hanami flow YOGA

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hanami flow YOGA

Das hanami flow Yoga-Studio ♥ mitten in der Bonner City: Home of Inside Flow Bonn.

Ausserdem findest du hier: Yin Yoga, Vinyasa Flow Yoga und Yoga in der Mittagspause.

06/01/2026

✨ We’re back on the mat! ✨

Das hanami flow YOGA Studio ist zurück aus der Weihnachtspause – und das neue Jahr wartet nicht.
Gute Vorsätze? Lass uns sie fühlen, nicht nur denken. 🧘‍♀️🌱

Ob du wieder in Bewegung kommen willst, mehr Ruhe brauchst oder einfach Lust hast, deinen Körper liebevoll zu fordern:
Yoga & Mindfulness, down to earth, ehrlich und mit Herz.Bei uns findest du Yoga & Mindfulness, die wirklich ins Leben passen – ehrlich, herzlich und ohne Druck.

🗓 Diese Woche im Studio:

🧡 Heute
🕖 19:00 Yin Yang Vinyasa Flow – aktivieren & loslassen

🧡 Morgen
🕕 18:00 Inside Flow – Musik, Emotion & Bewegung
🕢 19:30 Yin Yoga – die perfekte Kombi nach Inside Flow ✨
→ Flow first, deep rest after. Dein Doppelpack für Körper & Nervensystem.

🧡 Donnerstag
🕕 18:00 Vinyasa Basics – ideal zum (Wieder-)Einsteigen

🧡 Sonntag
🕔 17:00 Inside Flow
🕡 18:30 Yin Yoga – Flow & Entspannung zum Wochenabschluss

Komm so, wie du bist.
Keine perfekten Vorsätze – nur echte Zeit auf der Matte.
Wir freuen uns auf dich. 🤍

03/01/2026

My Body. My Heritage.

This spine tattoo carries my heritage, memory, and belonging.
For a long time, my Filipino roots were denied.
Today, I carry them visibly and proudly — as history, as truth, as lineage. My father passed away on December 5th, 2024.
One year later, on December 6th, 2025, I chose to place this tattoo along my spine as an act of remembrance, reconnection, and honoring where I come from.

Rooted in traditional Filipino tribal art, thoughtfully reinterpreted in a modern way with subtle Maori/Polynesian influences, this design is made up of symbols that have been carried on Filipino bodies for generations.

At its center is the Sampaguita flower, the national flower of the Philippines, symbolizing purity, devotion, and quiet strength. Surrounding it are traditional Filipino elements such as mountains, plants, waves, and the kappi crab—symbols that have been tattooed by various Philippine tribes for generations, each carrying stories of land, water, resilience, and survival.

Above the Sampaguita sits the Lingling-o, a pre-colonial symbol of identity, protection, femininity, and strength. Below it, the Baybayin script spells ninuno—ancestry—honoring the generations before me. Both the Lingling-o and Baybayin are pre-colonial, existing long before erasure, occupation, and imposed narratives.

This tattoo is deeply personal. My mother is white, and she rejected everything Filipino in us as children. Growing up, this part of me was denied, minimized, and treated as something to be erased. One year after my father passed away on December 5th, 2024, I chose—on December 6th, 2025—to mark my body with what was never allowed to live freely.

This tattoo is reclamation.
A remembrance.
A declaration of pride.

Endless gratitude to the amazing artist at , who translated my ideas into this powerful design with such respect, skill, and sensitivity. Thank you for honoring my roots and bringing them to life so masterfully.

I carry my ancestors with me.
On my spine.
In my body.
In my becoming.

03/01/2026

🌟 First Flow of 2026 – Community Class! 🌟

Kick off the new year with movement, music, and connection! 🎶💫
Join us for our first Inside Flow Community Class of 2026 on Friday, January 9th – streaming LIVE via Zoom! 💻🌍

Come together with the Inside Flow family from around the world to move, breathe, and flow as one. Whether you’re a seasoned flowmate or curious to experience it for the first time – this class is for you. 🌊❤️

Hosted by:
Organized by:

✨ Event Details:
📅 Date: Friday, January 9th, 2026
💻 Location: Zoom
💲 Fee: IDR 75K / 8 USD
🎉 Free for all Inside Flow TTC students and alumni from Martasya Academy!

