trackle

• Hormonfreie Verhütung & Kinderwunsch
• Verhütungsmittel zertifiziert
• Einfach, digital, sicher ✨ Einfach, digital, sicher ✨

Das trackle Sensorsystem hilft Dir dabei, hormonfrei zu verhüten oder Deinen Kinderwunsch zu planen.

29/05/2026

Du bist nicht undiszipliniert. Du hast einfach nur einen Zyklus ✨

Wie oft hast du dich schon geärgert, weil das Training heute super schwer war, obwohl du letzte Woche noch Bäume hättest ausreißen können?

Die Wahrheit ist: Unser Hormonspiegel fährt jeden Monat Achterbahn. Östrogen und Progesteron bestimmen insgeheim mit, wie viel Power, Kraft und Ausdauer wir wann haben. Wer stur gegen den eigenen Körper ankämpft, erntet meistens nur Frust und Verletzungen

Die Geheimwaffe? Zyklusbasiertes Training 🧘‍♀️

Indem du dein Training an deine vier Phasen anpasst, trainierst du nicht weniger – sondern einfach verdammt viel smarter. Du nutzt den hormonellen Rückenwind für Bestleistungen und gönnst dir genau dann die richtige Regeneration, wenn dein Körper sie braucht.

Damit du nicht raten musst, in welcher Phase du steckst, misst trackle deine Basaltemperatur präzise im Schlaf. App öffnen, Status checken, Trainingsplan anpassen. So einfach ist das 📲

In welcher Phase spürst du den Energie-Unterschied am meisten? 👇

28/05/2026

Heute ist Weltmenstruationstag 🩸 – der perfekte Anlass, um das Thema Periode endlich aus der Tabu-Ecke zu holen. Wir finden: Es gibt keinen Grund, verschämt über den Zyklus zu flüstern. Im Gegenteil! Je mehr wir über die Vorgänge in unserem Körper wissen, desto besser können wir auf unsere Bedürfnisse eingehen 🫶🏼

Kennst du noch mehr Facts über die Menstruation? 👇

27/05/2026

Spoiler: Nur EINE einzige Person konnte uns die 4 Zyklusphasen der Frau komplett nennen. Der Rest? Absolute Ratlosigkeit 🥹

Dabei bestimmt der Zyklus so viel in unserem Alltag! Zur Erinnerung für uns alle: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulationsphase (Eisprung) und Lutealphase. Welches Team bist du – hättest du alle vier gewusst oder wärst du auch ins Stottern gekommen? 👇

Markiere eine Freundin, die die 4 Phasen im Schlaf aufsagen kann 👯‍♀️

26/05/2026

Wir verbringen unser ganzes Leben in diesem einen Körper, und trotzdem gibt es immer wieder Momente, in denen er uns wie Neuland vorkommt. Dabei ist das Verständnis für unsere eigenen Abläufe der Schlüssel zu echtem Wohlbefinden und Vertrauen in uns selbst ✨

Mit trackle wird aus Unsicherheit echtes Körpergefühl - weil du lernst, deinen Zyklus endlich zu verstehen!

Fühlst du dich aktuell gut mit deinem Körper verbunden? 👇

24/05/2026

Mit trackle machst du Schluss mit dem „Irgendwann“ und fängst heute an, deinen Körper wirklich zu verstehen. Keine Hormone, kein Stress. Dein Zyklus, deine Regeln 💃

Klick auf den Link in unserer Bio, schnapp dir deinen trackle und starte direkt durch ✨

23/05/2026

Ein kleiner Reminder für Dich – jetzt, wo die Sonne sich endlich wieder öfter blicken lässt ☀️🫶

Was fällt Dir noch ein, wofür wir uns niemals schämen sollten? 😎

22/05/2026

Wir haben uns mit Marthe Kniep zusammengesetzt – Diplom-Pädagogin und ehem. Leitung des Dr. Sommer Teams – und darüber gesprochen, wie sich unser Blick auf die Verhütung über die Generationen hinweg verändert hat 🎤✨

Während die Pille für unsere Mütter oft ein Symbol der Freiheit war, hinterfragen heute immer mehr Menschen die hormonelle Belastung. Doch obwohl der Trend zur Natürlichkeit geht, hält sich ein hartnäckiges Vorurteil: Hormonfreie Methoden wie NFP gelten oft noch als „unsicher“ oder kompliziert.

Dank moderner Technik ist das Gegenteil der Fall!

Spürst du in deinem Umfeld noch Skepsis gegenüber hormonfreien Methoden? 👇

21/05/2026

In welcher Zyklusphase steckst du gerade? 🌱🍂❄️🌸
Der weibliche Zyklus verläuft in verschiedenen Zyklusphasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase – ähnlich wie die Jahreszeiten.

Jede Phase bringt andere Bedürfnisse, Energielevel und Stimmungen mit sich.
Zykluswissen hilft dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und liebevoller mit sich umzugehen 🫂

20/05/2026

Heute gibt’s Fun Facts zum Thema Libido, die du vielleicht noch nicht kanntest ✨

Markiere jemanden, der das auch wissen sollte! 👇

19/05/2026

Hand aufs Herz: Wie oft haben wir uns schon gefragt, ob mit uns alles „richtig“ ist, nur weil wir Vergleichen aus dem Internet oder veralteten Schönheitsidealen hinterherjagen? 🏃🏽‍♀️

Spoiler: Dein Körper ist kein Fehler im System. Er ist ein Wunderwerk, das jeden Tag Unglaubliches leistet – mit all seinen Besonderheiten, die ihn erst komplett machen. Es wird Zeit, dass wir aufhören, uns für ganz natürliche Dinge zu rechtfertigen oder sie zu verstecken.

Speichere dir das Video ab, um dich täglich dran erinnern zu können 🫶🏼

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