Wie sind die Öffnungszeiten?

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Locomotion Fitness GmbH

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Ein herzliches Willkommen auf unserer Facebook-Seite! Hier informieren wir über unser Studio

12/01/2026

🥊 PUNCHFIT Bootcamp – kein Kurs. Eine Ansage. 🥊

Was dich erwartet:

🥊 Warm-up wie ein Champion 🔥
Dynamische Mobilitäts- und Koordinationsdrills bringen Körper & Kopf auf Betriebstemperatur.

🥊 Technik trifft Power 🔥
Schlagkombinationen, Pratzenarbeit und Box-Drills schärfen Reflexe, Timing und Fokus.

🥊 High-Intensity Workouts 🔥
Funktionelles Krafttraining, explosive Cardio-Intervalle und Bodyweight-Moves – für echte Performance.

🥊 Cool-down & Stretching 🔥
Runterfahren, lockern, regenerieren. Damit du stärker rausgehst, als du reingekommen bist.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten:
Coach Markus holt dich da ab, wo du stehst – mit klarer Anleitung, Motivation und smarten Anpassungen, damit du dein Level erreichst.

Bereit für die Herausforderung?
PunchFit wartet. Werde stärker, schneller und fokussierter als je zuvor. 👊🧡

08/01/2026

Wenn der Rücken zwickt, brauchst du kein „Schonen“ – sondern ein System. 💡

In unserer Rückenschule lernst du, wie du deinen Alltag wieder bewegter, belastbarer und rückengerechter gestaltest. Das bewährte Konzept zeigt dir Wege, wie du körperliche und psychosoziale Ressourcen (z. B. Kraft, Beweglichkeit, Stress- & Selbstmanagement) besser nutzt – und wie du nach dem Kurs dranbleibst, weil du passende, alltagstaugliche Aktivitäten für dich findest und integrierst.

Für wen ist der Kurs geeignet? ✅ Gesunde Erwachsene ✅ Einsteiger & Wiedereinsteiger ✅ Menschen mit speziellen Risiken im Muskel-Skelett-System (z. B. viel Sitzen)
 ❗️Nicht geeignet bei akuten/ behandlungsbedürftigen Erkrankungen (im Zweifel bitte vorher ärztlich abklären)

Wichtig: Der Kurs ist eine Selbstzahlerleistung. Da er als §20-Präventionskurs anerkannt ist, bezuschussen viele Krankenkassen die Teilnahme teilweise oder erstatten einen Teil der Kursgebühr – je nach Kasse und Tarif.

👉 Die Anmeldung ist ab sofort an der Locomotion-Theke möglich!

05/01/2026

🧡 Kursspecial 🧡
***Fusion Pilates mit Caro***
Sonntag, 11. Januar 2026, 14 Uhr
📲 Jetzt anmelden! 😊

01/01/2026

Ein frohes Neues! 🥂

Das neue Jahr ist ein guter Moment, um kurz ehrlich zu sein:
Wie willst du dich dieses Jahr fühlen?

Mehr Energie im Alltag? Weniger Verspannungen? Ein Körper, der mehr leisten kann – im Job, im Leben, im Alltag?

Das kommt nicht über Nacht.
Aber es kommt, wenn du anfängst, regelmäßig zu trainieren – ohne dich zu stressen.
Verabredungen mit dir selbst. Me time. Quality time. 😊

Ein sauberer Plan, Schritt für Schritt. Alltagstauglich.

Und das Beste: Du musst nicht perfekt starten.
Aber du musst starten. Der Rest kommt mit der Routine. 💪🏻

Auf dich und ein starkes und gesundes 2026! 🔥

Dein Team vom Locomotion Fitness 🧡

04/09/2024

🎯 Ziele setzen. Grenzen sprengen. Erfolg erreichen.🔥

Trefft Markus – 52 Jahre alt, Trainer bei uns und eine wahre Inspiration!

💪🏽 Er bereitet sich gerade auf die Deutsche Meisterschaft im Bankdrücken vor und zeigt uns allen, dass es nie zu spät ist, sich selbst neue Ziele zu setzen und über sich hinauszuwachsen.

