08/09/2022
Sehr interessant…
Somatic Experiencing® löst die Symptome von Stress, Schock und anderen Traumata auf, die sich in unserem Körper ansammeln. Wenn wir in Mustern von Kampf, Flucht oder Erstarren feststecken, hilft uns SE, loszulassen und uns zu erholen.
Ko-Regulierung ist nachweislich die wirksamste Form der Regulierung, aber damit Paare dazu in der Lage sind, muss jeder Partner wissen, wie er sich selbst regulieren kann, und in der Lage sein, auch dann relativ reguliert zu bleiben, wenn der andere Partner in Not ist. Ängstliche, vermeidende und desorganisierte Partner haben alle Probleme mit der Selbstregulierung. Ängstliche und desorganisierte Partner werden von ihren Gefühlen überwältigt und äußern sich nach außen, während vermeidende Partner Angst vor ihren Gefühlen haben und sich oft nach innen wenden oder sich abkapseln.
Co-Abhängigkeit entsteht, wenn die Partner versuchen, ihre großen Gefühle zu bewältigen, indem sie etwas über ihren Partner kontrollieren. Ängstliche und desorganisierte Partner versuchen oft, Dinge wie die körperliche Anwesenheit des Partners zu kontrollieren, nach dem Motto: "Wenn du immer da bist, kann ich mich vor meiner Angst vor dem Verlassenwerden sicher fühlen." Vermeidende Partner versuchen oft, Dinge wie den emotionalen Zustand ihres Partners zu kontrollieren, nach dem Motto: "Wenn ich dich mit Logik und Details überzeugen kann, warum du das falsch siehst, kann ich einen Streit verhindern, und das wird mich vor dem Konflikt bewahren, den ich fürchte."
In beiden Fällen ist die Kontrolle ein Versuch, Sicherheit zu schaffen, allerdings auf Kosten einer echten Verbindung und einer effektiven Problemlösung.
Post credit
🧡Learn more about Somatic Experiencing® Somatic Experiencing Int]
🧡 Visite el enlace de nuestro perfil para obtener más información sobre Somatic Experiencing®: Somatic Experiencing Int]
Somatic Experiencing® resolves symptoms of stress, shock, and other traumas that accumulate in our bodies. When we are stuck in patterns of fight, flight, or freeze, SE helps us release and recover.
Co-regulation has been shown to be the most effective form of regulation, but in order for couples to be able to co-regulate, each partner needs to know how to self-regulate and have the ability to stay relatively regulated even when the other partner is in distress. Anxious, avoidant and disorganized partners all struggle with self-regulation. Anxious and disorganized partners get overwhelmed with their feelings and emote outward, while avoidant partners fear their feelings and often emote inward or disconnect.
Co-dependency happens when partners attempt to manage their big emotions by controlling something about their partner. Anxious and disorganized partners will often try to control things like their partner’s physical presence, the idea being “if you’re always around, I can feel safe from my fear of abandonment.” Avoidant partners often attempt to control things like their partner’s emotional state, the idea being “if I can convince you with logic and details why you’re seeing this wrong, I can prevent a fight and that will keep me safe from the conflict I fear.”
In both cases, the control is an attempt to create safety, but at the expense of true connection and effective problem solving.
-