📲 Sign up via:
(Tasya)
(Martin)
📞 +62 817-0711-717

🕜 Time:
• 13:00 MEZ (Europe / Berlin)
• 19:00 WIB (Jakarta / Indonesia)
• 07:00 EST (USA)

Step onto your mat, feel the beat, and flow with our global community. ✨🫶
Let’s start 2026 strong, connected, and full of energy – together! 💛

See you on the mat! 🙏

31/12/2025

2025 recap ✨

Thank you, 2025 – you have been good to me.
For the light moments and the heavy ones.
For the lessons, the tears, the laughter, the growth.

This year was filled with Inside Flow moments, deep connections and memories with my Inside Flow family 🤍
So many flowmates who walked this year with me – some for a long time, some newly met, all deeply felt.

A very special thank you to Gloria – stepping into her Junior Teacher role, shining and growing. So proud of you.

Grateful
for unforgettable moments at the European & Global Summit,
for the magic of the yoga festivals in Erfurt and Bad Hofgastein,
for the Manila Inside Flow family,
and for all the beautiful events in my second home, Frankfurt, at the Inside Yoga Studio.

Now it’s time to say goodbye to this year.
Closing a chapter with gratitude – and an open heart for what’s next.

Thank you for flowing with me. I love you - you know who you are 💙

18/11/2025

🌺 Inside Flow Summit Thailand – Recap (1/… )

Still taking it all in. My heart is full. My body is tired in the best way. And my soul? Completely lit up. ✨

This week in Thailand was more than a training, more than a gathering.
It was connection in its purest form.

We moved together.
We breathed together.
We laughed, cried, sweated, held each other, and created moments that will stay with us forever.

There is something magical that happens when music, movement, and community merge —
when strangers become friends,
and friends become family.

Inside Flow has this unique power:
to open you,
to break you,
to rebuild you,
and to remind you how deeply we all belong.

The emotions, the hugs, the late-night talks, the shared struggles and triumphs…
These are the memories that turn a week into something unforgettable.

Thailand, you were a dream.
And this community — my Inside Flow family — you are the heartbeat of it all. 🫶

This is only the first recap. More moments, more magic, more gratitude to come.

We move as one. Always. 🌿✨

15/11/2025

Global Summit Thailand 🇹🇭

📸

26/10/2025

Don’t pin me. I’m fragile… and dramatic. 🪡🖤

Counting down to Halloween with a little help from 👻

(Bitte nicht piksen. Zerbrechlich… und dramatisch. 🪡🖤

Halloween-Countdown läuft – mit etwas Hilfe von 😈)

25/10/2025

✨ Yoga-Day Festival 2026 – Chur, here we go! ✨

Ich freue mich riesig, beim Yoga-Day Festival in Chur dabei zu sein! 💫
Am 17. Januar 2026 fließe ich dort mit euch Inside Flow – und bin unglaublich stolz, Teil dieses besonderen Wochenendes zu sein.

Gemeinsam mit meiner Flow Sister Gloria Vanova
werde ich Inside Flow unterrichten – und rund um uns erwartet euch ein großartiges Line-up mit ganz viel Herz, Tiefe und Bewegung. 🧘‍♀️🎶

💥 Mit dabei sind u.a.:

Alexey .moves
, Studiobesitzer von
& Gründer von
– er bringt gleich zwei Workshops mit!

Julia Meyer
aus München – mit Inside Flow & Breathwork

Alexandra Aktulum .life
– Thai Massage Techniken

Martin Bosch
– Ashtanga Yoga, aus der Region für die Region

Lutz Rachel
– Inside Flow Junior Teacher aus der Schweiz 🇨🇭

Stéphanie Caviezel .ch
– Organisatorin des Festivals und ebenfalls aus der Schweiz 🇨🇭

📍Chur, 17.–18. Januar 2026
🕉️ Early Bird bis 6.12.25:
1 Tag – Fr. 149.– | 2 Tage – Fr. 199.–

Ich kann es kaum erwarten, mit dieser wundervollen Community zu praktizieren, zu atmen und zu fließen. Let’s make it a weekend full of movement, music & connection! 💞

Den Anmeldungs-Link findet ihr in meinem Linktree 🙏🏽

22/10/2025

✨ One Day. All the Vibes. 🍁

Gönn dir einen Tag, der nur dir gehört.
Ein Tag voller Yoga, Selfcare & Connection – zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen. 💫

