Heal in Bolanden

01/05/2026

Spüre die Verbindung zu deinem Baby – in unserem Yoga-Kurs „Fit mit Babybauch“.

Dein Körper verändert sich jeden Tag. Er trägt mehr Gewicht und arbeitet intensiver – hier setzt unser Kurs für dich an. Gezielte Yogaübungen unterstützen dich dabei, stabil zu bleiben, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu erhalten. Du stärkst deinen Körper bewusst und entwickelst ein sicheres Gefühl für das, was dir gut tut.

Es geht darum, dich selbst zu stärken – körperlich, emotional und mental. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen begleiten dich durch jede Phase der Schwangerschaft und schaffen einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst, dich austauschen kannst und ganz bei dir bist. Ein fester Termin in der Woche, der dich durch diese besondere Zeit trägt.🤍

Kursinfos
▫️Montag · 18:00 Uhr
▫️8 Einheiten à 60 Minuten
▫️Start: 11.05.2026, Heal In Bolanden, Im See 3, 67295 Bolanden
▫️Kosten: 148 €
▫️ Krankenkassenzuschuss möglich

Anmeldung
kontakt@heal-in.de
Tel.: 06352 7070866

Mehr Infos auf: www.heal-in.de

12/03/2026

Viele leben jahrelang mit Schmerzen, ohne zu wissen, dass Lipödem dahinterstecken kann.

Typische Anzeichen können sein:
Schwere Beine
Druckschmerzen bei Berührung
Schnelle blaue Flecken
Schwellungen an Beinen oder Armen
Ein Spannungsgefühl im Gewebe

Viele denken, das sei normal.
Oder sie hören immer wieder denselben Satz.

„Nehmen Sie einfach ab.“

Doch Lipödem ist nicht nur eine Frage von Disziplin oder Ernährung.
Es ist eine chronische Erkrankung des Fett und Lymphsystems.

Eine wichtige Therapie ist die manuelle Lymphdrainage.

Sie kann helfen:
Schwellungen zu reduzieren
das Gewebe zu entlasten
Druckschmerzen zu lindern
den Lymphfluss zu unterstützen

Wir behandeln in unserer Praxis
Lipödem
Lymphödem
Schwellungen nach Operationen

Wenn du dich in diesen Symptomen wiedererkennst, musst du damit nicht alleine bleiben.

Buche jetzt deinen Termin und lass dich beraten.

04/03/2026

Dein Körper sendet Signale lange bevor echte Schmerzen entstehen.
Spannung sammelt sich über Tage durch Arbeit, Training und Alltag.

Die Athletic Reset Massage löst genau diese Spannung und bringt deinen Körper wieder in Bewegung.

Mehr Leichtigkeit. Mehr Beweglichkeit. Mehr Energie.

Buche deine Athletic Reset Massage jetzt über den Link in unserer Bio.

17/02/2026

Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper eigentlich schon lange nach einer Pause ruft, aber dein Kopf einfach weitermacht

Der Rücken wird schwer
der Nacken hart
die Gedanken laut

Und genau hier beginnt echte Entspannung

Marcelo arbeitet mit Ruhe, mit Erfahrung aus der 4 Sterne Hotellerie, mit hochwertigen Ölen und mit spürbarer Tiefe ⭐️⭐️⭐️⭐️

Keine schnelle Standard Massage, sondern eine Behandlung, die individuell auf dich abgestimmt ist, die Verspannungen löst - Wärme in den Körper bringt und dir wieder Leichtigkeit schenkt

Wenn du dir selbst etwas Gutes tun willst
ist jetzt der richtige Moment

Termine sind begrenzt

Schreib uns eine DM oder melde dich direkt bei der Rezeption oder über unser Kontaktformular auf https://www.heal-in.de/massagen und gönn dir deine Auszeit 🪔💆🏽‍♀️

03/02/2026

Ab März erweitern wir unser Angebot bei Heal In um professionelle Massagen 🤍

Unsere Behandlungen eignen sich zur Entspannung, Regeneration und bei muskulären Beschwerden ✨
von klassischen Massagen bis zu intensiveren Anwendungen wie Hot Stone 🔥

Ob Nacken, Rücken, Ganzkörper oder wohltuende Wärmeanwendungen
wir stimmen die Massage individuell auf dich ab.

