Kieser ist 365 Tage im Jahr geöffnet. Eine Kontaktaufnahme ist auch per E-Mail möglich. Handelsregister des Amtsgerichts Köln, HRB 25926 USt-IdNr.
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Die Kieser Training GmbH freut sich über Ihren Besuch auf dieser Facebookseite und Ihr Interesse an unserem Unternehmen. Angaben zur Kieser Training GmbH
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Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wissen. Dieses Prinzip findet sich auch in unserem Merchandise wieder:
Informative Bücher von Werner Kieser selbst, die Einblick in Methode und Denkweise geben, ebenso wie funktionale Trainingsbegleiter wie Trinkflaschen und Handtücher.
Reduziert im Design, klar in der Aussage – passend zur Kieser Philosophie.
Fragen Sie jetzt in Ihrem Studio eine unserer Instruktorinnen oder einen unserer Instruktoren nach unseren Produkten.
05/01/2026
Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).
Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.
Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.
Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.
Saßen Sie schon auf der LE?
02/01/2026
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und eine zu schwache Rückenmuskulatur.
Gezieltes Krafttraining zählt laut Studien zu den wirksamsten Methoden, um Schmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Genau hier setzt Kieser an: Mit präzisem, isoliertem Training an computergestützten Maschinen, individuell betreut und wissenschaftlich fundiert.
Schon 1–2 Einheiten pro Woche können Beschwerden spürbar lindern – und langfristig vorbeugen.
Stärken Sie Ihren Rücken. Für weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.
Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training.
Vielen Dank für Ihre Treue, Ihren Einsatz und Ihr Vertrauen in Kieser.
Wir freuen uns darauf, Sie auch 2026 auf Ihrem Weg zu Stärke, Stabilität und Fortschritt zu begleiten.
Und für alle die Kieser noch nicht kennen, kommen Sie vorbei und probieren es aus.
Viel Kraft fürs neue Jahr.
Und falls Sie Neujahrsvorsätze haben, probieren Sie doch ein kostenfreies Probetraining bei Kieser aus.
Schon 2004 – mit der ersten Ausgabe unseres Reflex Magazins – haben wir unseren Mitgliedern fundierte Inhalte rund um Kraft, Gesundheit und Training vermittelt.
Der Anspruch ist bis heute derselbe: verständlich erklären, wissenschaftlich einordnen und echte Orientierung bieten.
Reflex bleibt damit ein fester Bestandteil unserer Haltung – informieren, bevor wir instruieren.
Mehr über Reflex und die aktuelle Ausgabe finden Sie auf unserer Website.
Kieser wünscht Ihnen Frohe Festtage und erholsame Feiertage.
Wir bedanken uns für Ihr Vertrauen im vergangenen Jahr und wünschen Ihnen Zeit für Ruhe, Kraft und gute Momente.
Alle Studios sind – wie gewohnt – auch an den Feiertagen geöffnet. Bitte prüfen Sie die konkreten Öffnungszeiten Ihres Studios vor Ort.
22/12/2025
Feiertage und kleine Snacks gehören zusammen.
Gut, wenn es Optionen gibt, die schmecken und trotzdem in eine ausgewogene Ernährung passen.
Unsere Protein-Plätzchen aus Haferflocken bestehen aus wenigen Zutaten, sind schnell gemacht und liefern eine Portion Eiweiß – ideal für zwischendurch, ohne gleich aus der Balance zu geraten.
Probieren Sie es aus und genießen Sie die Feiertage mit einer sinnvollen Alternative zu klassischen Süßigkeiten.
Haben Sie eigene Lieblingsrezepte? Teilen Sie sie gerne mit uns – hier in den Kommentaren oder per Nachricht.
20/12/2025
Auch an den Feiertagen bleibt Ihr Training möglich: Kieser hat an 365 Tagen im Jahr geöffnet.
Bitte beachten Sie dennoch die spezifischen Öffnungszeiten Ihres Studios, da diese lokal variieren können.
Informieren Sie sich vor Ihrem Training direkt im Studio oder auf der unserer Website:
Cellulitis ist kein Schönheitsfehler, sondern ein strukturelles Thema des Bindegewebes – und betrifft viele Frauen. Cremes oder kurzfristige Maßnahmen verändern das Hautbild meist kaum.
