Praxis für Naturheilverfahren und ganzheitliche Frauenheilkunde

Praxis für Naturheilverfahren und ganzheitliche Frauenheilkunde Praxis für Naturheilverfahren und ganzheitliche Frauenheilkunde Stefanie Schlotthauer, Heilpraktike

Schwerpunkte: ganzheitliche Frauen- und Kinderheilkunde, Burn-out-Prävention und -Therapie, natürliche Hormonregulationstherapie für Frauen und Männer, alternative Schmerztherapie...

01/02/2025

🍎🌱 Saisonal und regional im Februar – Das Beste aus der Natur genießen! 🌱🍊

Im Februar kannst Du mit regionalem Obst und Gemüse nicht nur nachhaltig, sondern auch unglaublich lecker kochen. 😍 Hier sind die Stars der Saison:

🥔 Kartoffeln für deftige Gerichte
🥬 Wirsing & Rotkohl – perfekt für wärmende Eintöpfe
🧅 Zwiebeln & Lauch bringen Würze in jede Mahlzeit
🥕 Möhren und Rote Bete als gesunde Vitaminbomben
🍐 Birnen, Äpfel und Quitten sorgen für süße Genussmomente
🍊 Orangen & Mandarinen schenken dir die Extraportion Vitamin C

🍴 Tipp: Saisonale Lebensmittel sind nicht nur frisch und lecker, sondern unterstützen auch Deine Gesundheit und den Planeten. 🌍💚

👉 Worauf freust Du Dich im Februar am meisten? Teile es in den Kommentaren! 😊

01/11/2024

🍁 Saisonal genießen im November 🍂
Frische, regionale Lebensmittel sind nicht nur besser für die Umwelt, sondern auch für Deine Gesundheit! 💪🌱

Im November kannst Du Dich auf diese Leckereien freuen:

🥔 Kartoffeln
🎃 Kürbis
🍄 Champignons
🥬 Mangold
🧄 Knoblauch
🌿 Lauch
🟣 Rotkohl
🌰 Walnüsse
🌱 Spinat
🧅 Zwiebeln
🍎 Äpfel
🍐 Birnen
🍋 Quitten
🍑 Zwetschgen
🥕 Möhren

Diese Zutaten liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die Dich fit und gesund halten! 💚
Welche davon sind Deine Favoriten? 🌟

01/09/2024

Der September ist da und mit ihm eine Fülle an frischem, regionalem Obst und Gemüse aus Deutschland! 🇩🇪🌾

Freut euch auf:

🍎 Äpfel
🍐 Birnen
🍇 Brombeeren
🍓 Himbeeren
🍏 Zwetschgen
🥒 Gurken
🍆 Auberginen
🍅 Tomaten
🥕 Radieschen
🌱 Mangold
🥬 Kohlrabi
🌿 Lauch
🥬 Spinat
🌶️ Paprika
🥒 Zucchini

Jetzt ist die beste Zeit, um diese leckeren und gesunden Lebensmittel zu genießen. Unterstützt unsere lokalen Bauern und tut gleichzeitig etwas Gutes für die Umwelt! 🌍💚

Was ist euer Lieblings-September-Rezept? Teilt es mit uns in den Kommentaren! 👇

01/08/2024

🌞🍓 Saisonales Obst und Gemüse im August: Frisch und regional! 🍅🥒

Der August bringt eine Fülle von köstlichem Obst und Gemüse aus unserer Region. Hier sind einige Highlights, die du unbedingt probieren solltest:

Frisches Gemüse:
🌿 Spinat
🍅 Tomaten
🥒 Zucchini
🧅 Lauch
🍃 Mangold
🌶️ Paprika
🥕 Kohlrabi
🥒 Gurken
🍆 Auberginen
🌱 Radieschen

Leckeres Obst:
🫐 Heidelbeeren
🍓 Erdbeeren
🍇 Brombeeren
🍒 Johannisbeeren
🍑 Zwetschgen

Genieße die Vielfalt der regionalen Ernte und die frischen Aromen der Saison! 🌿🍇 Unterstütze lokale Bauern und profitiere von gesunden, schmackhaften Lebensmitteln direkt aus deiner Umgebung. 🌍💚

01/07/2024

🍓🥒🍅 Genieße die Vielfalt der Saison mit unserem frischen Obst und Gemüse im Juli! 🌱🌞

Im Juli bieten wir eine Fülle von köstlichem, saisonalem Obst und Gemüse an, darunter:

🍓 Süße Erdbeeren, perfekt für fruchtige Desserts oder einfach zum Naschen.

🍒 Saftige Kirschen, ideal für erfrischende Snacks oder als Topping für Müsli und Joghurt.

🍑 Frische Aprikosen, eine köstliche Ergänzung zu Salaten oder als Zutat für leckere Kompotte.

