Yoga elements bodenheim

05/01/2026

✨ Neues Jahr, neue Routinen? Vielleicht ist jetzt der Moment für Yoga. ✨

Wenn du dir für 2026 mehr Bewegung, mehr Ruhe oder einfach mehr Zeit für dich vorgenommen hast, begleite ich dich gern auf diesem Weg.
Ab Januar erwarten dich zwei wohltuende Kursformate für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen:
💫 Anusara Flow basic – kraftvoll & herzöffnend
ab 12.01.2026 montags 18:00 – 19:00 Uhr
🌟 Yin & Yang – Balance aus Dynamik & Stille
ab 15.01. donnerstags 19:15 – 20:15 Uhr

👉 Alle Infos findest du hier: www.yogaelements.eu/yoga/kursplan
Ich freue mich darauf, mit dir achtsam und bewegt ins neue Jahr zu starten.

Kursraum: Hebammenpraxis Nicole Albes, Gutenbergstraße 21, 55294 Bodenheim

10/12/2025

Neues Jahr, neue Energie – Deine Yoga-Kurse ab Januar 2026 🌿✨

Die To-do-Listen am Jahresende sind oft lang.
Erweitere sie um die Kategorie „Etwas für mich tun“.
Welche Dinge, Routinen, Menschen, Tätigkeiten machen dir Spaß und geben dir Energie?
Setze sie bewusst auf deine Liste und hole ab jetzt besonders viele davon in dein Alltagsleben.
Das stärkt dein Selbstbewusstsein und fördert deine mentale Stärke.
Denn dass du dich wohlfühlst, ist vielleicht das wichtigste To-do für das neue Jahr.

Ab Januar 2026 erwarten dich wieder vielfältige Kurse für jedes Level, für alle, die Flow lieben oder Stille suchen:

💫 Anusara Flow – kraftvoll & herzöffnend
🌙 Yin Yoga – tief entspannend & regenerierend
🌟 Yin & Yang – Balance aus Dynamik & Ruhe

Ob du Bewegung brauchst, innere Ruhe suchst oder beides verbinden möchtest – hier ist für jede:n etwas dabei.
👉 Alle Infos zu Terminen & Anmeldung findest auf meiner Website.

Ich freue mich darauf, mit dir ins neue Jahr zu starten und gemeinsam Räume für Achtsamkeit, Kraft und Leichtigkeit zu schaffen.

24/11/2025

✨ Die Adventszeit steht vor der Tür, eine Zeit des Innehaltens, der Stille und des Lichts. Einen Tag vor dem ersten Advent lade ich dich herzlich zu einer besonderen 90-minütigen Yin Yoga Reise ein.

Unter dem Thema „Balance zwischen Dunkelheit und Licht“ tauchen wir gemeinsam in eine sanfte Sequenz ein, die Hüftöffner und Rückbeugen miteinander verbindet. Diese Praxis schenkt dir die Möglichkeit, Altes loszulassen und dich für Neues zu öffnen – ganz im Einklang mit der Jahreszeit, die uns zur Besinnung und zum inneren Leuchten einlädt.

Ob du dich nach Ruhe sehnst, nach innerer Balance oder einfach nach einem Moment für dich selbst – dieser Workshop schenkt dir einen warmen, nährenden Raum.

Was dich erwartet:

✨ Tiefe Hüftöffner zum Loslassen von Spannungen

✨ Sanfte Rückbeugen, die Herz und Brustraum öffnen

✨ Raum für Stille, Atem und innere Einkehr

✨ Eine wohltuende Endentspannung

Yin Yoga Samstag, 29.11.2025 von 14:30 - 16:00 Uhr
Kursraum: Hebammenpraxis Nicole Albes Gutenbergstraße 21, Bodenheim

Yin Yoga ist für alle Levels und jedes Alter geeignet. Yoga-Anfänger*innen sind herzlich willkommen.
Du kannst dich ab sofort per Mail bei mir anmelden:
info@yogaelements.eu

08/10/2025

🍂 Herbstzeit – Zeit zum Loslassen und Neu-Ausrichten 🍂
Hast du Lust, Yoga einmal auszuprobieren?
Oder praktizierst du vielleicht schon und möchtest tiefer eintauchen?

Mit meinem Yogaprogramm begleite ich dich liebevoll – auf deinem ganz persönlichen Yogaweg.
Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach mehr Ruhe, Klarheit oder Verbindung zu dir selbst.

Mein Unterricht ist achtsam und herzlich, zugleich kraftvoll und fließend – inspiriert vom Vinyasa-Stil und getragen von einem ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Ansatz.

Es ist mir ein Herzensanliegen, Yoga als heilsame Praxis zu vermitteln – mit Raum für Körper, Geist und Seele.
Du bist willkommen, genau so wie du bist.

06/09/2025

Tauche ein in drei Tage voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe. Inmitten der malerischen Moselregion erwartet dich ein Retreat, das Körper und Geist in Einklang bringt. 🌿✨

Gemeinsam mit wundervollen Menschen schaffen wir einen Raum für Entschleunigung, tiefe Verbindung und neue Energie.

✨Bist du dabei oder kennst jemanden, der genau das gerade braucht? Markiere deine Yoga-Buddy oder teile den Beitrag – vielleicht wird es eure gemeinsame Reise zur inneren Balance.🌿

19/08/2025

🧘🏽‍♀️✨ Hast du spontan Lust auf eine kleine Auszeit?
Im Donnerstags-Yogakurs "Yin & Yang Flow" von 19:15–20:15 Uhr sind kurzfristig noch 2 Plätze frei!

