Wie sind die Öffnungszeiten?

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Krebszentrum CIO Bonn

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Krebszentrum CIO Bonn

Das Team des Centrums für Integrierte Onkologie (CIO) Bonn bietet dir eine exzellente Krebsbehandlung

Lageplan: http://bit.ly/1uWOySY
Datenschutzerklärung: https://goo.gl/Fr5Uk7

01/01/2026

✨ Das CIO Bonn wünscht ein frohes neues Jahr 🎉🎆

🎯 Neujahrsvorsätze – aber nachhaltig! 🌱
Viele nutzen den Jahresbeginn, um sich neue Ziele zu setzen – häufig auch im Bereich Ernährung. Damit eure Vorsätze wirklich funktionieren, achtet darauf, dass sie zu euch, eurem Alltag und eurem Tempo passen. ⏱️💚🍎

✨ Unsere Tipps für eure Vorsätze:
• Formuliert eure Ziele konkret und schreibt sie auf.
• Setzt euch realistische Ziele, plant diese in kleinen Etappen und schaut, dass sie zu eurem aktuellen Alltag passen.
• Rückschläge gehören dazu – Veränderung braucht Zeit.
• Verbietet euch keine Leckereien, findet lieber einen bewussten Umgang damit.
• Prüft regelmäßig, ob eure Ziele noch zu euch und eurem Alltag passen und passt sie bei Bedarf an.

💭 Ein schöner Gedanke zum Start ins neue Jahr:
„Wichtiger als das, was man zwischen Weihnachten und Neujahr isst, ist das, was man zwischen Neujahr und Weihnachten isst.“ ✨

🎉 Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr und viel Erfolg beim Umsetzen eurer Vorsätze!

24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄

Das Team des CIO Bonn und der Abteilung für integrierte Onkologie wünschen euch und euren Liebsten ein frohes, friedliches Weihnachtsfest und einen guten Start ins Jahr 2026!

Möge das neue Jahr euch Gesundheit, Freude und Zuversicht bringen. In dieser besonderen Zeit denken wir an alle, die Unterstützung brauchen 🤝 – gemeinsam können wir Hoffnung schenken ✨ und Menschen auf ihrem Weg begleiten.

🎄 Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2026! 🎇✨

23/12/2025

✨Türchen 23✨

Drei Dinge, für die du heute dankbar bist 🙏🎄

Wer Dankbarkeit spürt, nimmt die kleinen Momente des Alltags bewusster wahr. 💛🌿

In der Weihnachtszeit fällt es oft leichter, bewusst auf das zu schauen, was uns trägt und gut tut. Dankbarkeit hilft, die kleinen Momente dieser besonderen Zeit wahrzunehmen. 🌟🎁

Challenge:
Nimm dir heute einen kurzen Moment Zeit und überlege, wofür du dankbar bist. Schreib dir drei Dinge auf – ob groß oder ganz klein. 📝

Vielleicht ist es ein Mensch, der dir wichtig ist, ein Gespräch, das dir gutgetan hat, eine Tasse Tee am Morgen oder ein ruhiger Augenblick mitten im Adventstrubel.

Wenn du möchtest, notiere deine Gedanken in einem kleinen Notizbuch oder teile sie mit jemandem, der dir nahesteht. Bewusste Dankbarkeit kann dabei helfen, die Adventszeit auf eine eigene, persönliche Weise zu erleben. 🌟

22/12/2025

✨ Türchen 22 ✨

Wusstest du schon? Krebs wurde nach dem Tier benannt 🦀

Manchmal steckt in einem einzigen Krankheitsnamen mehr Geschichte, als man denkt. Der heutige Fact zeigt, wie stark frühe Beobachtungen die Bezeichnung „Krebs“ geprägt haben – und warum wir diesen Begriff bis heute verwenden.
Interessant, wie solche Eindrücke unser Verständnis von Krankheit und Sprache beeinflussen, oder? 🤓

Hättest du diese Herkunft so vermutet?

21/12/2025

✨Türchen 21✨

Karottensuppe nach Moro 🥕🍲

Warme Suppen können in der Adventszeit besonders wohltuend sein. Diese Karottensuppe ist vor allem bei (bakteriellen) Durchfällen geeignet, da sie den Verdauungstrakt sanft unterstützen kann. Gleichzeitig kann sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen und gut in kleinen Portionen über den Tag verteilt werden.