Termine für März können ab sofort reserviert werden 📅
telefonisch 📞 oder per WhatsApp 💬 über unsere Rezeption. 063527070866

Wenn du unsicher bist, welche Massage für dich passend ist
sprich uns einfach an wir beraten dich gerne 🙂

10/01/2026

Dein Körper hat Großartiges geleistet.
Jetzt darf er sich gezielt und therapeutisch regenerieren.

Mama Fitness ist dein sanfter Wiedereinstieg nach der Geburt – mit professioneller Begleitung, Rücksicht auf deinen Körper und Platz für dein Baby.

Krankenkassenbezuschusst bis zu 100 %.

Start ab 04.03 um 14:00 Uhr.
Schreib uns per DM oder melde dich telefonisch über die Rezeption an unter der 063527070866.

10/01/2026

08/01/2026

Mama Fitness ist mehr als Rückbildung.
Wir begleiten dich sicher zurück in Bewegung – mit physiotherapeutischem Blick, sanfter Aktivierung und funktionellem Mama-Alltagstraining.

✨ Was dich erwartet
• 8 Einheiten à 60 Minuten
• Therapeutische Begleitung
• Strukturierter Aufbau
• Übungen für Rücken, Beckenboden und Bauch
• Zeit für Fragen
• Babys dürfen mitgebracht werden

✨ Kostenerstattung
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert.
Je nach Krankenkasse erhältst du bis zu 100 Prozent zurück.

✨ Rahmenbedingungen
• Vor Ort - ersatzweise auch online möglich, damit du keine Einheit verpasst
• Maximal 8 Teilnehmerinnen
• 148 Euro für 8 Wochen
• Ort: Im See 3, 67295 Bolanden

👉 Anmeldung:
telefonisch über unsere Rezeption oder per Mail an
kontakt@heal-in.de

Wir freuen uns auf dich🌿

04/01/2026

Ankommen. Verstehen. Aufbauen.

Nach der Rückbildung geht es nicht darum, sofort wieder zu funktionieren.

Mama Fitness gibt dir Raum, deinen Körper wieder zu spüren, Sicherheit aufzubauen und Schritt für Schritt stärker zu werden.

Mit klarer Struktur, physiotherapeutischer Begleitung und Zeit für dein Tempo.

🤍
Infos & Anmeldung per DM

03/01/2026

Viele Mütter wünschen sich nach der Rückbildung mehr Sicherheit 🤍 Nicht nur Bewegung, sondern eine klare Struktur und fachliche Begleitung.

Mama Fitness ist deshalb mehr als ein klassischer Kurs.
Es ist eine physiotherapeutisch begleitete Unterstützung
für den Übergang von Rückbildung zu Training.

Wir arbeiten in kleinen Gruppen und passen Übungen individuell an deinen Körper an 🩺

So entsteht Vertrauen und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper nach der Geburt 🌿

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, schreib uns gerne eine Nachricht 💬 🤱

02/01/2026

Viele Mütter schließen die Rückbildung ab und fragen sich 🤍 Und jetzt?

Rückbildung ist ein wichtiger erster Schritt
aber sie bedeutet nicht, dass der Körper wieder voll belastbar ist.

Beckenboden, Atmung und Rumpf brauchen Zeit
und vor allem die richtige Struktur 🩺

Genau hier entstehen häufig Unsicherheiten
oder Beschwerden, wenn zu früh zu viel gemacht wird.

In unserem Mama Fitness Kurs begleiten wir genau diesen Übergang von Rückbildung zu Training therapeutisch, sicher und in kleiner Gruppe 🌿

Wenn du Fragen hast, schreib uns gerne eine Nachricht 💬 🤱