Savasana Yoga

21/04/2022

Wer mag eine kleine Auszeit auf dem Wasser? 🌊😉☀️🥰🙏

09/04/2022

Bei der sind bereits 17 Episoden erschienen, die alle unterschiedliche Arten und Weisen behandeln, wie JEDER Yoga üben kann.

Mit detektivischer Spürnase nehmen wir alles unter die Lupe und helfen Dir, 𝘿𝙀𝙄𝙉 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙯𝙪 𝙛𝙞𝙣𝙙𝙚𝙣!! 🧘‍♀️🥰

Du kannst den Podcast überall kostenlos hören, wo es Podcasts gibt (ein paar Links findest Du in meiner Bio)! 🎙😁

Jetzt zu Ostern ist die neuste Episode rausgekommen, die Ostern mal aus einer anderen Sicht behandelt. 🐥🐇☀️😍

Viel Spass beim Anhören & viele schöne Erkenntnisse!!! 🕵️‍♀️

27/01/2022

Danke für das tolle Interview und all die Einblicke ins Ashtanga Yoga, liebe Tanja! 😍🙏

Ein Podcast über Ashtanga Yoga mit mir auf deutsch✌️😉Da musste ich mal so richtig schön raus aus meiner Comfort Zone 😇 Freue mich über Euer Feedback 💜😊💙 Lieben Dank , dass Du mich dazu eingeladen hast, in Deinem Podcast über Ashtanga zu sprechen. Ein tolles Projekt, was Du da geschaffen hast 🙏👌
Hier der Link zum ganzen Podcast: https://yogadetektivin.podigee.io/13-12-ashtanga-yoga-99-praxis-1-theorie

22/01/2022

R.I.P. Thích Nhất Hạnh
(Geb.: 11. Oktober 1926, verstorben: 22. Januar 2022) 🕉

"Dieser Körper bin nicht ich. Ich bin nicht von diesem Körper eingeschränkt. Ich bin ein Leben ohne Grenzen. Ich bin nie geboren worden und werde niemals sterben. Schau auf das Meer und den Himmel voller Sterne.
Manifestationen aus meinem wunderbaren, wahren Verstand.
Seit früher war ich frei.
Geburt und d Tod sind nur Türen, durch die wir gehen, heilige Schwellen auf unserer Reise. Geburt und Tod sind ein Versteckspiel
Also lach mit mir halt meine Hand, lasst uns auf Wiedersehen sagen, verabschiede mich, auf ein baldiges wiedersehen.
Wir treffen uns heute.
Wir werden uns morgen wiedersehen.
Wir werden uns jeden Moment an der Quelle treffen.
Wir begegnen aneinander in allen Lebensformen.“ 🙏💞

21/01/2022

Darüber kann man durchaus mal nachdenken! 🥰🙏

Alles, was die Entspannung des Geistes bewirkt, ist wichtig!

Dann folgt auch die Entspannung des Körpers. 😉🙏

În 1918, când gripa spaniolă facea victime, Joseph Pilates a observat că niciunul dintre cei care s-au antrenat în formațiunea sa fizică nu a fost infectat.
Astăzi, nu am văzut nicio reclamă la tv sau în media despre mâncare sănătoasă, hrană și apă vie, schimbarea stilului de viață, gândire pozitivă, meditatie, mișcare(orice tip de activitate fizică) și stare de bine în general.

Se închid sălile de sport, suntem forțați să respirăm într-o mască, ne închid în case în media se vorbește doar despre boală și moarte...exact opusul a ceea ce un corp sănătos are nevoie ca să rămână sănătos și să trăiască în armonie.
Într-o eră a ipohondriei și a panicii absolute, soluția este autoeducarea minții pentru prevenirea bolilor și a bunăstării psiho-fizică.

(Anna Devi)

04/12/2021

Impressionen. The golden hour. ♥️☀️

Als wir nicht ahnten, dass der Moment vergänglich ist.

28/11/2021

Einen schönen 1. Advent, Ihr Lieben!

🕯✨

Lasst das Licht Euch den Weg weisen! Immer. 💖

27/11/2021

Und die glücklichen Gewinner sind…. 🍀🕯✨💓🙏

16/11/2021

GᗴᗯIᑎᑎSᑭIᗴᒪ!