Entscheidend ist die Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und allgemeine Reduktion des Fettanteils. Mehr Muskelmasse kann die Hautspannung verbessern und die sichtbaren Dellen deutlich reduzieren.
Krafttraining liefert dafür den wirksamen Reiz: Es stärkt die Muskulatur unter der Haut und verändert langfristig die Körperzusammensetzung.
Wie beeinflusst Krafttraining Ihr eigenes Körpergefühl?
Mit großen Schritten bewegen wir uns auf die Feiertage zu. Sie alle planen bereits das Jahresende zwischen Familie, Freunden, köstlichem Essen und Geschenken.
Selbstverständlich darf Kieser auch in dieser Zeit nicht fehlen, nutzen Sie Ihr Training stattdessen für eine kleine Auszeit vom Feiertagstrubel. Unsere Öffnungszeiten in Bonn an den Feiertagen:
Wie freuen uns, Sie auch an den Feiertagen bei uns begrüßen zu dürfen!
Ihr Team von Kieser Bonn-Innenstadt
Jetzt passendes Studio finden.
12/12/2025
Starke Schultern entstehen nicht im Alltag – sie werden trainiert.
Beim Abstellen einer 1,5-Kilogramm-Kaffeekanne wirken durchschnittlich ≈ 92 Prozent des eigenen Körpergewichts auf das Schultergelenk.
Beim Anheben sogar 105 Prozent. Das zeigt, wie stark die Schulter im Alltag belastet wird – oft unbemerkt.
Gezieltes Training an unseren Schultermaschinen wie E2, E4/ E5 stärkt die Muskulatur, stabilisiert das Gelenk und kann Überlastungen vorbeugen.
Starke Zahlen. Klare Antwort: Die Schulter braucht Kraft.
Erfahren Sie in Ihrem Kieser Studio, welche Schulterübungen zu Ihren Zielen passen.
10/12/2025
Ein stabiler Gang beginnt an der Schienbeinmuskulatur.
Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen oft unterschätzten Muskel, der Ihren Fuß hebt, das Sprunggelenk stabilisiert und jeden Schritt kontrolliert.
Eine starke Schienbeinmuskulatur unterstützt die Balance und kann Überlastungen im Unterschenkel vorbeugen.
Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, wenn Sie die B8 in Ihr Training integrieren möchten.
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kieser Training Bonn Innenstadt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
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1967 war es eine Pionierleistung: Als eines der ersten Unternehmen in Europa erkannte Kieser Training die gesundheitsfördernde Qualität von Krafttraining und setzte dafür konsequent auf Maschinen. Auch über 50 Jahre später ist Kieser Training dem eigenen Konzept treu geblieben und trotzdem der Zeit wieder voraus. Die Maschinen wurden in Eigenregie immer weiter spezialisiert, stets unter Berücksichtigung der aktuellsten medizinischen Erkenntnisse. Das gewährleistet maximale Trainingseffekte bei minimalem Zeitaufwand.
Dank eines standardisierten Produktes, hochwertigen Trainingsmaschinen und dem erfolgreichen Franchisesystem ist Kieser Training über viele Jahre zu einer starken internationalen Marke geworden. Kieser Training steht für die kompromisslose Ausrichtung auf ein im Markt unverwechselbares Produkt.
Qualität bedeutet bei Kieser Training, die Erwartungen und Anforderungen unserer Kunden zu erfüllen und immer wieder zu übertreffen. Da der Markenname einem Versprechen gleichkommt, müssen wir gewährleisten, dass unsere Kunden in jedem Betrieb eine einheitliche und gleich gute Dienstleistung erhalten. Das Qualitätsmanagement von Kieser Training prüft dies regelmäßig.
Unser Produkt kann man als puristisch betrachten. Bei Kieser Training wird konzentriert und ohne Ablenkung trainiert. Die Idee von Kieser Training ist so einfach und klar, dass sich dies auf die Marke überträgt. Unsere Botschaft «Ja zu einem starken Körper» umschreibt unser Konzept kurz und knapp. Auch das macht diese Marke so bestechend einzigartig und greifbar.
