Praxis Theuerzeit GbR - Heilpraktiker Bonn

18/01/2026

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https://schlaftraining-online.de/

🌙 Schlaf lässt sich nicht erzwingen. Aber man kann ihn wieder verstehen.

09/01/2026

🌙 Ein Blick hinter die Kulissen

Schlaf lässt sich nicht erzwingen.

Ich weiß das nicht nur aus meiner therapeutischen Arbeit – sondern auch aus eigener Erfahrung.

Seit einiger Zeit arbeite ich an einem Buch über Schlaf.
Nicht als Ratgeber mit Regeln und Tipps, sondern als Einladung, den eigenen Schlaf wieder zu verstehen.

Das darin beschriebene Schlaftraining wird in meiner Praxis seit langer Zeit erfolgreich angewendet. Nicht als schnelle Lösung, sondern als Prozess, der Sicherheit im Nervensystem stärkt.

„Finde deinen Schlafrhythmus“ erscheint voraussichtlich im April 📖

Es geht um das Nervensystem.
Um Erwartungen, die uns wach halten.
Und darum, warum Schlaf oft nicht fehlt – sondern unter Druck steht.

Pssst…. weitersagen 🫢
Mehr bald.

04/01/2026

Heute ist Welthypnosetag.

Hypnose bedeutet für mich nicht Kontrolle oder „Wegsein“.
Sondern nach innen hören. Zur Ruhe kommen. Und Zugang finden zu Ressourcen, die oft längst da sind.

Viele Menschen erleben in Hypnose zum ersten Mal seit Langem wieder Klarheit, Entlastung oder innere Stabilität. Nicht, weil etwas „gemacht“ wird – sondern weil etwas Eigenes wieder spürbar wird.

Vielleicht ist heute ein guter Tag, Hypnose neu zu betrachten.

Als Einladung zur Veränderung. Und als Hilfe zur Selbsthilfe.

03/01/2026

🎉 10 Jahre Eiskabine – 10 Jahre Vertrauen & Entwicklung ❄️

2016 – 2026
Was mit einer Idee und viel Neugier begann, ist heute fester Bestandteil unserer Praxisarbeit.

In diesem Jahr begleiten wir seit 10 Jahren Menschen mit der Eiskabine auf ihrem Weg zu mehr Regeneration, Stabilität und Wohlbefinden.

Wir sagen Danke
🤍 für das Vertrauen
🤍 für die vielen Begegnungen
🤍 für Ihre Offenheit, Neues auszuprobieren
🤍 für 10 Jahre gemeinsames Wachsen

Dieses Jubiläum ist für uns nicht nur ein Rückblick, sondern auch ein Ansporn: Wir bleiben neugierig, entwickeln uns weiter und freuen uns auf alles, was kommt.

Schön, dass ihr Teil dieser Geschichte seid.

Herzliche Grüße
Steffi und Tom

24/12/2025

19/12/2025

https://amzn.eu/d/1LtIMt7

„Finde eine gesunde Lösung – Jetzt!“ ist ein praxiserprobtes Selbsthilfeprogramm, das dir zeigt, wie du mit der Kraft deiner neuronalen Netzwerke innere Ruhe, mentale Stärke und Selbstbestimmung zurückgewinnst. Basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden lernst du, automatische Stres...

17/12/2025

🎄 Geschenkidee zu Weihnachten 🎁
Manchmal ist das schönste Geschenk Zeit, Entlastung und neue Impulse.

Mit einem Gutschein aus unserer Heilpraktiker-Praxis verschenkst du
Raum zum Durchatmen, zur Stabilisierung und für neue Lösungen.

Für Menschen, die sich selbst oder anderen etwas Gutes tun möchten.
Individuell einsetzbar. Persönlich. Sinnvoll.

✨ Frohe Weihnachten ✨
und eine ruhige, gesunde Zeit

11/12/2025

Stressabbau durch Neurogenes Muskelzittern

Säugetiere reagieren auf Schockerlebnisse mit Erstarrung. Löst sich diese, beginnt der Körper zu zittern – ein natürlicher Selbstheilungsmechanismus, wie ihn Dr. Peter Levine beschreibt. Bleibt das Zittern aus, kann die gespeicherte Stressenergie im Körper verbleiben.

Auf dieser Erkenntnis basiert das Neurogene Muskelzittern nach Dr. Berceli. Durch spezielle Übungen wird das natürliche Zittern gezielt aktiviert, um tiefliegende Spannungen und Stress abzubauen.

Stress lässt sich nicht allein mental bewältigen – der Körper braucht eine physiologische Entladung über das autonome Nervensystem. Das neurogene Zittern wirkt dabei wie ein Überdruckventil: Stresshormone werden abgebaut, das Nervensystem reguliert, die Muskulatur entspannt.

Viele berichten nach der Anwendung von tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Die Methode ist einfach zu erlernen, alltagstauglich und eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.

In nur einer Stunde erlernst Du bei uns die Übungen – und erlebst ihre befreiende Wirkung.

24/11/2025

Mach mit bei der Weihnachtsbaum-Wunschsktion der Stiftung Buntes Herz. Bei uns in der Praxis steht dieser wundervolle kleine Baum und warten nur darauf, dass du einen Spendencode von den lieben Herzanhängern scannst und beeinträchtigten Kindern eine Freude zu Weihnachten machst 🎅🏻 🎄 💫

14/11/2025

Heute ist Weltdiabetestag

Ein Tag, der daran erinnert, wie viele Menschen jeden Tag mit dieser Erkrankung leben – und wie wichtig gute Vorsorge und unterstützende Maßnahmen sind.

Spannend: In Untersuchungen – unter anderem aus einem Forschungsprojekt der Universität Innsbruck – zeigt sich, dass moderates Hypoxietraining messbare Effekte auf den Stoffwechsel haben kann. Bereits kurze, kontrollierte Sitzungen scheinen den Zuckerstoffwechsel positiv zu beeinflussen und wichtige Regulationsmechanismen zu stärken.

In unserer Praxis setzen wir Hypoxietraining unter anderem dafür ein: als sanfte Unterstützung für mehr Energie, bessere Regeneration und einen stabileren Stoffwechsel.

11/11/2025

Allen Jecken viel Spaß und eine unbeschwerte Karnevalszeit!

05/11/2025

Herbst: Zeit für die Winterdepression – Lichttherapie hilft

Trübes Wetter und kurze Tage schlagen vielen aufs Gemüt. Bei manchen Menschen zeigt sich im Herbst und Winter eine sogenannte saisonale Depression. Typisch sind Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung, Heißhunger und vermehrtes Schlafbedürfnis.

Diese Form der Depression ist meist milder als andere depressive Störungen. Studien belegen: Besonders bei saisonalen Depressionen kann Lichttherapie helfen.

Wichtig: Nicht jedes Licht eignet sich dafür. Spezielle Geräte und die richtige Anwendung sind entscheidend. Wir beraten Sie gerne zu geeigneten Lichttherapie-Leuchten und deren Einsatz.