trackle

20/02/2026

Höchstleistung passiert nicht nur bei Olympia 😉
Dein Körper macht sie jeden Monat!

Welche Zyklusdisziplin meisterst du heute? ✨

16/02/2026

Mikrofeminismus im Alltag – gelebt von unserem Team ❤️

Es sind nicht immer die großen Statements. Oft sind es die kleinen Momente im Alltag. Sei es die Aufteilung an Haushaltsaufgaben, der Umgang im Alltag, die Art der Kommunikation und die Weitergabe an inneren Werten.

Es ist eine Haltung, die wir überallhin mitnehmen, in jedes Gespräch und jede Begegnung. Denn das Große und Ganze verändert sich nur, wenn wir im Kleinen anfangen.

Wie lebst du Mikrofeminismus im Alltag? Schreib’s uns in die Kommentare! 💬

13/02/2026

Viele wissen nicht, dass Ausfluss ein ganz natürlicher Teil deiner Intimgesundheit ist und eine wichtige Schutzfunktion erfüllt 💦
Er unterstützt die Selbstreinigung der Va**na und verändert sich im weiblichen Zyklus ganz bewusst. Zum Beispiel rund um den Eisprung oder in verschiedenen Zyklusphasen.

Trotzdem empfinden viele eine vermehrte Menge als unangenehm oder störend. Wichtig zu wissen: Solange dein Zervixschleim geruchlos ist und keine Beschwerden verursacht, ist das in der Regel kein Grund zur Sorge.
Wenn du dich trotzdem wohler fühlen möchtest, gibt es sanfte Wege, mit vermehrtem Ausfluss umzugehen, ohne deine Intimhygiene aus dem Gleichgewicht zu bringen ✨

Kennst du weitere Tipps für eine gesunde Intimhygiene? 💡

09/02/2026

Viele Dinge, die wir im Alltag einfach hinnehmen haben weniger mit „Stress“ zu tun, als wir denken. Oft steckt dein Zyklus dahinter.

Gerade wenn man seinen Eisprung, hormonelle Veränderungen oder die Basaltemperatur nicht kennt, wirken diese Signale zufällig – sind es aber nicht.
Wer den eigenen Zyklus versteht, kann diese Symptome besser einordnen 🧠

Genau hier setzt Zyklustracking an: Es hilft dir, Zusammenhänge zu erkennen, statt dich jeden Monat neu zu wundern 📊

💬 Welche Veränderung spürst du im Zyklus am deutlichsten?

26/01/2026

trackle begann nicht im Labor, sondern am Küchentisch. Zwischen Prototypen, 3D-Drucken, selbstgebauten Ladestationen, Laptops und ein paar Bierflaschen 🧪🍻
Was heute ausgereift wirkt, war damals vor allem eins: Neugier, Mut und ganz viel Ausprobieren.

Schon die ersten trackle-Prototypen konnten Daten messen und übertragen. Die Vision war bereits 2016 klar: Frauen eine hormonfreie Alternative zur Verhütung zu bieten – und sie dabei zu unterstützen, ihren Zyklus besser zu verstehen, nachzuvollziehen und selbstbestimmt zu kennen.

Dieser Rückblick erinnert daran, dass Innovation selten groß startet. Sie wächst mit Ideen und Visionären. Sie entsteht durch Leidenschaft und einem konkreten Ziel vor den Augen 💫

Hättest du gedacht, dass trackle vor 10 Jahren noch ganz anders aussah?

#2016

19/01/2026

Dieses Wissen hilft nicht nur gegen Unsicherheit, sondern auch gegen unnötige Scham 💗

Viele Routinen rund um Intimhygiene entstehen aus Mythen und nicht aus echtem Wissen über den eigenen Körper.
Wer den Zyklus versteht, kann besser einschätzen, was normal ist und wann der Körper wirklich Unterstützung braucht 🫂

💬 Gab es etwas rund um Intimgesundheit, das dich früher verunsichert hat und das du heute anders siehst?

18/01/2026

Hast du dich schon mal gefragt, wie groß unser Sensor ist? Wir zeigen’s dir 👉🏻​

Der trackle Sensor ist klein, flexibel und speziell dafür entwickelt, die Basaltemperatur zuverlässig zu messen. Er liegt hinter dem Schambein, einem Bereich mit wenigen Nervenenden - deshalb wird er im Alltag in der Regel nicht wahrgenommen.

So wird hormonfreie Verhütung und Zyklustracking alltagstauglich 🙌

14/01/2026

Viele Frauen vermeiden Krafttraining, weil sie Angst haben, „zu muskulös“ zu werden.
Gleichzeitig fragen sich andere, warum Abnehmen trotz Kaloriendefizit plötzlich stagniert 🤔

Beides hat mehr mit Stoffwechsel, Hormonen und zyklusabhängigen Anpassungen zu tun, als mit Disziplin oder Trainingsart.
Denn der Körper reagiert nicht linear. Er passt sich an.

Warum gleiche Kalorienzufuhr nicht immer gleich wirkt,
welche Rolle Stress, Schlaf und Zyklusphasen spielen
und warum dein Körper immer zuerst auf Energieerhalt setzt 👀
👉 Erklären wir dir im Carousel

Kennst du weitere Mythen über das Krafttraining? Lass es uns gerne wissen!

07/01/2026

‼️ACHTUNG SPOILER ‼️ zur neuen Staffel Stranger Things.

Was ist das strangeste, was du in deinem Zyklus so beobachten kannst? 🤔

03/12/2025

Laut einer Analyse von Boris von Heesen („Was Männer kosten“) entstehen dem deutschen Staat 63 Milliarden Euro Mehrkosten pro Jahr – allein durch männliches Verhalten, das tief im Patriarchat verwurzelt ist.

Ein paar harte Fakten 📊

​💠​ 94 % aller Inhaftierten sind Männer – das kostet Millionen.

​💠 ​Männer verursachen doppelt so viele Autounfälle wie Frauen – rund 2,5 Milliarden € jährlich.

​💠 ​Und insgesamt: Männer belasten den Staatshaushalt deutlich stärker als Frauen.

Das zeigt: Das Patriarchat schadet nicht nur Frauen, sondern auch Männern – durch starre Rollenbilder, Leistungsdruck und toxische Erwartungen, die allen wehtun.

Zeit, Männlichkeit neu zu denken: Fair, frei und gesellschaftlich tragbar. So wie Herbert Grönemeyer einst sagte: “Wann ist ein Mann ein Mann?”

Wie siehst du das? 💬

26/11/2025

Wusstest du, dass Ausfluss ein ganz normales Zeichen für eine gesunde Va**nalflora ist? Viele Frauen erschrecken sich, wenn Konsistenz oder Farbe variieren – dabei steckt meistens einfach dein Zyklus dahinter.

👉 Es gibt verschiedene Arten von Ausfluss, die völlig normal sind: von weiß-cremig über durchsichtig bis hin zu rötlich. Jede Konsistenz kann dir sogar Hinweise auf deine Zyklusphase, den Eisprung oder deine Fruchtbarkeit geben.

💬Welche Art von Ausfluss beobachtest du bei dir am häufigsten?

Kommentiere „E-Book“ ⬇️ und erhalte unser kostenfreies Ausfluss-Buch mit allen Infos rund um Zykluswissen & Zervixschleim.

21/11/2025