𝗚𝗲𝘄𝗶𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘇𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗞𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟮 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗻 𝟮 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀!🧚🏼‍♀️

Ausser dem Platz zum Eintragen für all Deine täglichen Termine und Erinnerungen findest Du auf jeder Seite des Yoga Kalenders entweder kleine Yogasequenzen, Asanas und spannendes Yogawissen, oder auch Zitate und alle Vollmonde! 
Gedruckt auf EU-Ecolabel-Papier ist er auch umweltfreundlich.

Anja Kursawe] und Die Yogastube] verlosen je einen weihnachtlich glitzernden Workshop, an dem die Gewinner*innen online teilnehmen dürfen.

Was Du dafür tun musst, um in den Lostopf zu hüpfen?

♥️ Like alle 3 Accounts:

Die Yogastube]
Anja Kursawe]

♥️kommentiere diesen Post mit dem Namen eines Dir lieben Menschens, für den wir in unserer Podcast-Weihnachtsfolge am 16.12.2021 eine Kerze anzünden dürfen!

Gewinnspielschluss ist Dienstag, der 23.11.2021 um 23:59 Uhr.

Viel Glück! ❤️🍀

(🙏 Eine Kooperation mit .kalender und den an der Podcast-Folge teilnehmenden Yogastudios.)

15/11/2021

Kleine Kostprobe! 🎧

Ton ab! 🎙😂

.trieb_pfaelzerlachschule .roessler_lachyoga

12/11/2021

OᑌT ᑎOᗯ! 🥳

Folge 6.

ᒪᗩᑕᕼYOGᗩ - Lachen ist Medizin!

Die Gelotologie ist die Wissenschaft vom Lachen und ein superspannendes Gebiet! Vielleicht kennt Ihr das auch - einmal herzhaft gelacht an einem trüben Tag und schon geht‘s einem viel besser!

Nun, das kann man auch ohne Witze üben und all die positiven Effekte des Lachens auf Körper und Geist geniessen!
Veronika erklärt uns in unterhaltsamer und spannender Weise, wie das geht! 🤩

08/11/2021

Pünktlich zum KᗩᖇᑎᗴᐯᗩᒪSSTᗩᖇT erscheint eine lustige und sehr aufschlussreiche neue Folge im Podcast der Yogadetektivin! 😅🕵🏻

Bleibt gespannt & schaltet ein am

㋛ 11.11. ᑌᗰ 11:11 ᑌᕼᖇ ㋡

Lacht mit & entspannt Euch mit einer Runde Lachyoga! 😂

.trieb_pfaelzerlachschule

02/11/2021

So schön erklärt uns wie die Welt funktioniert. 🥰

Mehr davon gibt es in der ganzen Folge „Yoga & Malen - der Ausdruck Deiner Seele!“ 🧑‍🎨💖

Ton an! 🎧🤩

28/10/2021

Wir alle wissen, dass in unserem Körper eine Seele wohnt. Doch wer ist das und wo ist sie genau zu Hause und vor allem, wie können wir mit ihr in Kontakt treten oder verstehen, was sie uns mitteilen möchte? Wer ist überhaupt „wir“ in diesem Zusammenhang? Und wie kann sie mit uns sprechen? Ist das eine innere Stimme? Eine innere Führung?

Vielleicht etwas, dass aus unserer Hand auf ein Blatt Papier fliesst… 🥰

Ich wünsche Euch ganz viel Freude und viele wunderbare Erkenntnisse in dieser herzenschönen Folge mit ! 🙏😇

22/10/2021

Was für ein wunderbarer Tag! 😍

26.000 Schritte und 18,5km später ist es doch auch wieder ganz schön, zu Hause anzukommen. ☺️

Füsse sind schon der Knaller! Wohin die einen buchstäblich alles tragen! 👣 Wir sollten uns dies wirklich viel öfter bewusst machen und uns gut um sie kümmern!

#👣

17/10/2021

Oktober. ❤️
Das Licht schwindet, die Sonne strahlt nochmal mit geballter Kraft, die Natur wirft die letzten Farbtupfer auf die Leinwand, Nebel ziehen auf und doch kann man sich dem aufmunternden Glitzern auf dem Wasser nicht entziehen. Auf dass man sich erinnere bis der Frühling wieder kommt. ❤️

14/10/2021

Warum dem Yoga völlig egal ist, wie alt Du bist, erfährst Du in der heutigen, neuen Folge der ! 🧘‍♀️🙏

Yoga ist für alle Menschen da und erst Recht, wenn Du denkst, Du fühlst Dich alt und gar nicht nach Bewegen und Dir tut es hier und da weh, hör rein und lass Dir Mut machen!
Yoga tut jedem Menschen gut! Erfahre seine positiven Effekte buchstäblich am eigenen Leib und geniesse, was es mit Dir macht! 🥰✨🥰

14/10/2021

OᑌT ᑎOᗯ!

