Ganzheitliche Ernährungsberatung und -therapie

Ganzheitliche Ernährungsberatung und -therapie Willkommen bei kostbahr RheinAhr. Als Paartherapeutin für Kopf & Bauch begleite ich bei Veränderun Denn Essen ist mehr als die Zusammensetzung von Nährstoffen.

Kostbahr RheinAhr steht für eine ganzheitliche Beratung – über den Tellerrand hinaus. Bei mir macht niemand eine Diät und Du bekommst auch keinen Ernährungsplan. Statt dessen erhältst Du ein auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Coaching. Jeder Körper is(s)t anders. Werde wieder zum Experten für Deinen Körper. Eine Entwicklung, von der Du langfristig profitieren wirst.

Ein wirklich gutes Video zum Thema "Essstörungen" - produziert von der Psychologin Pia Kabitzsch für funk.
02/11/2021

Ein wirklich gutes Video zum Thema "Essstörungen" - produziert von der Psychologin Pia Kabitzsch für funk.

Germany’s Next Topmodel (GNTM) wird seit Jahren immer wieder kritisiert, Essstörungen bei jungen Mädchen hervorzurufen/zu verstärken und kritische Schönheits...

24/09/2021

Menschen unterscheiden sich darin, wie genau und bewusst sie Körpersignale aus dem Inneren wahrnehmen und emotional bewerten

15/08/2021

In dieser Folge "Hilfe!"-Kolumne antwortet der Kinderarzt Herbert Renz-Polster auf die Frage: Wie können Eltern ihre Erwartungen an ihre Kinder loslassen? Weiterlesen: https://trib.al/3d5xE2t

18/06/2021

Ein Klassenzimmer, bis zu 5 Hochbeete und 20 Wochen voller Gemüse – das ist die GemüseKlasse!

Du bist kostbar
15/06/2021

Du bist kostbar

05/06/2021

Kinder wollen viel – Eis, Spielzeug oder Aufmerksamkeit. Die Pädagogin Beate Letschert-Grabbe erklärt im Interview, wie man Bedürfnisse ernst nimmt, ohne sie gleich alle zu erfüllen: https://trib.al/0dKSmSV

10/04/2021

Diagnosed with anorexia nervosa in early 2012 Catherine battled the illness throughout her ‘A’ levels and the first year of her degree which resulted in her ...

10/02/2021
10/02/2021

Welches Verb verwenden Sie für das Essen von Süßigkeiten? Die Deutschlandkarte zeigt in dieser Woche die regionalen Unterschiede in der Bezeichnung dieser genussvollen Tätigkeit.

Hier der Link zum Text: https://trib.al/BM6cRr3
Illustration: 1kilo

05/01/2021
27/11/2020

Aus einer winzigen Knospe wird eine Blüte, daraus entsteht eine Frucht: Die Entwicklungsstadien von Pflanzen kann man...

15/11/2020

Laila Gohar, Jahrgang 1988, wuchs in Kairo als Tochter ägyptischer Eltern auf. Mit 18 ging sie zum Studium in die USA und war in Miami als Hilfsköchin in Restaurants tätig. In New York begann sie, mit Lebensmitteln zu experimentieren, daraus wurde ihr Beruf. https://trib.al/qdAwgwC

16/10/2020

12/10/2020

Kim war ein normales Mädchen mit gute Noten in der Grundschule. Sie war immer zielstrebig, wenn Dinge nicht geklappt haben, hat sie sich nicht entmutigen lassen, sondern weiter probiert. Sie hatte viele Freundinnen, war anerkannt. Doch dann kam der Wechsel aufs Gymnasium – und alles änderte sich...

11/09/2020

Schlank werden oder gesund leben – das verspricht personalisierte Ernährung auf Grundlage von Gentests. Doch Vorsicht: Das hat Haken.

Als Berater und Therapeuten sind wir für Andere da & es ist wichtig, dass auch wir gut für uns sorgen. Achtsam sind, den...
23/08/2020

Als Berater und Therapeuten sind wir für Andere da & es ist wichtig, dass auch wir gut für uns sorgen. Achtsam sind, den Mut haben neue Wege zu entdecken & uns auch mal vom Wind treiben lassen können.



Und wenn uns unser oder das Verhalten Anderer noch so irrational erscheint, begegne dir selbst und Anderen mit Respekt u...
19/08/2020

Und wenn uns unser oder das Verhalten Anderer noch so irrational erscheint, begegne dir selbst und Anderen mit Respekt und Achtung. Keiner weiß, was für den Anderen gut ist. Alles was ein Mensch tut, hat mit Bedürfnissen zu tun.


Lerne wieder mit deinem Körper, anstatt gegen ihn zu arbeiten.
06/08/2020

Lerne wieder mit deinem Körper, anstatt gegen ihn zu arbeiten.

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Praxis kostbahr RheinAhr - Für mehr Leichtigkeit & Bauchgefühl

Kennst Du auch das Gefühl, dass Dein Kopf und Dein Bauch manchmal am besten eine Paartherapie machen sollten?

Der Kopf denkt es zu wissen und doch kommen wir nicht richtig weiter und fallen immer wieder in alte Muster zurück.

Ich begleite Dich dabei, Deine Beziehung zwischen „Kopf & Bauch“ zu stärken. Zu verstehen welchen Sinn Deine Gefühle und Körperreaktionen, wie z.B. Heißhungerattacken haben und die Sprache hinter dem Essen zu verstehen. So kannst Du Dich wieder besser von innen heraus regulieren und erweiterst Dein Repertoire der Möglichkeiten.

Hierbei arbeite ich nicht mit Plänen, sondern mit dem Körper. Damit Du wieder zum Experten für Deinen eigenen Körper wirst. Eine Entwicklung, von der Du langfristig profitieren kannst.