Dieser Kurs ist eine liebevolle Einladung, ganz bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Bewegungen, achtsamer Atmung und einem ausgewogenen Mix aus aktivem Yang und entspannendem Yin Yoga ist er perfekt für Einsteiger:innen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck.

💚 Komm vorbei, wenn du deinem Körper und deinem Geist eine wohltuende Pause schenken willst.
Melde dich jetzt an – die Matte wartet auf dich.

info@yogaelements.eu

Yoga ist mehr als Entspannungstechnik und Sportprogramm: Ruhe - Lebensfreude - Wohlbefinden - Balance - Konzentration - Energie - Flexibilität - Vitalität - Körpergefühl

09/08/2025

Am 18.08.2025 starten die neuen Yogakurse 💚

Der Sommer ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken. Die warmen Sonnenstrahlen, die langen Tage und die entspannte Atmosphäre laden dazu ein, dir selbst etwas Gutes zu tun. Warum also nicht deine Yogapraxis in den Sommermonaten noch bewusster erleben?
Jetzt ist der ideale Moment, um dir eine Auszeit zu gönnen. Atme tief durch, spüre den Moment und finde deine innere Balance. Meine neuen Yogakurse sind genau dafür da: um dir Raum für Entspannung, Kraft und Freude zu schaffen.
Lass uns gemeinsam den Sommer genießen und deine Yogareise auf ein neues Level heben!
Ich freue mich auf dich! 💚
www.yogaelements.eu

07/05/2025

Im Donnerstags-Kurs °Anusara Flow Yoga° ist krankheitsbedingt ein Platz frei geworden!

Falls du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst oder ein/e sportliche/r Anfänger/in bist, melde dich gerne.

Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
08.05. - 03.07.2025
Kurspreis: 90,- €

Anusara Yoga ist besonders gut für Yoga-Anfänger:innen geeignet, da jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird.
Obwohl die Haltungen einzeln eingenommen werden, entwickeln die Stunden Flow-Charakter und machen ab der ersten Stunde Spaß.
Fortgeschrittene Yogi:nis schätzen das Anusara Yoga ebenfalls, da die Ausrichtungsprinzipien die Praxis auf energetischer Ebene immer weiter verfeinern.
Anusara lässt die Energien von Körper, Geist und Herz wieder frei fließen.
Wirkung: ausgleichend - kräftigend - vitalisierend - stressreduzierend

11/04/2025

INNER SUMMER. WOCHENEND YOGA RETREAT.
16.05. - 18.05.2025

Das Leben kann sooo ... lebendig sein!

Tauche ein in eine Welt aus Yoga, Wellness & Genuss,
revitalisiere Körper und Geist und wecke neue Energie und Lebensfreude.
Ein Wochenende voller Impulse, die dich zu purer Lebensfreude und Zufriedenheit führen.

Alltag aus. Glück an.
Yoga ist genau wie Glücklichsein vielseitig und individuell.

Bei unserem INNER SUMMER. YOGA RETREAT.
erfährst du die richtigen Techniken für mehr Ruhe und innere Klarheit.
Du lernst, Momente richtig zu genießen und deine Werte neu zu sortieren. Wachse beim Yoga über dich hinaus. Konzentriere dich auf das Wesentliche, finde das richtige Mindest und zelebriere die Balance.

Lass' dich inspirieren, lass' dich anstecken -
Das Leben kann so leicht sein!
Eine wohltuende Auszeit für mehr Flexibilität, Kraft und körperliche sowie geistige Stabilität.

Bei Fragen, ruf' mich gerne an! 0174-151 33 95

Yoga ist mehr als Entspannungstechnik und Sportprogramm: Ruhe - Lebensfreude - Wohlbefinden - Balance - Konzentration - Energie - Flexibilität - Vitalität - Körpergefühl

02/03/2025

Selbstfürsorge beginnt da, wo du dir Raum für dich selbst schaffst.
Wenn du dich bewusst entscheidest, dir Zeit zu schenken, tankst du Körper, Geist und Seele zugleich auf.

Lass dich inspirieren, wie du mehr Selfcare in deinen Alltag bringst.

Ich hole dich da ab wo du stehst und zeige dir Haltungen, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst.
Beim Yin Yoga geht's ums Loslassen und Runterfahren - auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene.
Dein Körper wird durch längeres passives Halten der Asanas, ganz ohne Kraft, gedehnt und dein Geist wird wunderbar zur Ruhe kommen.

Integriere Yin Yoga in dein Leben und tauche ein in die Welt der Ruhe und Regeneration.

09/02/2025

Winterzeit ist Erkältungszeit. Yoga kann dein Immunsystem effektiv unterstützen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis regt die Durchblutung an und reduziert Stress.

Selbstfürsorge beginnt da, wo du dir Raum für dich selbst schaffst. Wenn du dich bewusst entscheidest, dir Zeit zu schenken, tankst du Körper, Geist und Seele zugleich auf.

Lass dich inspirieren, wie du mehr Selfcare in deinen Alltag bringst

16/01/2025

Der Jahresanfang ist eine wunderbare Chance, gute Gewohnheiten zu stärken und neue Routinen in dein Leben zu rufen. ♡
Wie wäre es denn, dir kleine Auszeiten aus dem Alltag zu gönnen – nur für dich.

Eine regelmäßige Yoga-Routine hilft dir, Stress abzubauen, beweglicher und stärker zu werden sowie besser zu schlafen.
Sie verbindet Körper und Geist, steigert deine Konzentration und kann Schmerzen lindern.
Mach 2025 zu deinem Jahr, indem du dich voll und ganz auf dich und dein Wohlbefinden konzentrierst!