🍆 Auberginen, vielseitig einsetzbar für Grillgerichte, Aufläufe oder gefüllte Gemüse.

🥬 Knackiger Spinat, perfekt für grüne Smoothies, Salate oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten.

🥕 Frische Möhren, ideal zum Knabbern, Kochen oder für köstliche Suppen und Eintöpfe.

🍅 Saftige Tomaten, perfekt für frische Salate, Pasta-Saucen oder als Belag für Pizzen.

🥒 Knackige Gurken, eine erfrischende Ergänzung zu Salaten oder als gesunder Snack zwischendurch.

🌶️ Aromatische Paprika, perfekt zum Grillen, Braten oder als Zutat für Eintöpfe und Currys.

🥦 Zucchini, vielseitig einsetzbar für Pfannengerichte, Suppen oder als Füllung für Gemüsegerichte.

🥬 Frische Radieschen, eine würzige Ergänzung zu Salaten oder als Snack mit Dip.

Besuche uns und entdecke die Frische und Vielfalt unserer saisonalen Produkte! 🛒✨

01/06/2024

🌿🍓🍒 Entdecke die Vielfalt regionaler Frische im Juni! 🌞🥕

Im Juni verwöhnt uns die Natur mit einer Fülle köstlicher Früchte und Gemüsesorten aus heimischem Anbau. Genieße die süßen Aromen von saftigen Erdbeeren, knackigen Kirschen und verführerischen Himbeeren. Freue dich auf die Frische von Spargel, Spinat und Rucola, die jetzt in ihrer besten Saison sind. 🥬🍓

Egal ob du einen frischen Salat, eine erfrischende Smoothie-Bowl oder eine herzhafte Gemüsepfanne zubereiten möchtest, unsere regionalen Produkte bieten dir eine Fülle an Möglichkeiten. Unterstütze lokale Bauern und genieße die Frische und Qualität der Saisonprodukte. 🧋💚

🍽️ Teile uns mit, welche deiner Lieblingsspeisen im Juni auf deinem Teller landen! 😋

02/05/2024

🌱🍓🍒🥬 Willkommen im Mai, liebe Gemüse- und Obstliebhaber! 🥦🍇🥕🍅

Die Natur verwöhnt uns diesen Monat mit einer Fülle an frischem und leckerem Saison-Gemüse und -Obst direkt aus deutschen Gärten! 🌿🍎🥒

🍓 Erdbeeren, 🍒 Kirschen, 🍇 Himbeeren, und 🍒 Johannisbeeren – süße Früchte, die die Sinne verführen und den Gaumen erfreuen!

🌱 Frischer Rhabarber, zartes Spargel, und grüner Spinat lassen die Herzen von Gemüseliebhabern höherschlagen.

🥦 Nicht zu vergessen: knackiger Brokkoli, würziger Lauch, und saftige Möhren, die Farbe und Geschmack auf den Teller zaubern.

🥗 Ob in Salaten, Suppen oder als Beilage zu herzhaften Gerichten – Spinat, Rucola und grüne Bohnen verleihen jedem Gericht eine frische Note.

🥕 Und für den extra Crunch: Radieschen, Kohlrabi und Sellerie sorgen für Knackigkeit und Vitalität in jeder Mahlzeit!

Genießt die Vielfalt und Frische der saisonalen Köstlichkeiten und lasst es euch schmecken! 🌈✨

04/04/2024

Akupressur-Punkt vorgestellt: Bl 40 bei „Rücken“

Bei Akupressur werden Akupunkturpunkte ohne Nadeln durch Drücken, auch kombiniert mit kreisenden Bewegungen oder mit Schieben und Streichen stimuliert. Der Akupunktur-Punkt Bl 40 liegt auf dem Blasenmeridian und hilft auch gegen Rückenschmerzen. Er liegt in der Mitte der Kniekehle. Vorgehen in der Punktmassage: Man nimmt in Rückenlage das Knie in die Hände und massiert mit Mittel- oder Zeigefinger den Punkt im Zentrum der Kniekehle, sodass es aushaltbar schmerzt und sich der Schmerz beim Massieren löst.

01/04/2024

🌱🍋🍒 Willkommen im April - der Zeit für frisches, saisonales Essen! 🌼🍽️

In diesem Monat gibt es eine Fülle von köstlichen Obst- und Gemüsesorten, die nur darauf warten, entdeckt zu werden! 🥕🥬🍊

🍊 Grapefruit: Erfrischend und voller Vitamin C - perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

🍒 Kirschen: Süß, saftig und voller Antioxidantien - ein echter Frühlingsgenuss!

🍋 Zitronen: Sauer, aber erfrischend - ideal zum Würzen von Gerichten oder für erfrischende Getränke!

🥝 Kiwi: Exotisch und vitaminreich - ein leckerer Snack für zwischendurch!

