wirke, so wie du gerade bist. Echt und einfach du. Deine Worte zählen. Dein Handeln, dein immer weiteres Suchen und Wachsen.🙌

Und dieser Mut inspiriert mehr, als du dir wahrscheinlich vorstellen kannst. Auch wenn du es vielleicht gar nicht so empfindest. Für andere ist vieles schon mutig – oder auch ein bisschen verrückt. 😉 Und das ist ok. Jeder hat seine eigene Vorstellung vom Gestalten seines Lebens. Und das ist auch gut so. ❤️

💫 Vertraue dir - gehe los, habe vor allem auch eine Menge Spaß dabei! 🎉 Lass dich überraschen, was alles möglich ist, wenn du echt bist. Du wirkst. Immer.

08/07/2025

Einfacher geht es nicht. 😎 Mit einer WhatsApp Broadcast Liste kommt der Resilienz-Kurs direkt in deinen persönlichen Chat:

👉 14 Tage Audios, Impulse, Übungen ...

Du kannst sie jederzeit abhören, einsetzen, ausprobieren ... erinnern ....
Ob zuhause oder im Urlaub - du entscheidest.😊

Alle Inhalte bleiben dir erhalten (außer du löscht sie selbst ;-)

Offizieller Start: 25. Juli 2025
Deine Investition: 27,00 €

👉 https://myablefy.com/s/shuels/resilienz
oder schreibe mir eine DM.

Ich freue mich auf dich!

05/07/2025

✨ Ich hätte mir früher eine Hypnose Ausbildung gewünscht, die viel mehr ist als Technik. Eine, die Tiefe vermittelt. Innere Haltung und Verbindung. Und vor allem die Flexibilität in der Anwendung der Techniken, um mit jeder Situation umgehen zu können.

Heute gebe ich genau das weiter – in der Hypnose-Ausbildung meiner Akademie In Sensu®.

Am 27. September 2025 startet die neue Runde in Präsenz:
🎓 Kompakt & praxisnah in 8 Tagen
🎓 Zertifiziert durch die Akademie – mit persönlicher Begleitung
🎓 Für Einsteiger:innen & Profis, die ihr Wissen vertiefen möchten

Was dich erwartet:
🔹 Hypnose & Trancearbeit sicher anwenden
🔹 Blockaden lösen, Ressourcen stärken, mit Themen wie Abnehmen, Rauchstopp, Psychosomatik u. v. m. arbeiten

🔹 Dich selbst weiterentwickeln – auf Augenhöhe, in einer Gruppe mit max. 12 Personen.

🔹 Kombination mit Coaching, Therapie oder Beratung entsprechend der Vorkenntnisse.
🔹 Optimal für einen Einstieg in die Selbstständigkeit.

Ich begleite dich persönlich – mit über 10 Jahren Erfahrung, über 3.000 Hypnosen & viel Leidenschaft für diese effektive Methode.

📌 Das Besondere:
Diese Ausbildung ist mehr als Wissen – sie ist ein Raum für echte Transformation.
👉 Jetzt als Komplettpaket Level 1 & 2 buchbar.
👉 Zum Kennenlernen auch nur Level 1 buchbar.

Wenn du spürst: Das ist mein nächster Schritt, dann:
✅ Schreibe mir gerne eine DM
✅ Oder buche direkt:
https://myablefy.com/s/shuels/hypnoseausbildung-Herbst2025

Ich freue mich auf dich!

"Wenn es unmöglich erscheint, machen wir es eben hypnotisch." Richard Bandler😎

05/07/2025

Vertraue dir selbst. Erlaube dir, deinen Entscheidungen zu vertrauen. 💜

Vertraue Deinem Weg. Auch oder gerade wenn er nicht immer gerade verläuft.
Auch wenn andere zweifeln oder du selbst so sehr zwischendurch zweifelst. Und das ist ok. Andere müssen nicht verstehen, was dich antreibt. Die richtigen werden da sein, wenn du sie brauchst.

Vertraue dem, was Du kannst. Vertraue dem, was sich für dich stimmig anfühlt. Vertraue Deinem Herzen – es kennt den Weg, den Deine Seele gehen will - auch wenn sich dein Verstand noch mit logischen Gründen einmischen will. ;-)

Du musst nicht alles jetzt schon wissen.
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst immer wieder zweifeln, weinen, straucheln, hinfallen. Das gehört dazu.

