28/08/2025
#𝗣𝗛𝗬𝗦𝗜𝗢-𝗞𝗟𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗘 #𝟯 🏋️♀️
„𝘚𝘪𝘦 𝘣𝘳𝘢𝘶𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘤𝘩 𝘬𝘦𝘪𝘯 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 - 𝘚𝘪𝘦 𝘬𝘯𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘫𝘢 𝘥𝘦𝘯 𝘨𝘢𝘯𝘻𝘦𝘯 𝘛𝘢𝘨!“
Diesen Satz hören wir öfter, als man denkt. 😅
Ja, unser Beruf ist körperlich - aber eben nicht gleichmäßig, und schon gar nicht gezielt.
Wir heben, stehen, arbeiten einseitig, machen Pausen zu kurz - und Spoiler: auch wir spüren manchmal den Rücken.
💡 𝗗𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘀:
✅ Krafttraining
✅ Bewegungsausgleich
✅ bewusste Pausen
✅ … und manchmal einfach nur die Couch. 😄
Und ganz ehrlich: Kneten ist kein Ganzkörper-Workout. Leider.
