hanami flow YOGA

18/11/2025

🌺 Inside Flow Summit Thailand – Recap (1/… )

Still taking it all in. My heart is full. My body is tired in the best way. And my soul? Completely lit up. ✨

This week in Thailand was more than a training, more than a gathering.
It was connection in its purest form.

We moved together.
We breathed together.
We laughed, cried, sweated, held each other, and created moments that will stay with us forever.

There is something magical that happens when music, movement, and community merge —
when strangers become friends,
and friends become family.

Inside Flow has this unique power:
to open you,
to break you,
to rebuild you,
and to remind you how deeply we all belong.

The emotions, the hugs, the late-night talks, the shared struggles and triumphs…
These are the memories that turn a week into something unforgettable.

Thailand, you were a dream.
And this community — my Inside Flow family — you are the heartbeat of it all. 🫶

This is only the first recap. More moments, more magic, more gratitude to come.

We move as one. Always. 🌿✨

15/11/2025

Global Summit Thailand 🇹🇭

📸

26/10/2025

Don’t pin me. I’m fragile… and dramatic. 🪡🖤

Counting down to Halloween with a little help from 👻

(Bitte nicht piksen. Zerbrechlich… und dramatisch. 🪡🖤

Halloween-Countdown läuft – mit etwas Hilfe von 😈)

25/10/2025

✨ Yoga-Day Festival 2026 – Chur, here we go! ✨

Ich freue mich riesig, beim Yoga-Day Festival in Chur dabei zu sein! 💫
Am 17. Januar 2026 fließe ich dort mit euch Inside Flow – und bin unglaublich stolz, Teil dieses besonderen Wochenendes zu sein.

Gemeinsam mit meiner Flow Sister Gloria Vanova
werde ich Inside Flow unterrichten – und rund um uns erwartet euch ein großartiges Line-up mit ganz viel Herz, Tiefe und Bewegung. 🧘‍♀️🎶

💥 Mit dabei sind u.a.:

Alexey .moves
, Studiobesitzer von
& Gründer von
– er bringt gleich zwei Workshops mit!

Julia Meyer
aus München – mit Inside Flow & Breathwork

Alexandra Aktulum .life
– Thai Massage Techniken

Martin Bosch
– Ashtanga Yoga, aus der Region für die Region

Lutz Rachel
– Inside Flow Junior Teacher aus der Schweiz 🇨🇭

Stéphanie Caviezel .ch
– Organisatorin des Festivals und ebenfalls aus der Schweiz 🇨🇭

📍Chur, 17.–18. Januar 2026
🕉️ Early Bird bis 6.12.25:
1 Tag – Fr. 149.– | 2 Tage – Fr. 199.–

Ich kann es kaum erwarten, mit dieser wundervollen Community zu praktizieren, zu atmen und zu fließen. Let’s make it a weekend full of movement, music & connection! 💞

Den Anmeldungs-Link findet ihr in meinem Linktree 🙏🏽

22/10/2025

✨ One Day. All the Vibes. 🍁

Gönn dir einen Tag, der nur dir gehört.
Ein Tag voller Yoga, Selfcare & Connection – zum Durchatmen, Auftanken und Loslassen. 💫

Am 1. November laden Gloria & ich dich zu einem ganz besonderen Erlebnis ein:
Ein One-Day Yoga Retreat im wunderschönen hanami flow YOGA Studio Bonn – mit allem, was du liebst:

🔥 Vinyasa
🤸 Stretch
🌊 Inside Flow
🌙 Yin Yoga mit binauralen Klängen – eine ganz besondere, tiefe Erfahrung
🍽️ Optional: gemeinsames Abendessen zum Abschluss

Erlebe einen Tag voller Bewegung, Musik, Entspannung und echter Verbindung. ✨

📅 Datum: Samstag, 1. November 2025
🕙 Zeit: 10:00–17:30 Uhr (inkl. Mittagspause)
📍 Ort: hanami flow Yogastudio, Bonn
⚠️ Fast ausgebucht – nur noch wenige Plätze frei!

💛 Hinweis: Mittag- und Abendessen sind nicht im Preis enthalten – wir gehen gemeinsam essen oder du bringst dir etwas Leckeres mit.

➡️ Sichere dir jetzt deinen Platz & gönn dir diesen kleinen Kurzurlaub für Körper, Geist & Seele.
👉 Link in Bio oder direkt über unsere Anmeldung 💛

18/10/2025

🌟 Move, Breathe & Flow – Together! 🌟

Get ready to connect, move, and feel the rhythm! 🎶💫
Join our next INSIDE FLOW Community Class on Friday, October 24th, 2025 – streaming LIVE via Zoom! 💻🌍

Let’s come together across time zones to celebrate music, breath, and flow as one. Whether you’re already part of the Inside Flow family or simply curious to experience it – this class is your invitation to move from the heart and flow with a global community. 🌊❤️

Hosted by:
Organized by:

✨ Event Details:
📅 Date: Friday, October 24th, 2025
💻 Where: Zoom
💲 Fee: IDR 75K / 8 USD
🎉 Free for all Inside Flow TTC students and alumni from Martasya Academy!