Aber dann – erinnere dich, wofür du losgegangen bist. Richte Deine Krone 👑, atme tief durch und geh weiter.
Einen Schritt nach dem anderen. 💪

Denn tief in Dir ist eine Kraft, die weiß, warum Du hier bist. Du darfst ihr vertrauen. Vielleicht wird so einiges anders als geplant – aber letztendlich gut.

🌿 Vertraue Dir. Vertraue dem Leben.💜

✨ Wenn Du wieder wahrnehmen und tief in dir verankern willst, was wirklich in Dir steckt; wenn Du lernen willst, den Lärm im Außen leiser zu drehen, dann begleite ich Dich mit Hypnose und Human Design – zurück zu deiner eigenen inneren Wahrheit.

05/07/2025

Hypnose ist einfach besonders. ✨
Seit über 10 Jahren begleitet mich diese Methode – in meiner Arbeit und in meinem eigenen Leben. Und noch immer bin ich tief berührt davon, was mit Hypnose möglich ist:

🌿 Wenn Ängste sich lösen dürfen.
🌿 Wenn innerer Frieden einkehrt.
🌿 Wenn sich Themen zeigen, die wir mit dem Verstand nie erreicht hätten.
🌿 Wenn das Unterbewusstsein bereit ist, neue Wege zu gehen.

Das macht die Arbeit mit Hypnose für mich so besonders: Sie ist schnell, effektiv und tiefgreifend: Weil wir direkt mit dem Unterbewusstsein kommunizieren.

Denn: Was wir mit dem Verstand denken, ist das eine. Was in unserem Unterbewusstsein abgespeichert ist, wirkt viel stärker – und genau dort setzt Hypnose an (du weißt schon: 5 % Verstand vs. 95 % Unterbewusstsein mit unseren Prägungen, Emotionen, Gewohnheiten ;-)).

Und als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mir dabei wichtig, verantwortungsvoll zu arbeiten. Gerade bei Themen wie Ängsten oder tiefen inneren Blockaden braucht es Fachwissen, therapeutische Erfahrung und ein sicheres Setting.

Fest steht: Nicht jede Hypnose ist gleich – und nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Denn jeder Mensch ist anders und damit auch jeder Prozess.

Im Erstgespräch höre ich genau hin: Manchmal kann eben auch eine andere Form der Begleitung hilfreicher sein – etwa eine Gesprächstherapie oder eine alternative Methode. Hier bin ich mehr als dankbar für mein großes Netzwerk, so dass Weiterempfehlungen direkt möglich ist.

Doch wenn die Voraussetzungen stimmen, ist Hypnose eine wundervolle Möglichkeit, um:

💫 tiefsitzende Themen zu lösen
💫 Heilungsprozesse zu unterstützen
💫 innere Stärke und Klarheit zu entwickeln

Hypnose ist und bleibt für mich ein Geschenk.🎁

Möchtest du es selbst erleben? Ich arbeite in Einzelsitzungen – online oder in meiner Praxis.

Oder du lernst Hypnose in meiner fundierten Ausbildung von Grund auf kennen. Weitere Informationen findest du im link.tree.

👉 Schreibe mir gern bei Fragen oder für ein Erstgespräch.

29/06/2025

Viele Grüße vom Hundespaziergang! ☀️

Für mich immer wieder eine gute Gelegenheit, Gedanken schweifen zu lassen und auf neue Ideen zu kommen.🙃

Was machst du, um gedanklich wieder frei zu werden?

29/06/2025

Ein kleiner Wake-up Call, wenn du ihn gerade gut gebrauchen kannst.😉

✨Du bist definitiv schon viel weiter, als du denkst.
✨Du weißt mehr, als du dir selbst zutraust.
✨Du kannst mehr, als du täglich lebst.
✨Du hast mehr Erfahrung, mehr Tiefe, mehr Kompetenz als du dir vielleicht zugestehen willst
– weil dein innerer Kritiker sich angewöhnt hat, so viel Raum einzunehmen.

🌱 Die meisten Frauen stapeln viel zu tief. Warten und zögern, hadern mit sich. Denken, sie müssten erst noch dies oder das lernen, bevor sie sichtbar werden.