🥬 Wirsing: Knackig und voller Nährstoffe - perfekt für herzhafte Gerichte oder Salate!

🌿 Fenchel: Aromatisch und vielseitig einsetzbar - eine Bereicherung für jede Küche!

🌱 Spinat: Reich an Eisen und Vitaminen - eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit!

🥗 Rucola: Peppig und würzig - ideal für Salate oder als Garnitur!

🌱 Bärlauch: Frisch und aromatisch - perfekt für Pesto oder als Gewürz in vielen Gerichten!

🌱 Lauch: Mild und vielseitig - eine wunderbare Ergänzung zu Suppen, Aufläufen und mehr!

🥕 Möhren: Knackig und süß - vollgepackt mit Beta-Carotin für gesunde Augen und Haut!

🥬 Chicorée: Bitter und erfrischend - eine einzigartige Zutat für Salate oder zum Kochen!

🥕 Rote Beete: Süß und erdig - reich an Antioxidantien und Mineralstoffen!

🌱 Radieschen: Knackig und scharf - eine köstliche Ergänzung zu Salaten oder als Snack!

Entdecke die Vielfalt des Aprils und genieße die frischen Aromen der Saison! 🌸🍴

01/03/2024

🍏🍐🍑🥝🥬🥕🍃 Im März ist die Natur in voller Blüte! 🌸🌿
Genieße die Vielfalt der saisonalen Lebensmittel aus unserer Region: knackige Äpfel, saftige Birnen, aromatische Quitten, süße Aprikosen, exotische Kiwis und noch so viel mehr! 🍎🍐🍊🥝

In der Küche sind die Möglichkeiten endlos: vom herzhaften Wirsing bis zum zarten Spinat, vom nussigen Grünkohl bis zum knackigen Fenchel. Dazu gesellen sich Lauch, Möhren, Chicorée und Rote Beete für eine bunte Vielfalt auf dem Teller! 🥬🥕🍂

Und vergiss nicht die köstlichen Nüsse, die uns im März begleiten: knusprige Walnüsse und aromatische Haselnüsse, perfekt für viele leckere Gerichte und Snacks! 🌰🥜

Entdecke die Frische des Frühlings und probiere neue Rezepte mit den herrlichen Zutaten der Saison! 🍽️✨ 🌼🍴

01/02/2024

🌱🍲 Genieße den Februar mit frischem Saison Food aus Deutschland! 🍠🥬

Der Winter mag noch da sein, aber unser Essen kann trotzdem frisch und lokal sein! ❄

Im Februar gibt es köstliche Optionen, um deine Geschmacksknospen zu verwöhnen:

🌿 Gemüse im Rampenlicht:
Entdecke den herzhaften Geschmack von Grünkohl, und Rosenkohl. Perfekt für wärmende Eintöpfe und gesunde Beilagen!

🍎 Obstgenuss:
Greife zu Äpfeln und Birnen aus der Lagerung für einen fruchtigen Snack oder leckere Desserts. 🍏🍐

🌰 Nüsse und mehr:
Nüsse wie Walnüsse und Haselnüsse sind im Februar eine knackige Option für zusätzlichen Biss.
Tauche ein in die Vielfalt der saisonalen Köstlichkeiten und teile deine Lieblingsrezepte mit uns! 🥦🍽️

01/01/2024

🍎🥬 Genießt die Vielfalt der Winterernte! 🥕❄️

Im Januar gibt es so viele köstliche Obst- und Gemüsesorten aus heimischem Anbau, die nicht nur lecker sind, sondern auch unsere Umwelt unterstützen. 🌍🌿

Entdeckt die Aromen des Winters mit frischem Rosenkohl, Grünkohl, knackigen Äpfeln, saftigen Birnen und vielen weiteren regionalen Schätzen. 🍐🥦
Lasst euch von der Natur inspirieren und probiert neue Rezepte aus, um euren Speiseplan mit gesunden Leckereien zu bereichern. 👍🏼

Welche saisonalen Köstlichkeiten habt ihr diesen Monat schon auf eurem Teller gehabt? 💚
Teilt eure Lieblingsrezepte und inspiriert uns alle zu einer gesunden und nachhaltigen Ernährung! 🍽️👩‍🍳

15/12/2023

Liebe Patientinnen und Patienten,

ich verabschiede mich in meinen Weihnachtsurlaub, ab dem 08. Januar 2024 ist die Praxis wieder besetzt.
Ihnen und Ihren Lieben wünsche ich ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Start in das neue Jahr!
Herzlichste Grüße

Ihre Naturheilpraxis Stefanie Schlotthauer

Adresse

Insterburger Straße 26
Bonn
53117

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 19:00
Mittwoch 15:00 - 18:15
Donnerstag 09:00 - 18:00

Telefon

+4922896779567

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