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Kardiologie Poppelsdorf Dr. Suvi Pedroso

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Kardiologie Poppelsdorf Dr. Suvi Pedroso

Dr. Suvi Pedroso

29/09/2025

Smart Watches & Herzmonitoring – was sie leisten können und wo die Grenzen liegen. ⌚️❤️
Immer mehr Menschen nutzen Wearables wie Smartwatches oder Fitness-Tracker, um ihre Herzfrequenz oder sogar Herzrhythmusstörungen zu überwachen. Aber wie zuverlässig sind die Daten wirklich? 💡

Chancen
✅ Kontinuierliche Überwachung des Pulses im Alltag
✅ Erste Hinweise auf Auffälligkeiten wie erhöhte Herzfrequenz oder unregelmäßige Herzschläge
✅ Motivation für mehr Bewegung und gesundheitsbewusstes Verhalten

Risiken
❌ Keine vollständige Diagnose, Herzrhythmusstörungen können übersehen oder falsch interpretiert werden
❌ Messungen können durch Bewegung, Hautkontakt oder Technikfehler verfälscht werden
❌ Smart Watches ersetzen keinen ärztlichen Check-Up

Smart Watches sind ein nützliches Hilfsmittel, um ein Gefühl für die Herzaktivität zu bekommen – sie können Warnsignale liefern, aber sie ersetzen nicht die professionelle Kontrolle. Für eine zuverlässige, präventive und umfassende Untersuchung deines Herzens, sollte immer ein*e Kardiolog*in hinzugezogen werden. ☺️👩‍⚕️

23/09/2025

Die bunten Blätter, die klare Luft und die frischen Temperaturen machen den Herbst zur perfekten Jahreszeit fürs Joggen und fürs Laufen. 🍂🏃‍♀️ Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern auch dein Herz-Kreislauf-System.

Warum Laufen gut für dein Herz ist:
🍁 Es trainiert das Herz wie einen Muskel und verbessert die Ausdauer
🍁 Der Blutdruck kann reguliert werden
🍁 Stresshormone werden abgebaut – das Herz profitiert direkt davon

Gerade im Herbst bietet das Laufen die ideale Kombination: moderate Temperaturen, weniger Belastung für den Kreislauf und gleichzeitig ein echtes Naturerlebnis. 🌬️🌳
👉 Unser Tipp: Hör auf dein Herz – finde dein eigenes Tempo und genieße die Bewegung. Schon 2–3 Laufeinheiten pro Woche können einen Unterschied machen.

21/08/2025

Brauchen wir wirklich 10.000 Schritte am Tag? 👣
Seit Jahren hören wir von der magischen Zahl „10.000 Schritte pro Tag“ – doch wusstest du, dass diese Empfehlung ursprünglich eher aus einer Werbekampagne der 60er Jahre stammt als aus wissenschaftlichen Studien?

Eine aktuelle Metastudie, veröffentlicht im Fachmagazin Lancet Public Health, hat 57 Studien mit über 160.000 Teilnehmern ausgewertet und dabei folgendes herausgefunden:
👉 Bereits 7.000 Schritte pro Tag können das Risiko für verschiedene Erkrankungen deutlich senken.

✅ Risiko für einen vorzeitigen Tod um fast 50 % geringer
✅ Demenzrisiko um 38 % niedriger
✅ Depressionen um 22 % reduziert
✅ Diabetes um 14 % reduziert

Was heißt das für dich?
Es gibt keine „eine Zahl“, die für alle gleich gilt. Viel wichtiger ist, dass du regelmäßig in Bewegung bleibst – ob 7.000, 8.000 oder 10.000 Schritte. Jeder zusätzliche Schritt unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und fördert deine allgemeine Gesundheit.

