HypnoseZeit - Thomas Theuerzeit

27/05/2026

Willst du wirklich jeden negativen Gedanken bewirten?

Kennst du diese Tage, an denen plötzlich Gedanken auftauchen wie:

❌ „Ich bin nicht gut genug.“
❌ „Nichts funktioniert.“
❌ „Das wird sowieso nichts.“

Und obwohl sie dir nicht guttun,
bekommen sie oft:
☕ Aufmerksamkeit
🍽 Energie
🪑 einen festen Platz

Aber warum eigentlich?

Stell dir einmal vor:
Deine Gedanken sind wie Gäste.
Und du bist der Gastgeber.

Nicht jeder negative Gedanke,
der anklopft, muss automatisch bleiben dürfen.

Du musst ihn nicht bewirten.
Du musst ihm keine Nahrung geben.
Du musst ihn nicht größer machen,
als er eigentlich ist.

Denn: Du bist nicht deine Gedanken.

Du darfst entscheiden:
👉 Welcher Gedanke bleiben darf.
👉 Und welcher wieder gehen muss. 🚪

✨ Nicht jeder Gedanke verdient einen Platz an deinem Tisch.

26/05/2026

20/05/2026

🌙 AUSZUG AUS DER SCHLAFMEDITATION

Viele Menschen versuchen Schlaf zu kontrollieren.
Doch je mehr Druck entsteht, desto schwerer wird oft das Einschlafen.

Diese Schlafmeditation unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Gedanken loszulassen und dein Nervensystem wieder herunterzufahren. 💤

🎧 Die Meditation gehört zum Buch„Finde deinen Schlafrhythmus“

📘 Das Buch,
🎧 die Meditation auch einzeln
🎥 sowie der Videokurs

sind unter www.wieder-schlafen.de erhältlich.

Dort findest du auch weitere Informationen rund um Schlaf, Nervensystem und innere Ruhe. ✨

19/05/2026

✨ Gedankenkarussell? Innere Unruhe? Stress im Kopf?

Dieser Akupressurpunkt wird häufig genutzt, um das Nervensystem zu beruhigen und innere Anspannung zu reduzieren:
Herz 7 – auch „Tor des Geistes“ genannt.

Du findest ihn an der Handgelenksfalte auf der Kleinfingerseite in einer kleinen Vertiefung.

👉 Sanft für etwa 30–60 Sekunden drücken
👉 Ruhig weiteratmen
👉 Schultern locker lassen

Der Punkt wird traditionell eingesetzt bei:
• innerer Unruhe
• Nervosität
• emotionaler Anspannung
• Einschlafproblemen
• Gedankenkarussell

Natürlich kein Wundermittel — aber manchmal ein kleiner Ruheimpuls für Körper und Nervensystem. 🌙

18/05/2026

Mein Buch als Hilfe zur Selbsthilfe bei psychischen Belastungen wie Ängsten, Gedankenkreisen und sonstigen Beschwerden.
Link zur Bestellung in den Kommentaren.

15/05/2026

Stress, innere Unruhe, Nervosität oder emotionale Anspannung? 🫶
Der Akupressurpunkt „Herz 8“ kann dabei helfen, das Nervensystem wieder etwas zu beruhigen und den Fokus zurück in den Körper zu bringen.

Gerade in stressigen Momenten kann bewusster Druck auf diesen Punkt als kleine Unterbrechung wirken – raus aus dem Gedankenkarussell, zurück in mehr Ruhe. 🌿

Wichtig: Nicht perfekt machen wollen. Oft reichen schon wenige ruhige Atemzüge und ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit.

15/05/2026

Unter dem Link in den Kommentaren findest du einen Auszug aus der Schlafmeditation zum meinem Buch "Finde deinen Schlafrhythmus".

12/05/2026

🧠 Zwangshandlungen funktionieren oft ähnlich wie Zwangsgedanken.
Hinter der Handlung steckt meist eine Angst: „Was passiert, wenn ich es nicht mache?“

Und genau da wird es spannend.
Der Angst begegnet man nicht nur mit Logik, sondern manchmal mit etwas bewusst „Verrücktem“. 😅

Das Gehirn merkt plötzlich:
„Moment mal… vielleicht ist die Gefahr doch nicht so real, wie ich dachte.“

Genau dort kann Veränderung beginnen. ✨

11/05/2026

🧠 Zwangsgedanken bekämpfen?
Manchmal funktioniert etwas ganz anderes besser.

💡 Ich begegne verrückten Gedanken manchmal mit noch verrückteren Ideen.
Klingt komisch — kann dem Gehirn aber zeigen:
⚠️ „Das hier ist keine echte Gefahr.“

😅 Humor, Übertreibung und paradoxe Interventionen können helfen, dem Zwang die Ernsthaftigkeit zu nehmen.

Denn oft ist nicht der Gedanke das Problem…
👉 sondern die Bedeutung, die wir ihm geben.