American Chiro Care

31/12/2025

Ein neues Jahr - die perfekte Zeit, Gesundheit zur Priorität zu machen.

Starten Sie 2026 mit einem starken Vorsatz: Mehr Wohlbefinden, mehr Energie, mehr Lebensqualität. Wir von American Chiro Care sind für Sie da - mit sanfter, ganzheitlicher Chiropraktik und echter Expertise.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin und machen Sie Ihre Gesundheit zur Nummer 1! 💪

Wir freuen uns auf Ihren Besuch in Bonn! 🧡

28/12/2025

24/12/2025

HAPPY BIRTHDAY 🥳🎂🎈🎉

Am vergangenen Sonntag hatte unser lieber Kollege Isaac Geburtstag!! Wir wünschen ihm ein wundervolles neues Lebensjahr, viel Freude und Gesundheit 🤩

Dein ACC-Team 🍀

21/12/2025

Das gesamte American Chiro Care Team wünscht Ihnen und Ihren Lieben einen schönen 4. Advent 🌲✨️

18/12/2025

+++ Immer wieder mittwochs +++.. wird bei uns lecker gekocht...😋

Und gestern wurde es richtig festlich 🎄🎄🎄

Unsere liebe Kollegin Christin hat, wie jedes Jahr, unser schönes Weihnachtsessen in der Praxis ausgerichtet 🤩

Gestartet wurde mit einem Apéritif aus Gin, eingekochtem Birnensaft und Tonic Water 🍸

Weiter ging es mit der Vorspeise: Hier gab es ein cremiges Zuckerschotensüppchen mit einem Vollkorntannenbaum 🫛🍵

Als Hauptspeise servierte sie Erbspüree und Fischpäckchen aus dem Ofen, gefüllt mit zweierlei Fisch (Zander und Barsch) auf einem Gemüsebett 🫛🥕🧅🦈

Zum krönenden süßen Abschluß gab es ein Bratapfelkompott an einer Kardamomschokomousse, mit gebrannten Mandeln als Topping 😍🍫 Dazu gab es noch einen heißen Irish Coffee ☕️

Es war ganz wunderbar köstlich und besinnlich!!
Vielen Dank liebe Christin für das tolle Essen und Peter für den Irish Coffee 😉

17/12/2025

MERRY X-MAS! 🥰🎄✨

Am vergangenen Montag haben wir unser jährliches Team-Weinachtsessen zusammen zelebriert 🥳

Die Wartezeit auf unser 3-Gänge-Menü haben wir uns traditionell mit dem Auspacken unserer Wichtelgeschenke verkürzt 🎁

Es war ein wunderschöner und lustiger Abend mit dem gesamten Team - ❤️lichen Dank dafür!!

17/12/2025

Sitzen Sie viel am Schreibtisch oder fühlen Sie sich nach dem Aufstehen etwas „eingerostet“? Ihre Wirbelsäule ist für Bewegung gemacht, nicht für Stillstand.

Als Ergänzung zu Ihrer chiropraktischen Betreuung sind sanfte Dehnungen der Schlüssel, um die Mobilität zwischen den Justierungen zu erhalten. Hier sind drei Favoriten, die Sie ganz einfach zu Hause durchführen können:

1. Katze-Kuh (Mobilisierung): 🐈🐄 Gehen Sie in den Vierfüßlerstand. Atmen Sie aus und machen Sie einen runden Katzenbuckel (Kinn zur Brust). Atmen Sie ein, lassen Sie den Bauch leicht sinken und heben Sie den Blick (leichtes Hohlkreuz). Wiederholung: 10x im eigenen Atemrhythmus.

2. Die Kindeshaltung (Entlastung): Setzen Sie sich auf Ihre Fersen, beugen Sie den Oberkörper nach vorn und strecken Sie die Arme weit auf dem Boden aus. Lassen Sie die Stirn entspannt auf der Matte ruhen. Spüren Sie die Länge im unteren Rücken? Dauer: 30-60 Sekunden halten.

3. Die Türrahmen-Dehnung (Für die Haltung): 🚪 Stellen Sie sich in einen offenen Türrahmen. Legen Sie die Unterarme im 90-Grad-Winkel an den Rahmen und lehnen Sie sich sanft nach vorne durch. Das öffnet den Brustkorb und wirkt dem "Rundrücken" vom Handy-Scrollen entgegen.

🔸 Wichtig: Gehen Sie nie in den Schmerz hinein. Dehnung darf ziehen, aber nicht wehtun.

Diese Übungen unterstützen Ihre Gesundheit, ersetzen aber keine professionelle Behandlung. Wenn Sie trotz Dehnung Blockaden spüren, ist es Zeit für einen Check-up!

Ihr American Chiro Care Team 🧡

14/12/2025

Das gesamte American Chiro Care Team wünscht Ihnen und Ihren Lieben einen schönen 3. Advent 🕯🕯🕯

10/12/2025

Fällt es Ihnen schwerer, morgens in Schwung zu kommen? Merken Sie, wie Nacken und Rücken bei sinkenden Temperaturen steifer werden? Sie sind damit nicht allein.

Warum der Winter auf die Gelenke schlägt: Wenn es draußen kalt wird, versucht unser Körper, die Wärme im Inneren zu speichern.

Die Folge:
🔸 Die Durchblutung in Armen und Beinen wird reduziert.
🔸 Die Muskulatur zieht sich zusammen und verhärtet.
🔸 Bestehende Fehlstellungen machen sich durch den erhöhten Druck schneller bemerkbar.

Das können Sie tun: Bleiben Sie in Bewegung! Ein Spaziergang (dick eingepackt) hilft, die Gelenkflüssigkeit geschmeidig zu halten. Doch wenn die Beweglichkeit bereits eingeschränkt ist, reicht das oft nicht aus.

Wir sorgen dafür, dass Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke auch im Winter frei beweglich bleiben. Durch gezielte Justierungen lösen wir Blockaden, verbessern die Kommunikation Ihres Nervensystems über die alle Körperfunktionen gesteuert werden und helfen Ihrem Körper, besser mit dem Kältestress umzugehen. 🧡

Lassen Sie sich von der Kälte nicht ausbremsen. Investieren Sie jetzt in Ihre Beweglichkeit.

Vereinbaren Sie noch diese Woche Ihren Termin für einen Winter-Check-up.📅

07/12/2025

Das gesamte American Chiro Care Team wünscht Ihnen und Ihren Lieben einen schönen 2. Advent 🌲🌲