Episode #4 Senioren Yoga - Yoga kennt kein Alter!

Die wunderbare .schwarzer wird Dir erklären, wie man trotz körperlicher Einschränkungen tolle Yogastunden erleben kann und was sie mit den Menschen, die vor allem zwischen 65 und 99 sind, machen und wie gut sie sich hinterher fühlen!

In meinem Buch „Wir trinken Rosen und atmen Sternenstaub“ überzeuge ich Dich, dass man nie zu alt für Yoga ist. Weder, um damit weiter zu machen noch um damit zu beginnen.

Vielleicht kennst Du ein paar ältere Menschen, die es mal ausprobieren sollten. Empfehle ihnen gerne diese Folge zum Zuhören. ☺️🙏

Und wenn Du schon Erfahrungen damit gemacht hast, schreib es mal in die Kommentare! 👏

12/10/2021

Freu Dich auf die neue Folge am Donnerstag!!! 🎙☺️

Warum jeder mit Yoga anfangen kann, egal wie alt man ist und egal, wie gut der Körper noch funktioniert.

Eine herzerwärmende Folge für alt & jung freut sich auf Dich! 💖☺️

08/10/2021

Yogastunden sind gar nicht immer nur bitterer Ernst. 😉🙏 Habt Ihr auch schon gelacht in Yogastunden? Lachen ist pure Freude, Befreiung, die Qualität des Herzens. ❤️

Schreibt mal in die Kommentare, worüber Ihr beim Yoga lachen musstet!
⬇️

07/10/2021

Gerade ist die wundervolle Sandra von mit den abenteuerlustigen Yogis auf Yoga and Sail-Tour an der Südostküste von Mallorca unterwegs. ⛵️☀️🌊🧘🏼‍♂️🧘‍♀️
Wie ich erfahren habe, ist es wieder einzigartig und grandios. Im ständigen Austausch mit der Natur, dem sich einklinken in den Rhythmus des Meeres und seiner Wellen und ausbalanciert mit sanften Yogastunden, erleben alle auf der Segelyacht erlebnis- und erkenntnisreiche Tage, die sie in ihrem Herzen mit nach Hause und in ihr Leben nehmen.

Für ein paar spannende Einblicke in das Leben an Bord hört mal rein in Episode #3 des Podcasts!

Ich freu mich, wenn Ihr den Podcast teilt und mir immer gerne auch Feedback hinterlasst! 🙏😍

30/09/2021

OUT NOW!
Let your spirit sail! ⛵️☀️🧘‍♀️
Es erwartet Dich eine amüsante Folge über Abenteuerlust, Natur und wie diese Reise Dein Leben verändern kann.

Sandra von macht Dich hungrig, Dich selbst wieder ein Stück zu finden! 💙

#🙏 #⛵️

29/09/2021

In der 2. Episode wird uns die wunderbare Anja von die Magie der Bäume vor Augen führen. 🌳 Buchstäblich! Denn in dieser Folge kannst Du Deinen Geist für eine kleine Weile verzaubern lassen. ✨🧘‍♀️✨

29/09/2021

Was hat der Mond und die Sonne im Hatha Yoga zu suchen?
Für wen ist Hatha Yoga geeignet und was ist das überhaupt?
Wo kommt Hatha Yoga her und wer hat‘s „erfunden“? Es waren nicht die Schweizer! 😉😅

Ich rede mit .brockfeld, Yogalehrerin in NRW. 📡

Hört rein am Donnerstag, 30.09.2021, ab 7:00 Uhr morgens! Eine interessante und erkenntnisreiche Episode wartet auf Euch! 🎙🤩🙏

24/09/2021

So, Ihr Lieben! Jetzt isses raus! 🤓

Nächsten Donnerstag, am ᗱ0.09.ᘖ0ᘖ1 , startet mein Pᴏᴅᴄᴀsᴛ!!! 🎙

„Dɪᴇ Yᴏɢᴀᴅᴇᴛᴇᴋᴛɪᴠɪɴ - ᴅᴇᴍ Yᴏɢᴀ ᴀᴜf ᴅᴇʀ Sᴘᴜʀ“ 🎙📡

Yoga ist so vielschichtig und hat so viele unterschiedliche Yogastile über die tausende von Jahren, in denen es schon praktiziert wird, ausgeprägt, dass es einem oft schwerfällt, den richtigen für sich zu finden.

