Ivonne Adams

Ivonne Adams Ganzheitliche Gesundheit | Darmaufbau | Ernährung | Homöopathie | Naturkosmetik
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Du möchtest deine Darmbeschwerden reduzieren und hinter dir lassen und dein Alltag endlich wieder selbst bestimmen? 💯Dan...
08/02/2024

Du möchtest deine Darmbeschwerden reduzieren und hinter dir lassen und dein Alltag endlich wieder selbst bestimmen? 💯

Dann hol dir bitte nicht mehr irgendwelche Präparate mit irgendwelchen Bakterien in der Apotheke oder im Supermarkt! 🤯

Und warte nicht auf gut Glück, dass das Thema irgendwann mal wieder von selbst verschwindet (würdest du mit deiner kaputten Waschmaschine ja auch nicht so machen.)🤯

💡🌿Schnapp dir lieber einen Zettel und schreib dir eine neue und bessere Einkaufsliste für deine täglichen Lebensmitteleinkauf. Kaufe weniger Quatsch! Kauf weniger von den Dingen, die deinem Darm schaden und iss dadurch besser und verändere alles.

Wie das geht? 🤯

Hol dir die Einkaufsliste für eine darmgesunde Ernährung und starte durch 😊. Kommentiere dafür mit EINKAUFSLISTE

Hey du, kennst du das Bauchhirn?Unser Darm und das Gehirn haben eine enge Beziehung zueinander. Über Nervenverbindungen ...
12/12/2023

Hey du, kennst du das Bauchhirn?

Unser Darm und das Gehirn haben eine enge Beziehung zueinander. Über Nervenverbindungen stehen sie ständig miteinander in Kontakt. Interessanterweise leiten nur 10 % dieser Nervenfasern Informationen vom Gehirn zum Darm. Die übrigen 90 % bestehen aus aufsteigenden Fasern, die Mitteilungen vom Darm an das Gehirn weitergeben. Hast du das schon einmal bewusst erlebt? 🙂

In aufregenden Situationen, wie zum Beispiel vor einer Prüfung, macht sich diese Verbindung bemerkbar. Unser Verdauungstrakt reagiert regelrecht auf innere Unruhe, und wir spüren das vielleicht sogar in Form von "Schiss". Gleichzeitig können Darmbeschwerden, sei es akut oder chronisch, dazu führen, dass wir uns unwohl fühlen und sogar Ängste oder Panikattacken entwickeln. Das Darmhirn ist wohl eines der sensibelsten Organe, das stark auf unser seelisches Wohlbefinden reagiert.

Übrigens sind die Gemeinsamkeiten zwischen Darm und Gehirn wirklich faszinierend. Ist dir das schon einmal aufgefallen?

Mit einem Ernährungstagebuch bekommst du einen Eindruck, ob dir Lebensmittel gut tun oder eher deine Symptome verschlimm...
02/06/2023

Mit einem Ernährungstagebuch bekommst du einen Eindruck, ob dir Lebensmittel gut tun oder eher deine Symptome verschlimmern. 💡😊

Ein Ernährungsprotokoll ermöglicht dir auch, Erkrankungen wie ein Leaky Gut Syndrom oder eine SIBO zeitnaher identifizieren zu können.

Schon mal probiert?

Einen Vorlage eines Ernährungstagebuchs findest Du zum runterladen unter ⬇️

https://www.ivonne-adams.de/ernaehrung/ernaehrungsprotokoll-zum-ausdrucken/

̈hrungstagebuch

Mit einem Ernährungsprotokoll auf Spurensuche gehen - Das Ernährungsprotokoll zum Ausdrucken. Kostenlose Vorlage als PDF

Sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, sollte die oberste Priorität in unserem Leben sein.🌿 Stattdessen denken wir: V...
28/05/2023

Sich um die eigene Gesundheit zu kümmern, sollte die oberste Priorität in unserem Leben sein.🌿 Stattdessen denken wir: Vielleicht wird's ja bald wieder besser.✌️

Ich geb dir mal ein paar Fakten, warum es sich lohnt:
🥎 Das Leben in vollen Zügen zu genießen. Indem wir auf uns selbst achten, haben wir die Energie und Ausdauer, um all die Abenteuer zu erleben, die das Leben zu bieten hat. Ein gesunder Körper und Geist schaffen die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben.

🥎 Leistungsfähigkeit steigern: Wenn wir unsere Gesundheit verbessern, steigern wir automatisch unsere Leistungsfähigkeit. Egal ob im Beruf, im Studium oder in unseren täglichen Aufgaben - eine gute körperliche und geistige Verfassung ermöglicht es uns, produktiver, effizienter und konzentrierter zu sein. Eine gesunde Lebensweise unterstützt unsere geistige Klarheit und stärkt unsere körperliche Stärke, was zu besseren Ergebnissen in allen Lebensbereichen führen kann.

🥎 Länger und besser leben: Indem wir uns um unsere Gesundheit kümmern, erhöhen wir unsere Lebenserwartung und verbessern unsere Lebensqualität. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Umgang mit Stress reduzieren das Risiko für viele Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und bestimmte Krebsarten. Ein gesunder Lebensstil kann auch dazu beitragen, altersbedingte Krankheiten und körperlichen Verfall zu verlangsamen, sodass wir mehr Zeit mit unseren Lieben verbringen und die Welt um uns herum weiterhin genießen können.

🥎 Selbstachtung und Selbstvertrauen stärken: Wenn wir uns um unsere Gesundheit kümmern, signalisieren wir uns selbst, dass wir uns wichtig nehmen. Wir zeigen uns selbst Liebe und Respekt, indem wir uns um unseren Körper und Geist kümmern. Dies stärkt unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, was sich positiv auf alle Bereiche unseres Lebens auswirkt. Wenn wir uns gut fühlen und gesund sind, strahlen wir das auch nach außen aus und ziehen positive Erfahrungen und Beziehungen an.

🌿Jeder kleine Schritt, den du unternimmst, um auf dich selbst aufzupassen, wird sich langfristig auszahlen und dein Leben auf positive Weise beeinflussen. Du verdienst ein erfülltes, energiegeladenes und glückliches Leben, also sei motiviert und kümmere dich um deine Gesundheit!

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