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Marcela Campos Psicóloga

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Marcela Campos Psicóloga

Asesoría Psicológica en Español en Bonn y Colonia

01/03/2022

Aquí te cuento solo tres cosas en las que te puede ayudar un proceso de terapia, pero la lista es larga y va más allá de conocernos mejor para gestionar mejor nuestras emociones. La terapia va también de sanar, de sentirme entendida y sostenida, de verme completa con mis luces y mis sombras.

La terapia es un proceso y un recurso que nos ayuda a cuidarnos, a cuidar nuestra salud mental.

05/11/2021

¡Qué importante es beber calma!

Ponerle intención al agua es un regalo lindo que me hizo mi amiga

Cuando estoy en casa le pongo cada mañana una intención al agua que me tomo, escribo la intención en la botella y la bebo consciente. Eso me ayuda a conectarme con aquello que busco.

Creo en la fuerza de los rituales y los buenos hábitos, creo en la fuerza de la intención que le imprimirnos a nuestros días ✨

Y si tú llenas hoy tu botella de vidrio con el agua que beberás durante el día, ¿que intención le pondrías?

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01/11/2021

✨Me gustan los rituales, creo en la fuerza de la gratitud.

Creo que somos en parte el resultado de nuestros ancestros. Nuestros/as bisabuelos/as y tatarabuelos/as dejaron a través de sus hijos/as unos saberes y formas de entender y habitar el mundo; estos van llegando a nosotros a veces intactos, a veces transformados, eso va impactando en nosotros, en como leemos el mundo y en como se va formando nuestro carácter.

Nuestra identidad está atravesada por nuestro linaje, es por eso que hoy me tomo un ratito para honrar a los míos que ya no están. Pienso en mi abuelo y agradezco la preciosa huella que dejo en mi, ese contacto bello con la espiritualidad. Pienso en mi abuela y agradezco su dulzura, su humor y su glamur.

Horno a los míos por que de allí vengo, y honrar mis orígenes es honrarme a mi 🙏🏻

29/10/2021

Jhon Bowlby fue el pionero en investigar y definir el apego, decía que los bebés vienen programados para formar vínculos con los demás por que eso les ayuda a sobrevivir.

Somos seres sociales, vincularnos con un otro es parte del camino y es en gran medida lo que nutre nuestra identidad y nuestro placer.

El apego es ese lazo afectivo que me une a un otro, me permite experienciar la intimidad con alguien diferente a mi y me muestra otros mundos internos que me ayudan a indentificarme o diferenciarme.

Observa y reconoce la importancia de tus lazos afectivos, cuídalos cuidándote a ti al mismo/a tiempo.

28/10/2021

✨Transformación: el resultado de un proceso de cambio de forma. Sucede cuando una cosa, hecho o idea es convertida en otra.

Me gusta cuando la noche se transforma en día, cuando lo sombra se convierte en claridad, también me gusta cuando el dolor se transforma en aprendizaje y las heridas en cicatrices bien sanadas.

Me gusta ser testigo de cómo las vidas se van transformando y de como ciertas circunstancias y emociones van cambiando; pero sin duda lo que más me emociona es ver y sentir como algunos anhelos se convierten en realidad.

*Foto hecha hoy desde el salón de mi casa mientras veo la transformación de la naturaleza en cada cambio de estación 🍂🍃

21/10/2021

Que importante es eso de sentirnos seguras con un otro, eso de movernos por vínculos emocionales en los que nos sentimos seguras, punto.

15/10/2021

✨Maravillas del mundo online✨

Gente valiente detrás de la pantalla, personas sensibles que buscan caminos para sentirse y entenderse mejor.

Hoy vi a una paciente que está en Sevilla, otra en Londres, otra en Dubái y dos en Barcelona. También hice mi sesión con mi terapeuta que está en Madrid. Y entonces pienso en la fuerza del vínculo que se puede establecer a través de una pantalla, pienso en la fuerza de un proceso terapéutico que va más allá del territorio.