💡 Unser Tipp: Baue Bewegung bewusst in deinen Alltag ein – jede Treppe, jeder Spaziergang und jeder Schritt zählt für ein starkes Herz. ❤️
Den Artikel zur Studie findet ihr in unserer Bio. 📲

07/08/2025

Stell dir vor, du könntest deinem Herzen weit voraus sein – Risiken erkennen, bevor sie dir überhaupt Beschwerden machen. Genau das macht die Cardisiographie möglich. 🔮

In nur 4 Minuten misst dieses innovative Verfahren dein Herz mittels Ruhe-EKG und erfasst dabei tausende von Datenpunkten. Eine KI-gestützte Auswertung analysiert diese hochpräzise und kann dadurch selbst früheste Veränderungen am Herzen sichtbar machen, die andere Verfahren oft noch nicht erfassen. 📈

Was bedeutet das für dich?
✅ Frühwarnsystem für deine Herzgesundheit – ideal zur Prävention oder beim Check-up
✅ Sicherheit bei Verlaufskontrollen nach Herzinfarkt, Herzmuskelentzündung oder Impfungen
✅ Schnelle, schmerzfreie und nicht-invasive Untersuchung – ohne Strahlenbelastung

👉 Cardisiographie ist wie ein Blick in die Zukunft deines Herzens.
Du möchtest mehr dazu erfahren? Dann klicke auf den Link in unserer Bio oder vereinbare gleich einen Beratungstermin in unserer Praxis. 🤗

25/07/2025

Immer online, nie ganz entspannt – was ständige Erreichbarkeit mit deinem Herzen macht. 📱
Push-Nachrichten. Mails nach Feierabend. Noch schnell eine Antwort auf WhatsApp. Unser Alltag ist voll von Reizen und unser Herz spürt das.

Ständige Erreichbarkeit erhöht nachweislich den inneren Druck, begünstigt chronischen Stress und lässt den Körper kaum zur Ruhe kommen. Die Folge: Der Sympathikus (unser Stress-Nerv) läuft auf Hochtouren, der Puls steigt, der Blutdruck auch und das Herz gerät langfristig aus dem Gleichgewicht.

In der Psychokardiologie beobachten wir immer wieder: Wer nie abschaltet, setzt sein Herz dauerhaft unter Strom. Auch das Risiko für Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Erschöpfung steigt. 🔍

Digital Detox muss kein kompletter Offline-Tag sein – manchmal reicht es schon, abends das Handy wegzulegen oder am Wochenende für ein paar Stunden nicht erreichbar zu sein. 🌿
Denn echte Erholung ist nicht nur Kopfsache, sie ist Herzenssache.

💡 Challenge für diese Woche: Leg dein Handy heute 1 Stunde bewusst beiseite und beobachte, was sich in dir verändert.
👉 Für mehr Herzruhe. Für dich.

11/07/2025

Ein Spaziergang am See, ein Tag am Strand, Füße auf warmem Boden. Sommermomente, die wir lieben – und die deinem Herz-Kreislauf-System mehr bringen, als du vielleicht denkst. 👣☀️

Barfußlaufen fördert die Durchblutung, aktiviert die Fußreflexzonen, stabilisiert den Kreislauf und stärkt ganz nebenbei die Verbindung zwischen Körper und Kopf. Studien zeigen sogar, dass regelmäßiger Barfußkontakt mit natürlichen Oberflächen wie Sand, Gras oder Erde entzündungshemmend wirken und Stress reduzieren kann – ein echter Gewinn für Herz und Psyche. ❤️

In der Psychokardiologie nennen wir das auch „Erdung“ – der Körper kommt zur Ruhe, die Herzfrequenz sinkt, das Nervensystem entspannt sich.

💡 Tipp für den Sommer: Gönn dir bewusst barfuß-Momente – am See, im Garten oder auf dem Waldboden. Es ist Bewegung, Achtsamkeit und Herzenspflege in einem.

20/06/2025

Blutdruck messen – aber richtig! 💡😊
Viele von uns haben ein Blutdruckmessgerät zu Hause, aber wusstest du, dass schon kleine Fehler die Werte verfälschen können? Richtiges Messen ist entscheidend, um den eigenen Blutdruck realistisch einzuschätzen – und damit auch die Herzgesundheit im Blick zu behalten.