Was Markus uns lehrt? Disziplin, Konsistenz und der Glaube an die eigenen Fähigkeiten sind der Schlüssel zu Erfolg – egal in welchem Alter! 🔑

„Das Alter ist nur eine Zahl. Was wirklich zählt, ist, wie sehr du bereit bist, an dir zu arbeiten, deine Träume zu verfolgen und jeden Tag ein Stück besser zu werden.“ – Markus

Sei wie Markus. Setz dir deine Ziele, gib niemals auf und glaub an dich! 💯

Wer ist bereit, wie unser Markus sein volles Potenzial zu entfalten? 🚀

26/08/2024

Montag ist “International Chestday!” Aber warum? Hier sind mögliche Gründe dafür:
📆 1. Wochenstart = Neustart: Nach dem Wochenende wollen viele stark in die Woche starten – und was gibt mehr Power als ein Brusttraining?
💥 2. Beliebte Trainingspläne: Viele Fitnessprogramme starten montags mit Brust. Der „Bro-Split“ ist da der Klassiker.
🏋️‍♂️ 3. Frische Energie: Nach dem Wochenende fühlt man sich erholt und bereit, die schweren Gewichte anzugehen.
💪 4. Fitnesskultur: Es hat sich einfach etabliert – Montag = Brusttag. Die Community lebt es vor, und viele folgen dem Trend.

🔄 Natürlich wird auch im Locomotion Fitness montags der International Chestday zelebriert. Aber wir versprechen dir, dass du montags auch fast jeden anderen Muskel bei uns trainieren kannst 😜

20/06/2024

Als stolzes „Official HYROX-GYM” freuen wir uns, gemeinsam mit dir deine Fitness zu testen:

🎉 Am 6. Juli ist es so weit! Bei uns im Locomotion Fitness findet ein HYROX-PFT statt! 💪

Ein PFT (Physical Fitness Test) ist eine tolle Gelegenheit, deine Fitness zu testen und deine Grenzen zu erweitern. Der Test besteht aus:

• 1000 m Laufen
• 50 Burpee Broad Jumps
• 100 Lunges
• 1000 m Rudern
• 30 Hand Release Push Ups
• 100 Wallballs

Perfekt für jedes Fitnesslevel, ob Anfänger oder Profi! Melde dich jetzt an und erlebe den HYROX-Spirit hautnah! 🚀
Als Belohnung erhältst du einen original HYROX-PFT-Patch von – verdiene‘ ihn dir! 💪🏻😃🔥

🔗 Link zur Anmeldung in unserer Bio!
Let’s smash it together! 💥

Keine Ahnung, was HYROX ist? HYROX ist ein Fitness-Wettkampf, der Laufen mit funktionellen Workouts kombiniert. Er umfasst acht verschiedene Disziplinen, die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit testen. Ideal für alle Fitnesslevel und designed, um Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen zu bringen. (alle Informationen findest du hier: https://hyroxgermany.com/de/das-fitness-race/)

03/02/2024

🚧 Ihr feiert - wir bauen um! 🚧
👷 Frischer Wind statt Helau! 👷

Während der närrischen Tage werden wir das Locomotion vorübergehend schließen, um einige spannende Umbauten und Neuerungen für euch zu installieren.

Was genau? Das ist noch unser kleines Geheimnis, aber seid gewiss:
Es wird euer Trainingserlebnis auf das nächste Level heben! 💪🏻😊💪🏻

Also nicht vergessen - Danke euch für euer Verständnis und eure Geduld während dieser kurzen Pause! 🥰

04/01/2024

Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt.

Noch ist es wie ein unbeschriebenes Buch, das nur darauf wartet, von dir gefüllt zu werden.

Denk dran, jeder Tag ist eine Gelegenheit, eine Seite umzublättern und an Deiner Story zu schreiben und die leeren Seiten zu füllen. 🚀🚀🚀

Es liegt an Dir – nur an Dir – ob Du sie mit Ausreden wie ‚Ich kann nicht‘ oder Erfolgen wie ‚Ich hab’s geschafft‘ füllst. 🥰

Deine Disziplin, Deine Schweißtropfen und Deine Hingabe werden die Tinte sein, mit der Du Deine Erfolgsgeschichte schreibst.

Vergiss nicht, dass Fortschritt nicht immer auf den ersten Blick sichtbar ist. Manchmal ist es ein stärkeres Mindset, ein besseres Gefühl beim Aufwachen oder einfach die Fähigkeit, im nächsten Training ein paar Kilo mehr zu bewegen.

Also, lass‘ uns dieses Jahr zusammen rocken. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist, es ist nie zu spät, um Dir neue Ziele zu stecken. 💪🏻

365 Tage. 12 Monate. Deine Spielwiese.
Du entscheidest, was Du daraus machst.

🔥 Wir sehen uns! 🔥

Adresse

Lange Ruthe 9c
Bodenheim
D-55294

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Webseite

http://www.locomotion-fitness.de/

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