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Ruhrland-Apotheke

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Ruhrland-Apotheke, Ihr Gesundheitspartner in Bochum-Stiepel Ortsverbunden und immer nah am Kunden steht hier die Beratung an erster Stelle.

In dritter Generation kümmert sich die Ruhrland-Apotheke um die Gesundheit des Bochumer Ortsteils Stiepel. Man kennt sich im „Königreich-Stiepel“ und weiß Bescheid über die kleineren und größeren Probleme. Ob Weihnachtsmarkt, Kindergarten-Aktion oder Sportverein, Heiko Meyer ist mit der Ruhrland-Apotheke mit viel Engagement dabei – auch mit regelmäßigen Gesundheitstipps, Meyers Gesundheitsprodukten und einem Rund-um-Kundenservice.

17/09/2025

Die Sonne macht sich bereits rar. Viele nehmen dann wieder zusätzlich ihr VITAMIN D und fragen sich, welche DOSIS passt.😏Neben den üblichen 800 I.E oder 1.000 I.E. werden auch hochdosierte Präparate mit mehr als 10.000 I.E., die man nur in größeren Abständen z. B. wöchentlich einnimmt, angeboten. Das BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung) hat deren Wirkung nun genauer untersucht.👩‍⚕️Dabei kam heraus, dass hiermit eine ÜBERDOSIERUNG mit gefährlichen NEBENWIRKUNGEN möglich ist. Der spontan erhöhte KALZIUMSPIEGEL kann besonders bei Menschen mit einer guten Vitamin-D-Versorgung zu Schwindel, Übelkeit und Schwäche bis zu Herzrhythmusstörungen führen. Das BfR empfiehlt deshalb, wenn kein Mangel besteht, eine Tagesdosis von 800 I.E. bei Nahrungsergänzungsmitteln.🧸

09/09/2025

GESUNDHEIT als SCHULFACH? Vier von fünf JUGENDLICHE fänden das gut. Viele wüssten gern mehr über Stressbewältigung, chronische Erkrankungen, Vorsorge und ganz allgemein ein gesundes Leben. 😷🤧🏃‍♂️🧘‍♂️
Die Krankenkasse vivida bkk hat bereits mehrfach junge Menschen befragt, welche Themen ihnen in der Schule fehlen. 2015 lag die ZUSTIMMUNG zum Schulfach Gesundheit noch bei 74 Prozent, 2021 bei rund 80 Prozent und 2025 nun nochmals leicht drüber bei 81 Prozent. So könnte man auch lernen belastbare Fakten von den individuellen oftmals falschen Meinungen, die zu Gesundheitsthemen in sozialen Medien kursieren, besser zu unterscheiden. 🫶🩺

03/09/2025

KNIEARTHROSE gilt durch den geschädigten GELENKKNORPEL als unheilbar.🧑‍⚕️Ohne langfristige SCHMERZMITTEL geht es meist nicht💊. Eine US-Forschungsgruppe hat jetzt ein individuell angepasstes GEHTRAINING entwickelt, das Schmerzmittel fast ersetzen kann. Dazu gehört u. A. in einem mehrwöchigen Training eine Veränderung des Fußwinkels beim Gehen sowie ein insgesamt neues Gehmuster um die Knie zu entlasten.🚶‍♀️🚶‍♂️ Vor allem jüngere Patienten bis 60 würden von einem solchen Training profitieren und einen Gelenkersatz länger hinauszögern.

29/08/2025

Kaffeefans haben es jetzt schriftlich 😁 Viele sind vor der ersten Tasse am Morgen☕nicht zu genießen.😤 Das bestätigt eine neue STUDIE der Unis in Bielefeld und Warwick. Die Teilnehmer/innen gaben an nach dem Koffeinkick deutlich GLÜCKLICHER zu sein.🎉 Die wissenschaftliche Erklärung: Koffein blockiert das Adenosin, das uns müde macht und regt dafür die Dopamin-Aktivität an.
Das Ergebnis: man ist wacher und besser gelaunt😋- zumindest regelmäßige Kaffeekonsumenten. Wer nicht hierzu gehört, kann nicht von demselben Effekt ausgehen. Im Gegenteil, es gibt viele Menschen, die von Natur aus nicht positiv auf Koffein reagieren, nervös und zittrig werden.😫

26/08/2025

FERIENENDE heißt SCHULBEGINN und damit für Familien: wieder täglich früh aufstehen 🥱und den Tag durchorganisieren.⏰ Nach der langen Sommerpause fällt die Umstellung oft nicht leicht und das lange Stillsitzen den Kids schwer.🏫 Lehrkräfte und Eltern sollten jetzt besser nachsichtig sein.
Wir wünschen allen Familien gute Nerven, allen Erstklässlern und Kita-Sprösslingen viel Spaß 🤣🎉und jede Menge neue Freunde.👦👧 Und für die ersten Erkältungswellen sind wir wie gewohnt für alle da.

19/08/2025

Haben wir sehr gerne gemacht.
Gut Schuss!
Blau-Weiss!

