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Kieser Training Bonn Innenstadt

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Kieser Training Bonn Innenstadt

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18/04/2026

Kieser – stark vernetzt im DACH-Raum.

Unsere Studios finden Sie in zahlreichen Städten in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Überall mit dem gleichen Ziel: gezieltes Krafttraining für einen starken Bewegungsapparat und langfristige Gesundheit.

Finden Sie das nächste Kieser Studio in Ihrer Nähe und erfahren Sie mehr über unser Training auf unserer Website:

https://www.kieser.com/de-de/studios/

15/04/2026

Die neue Art der Intensität.

An der infimetrischen Beinpresse i-B6 erzeugen Sie den Widerstand selbst: Ein Bein drückt, das andere bremst – kontrolliert und präzise. So entsteht ein intensiver Trainingsreiz für die gesamte Beinmuskulatur, ganz ohne Gewichtsblock.

Starke Beine sind entscheidend für Mobilität, Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren zeigen, wie Sie die i-B6 in Ihr Training integrieren.

13/04/2026

Krafttraining als aktive Gesundheitsvorsorge.

Eine starke Muskulatur stabilisiert den Bewegungsapparat, unterstützt den Stoffwechsel und kann Beschwerden vorbeugen. Regelmäßiges Krafttraining ist deshalb ein zentraler Baustein der Gesundheitsvorsorge – unabhängig vom Alter.

Mit gezieltem Training schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft, Beweglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit.

10/04/2026

Stabilität beginnt im Sprunggelenk.

An den Maschinen B3/B4 trainieren Sie gezielt die Muskulatur rund um das Sprunggelenk – insbesondere die Wadenbeinmuskulatur und die tiefen Fußsenker. Das verbessert die Kontrolle der Fußbewegung, unterstützt eine stabile Abrollbewegung und kann das Risiko des Umknickens reduzieren.

Gerade beim Gehen, Laufen oder in vielen Sportarten sind stabile Sprunggelenke entscheidend.

Lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren zeigen, wie Sie Ihre Sprunggelenke gezielt stärken.

07/04/2026

Gesundheit braucht Wissen und Zusammenarbeit.

Der Weltgesundheitstag 2026 steht unter dem Motto „Together for science“. Die Weltgesundheitsorganisation erinnert damit daran, wie wichtig wissenschaftliche Erkenntnisse und internationale Zusammenarbeit sind, um die Gesundheit von Menschen, Tieren, Pflanzen und unserer Umwelt zu schützen. Forschung und wissenschaftlicher Fortschritt bilden die Grundlage für eine gesündere Zukunft.

Auch im Bereich Training und Prävention zeigt sich: Wissenschaftlich fundierte Methoden machen den Unterschied. Gezieltes Krafttraining stärkt den Bewegungsapparat und unterstützt dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.

Nutzen Sie den Weltgesundheitstag als Anlass, Ihrer Gesundheit Aufmerksamkeit zu schenken – wir unterstützen Sie gerne dabei.

03/04/2026

Stark unterwegs – auch auf langen Wegen.

Wer gerne wandert, braucht eine belastbare Muskulatur in Beinen und Sprunggelenken. Gezieltes Krafttraining an unseren Maschinen stärkt Waden-, Schienbein- und Beinmuskulatur und schafft die Grundlage für stabile Schritte und sichere Touren.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen Sie auf Ihre nächste Wanderung vorbereiten.

30/03/2026

Starke Arme für den Alltag.

Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Bewegung, die wir täglich unzählige Male ausführen. Richtig ausgeführt unterstützt das Training dabei, alltägliche Belastungen wie Tragen, Heben oder Ziehen kontrolliert und kraftvoll zu bewältigen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie die H1 in Ihr Training integrieren möchten.

28/03/2026

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.

Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und dieser kann sich auch im Krafttraining bemerkbar machen. Koffein kann die Ermüdungsresistenz und die Maximalkraft leicht verbessern – bei Frauen ebenso wie bei Männern.

Mehr Hintergründe zu Training, Ernährung und Wissenschaft und aktuellen Studien zum Thema Koffein finden Sie im Reflex Magazin – online oder direkt im Studio.

https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

25/03/2026

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.

Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.

Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell. Informieren Sie sich gerne in Ihrem Kieser Studio über unsere Nährstoffberatung und lassen Sie sich persönlich beraten.

23/03/2026

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠
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Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainieren Sie die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠
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Nutzen Sie die F2.1 und gehört diese Maschine zu Ihren Lieblingsübungen?

20/03/2026

Training wirkt besser, wenn Ernährung mitarbeitet.

Die Kieser Nährstoffberatung verbindet Krafttraining und Ernährung zu einem klaren System. Auf Basis Ihrer Körperzusammensetzung und Ihrer Ziele entwickeln wir gemeinsam eine alltagstaugliche Strategie, die Ihren Trainingserfolg unterstützt.

Informieren Sie sich direkt in Ihrem Kieser Studio über die Nährstoffberatung und erfahren Sie, wie Training und Ernährung optimal zusammenspielen.

18/03/2026

Kraft entsteht im Gleichgewicht.

Muskeln arbeiten immer im als perfekt abgestimmtes Team aus Spieler und Gegenspieler. Gerät dieses Verhältnis durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel aus dem Gleichgewicht, entstehen muskuläre Dysbalancen – häufig eine Ursache für Beschwerden.

Bei Kieser ist das Trainingsprogramm deshalb gezielt so aufgebaut, dass beide Muskelgruppen ausgewogen und wirksam gekräftigt werden. Für mehr Stabilität, deutlich weniger Fehlbelastungen und einen belastbareren Körper für den Alltag.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie mehr über Ihr individuelles Trainingsprogramm erfahren möchten.

Adresse

Römerstrasse 214 – 216
Bonn
53117

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 21:30
Dienstag	07:30 - 21:30
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Freitag	07:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

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Webseite

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Our Story

1967 war es eine Pionierleistung: Als eines der ersten Unternehmen in Europa erkannte Kieser Training die gesundheitsfördernde Qualität von Krafttraining und setzte dafür konsequent auf Maschinen. Auch über 50 Jahre später ist Kieser Training dem eigenen Konzept treu geblieben und trotzdem der Zeit wieder voraus. Die Maschinen wurden in Eigenregie immer weiter spezialisiert, stets unter Berücksichtigung der aktuellsten medizinischen Erkenntnisse. Das gewährleistet maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand.

Dank eines standardisierten Produktes, hochwertigen Trainingsmaschinen und dem erfolgreichen Franchisesystem ist Kieser Training über viele Jahre zu einer starken internationalen Marke geworden. Kieser Training steht für die kompromisslose Ausrichtung auf ein im Markt unverwechselbares Produkt.

Qualität bedeutet bei Kieser Training, die Erwartungen und Anforderungen unserer Kunden zu erfüllen und immer wieder zu übertreffen. Da der Markenname einem Versprechen gleichkommt, müssen wir gewährleisten, dass unsere Kunden in jedem Betrieb eine einheitliche und gleich gute Dienstleistung erhalten. Das Qualitätsmanagement von Kieser Training prüft dies regelmäßig.

Unser Produkt kann man als puristisch betrachten. Bei Kieser Training wird konzentriert und ohne Ablenkung trainiert. Die Idee von Kieser Training ist so einfach und klar, dass sich dies auf die Marke überträgt. Unsere Botschaft «Ja zu einem starken Körper» umschreibt unser Konzept kurz und knapp. Auch das macht diese Marke so bestechend einzigartig und greifbar.