08/01/2026
🌙 Ein Blick hinter die Kulissen
Schlaf lässt sich nicht erzwingen.
Ich weiß das nicht nur aus meiner therapeutischen Arbeit – sondern auch aus eigener Erfahrung.
Seit einiger Zeit arbeite ich an einem Buch über Schlaf.
Nicht als Ratgeber mit Regeln und Tipps, sondern als Einladung, den eigenen Schlaf wieder zu verstehen.
Das darin beschriebene Schlaftraining wird in meiner Praxis seit langer Zeit erfolgreich angewendet. Nicht als schnelle Lösung, sondern als Prozess, der Sicherheit im Nervensystem stärkt.
„Finde deinen Schlafrhythmus“ erscheint voraussichtlich im April 📖
Es geht um das Nervensystem.
Um Erwartungen, die uns wach halten.
Und darum, warum Schlaf oft nicht fehlt – sondern unter Druck steht.
Pssst…. weitersagen 🫢
Mehr bald.