Lernen ist etwas Wunderbares (ich bin auch ein gutes Beispiel, dass es immer noch etwas zu lernen gibt ;-)). Um sich selbst weiterzuentwickeln, immer bewusster zu werden, und dies auch an andere weiterzugeben.

Doch es darf uns nicht aufhalten, auch schon loszugehen und Erfahrungen zu sammeln.

Daher: Es wird Zeit, dass du dich zeigst. Mit allem, was du bist und dich ausmacht. Denn du bist ganz besonders und einzigartig. Mit deiner Geschichte. Deiner Intuition. Deiner Klarheit und auch deiner Unsicherheit. Mit deiner Wahrheit. Mit allem, was du in die Welt bringen möchtest.❤️

Und du wirst dich wundern, wie viele Menschen genau darauf gewartet haben.🔥

Wenn du spürst, dass da noch innere Blockaden sind – Zweifel, Ängste, alte Prägungen – dann gibt es kraftvolle Wege, sie zu lösen.

✨ Hypnose, Coaching und Human Design können dir helfen, den inneren Kritiker zu beruhigen, wieder in Kontakt mit deiner inneren Stärke zu kommen, Klarheit zu finden und wirklich loszugehen.

✨Zeige dich. Traue dich – und lasse dich positiv überraschen.🎉 Selbstbewusstsein entsteht durchs Tun.💪

18/06/2025

Immer wieder führe ich Erstgespräche, die offen sind (weil die Chemie schon stimmt) und auch berechtigt skeptisch, da Hypnose für viele schlecht zu greifen ist. Und ich liebe kritische Fragen, damit auch mein Geist offen bleibt und ich nicht betriebsblind werde.
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Hypnose ist ja viel wacher, viel normaler, als viele denken. Sie ist ein Zustand, den wir alle sehr gut kennen: Wenn wir vertieft arbeiten, ein gutes Buch lesen oder im Flow sind, so dass wir dabei Raum und Zeit vergessen.
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Hypnose ist eine Methode (die jeder lernen kann😎), um mit dem Unterbewusstsein direkt zu kommunizieren. Und das ist der Teil von uns, den der Verstand nicht kontrolliert – es aber gerne würde.😉
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Unser Verstand arbeitet logisch, er will Gründe, Beweise, Sicherheit – und das ist auch gut so. Aber er macht nur ca. 5 % unserer inneren Welt aus.
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Die anderen 95 % gehören dem Unterbewusstsein – dort sitzen unsere Prägungen, Emotionen, Gewohnheiten. Und wenn dort etwas gespeichert ist wie: „Ich muss mich anstrengen, um anerkannt zu werden“, „Ich bin nicht gut genug“ oder eine Angst, dann kann uns dieses Muster immer wieder das Leben schwermachen – auch wenn der Verstand weiß, dass „eigentlich“ alles gut ist. Und das sind die Situationen, in denen wir uns auf uns selbst schauen, den Kopf schütteln und denken „Warum schon wieder?“ 🤷‍♀️
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Mit Hypnose können wir genau mit diesem inneren Anteil arbeiten und ihn verändern. So dass er nicht mehr den blockierenden emotionalen Einfluss hat.

⁠Jeder Mensch erlebt Hypnose anders. Es ist ein sehr individueller Prozess – und daher oft gar nicht so leicht in Worte zu fassen, so dass der Verstand zufrieden ist. Es muss sich stimmig anfühlen, dass das Innere sagt „Fühlt sich gut an, will ich machen.“ Ich nenne das oft „das innere Go“. Es ist nicht der Verstand, der sagt „Das ist vernünftig“. Das funktioniert meist nicht so gut. Und ich bin mir sicher, du kennst den Unterschied hierbei.;-)
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Wenn die Voraussetzungen stimmen, dann ist es ein wunderbarer Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Veränderung.
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Du musst nicht daran glauben. Aber du darfst neugierig sein auf dein Unterbewusstsein und das, was möglich sein kann.✨

15/06/2025

Du bist gut genug. Du bist großartig! Immer.❤️

Es ist dein Leben.Es sind deine Prioritäten. Du kannst immer wieder entscheiden, wie du deinen inneren Kompass ausrichtest.