Ich unterhalte mich in kurzweiligen Folgen mit Yogaexperten über ihre Art Yoga zu praktizieren, so dass JEDER SEIN Yoga finden kann. Yoga ist für ALLE Menschen da. Ohne Ausnahme. Für jeden gibt es eine Art Yoga zu praktizieren und sein Leben damit zu bereichern.

Die aufschlußreichen und unterhaltsamen Folgen findest Du in allen gängigen Podcast-Apps - Spotify, Apple Music, Podimo, Google Podcasts, Deezer, Amazon Music / Audible, Samsung App und Audio Now. (https://linktr.ee/JuleLanger)

Wer keinen solchen Dienst hat/nutzen möchte, kann ihn auch über diesen Weblink hören: https://yogadetektivin.podigee.io/

🎯 Um keine Folge zu verpassen, ABBONNIERT den Podcast schon mal!

Nächsten Donnerstag, am 30.09., starten wir mit:
1. Hatha Yoga und .brockfeld
2. Wald Yoga mit und
3. Yoga & Sail mit

Gerne abbonniert auch meinen Instagram-Account „yogadetektivin“. 🎯

04/08/2021

Habt Ihr auch manchmal das Gefühl, die Welt dreht sich irgendwie anders herum?
Vielleicht auch gar nicht rückwärts...
Vielleicht eher mal so und dann wieder so. Mal vorwärts, mal rückwärts, mal einfach nur im Kreis...?

Auf jeden Fall fehlen diese kleinen glitzernden Momente des Innehaltens. Wo der Wind ganz still wird nach der grossen Fahrt. Und je ruhiger die Luft um uns wird, desto schwerer wird sie und zieht den ganzen grauen Schleier auf einmal mit sich runter. Es ist als könne man plötzlich durch ein lichtdurchflutetes Fenster blicken.
Es sind diese Momente, in denen alles gut ist. Alles. In denen es nichts mehr hinzuzufügen gibt, in denen man nichts mehr wegnehmen möchten. Diese Momente, in denen der innere Frieden unseren Körper komplett ausfüllt. Als wären da keine Organe mehr drin, sondern nur noch Seeligkeit.

Das fehlt mir.

Wie geht es Euch?
Kommentiert gerne hier. Vielleicht sind wir alle zusammen in der gleichen Stimmung. 🙏

02/08/2021

Fühlst Du Dich ausgelaugt?
Deiner Kräfte entledigt?
Weisst Du nicht, wo Dir der Kopf steht und Du möchtest am liebsten alles hinschmeissen?

𝗛𝗮𝗹𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗻𝗲!
𝗥𝘂𝗵 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝘀!
𝗡𝗶𝗺𝗺 𝗗𝗶𝗿 𝘀𝗼 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝗭𝗲𝗶𝘁, 𝘄𝗶𝗲 𝗗𝘂 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁, 𝘂𝗺 𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳𝘇𝘂𝗳ü𝗹𝗹𝗲𝗻

Du kannst etwas aufgeben, aber nur bei der Post. Nicht Deinen Traum! 😉💕

31/07/2021

𝙀𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙪𝙣𝙜 𝙪𝙣𝙙 𝙚𝙞𝙣𝙛𝙖𝙘𝙝 𝙣𝙪𝙧 𝙨𝙚𝙞𝙣!

Du kannst die Knie mattenbreit auseinander legen oder geschlossen halten.

Wenn Dein Po Deine Fersen nicht berührt, kannst Du Dir ein Kissen oder eine Decke dazwischen legen.

Deine Stirn berührt die Matte nicht? Leg Dir auch hier eine gefaltete Decke darunter oder einen Block.

Ist es mit nach vorne ausgetreckten Armen schmerzhaft in Deinen Schultern? Leg die Arme nach hinten ab.

Versuche es so einzurichten, dass Du ein paar Minuten lang entspannen kannst. 🥰

29/07/2021

Jeder Mensch hat eine Tiefe, in die nicht viele andere folgen können. Genau so wie jeder Mensch mitunter Raum einnimmt, der anderen die Luft zum Atmen raubt.

