Kieser ist 365 Tage im Jahr geöffnet. Eine Kontaktaufnahme ist auch per E-Mail möglich. Handelsregister des Amtsgerichts Köln, HRB 25926 USt-IdNr.
IMPRESSUM
Die Kieser Training GmbH freut sich über Ihren Besuch auf dieser Facebookseite und Ihr Interesse an unserem Unternehmen. Angaben zur Kieser Training GmbH
Diese Seite wird betrieben von:
Die Übung D7 Barrenstütze stärkt Brust- und Armmuskulatur.
Die D7 verbindet Kraft und Funktion: Eine kräftige Brust- und Armmuskulatur trägt im Alltag entscheidend zur Funktionalität bei – beim Aufstehen, Abstützen und Tragen.
Sie unterstützt eine aufrechte Haltung und erleichtert Bewegungen, bei denen die Arme und der Oberkörper Kraftübertragung leisten.
Starten Sie ihr Probetraining jetzt und besuchen unsere Website für weitere Informationen:
83 % der Teilnehmenden unserer Studie „Kieser wirkt“ bestätigen: Das Training bei Kieser hilft, den Alltag auszugleichen und innere Ruhe zu finden.
Kraft ist mehr als Muskelmasse.
Sie richtet auf, entlastet, stabilisiert – physisch und mental.
Bei Kieser trainieren Sie nicht für die Show, sondern für das Leben.
Systematisch. Wissenschaftlich fundiert. Wirksam.
Erleben Sie selbst, wie gezieltes Krafttraining Körper und Geist stärkt.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.
19/11/2025
Ein starker Körper beginnt von unten.
Die Übung J1 Fersenheben stärkt gezielt ihre Wadenmuskulatur – die stille Kraft hinter jedem Schritt, jedem Sprung, jeder Bewegung.
Kräftige Waden stabilisieren Sprunggelenke und Knie, sichern ihr Gleichgewicht und schützen vor Überlastung. Sie halten sie aufrecht – im Training wie im Alltag.
Nebenbei leisten sie Schwerstarbeit für die Gesundheit: Als natürliche Muskelpumpe fördern sie den venösen Rückfluss und unterstützen die Durchblutung der Beine.
Starke Waden. Starker Stand. Starker Körper.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erleben Sie, was kräftige Waden bedeuten.
17/11/2025
Kraft entsteht nicht im Zufall. Sie ist das Ergebnis von System, Disziplin – und den richtigen Nährstoffen.
Mit der Kieser Nährstoffberatung erhält Ihr Training die Basis, die es verdient:
eine maßgeschneiderte Nährstoffberatung, abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren Körper.
Unsere Expertinnen und Experten analysieren, was Ihr Körper wirklich braucht – damit Sie mehr Kraft aufbauen, schneller regenerieren und nachhaltig Leistung bringen.
Denn ein starker Körper kennt nur Fortschritt.
Starten Sie jetzt: Vereinbaren Sie Ihre persönliche Nährstoffberatung in Ihrem Kieser Studio.
14/11/2025
Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.
Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.
Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.
Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.
12/11/2025
Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen.
Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.
Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.
So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.
10/11/2025
Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.
Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.
Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weitere konkrete Trainingstipps finden sie im Buch: ""Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show"" von Werner Kieser.
Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.
08/11/2025
Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.
Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.
Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.
Bei Kieser kombinieren wir beides: wissenschaftlich fundiertes Training und kompetente Nährstoffberatung – für starke Knochen und mehr Lebensqualität.
05/11/2025
Starke Beine tragen Sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.
Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.
Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.
Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt. So entstehen Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.
03/11/2025
BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.
Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, was wirklich zählt:
Muskel, Fett, Wasser – schwarz auf weiß. Keine Vermutungen, keine Illusionen.
Sie sehen, wie Ihr Training wirkt. Wo Sie stark sind. Und wo Sie stärker werden können.
Denn Muskeln sind nicht nur Kraft. Sie sind Ihr größtes Stoffwechselorgan, Ihr Schutzschild, Ihr Fundament für Gesundheit und Lebensqualität.
Messen. Verstehen. Verstärken.
Lernen Sie Ihren Körper kennen – mit der BIA-Messung bei Kieser.
Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.
So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.
Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.
Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.
29/10/2025
Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.
Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.
Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE, CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.
Vereinbaren Sie ein Probetraining und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren individuell beraten, um Ihre Rückengesundheit gezielt zu verbessern.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kieser Training Bonn Innenstadt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Die Praxis Kontaktieren
Nachricht an Kieser Training Bonn Innenstadt senden:
1967 war es eine Pionierleistung: Als eines der ersten Unternehmen in Europa erkannte Kieser Training die gesundheitsfördernde Qualität von Krafttraining und setzte dafür konsequent auf Maschinen. Auch über 50 Jahre später ist Kieser Training dem eigenen Konzept treu geblieben und trotzdem der Zeit wieder voraus. Die Maschinen wurden in Eigenregie immer weiter spezialisiert, stets unter Berücksichtigung der aktuellsten medizinischen Erkenntnisse. Das gewährleistet maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand.
Dank eines standardisierten Produktes, hochwertigen Trainingsmaschinen und dem erfolgreichen Franchisesystem ist Kieser Training über viele Jahre zu einer starken internationalen Marke geworden. Kieser Training steht für die kompromisslose Ausrichtung auf ein im Markt unverwechselbares Produkt.
Qualität bedeutet bei Kieser Training, die Erwartungen und Anforderungen unserer Kunden zu erfüllen und immer wieder zu übertreffen. Da der Markenname einem Versprechen gleichkommt, müssen wir gewährleisten, dass unsere Kunden in jedem Betrieb eine einheitliche und gleich gute Dienstleistung erhalten. Das Qualitätsmanagement von Kieser Training prüft dies regelmäßig.
Unser Produkt kann man als puristisch betrachten. Bei Kieser Training wird konzentriert und ohne Ablenkung trainiert. Die Idee von Kieser Training ist so einfach und klar, dass sich dies auf die Marke überträgt. Unsere Botschaft «Ja zu einem starken Körper» umschreibt unser Konzept kurz und knapp. Auch das macht diese Marke so bestechend einzigartig und greifbar.