Zutaten (ca. 5 Portionen):
1 Liter Wasser 💧
500 g frische oder tiefgekühlte Karotten 🥕
1 TL Salz 🧂

Zubereitung:
1. Karotten waschen und bei Bedarf sehr sparsam schälen.
2. Wasser und Karotten in einen Topf geben und mindestens 60 Minuten köcheln lassen.
3. Mit einem Stabmixer pürieren.
4. Nach Bedarf noch etwas kochendes Wasser hinzufügen.
5. Salz unterrühren und die Suppe servieren. 🧂🍲

💡 Nährstoff-Tipp:
Karotten enthalten viel ß-Carotin (Vorstufe von Vitamin A) sowie Vitamin C – beide wichtig für Zellschutz und Immunsystem. Außerdem liefern sie Pektine, die den Darm sanft unterstützen und flüssige Stuhlgänge eindicken können. Die lange Kochzeit begünstigt zudem die Bildung von Oligosacchariden, die ein gesundes Darmmikrobiom fördern. 🌿🧡

💡 Tipp:
Statt einer großen Portion könnt ihr die Suppe auf mehrere kleine Portionen über den Tag verteilen. So wird der Verdauungstrakt geschont und die enthaltenen Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. 🍲🕊️

Wir wünschen viel Freude beim Nachkochen und einen genussvollen, wohltuenden Advent! ✨🎄

20/12/2025

✨Türchen 20✨

Eine kleine, bewusste Atempause 🧘‍♀️
Manchmal fühlt sich der Alltag hektisch oder überwältigend an – gerade in der Vorweihnachtszeit. Genau dann kann ein kurzer Moment, nur für dich, helfen, wieder zu dir selbst zu finden. Atme bewusst ein und aus, spüre deinen Körper, und schenke dir diese kleine Ruhepause.

1️⃣ Setz dich bequem hin oder lege dich entspannt hin. Rücken gerade, Schultern locker, Hände auf Oberschenkeln oder Bauch.
2️⃣ Schließe sanft die Augen. Richte deine Aufmerksamkeit auf den Atem, ohne ihn zu verändern – einfach beobachten.
3️⃣ Atme bewusst ein und aus. Zähle beim Einatmen bis 4, beim Ausatmen bis 6 oder finde dein eigenes angenehmes Tempo.
4️⃣ Spüre deinen Körper. Wie hebt sich beim Einatmen Brust oder Bauch? Lass Gedanken vorbeiziehen, ohne ihnen zu folgen.
5️⃣ Beende die Übung langsam. Bewege Finger und Zehen, strecke dich leicht, öffne die Augen. Nimm das Gefühl der Ruhe mit.

💡 Tipp: Wiederhole die Übung jederzeit zwischendurch – jeder Atemzug ist ein Moment nur für dich.

Falls du mehr zu unserer Psychoonkologie erfahren möchtest, schau gerne auf unserer Website unter: www.ciobonn.de/supportivangebote

19/12/2025

✨Türchen 19✨

Krebs aushungern durch den Verzicht auf Zucker? 🍬❌

Immer wieder liest man, Krebszellen ließen sich durch kohlenhydratarme Ernährung oder Zuckerentzug „aushungern“. Doch wissenschaftlich ist das nicht belegt. Zwar verbrauchen Krebszellen besonders viel Energie – aber auch gesunde Zellen brauchen Glukose, also „Zucker“. Unser Körper kann Zucker in Form von Glukose selbst herstellen, sogar wenn die Nahrung keinen Zucker enthält.

⚠️ Aktuelle Studien zeigen KEINEN Vorteil einer kohlenhydratarmen Ernährung in der Krebstherapie. Im Gegenteil: Eine einseitige oder stark kalorienreduzierte Ernährung kann zu Mangelernährung, Gewichtsverlust und schlechterer Therapieverträglichkeit führen. ⚠️

Empfohlen wird stattdessen:
🥗Eine ausgewogene Ernährung nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
💪Ausreichend Energie und Eiweiß, um den Körper zu stärken
🧑‍⚕️💬Individuelle Ernährungsberatung, abgestimmt auf eure Bedürfnisse 🧑‍⚕️💬

Fazit: Ernährung ist ein wichtiger Teil der Krebsbehandlung – aber keine Therapie, die Krebs „aushungert“. Esst für euch und euren Körper – nicht gegen den Krebs! 💛🍽️

18/12/2025

✨Türchen 18✨

Wusstest du schon? 📈
Gute Nachrichten aus der Krebsforschung: Immer mehr Menschen überleben Krebs.
Laut dem Robert-Koch-Institut ist die Zahl der Krebstodesfälle in Deutschland in den letzten 20 Jahren deutlich gesunken – bei Männern um rund 27 %, bei Frauen um etwa 21 %.

Ein beeindruckender Fortschritt, der zeigt, wie sehr Forschung und Therapie das Leben von Betroffenen verändern können. 💪

Hättest du gedacht, dass die Überlebensraten so stark gestiegen sind?

17/12/2025

🎗️ Einladung zum Patientenkolloquium am UKB

Viele Menschen überleben heute eine Krebserkrankung – doch nach der Therapie bleiben oft Fragen. Beim Patientenkolloquium des Universitätsklinikums Bonn erfahren Sie, welche medizinischen und psychosozialen Angebote es für Langzeitüberlebende gibt und wie neue Versorgungsansätze helfen können.

🗓️ Donnerstag, 18. Dezember 2025
🕕 18 Uhr
📍 Universitätsklinikum Bonn | Hörsaal BMZ I (B13)
🎟️ Kostenfreie Teilnahme | keine Anmeldung nötig

Expertinnen aus Medizin und Psychosomatik informieren und beantworten Ihre Fragen.