Am 1. November laden Gloria & ich dich zu einem ganz besonderen Erlebnis ein:
Ein One-Day Yoga Retreat im wunderschönen hanami flow YOGA Studio Bonn – mit allem, was du liebst:

🔥 Vinyasa
🤸 Stretch
🌊 Inside Flow
🌙 Yin Yoga mit binauralen Klängen – eine ganz besondere, tiefe Erfahrung
🍽️ Optional: gemeinsames Abendessen zum Abschluss

Erlebe einen Tag voller Bewegung, Musik, Entspannung und echter Verbindung. ✨

📅 Datum: Samstag, 1. November 2025
🕙 Zeit: 10:00–17:30 Uhr (inkl. Mittagspause)
📍 Ort: hanami flow Yogastudio, Bonn
⚠️ Fast ausgebucht – nur noch wenige Plätze frei!

💛 Hinweis: Mittag- und Abendessen sind nicht im Preis enthalten – wir gehen gemeinsam essen oder du bringst dir etwas Leckeres mit.

➡️ Sichere dir jetzt deinen Platz & gönn dir diesen kleinen Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele.
👉 Link in Bio oder direkt über unsere Anmeldung 💛

18/10/2025

🌟 Move, Breathe & Flow – Together! 🌟

Get ready to connect, move, and feel the rhythm! 🎶💫
Join our next INSIDE FLOW Community Class on Friday, October 24th, 2025 – streaming LIVE via Zoom! 💻🌍

Let’s come together across time zones to celebrate music, breath, and flow as one. Whether you’re already part of the Inside Flow family or simply curious to experience it – this class is your invitation to move from the heart and flow with a global community. 🌊❤️

Hosted by:
Organized by:

✨ Event Details:
📅 Date: Friday, October 24th, 2025
💻 Where: Zoom
💲 Fee: IDR 75K / 8 USD
🎉 Free for all Inside Flow TTC students and alumni from Martasya Academy!

📲 Sign up via:
(Tasya)
(Martin)
📞 +62 817-0711-717

🕜 Time:
• 1:30 PM German Time (CEST)
• 6:30 PM Jakarta Time (WIB)
• 7:30 AM Eastern Time (USA)

Step onto your mat, tune into the beat, and flow with us.
This isn’t just a class – it’s a celebration of connection, emotion, and movement. Let’s flow as one! ✨🫶

So excited to share the mat with all of you! 💛
See you on the mat! 🙏

10/10/2025

Zero caption. 100% Halloween energy.🖤🎃
Lip sync. Spells. Slay. 🕷️

Inspired by — had to try this audio myself 👻💄

05/10/2025

🦇 **Halloween Special – Inside Flow & Stretch** 🎃

It’s *Spooky Season*... und die Geister laden dich ein zu einem ganz besonderen Yoga-Abend! 👻✨

Am **31. Oktober um 18:30 Uhr** verwandelt sich das **hanami flow YOGA Studio in Bonn** in einen geheimnisvollen Ort voller bewegter Schatten, fließender Energie und mystischer Klänge. 🌫️

Erlebe einen **Inside Flow & Stretch**, der dich tief mit deinem Atem verbindet, während Musik, Bewegung und Stimmung zu einem magischen Ganzen verschmelzen. Ein Abend, an dem Power und Entspannung, Flow und Dehnung, Licht und Schatten zu einem einzigartigen Erlebnis werden. 🌕🕯️

Kostüme sind nicht nur erlaubt – sie sind ausdrücklich erwünscht! Ob verspielt, düster oder einfach nur *you with a twist* – zeig deine magische Seite auf der Matte. ✨

Und weil Halloween ohne Süßes nur halb so schön ist, warten kleine *Treats* auf dich. 🍬

📅 **Datum:** 31. Oktober
🕒 **Uhrzeit:** 18:30 Uhr
📍 **Ort:** hanami flow YOGA Studio, Bonn
⏳ **Dauer:** ca. 2 Stunden
💲 **Preis:** 35 € oder 2 Einheiten deiner Karte

Melde dich an – wenn du dich traust... 💀🦇
(Link in Bio 🔗)

Adresse

Kasernenstrasse 11
Bonn
53111

Webseite

http://www.hanamiflowyoga.de/

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