📲 Sign up via:
(Tasya)
(Martin)
📞 +62 817-0711-717

🕜 Time:
• 1:30 PM German Time (CEST)
• 6:30 PM Jakarta Time (WIB)
• 7:30 AM Eastern Time (USA)

Step onto your mat, tune into the beat, and flow with us.
This isn’t just a class – it’s a celebration of connection, emotion, and movement. Let’s flow as one! ✨🫶

So excited to share the mat with all of you! 💛
See you on the mat! 🙏

10/10/2025

Zero caption. 100% Halloween energy.🖤🎃
Lip sync. Spells. Slay. 🕷️

Inspired by — had to try this audio myself 👻💄

05/10/2025

🦇 **Halloween Special – Inside Flow & Stretch** 🎃

It’s *Spooky Season*... und die Geister laden dich ein zu einem ganz besonderen Yoga-Abend! 👻✨

Am **31. Oktober um 18:30 Uhr** verwandelt sich das **hanami flow YOGA Studio in Bonn** in einen geheimnisvollen Ort voller bewegter Schatten, fließender Energie und mystischer Klänge. 🌫️

Erlebe einen **Inside Flow & Stretch**, der dich tief mit deinem Atem verbindet, während Musik, Bewegung und Stimmung zu einem magischen Ganzen verschmelzen. Ein Abend, an dem Power und Entspannung, Flow und Dehnung, Licht und Schatten zu einem einzigartigen Erlebnis werden. 🌕🕯️

Kostüme sind nicht nur erlaubt – sie sind ausdrücklich erwünscht! Ob verspielt, düster oder einfach nur *you with a twist* – zeig deine magische Seite auf der Matte. ✨

Und weil Halloween ohne Süßes nur halb so schön ist, warten kleine *Treats* auf dich. 🍬

📅 **Datum:** 31. Oktober
🕒 **Uhrzeit:** 18:30 Uhr
📍 **Ort:** hanami flow YOGA Studio, Bonn
⏳ **Dauer:** ca. 2 Stunden
💲 **Preis:** 35 € oder 2 Einheiten deiner Karte

Melde dich an – wenn du dich traust... 💀🦇
(Link in Bio 🔗)

19/09/2025

🍂 **A New Season, A New Flow!** 🍂

Inside Flow Indonesia Community Class
As autumn begins, we invite you to step into change, connection, and creativity. Together with my dear flowsister **Ditya Sari** 🇮🇹, I’m beyond excited to co-teach a **brand-new Inside Flow** – created with love, rhythm, and the spirit of community. ✨

Let your breath guide you, let the music carry you, and let your movement unfold like wings. This class is about embracing transition, celebrating togetherness, and flowing into the new season with open hearts. 💛

📅 **Date:** Friday, September 26th, 2025
🕜 **Time:**
• 1:30 PM German Time (CEST)
• 6:30 PM Jakarta Time (WIB)
• 7:30 AM Eastern Time (USA)

💻 **Where:** Live on Zoom
💲 **Fee:** IDR 75K / \$6 USD for non-members
🎉 *Free for all Inside Flow TTC students & alumni from Martasya Academy!*

Co-teachers: **Lena Kneuper 🇩🇪 & Ditya Sari 🇮🇹** – two Junior Teachers bringing their passion, musicality, and storytelling together for the very first time. 🌍🎶

**Hosted by:** \_official
**Organized by:**

📲 Sign up via:
(Tasya)
\_elianto (Martin)
📞 +62 817-0711-717

Let’s move together – into the rhythm of autumn, into the joy of flow, into the heart of community. 🌬️🫶

01/09/2025

✨ Back to the Studio ✨

Nach einer kleinen Sommerpause voller Sonne, neuer Eindrücke und Inspiration – unter anderem beim .de Festival letzte Woche in Österreich – freue ich mich riesig, wieder mit euch im Studio zu starten. 💫

Die Pause hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, Raum für neue Energie und Kreativität zu schaffen. Jetzt möchte ich all das mit euch teilen – auf der Matte, im Flow, in unserer Community. 🌿

Ich freue mich auf euch und darauf, gemeinsam wieder in Bewegung zu kommen! 🧘‍♀️💛

👉 Schau in unseren Stundenplan (Link in Bio) und sichere dir gleich deinen Platz / Matte – let’s flow together!

📸 Foto von .leong beim .de Festival.

19/08/2025

✨ Find your Flow – Feel the Connection ✨

Music as your guide, movement as your language – this is Inside Flow. 🌊💫
On August 22nd, we invite you to our Inside Flow Indonesia Community Class – a global space where beats, breath, and hearts come together. 🌍💛

📅 Date: Friday, August 22nd, 2025
🕜 Time:
• 1:30 PM German Time (CEST)
• 6:30 PM Jakarta Time (WIB)
• 7:30 AM Eastern Time (USA)

💻 Where: Live on Zoom
💲 Fee: IDR 75K / $6 USD for non-members
🎉 Free for all Inside Flow TTC students & alumni from Martasya Academy!

This month’s class will be guided by Lena Kneuper, Inside Flow Junior Teacher from Germany 🇩🇪 – known for her musicality, storytelling, and deep passion for Inside Flow.

No matter where you are on your journey – step onto your mat, tune into the rhythm, and flow with us. 🎶✨

Hosted by:
Organized by:

📲 Sign up via:
(Tasya)
(Martin)
📞 +62 817-0711-717

Let’s move as one – across time zones, across cultures, across hearts. 💫🌏

19/07/2025