Lass Dich davon nicht beirren.
Es wird immer jemanden geben, der Dich dafür verurteilt. Genau so wie es aber auch immer jemanden geben wird, der genau das an Dir liebt.

Lebe Deine Tiefe und geniesse den Raum, den Du füllen kannst. Nur so kannst Du Du sein und Deinen Platz und Deine Aufgabe finden.

Wir brauchen mehr von den tiefsten Tiefen und mehr von Menschen, die uns buchstäblich atemlos machen.

Sei mutig, wenn Dir so jemand begegnet. Dieser Mensch könnte etwas in Dir entzünden. 😉🔥

乁༼☯‿☯✿༽ㄏ

27/07/2021

Wir sind immer noch regelmässig Online am Start!
📺 🎙 🧘‍♀️ 🙏 😍

Am Donnerstag z.Bsp. üben wir für den Vorher-Nachher-Effekt eine sanfte, ausgleichende und Ruhe und Entspannung verschaffende Yin Yoga-Stunde!

Melde Dich gerne noch an! 💌

Schreib mir einfach eine pn.

Ich freu mich auf Dich! 🤩

25/07/2021

Jeder ein Stichwort!

Was siehst Du?
Was verbindest Du mit diesen Bildern?

Vielleicht etwas, dass uns hier in NRW und Rheinland/Pfalz in den letzten Tages des Hochwassers bewusst geworden ist...

#💖 #🙏🙏🙏

17/06/2021

Um geboren zu werden, brauchen wir:

2 Eltern
4 Großeltern
8 Urgroßeltern
16 Ururgroßeltern
32 Urururgroßeltern
64 Penta-Großeltern
128 Hexa-Großeltern
256 Hepta-Großeltern
512 Octa-Großeltern
1024 Enea-Großeltern
2048 Deca-Großeltern

Allein die Summe der letzten 11 Generationen brauchte 4.094 Ahnen, und das alles in ungefähr 300 Jahren, bevor du oder ich geboren wurden.

Nimm dir einen Moment Zeit und überlege:
- Wo kommst du her?
- Wie viele Kämpfe hast du gekämpft?
- Wie oft warst du hungrig?
- Wie viele Auseinandersetzungen hast du erlebt?
- Wie viele Wechselfälle haben unsere Vorfahren überlebt?

Andererseits, wie viel Liebe, Kraft, Freude und Ermutigung haben sie uns hinterlassen?
Wie viel von ihrer Überlebenskraft hat jeder von ihnen in uns gelassen, damit wir heute leben.

Wir existieren nur dank allem, was jeder von ihnen durchgemacht hat.

Dies alles sollte ein Anlass sein, unsere Vorfahren zu ehren!

Quelle: Markus Lowien

12/05/2021

Mit den Pflanzen ist das so wie mit unserem Geist, unserem Körper und unserer Seele.

Wenn eine Pflanze Sonne braucht, suchen wir für sie ein schönes Plätzchen, an dem sie möglichst viele Strahlen abbekommt. ☀️
Wir verändern nicht die Pflanze. Wir schimpfen nicht auf sie, wenn sie im Schatten nicht wächst. Wir werden nicht wütend. Wir versuchen uns so gut es geht zu kümmern und alle Umstände so zu arrangieren, dass unser Pflänzchen wachsen und gedeihen kann.

Nᴜɴ, ᴅᴀs ɢʟᴇɪᴄʜᴇ ᴍᴀᴄʜᴇɴ ᴡɪʀ ᴍɪᴛ ᴜɴs. Mɪᴛ ᴜɴsᴇʀᴇᴍ Kᴏ̈ʀᴘᴇʀ, ᴍɪᴛ ᴜɴsᴇʀᴇᴍ Gᴇɪsᴛ ᴜɴᴅ ᴍɪᴛ ᴜɴsᴇʀᴇʀ Sᴇᴇʟᴇ. ✰

Im Yoga zum Beispiel. Hör in Dich hinein. Was brauchst Du, um zu wachsen? Was kannst Du ändern, damit Du wachsen kannst? Wo ist Dein sonniges Plätzchen, wo Du Deine Früchte reifen lassen kannst?