17/12/2025

✨Türchen 17✨

Eine kleine Pause in Bewegung 🧘‍♀️🪑

Wir sitzen im Alltag oft mehr, als uns gut tut. Umso hilfreicher kann eine kurze, einfache Bewegungspause sein. Für diese Übungen brauchst du nur einen Stuhl – ideal für zwischendurch, egal ob zu Hause oder am Arbeitsplatz.

1️⃣ Übung 1: Herzöffner ❤️
➡ Fühle dich freier im Brustraum – perfekt, wenn du viel am Schreibtisch sitzt!
So geht’s:
1. Setze dich aufrecht auf die vordere Stuhlkante, Füße hüftbreit im 90°-Winkel.
2. Greife die Stuhlkante hinter dir mit den Händen.
3. Rolle die Schultern nach hinten, öffne den Brustkorb, h**e das Herz nach oben.
4. Lasse den Kopf sanft nach hinten sinken (nur, wenn es angenehm ist).
Atme tief ein und aus, 5–8 Atemzüge.

2️⃣ Übung 2: Fliegende Waage ⚖️
➡ Stärkt Beine, Rücken & Gleichgewicht
So geht’s:
1. Stell dich hinter den Stuhl, Hände auf die Lehne.
2. Verlagere das Gewicht auf dein rechtes Bein.
3. H**e das linke Bein nach hinten, strecke gleichzeitig den linken Arm nach vorn.
4. Halte Kopf, Rücken & Bein in einer Linie – wie eine fliegende Waage.
Atme ruhig, 3–5 Atemzüge halten. Dann Seite wechseln.

3️⃣Übung 3: Seitbeuge
➡ Perfekt für kurze Pausen – öffnet Brust, Rippen & Wirbelsäule.
So geht’s:
1. Setze dich auf die vordere Kante des Stuhls, Füße weit geöffnet, etwa mattenbreit.
2. Lege die rechte Hand an dein rechtes Bein oder den Stuhl.
3. H**e den linken Arm über den Kopf und neige dich zur rechten Seite.
4. Atme tief in die linke Flanke – spüre die Länge von Hüfte bis Fingerspitze.
Halte 5–8 Atemzüge, dann Seite wechseln.

Wenn du die Übungen mit dem Stuhl abgeschlossen hast, halte einen Moment inne. – Setz dich bequem hin, lass die Schultern sinken und nimm einen ruhigen, tiefen Atemzug. Spüre, wie der Stuhl dich trägt, und genieße diesen Moment bewusster Ruhe. 🧘‍♂️💛

16/12/2025

✨Türchen 16✨

Jedes Mal, wenn du lächelst, gewinnt das Leben an Farbe. 😊

Heute geht es um etwas, das so klein scheint und doch viel bewirken kann: ein Lächeln. 💛

Challenge: Verschenke heute bewusst drei Lächeln – an Menschen, die dir begegnen. 🙂🙂🙂 Vielleicht an die Verkäuferin, den Nachbarn, eine Kollegin oder jemanden, den du schon lange nicht gesehen hast. 🛍️🏡👥

Freundlichkeit passt immer – und besonders in der Weihnachtszeit! 🎄❤️

15/12/2025

✨Türchen 15✨

Wintergemüse unter der Lupe: 🥦🔍❄️
Was Sulforaphan wirklich kann – und was (noch) nicht. Die Wissenschaft hinter dem “Superfood“.

Sulforaphan ist ein sekundärer Pflanzenstoff aus der Familie der Kreuzblütler. Man findet Sulforaphan z. B. in Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl und Kohlrabi. Dieser sekundäre Pflanzenstoff ist für den scharfen bis leicht bitteren Geschmack von Kohlgemüse verantwortlich. Drüber hinaus wird Sulforaphan eine möglicherweise protektive Wirkung gegenüber Krebs zugeschrieben. Tatsächlich zeigen manche Labor- und Tierstudien mögliche protektive Effekte. 🥦🥬🌱

Doch: Experimente an Zellen im Labor sind NICHT mit Studien am Menschen vergleichbar. Dosierungen, Stoffwechsel und Aufnahme im Körper unterscheiden sich stark. In Tierstudien, wurden zudem Sulforaphanmengen untersucht, die NICHT durch verzehrsübliche Portionen abgedeckt werden können.

Studien an Menschen zeigen bis jetzt keine überzeugenden Hinweise dafür, dass Sulforaphan einen Einfluss auf das Tumorwachstum und Überleben von Patient*innen hat. Eine krebshemmende Wirkung beim Menschen ist demnach nicht bestätigt.

Sulforaphan ist ein interessanter sekundärer Pflanzenstoff, aber kein Wundermittel. Wer Brokkoli, Kohl oder Sprossen gerne isst, darf sie als Teil einer gesunden, vielfältigen Ernährung genießen – als natürlicher Baustein, nicht als konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel. 🥗🌿

💡Tipp: Damit die Nährstoffe der verschiedenen Kohlgemüse bestmöglich erhalten bleiben empfiehlt es sich das Gemüse schonend zuzubereiten und bspw. zu dämpfen oder leicht anzubraten.

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53127

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