14/10/2021

La terapia es ese espacio que construimos juntos, ese lugar común que nos permite ser, aprender, expresar, equilibrar, sanar.

En la Psicoterapia hay técnicas, teorías, estrategias, diferentes abordajes, estudios científicos. Pero si algo he aprendido en mis 15 años de experiencia como terapeuta y en los cuatro Masters que he hecho, es que no hay fórmulas mágicas, porque cada ser humano es único, ha tenido unas vivencias únicas, ha crecido en unas condiciones ambientales únicas y tiene un cerebro que genera unas conexiones neuronales únicas.

Somos cuerpo, química, emoción, somos seres en relación, somos estímulo - respuesta y todo lo que pasa entre medias, somos inconsciente, sueños, miedo y deseo, somos únicos, por tanto cada proceso de terapia es único y una mezcla única de dos personalidades.

07/09/2021

Muchas personas me han preguntado en las últimas semanas ¿a qué te dedicas exactamente?, y aquí va la respuesta:

1- Trabajo como psicóloga-terapeuta en un centro de atención psicosocial para refugiados con trauma complejo. El centro está en Alemania (país en el que vivo hace 5 años), por lo que trabajo en alemán y en inglés. Muchos de mis pacientes no hablan alemán, entonces allí hacemos terapia con traductores ( todo un reto). El/la paciente habla su lengua materna ( Farsi, Arabe, Ruso, Turco,Kurdo…) y yo en alemán, el-la traductora traduce.

2- Tengo mi consulta privada en Bonn y en Colonia, allí trabajo con pacientes en español y trabajo de forma presencial y online.

3- Colaboro con la plataforma . Allí trabajo con pacientes en español y solo en formato online.

4- También me dedico al aprendizaje constante 😉 a hacer deporte, pasar tiempo con la gente que quiero e ir a la playa cada vez que puedo 🌊

12/08/2021

🙏🏻 Confiar 🙏🏻

¡Confiar en ti es el camino! confiar en que podrás aprender poco a poco aquello que necesitas aprender, confiar en que sabrás tomar tus decisiones y encontrar tu camino aunque entre medias te desvíes por momentos. Confiar en que sabrás recalcular como lo hacen los GPSs.

Confiar es una de mis palabras favoritas, no digo confiar por confiar, digo confiar por que sé que todos tenemos una inmensa fuente de recursos internos que nos hacen personas maravillosas. A veces esos recursos internos se tapan y se bloquean por eventos traumáticos o experiencias complicadas. Entonces de nuevo confiar, confiar en que podrás reencontrarte con tu fuerza y tus recursos internos.

Y no se trata solo de sentarte y confiar, se trata también de actuar en consecuencia con aquello que quieres conseguir e ir caminando hacia allí, se trata de CONFIAR EN TI, se trata de CREER EN TI!

29/05/2021

Respuestas sensibles 👇🏼

Cuando el otro es parte de mi panorama y puedo interpretar y entender como está, como se puede estar sintiendo y que puede necesitar.

Ojo ! Una respuesta sensible es tener en cuenta al otro sin olvidarme de mi, ahí esta el arte, ese equilibro que construimos juntos.

✨Te veo y te siento preocupada/o
✨Entiendo que te sientas así
✨Estoy aquí para ti
✨¿Puedo hacer algo por ti?

18/05/2021

Hay relaciones que son espacios seguros, vínculos que son como caricias para el alma.

Relaciones en las que podemos ser nosotros mismos y sentirnos acogidos, cuidados, respetados y tenidos en cuenta.

Relaciones en las que el abordaje del conflicto aunque haya rabia, frustración o decepción es desde el respeto y el aprendizaje.

Relaciones que son lugares de confianza e intimidad, y es ahí, en esa esquinita de calma que me mira con ojos de profundo respeto donde puedo empezar a sanar.

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Webseite

http://www.marcelacampospsicologa.com/

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