Und auch du allein trägst die Verantwortung dafür, ob du das lebst, was dich wirklich erfüllt und glücklich macht.

Sei liebevoll mit dir – und auch klar. Denn dein Unterbewusstsein hört immer mit. Es ist dein stärkster Verbündeter – oder dein größter Saboteur. Achte mal darauf, wie du mit dir selbst sprichst: Bist du deine schärfste Kritikerin? Oder deine beste Unterstützerin, deine eigene Cheerleaderin?🔥

✨Niemand hat Zugriff auf deinen inneren Dialog – außer du selbst. Also nutze es für dich - ganz bewusst.

Wie wär es, wenn du heute damit anfängst und es dir immer wieder sagst:

👉 Ich bin gut genug. Ich bin wundervoll. Ich bin ein Geschenk für diese Welt. 🎁

Nimm die Arme nach oben, mach dich groß – deine Körperhaltung unterstützt dich.

Denn dein Gehirn liebt Wiederholungen. Was du oft genug sagst, wird zu deiner Realität.

Und wenn sich etwas in dir noch sperrt?
👉 Dann kann Hypnose helfen, alte Muster und Ängste zu lösen.

👉 Dann kann Coaching dich ausrichten – an dem, was wirklich zählt. Dir helfen zu definieren, wohin du willst.

👉Dann zeigt dir Human Design, was energetisch schon immer in dir steckt.

✨ Der erste Schritt ist immer:
Erlaube dir selbst, gut zu dir zu sein. Erlaube dir selbst, zu wachsen und glücklich zu sein.
Denn: Du bist gut genug. Du bist ein Geschenk für diese Welt.❤️

15/06/2025

Du hast Einfluss auf deine innere Ausrichtung. Immer wieder. Jeden Tag.

Unser Gehirn ist von Natur aus darauf programmiert, erst mal das Negative zu sehen. Das war über Jahrtausende überlebenswichtig. Gefahr erkennen, schnell reagieren, Schutz suchen – das hat unsere Vorfahren am Leben gehalten. Auch eine gewisse Grundangst gehört dazu – sie schützt uns.

Und ja – auch heute ist die Welt nicht frei von Unsicherheit. Krisen, Kriege und gesellschaftliche Spannungen – all das ist real.

Gerade deshalb ist es so entscheidend, wie du dich innerlich ausrichtest.

🔁 Bewusste Ausrichtung und innere Stabilität sind Training. Wie ein Muskel, der bewegt und gestärkt werden will.

Unser Gehirn ist formbar – das nennt man Neuroplastizität. Was du denkst, wie du fühlst, worauf du dich konzentrierst – all das verändert ganz real die Struktur deines Gehirns. Jeden Tag. Dafür gab es im Jahr 2000 den Nobelpreis für Medizin.

💡 Es ist wichtig für dein Wohlbefinden, dich immer wieder bewusst auszurichten.

Nicht, weil draußen alles ruhig ist, sondern gerade weil es nicht ruhig ist.

Psychologin Barbara Fredrickson spricht vom „Gefühlsquotienten“:
👉 Um innerlich stabil und resilient zu bleiben, brauchen wir mindestens drei positive Erfahrungen auf eine negative.

Das bedeutet nicht, die Realität auszublenden. Es heißt, bewusst gegenzusteuern. Mit Dankbarkeit. Mit innerer Klarheit. Mit positiven Ritualen. Mit dem bewussten Blick für das, was auch gut läuft. Ohne diese Bewusstheit geht das Gute im Alltag unter.

✨ Du hast in dir dein persönliches mentales Fitnessstudio und du kannst es für dich nutzen. Nicht einmal – sondern immer wieder. Für dein Denken, dein Fühlen, deine innere Stabilität und Gesundheit.

Ich sage nicht, dass das leicht ist. Es kann immer wieder ungewohnt und auch nervig sein, sich immer der eigenen Gedanken bewusst zu werden und zu ändern. Aber versprochen: Der Aufwand lohnt sich! 💪

Wenn du nicht weiß, wie du anfangen sollst: Suche dir Unterstützung. Dafür sind Coaches und Therapeuten da.

Adresse

Hemdener Weg 106a
Bocholt
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Webseite

http://www.sonja-huels.com/

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