Bsv 1854 Bochum Stiepel

19/08/2025

Die größte HITZE☀️ scheint überstanden, aber der Sommer ist noch nicht zu Ende. Wer sich viel bewegt, kennt ihn meist schon, den unangenehmen Hautwolf. Beim LAUFEN, WANDERN 🏃👩‍🦯oder RADFAHREN🚲, kann er sich überall dort, wo Haut an Haut oder Haut an Stoff scheuert, entwickeln:😳WUNDE STELLEN, die durch Wärme,🥵 Schweiß und Reibung begünstigt werden, wie an den Oberschenkeln, in der Leiste, am Po oder unter den Brüsten.
Unter Röcken ist es bei Hitze mitunter ratsam eine Radlerhose zu tragen. Synthetische Materialien scheuern weniger als Naturfasern. Der Hautwolf sollte mit Wundsalbe wie Dexpanthenol oder auch Hydrocortison behandelt werden. Nässende Wunden bekommt man auch mit Zinksalbe in den Griff. Schwere Infektionen gehören aber immer in ärztliche Hand.

12/08/2025

Ferienzeit ist nicht selten auch UNFALLZEIT🩼. Wenn die Jüngsten 👧👦sich so richtig austoben, passieren öfter Stürze mit SCHÜRFWUNDEN. So manches Knie ist ständig bepflastert. 🩹Und Kinder fürchten nichts mehr als das Entfernen vom PFLASTER. Wie stellt man es an, dass dies ohne Tränen und Geschrei😭möglich ist? Der Trick heißt BABYÖL. Ein paar Tropfen auf eine Kompresse geben und diese für kurze Zeit auf die Klebestreifen legen. Öl macht den Kleber weich und er lässt sich schmerzfrei ablösen😉. Das gilt auch für Klebereste auf der Haut. Wem das zu fettig ist, der holt sich bei uns spezielles Pflaster-Entfernungsspray.

06/08/2025

LANGSTRECKENFLÜGE🧳von mehr als 6 Stunden sind keine Seltenheit✈️. Wer eine weite Anreise für ein bis zwei Wochen Urlaub in Kauf nimmt, vergisst häufig einen Mitreisenden namens JETLAG.🥱 Hat man mehrere ZEITZONEN überflogen, kommt der BIORHYTHMUS oft durcheinander und braucht eine Gewöhnungspause von mitunter ein paar Tagen.🌞🌛
Was also tun, um den Jetlag verbunden mit Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Kreislaufschwankungen abzukürzen? Es hilft vor dem Abflug seine innere Uhr⌚️ leicht anzupassen, also Schlaf und Malzeiten ein bis zwei Stunden zu verschieben. Um sich Vorort schneller umzustellen, möglichst viel im Freien aufhalten ⛱, da Tageslicht die innere Uhr steuert. Medikamente helfen dagegen wenig. Geschätzt bedeutet jede Stunde Zeitverschiebung einen Tag Umgewöhnung.

01/08/2025

Und schwups ist die erste Hälfte der Ferien schon wieder rum.⏳ Am Wochenende ist Halbzeit und die nächste Urlaubswelle rollt über die Autobahnen Richtung Norden oder Süden und vor allem Westen.🚗 Wir wünschen allen noch viel Sonne und besseres Ferienwetter, damit sich auch die heimischen Ausflüge wieder richtig lohnen.😊⛅️ Viel Erholung und Entspannung für Klein und Groß bis zum Schulbeginn!👩‍👩‍👧‍👦🌤⛱

30/07/2025

Jetzt ist wieder ERBSENZEIT🫛- frisch, grün und knackig, mit Pasta, Reis oder auch als Stampf gesund und lecker😋! Auch wenn manch einer schlechte Erinnerungen aus Kindertagen hat👱‍♂️, gehören frische Erbsen zu den VITAMINREICHSTEN Gemüsesorten💪. Grund genug sie mal anders auf den Teller zu bringen🧑‍🍳. Frisch geschält haben sie roh oder gedämpft die meisten NÄHRWERTE. Dazu gehören neben Proteinen und Ballaststoffen vor allem Vitamin K und C sowie Magnesium, Zink, Eisen und Folsäure.🫶Hierdurch unterstützen sie den Darm, machen lange satt, schützen Augen und Herz sowie vor freien Radikalen und Entzündungen. Kleiner Nachteil: der hohe Ballaststoffgehalt sorgt bei manchen Menschen für Blähungen.

23/07/2025

Mal wieder wird im Netz eine GEFÄHRLICHE WUNDERPFLANZE angepriesen: KRATOM🌳. Als Tee oder Kapseln soll das grüne Pulver aus den Blättern des südostasiatischen Baums angeblich gegen Schmerzen und Entzündungen, aber auch bei Schlafstörungen und psychischen Problemen helfen. Kratom-Produkte sind in Deutschland wegen fehlender klinischer Studien nicht zugelassen.⛔️ Man riskiert eine Schädigung von Nieren und Leber sowie eine rasche Abhängigkeit🚑. Auch tödliche Vergiftungen sind möglich. Die zuständige Behörde warnt deshalb vor Kratom und hat es seit März als bedenklich eingestuft. Besonders gefährlich ist eine Überdosierung und die Kombination mit Koffein oder Alkohol. Je nach Dosis hat Kratom eine andere Wirkung und ist deshalb für den medizinischen Laien unberechenbar, mit erheblichen körperlichen und psychischen Risiken.🧑‍⚕️⚠️

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