🩺 So misst du korrekt:
• 5 Minuten ruhig sitzen, nicht direkt nach dem Sport oder Stress messen
• Die Manschette richtig anlegen – oberhalb des Ellenbogens, auf Herzhöhe
• Den Arm locker aufstützen, nicht bewegen oder sprechen
• Mehrere Messungen machen (z.B. morgens und abends) und Mittelwert bilden

📈 Was sagen die Zahlen?
• Optimal:

05/06/2025

Stark für Körper und Herz – Yoga & Pilates 🧘‍♀️

Yoga und Pilates sind dynamische, anspruchsvolle Trainingsmethoden, die deinen Körper fordern und gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System stärken. Durch bewusste Bewegungsabläufe, gezielte Atemtechniken und den Aufbau von Kraft und Stabilität aktivierst du deine Muskulatur, verbesserst die Durchblutung und senkst den Blutdruck. 🤩

Wusstest du? Regelmäßiges Yoga- und Pilates-Training kann nicht nur deine Beweglichkeit steigern, sondern auch das Herz schützen, Stress reduzieren und die Herzfrequenzvariabilität erhöhen – ein Zeichen für ein starkes und widerstandsfähiges Herz. 🌿

Mach dein Herz diese Woche stark – mit einer Yoga- oder Pilates-Session, die deinen Körper fordert und deinem Herzen guttut! In unserer Bio findest du einen Link zu einer Yoga Session! 📲

16/05/2025

In einer neuen Podcastfolge mit Akademie für Neuro-Coaching® spricht Dr. Suvi Pedroso offen über die faszinierende Verbindung zwischen unserer mentalen Gesundheit und dem Herzen. Sie teilt ihr Wissen, klärt Mythen auf und gibt Antworten, die unter die Haut gehen.

❤️ Wie gefährlich ist ein hoher Puls wirklich?
❤️ Mit welchen drei Säulen du aktiv deine Herzgesundheit stärken kannst
❤️ Was die Psychokardiologie über den Zusammenhang von Stress und Herzproblemen weiß
❤️ Wie ein "Broken-Heart-Syndrom" im Ultraschall aussieht
❤️ Warum Herzkrankheiten bei Frauen oft anders verlaufen
❤️ Was die Amygdala mit deinem Knochenmark zu tun hat
❤️ Wie man ein schwaches Herz erkennt – und wann der Gang zur Kardiologin wichtig ist

🎧 Jetzt reinhören und Herzgesundheit neu denken!
👉 Den Link zur Folge findest du in unserer Bio.

30/04/2025

RAUCHFREI IM MAI! 🙌🚭

Du willst endlich rauchfrei werden? Dann ist JETZT der perfekte Moment! 💪🌱 Die neue Kampagne vom Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit und der Deutschen Krebshilfe unterstützt dich mit Tipps, Motivation und starken Tools auf deinem Weg in ein gesünderes Leben. 💬📲

Denn: Jeder Rauchstopp zählt – für dein Herz, deine Lunge und deine Lebensqualität! ❤️

👉 Hol dir alle Infos und starte durch unter: rauchfrei-im-mai.de

25/04/2025

Biobeat Blutdruckmessung – Genau, bequem und manschettenlos! ✨🩺

Ab sofort bieten wir dir die Möglichkeit, deinen Blutdruck mit einem innovativen Brustmonitor von Biobeat kontinuierlich zu messen! 📊💖 Dieser aufklebbare Sensor misst deinen Blutdruck über einen längeren Zeitraum und liefert präzise Ergebnisse – ganz ohne Manschette! 👕⚡️

Perfekt für eine detaillierte und komfortable Langzeitmessung. Bei Interesse kannst du uns gerne ansprechen! 😊📞

17/04/2025

Deine Herzgesundheit – ganz bequem per Videosprechstunde! ✨📹

Ab sofort kannst du viele kardiologische Verlaufskontrollen einfach von zuhause aus erledigen – per Video! 🏡💡 Alles, was du brauchst, ist ein Smartphone, Tablet oder Laptop. 💻📱

✅ Spart Zeit & Wege 🚗💨
✅ Persönliche Beratung mit Dr. Pedroso – ganz flexibel 🤝
✅ Auch für neue Patienten möglich! 🆕

Interesse? Dann sprich uns gerne an! 💬📞

Adresse

ArgelanderStr. 173
Bonn
53115

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Webseite

https://www.kardiologie-poppelsdorf.de/, https://linktr.ee/kardiologie.poppelsdorf

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