Finde es heraus! Übe mit uns Yoga und spüre in Dich hinein. 🧘‍♀️🙏

03/05/2021

So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich die Erscheinungsformen des Geistes legen.” – Swami Sivananda

Wenn der Geist ruhig wird, entsteht ein Wohlgefühl von tiefer Zufriedenheit. Alles ist gut. Man ist in seiner Mitte. Ausbalanciert. Happy. 😍

Kᴀɴɴ ᴍᴀɴ ᴅᴀs ᴜ̈ʙᴇɴ, sᴇɪɴᴇɴ Gᴇɪsᴛ ᴢᴜʀ Rᴜʜᴇ ᴢᴜ ʙʀɪɴɢᴇɴ?

Natürlich!

✰ ᴍɪᴛ Yᴏɢᴀ
✰ ᴍɪᴛ Mᴇᴅɪᴛᴀᴛɪᴏɴ
✰ ᴍɪᴛ Dɪɴɢᴇɴ, ᴅɪᴇ Dᴜ ɢᴀɴᴢ ʙᴇᴡᴜssᴛ ᴍᴀᴄʜsᴛ

29/04/2021

Them: You won't be able to attend a concert or football games

✨Me: I don't mind

Them: You can't go to a large shopping mall

✨Me: I like to support small local shops

Them: You can't drink at the pub

✨Me: I no longer drink

Them: You can't enter night clubs

✨Me: I don't go out at night

Them: We'll tell your employer

✨Me: I don't have one

Them: We'll take it from your salary

✨Me: I don't have a salary

Them: You can't go to your job

✨Me: I don't have or want your job

Them: You can't be in the city

✨Me: I prefer living out in nature

Them: You can't go to McDonald's or Burger King

✨Me: I haven't in years anyway

Them: You can't eat at restaurants

✨Me: I'll order takeaway

Them: You can't shop at large grocery stores

✨Me: I grow my own food and buy from local farmers

Them: You can't be part of society

✨Me: I already checked out

Them: Your kids can't come to school

✨Me: I'll homeschool

Them: You'll be on your own

✨Me: I'm surrounded by my family and tribe and all the people reaching the same conclusion all over the world

Them: You can't choose for yourself

✨Me: I just did

Them: What can we tempt you with?

✨Me: Nothing

***

When they have nothing you want they have no power.

✨And that's when power comes to the people.✨

#✨

13/04/2021

Nur zur Erinnerung falls Du dachtest „das, was ich hier bei Instagram sehe, kann ich niemals!“ 😉

Ich kann Dich beruhigen. Musst Du auch nicht!

Noch nie in meinem Leben gab es eine Situation, in der ich es unbedingt brauchte, im Handstand irgendwohin zu laufen oder mir nur noch ein Spagat im körperlichen Sinne helfen konnte.

Sich überall waschen, sich die Schuhe zubinden und sich an einer Stelle am Rücken kratzen zu können, reicht. Vollkommen. Aus.

Um sich diese wundervollen und äusserst wertvollen Bewegungen zu ermöglichen und zu erhalten, dafür üben wir Yoga. 💞🧘‍♀️

Welche Asanas helfen Dir am besten?
Schreib es doch mal in die Kommentare. 😋

11/04/2021

Yoga startet wieder! 🧘‍♀️🙏

Wir sehen uns auf der Matte! 😁

🕉 donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

🕉 sonntags 11:00 - 12:00 Uhr

Via Zoom.
Den Link für die Newsletter mit den Einwahllinks findest Du in meiner Bio.

🏝🏔🏕 Wohin lässt Du Deinen Geist reisen während der Yogastunden? 😉

10/04/2021

Bewölkt. Regenverhangener Himmel. Passend zur Stimmung. Oder passt die Stimmung zum Himmel?
Es wird wieder aufziehen. Die Sonne wird wieder hervorkommen und unsere Stimmung aufhellen. ☀️

Geht es Euch auch so? 🙄

26/03/2021

Hast Du das Gefühl, die halbe Vorbeuge ist eher ein „Zwischen-Übel“, um wieder zurück in den Stand, in Tadadana, zu kommen?

Dann versuche das:
✅ Beug Deine Beine!
✅ Aktiviere Deinen Rücken!
✅ Stell Dir vor, wie Du Deine Sitzbeinhöcker auseinander und Richtung Himmel richtest!
✅ Ziehe Deine Schulterblätter zueinander!
✅ Stell Dir vor, Dein Herz in Richtung Himmel zu schicken!
✅ Weite Deinen Brustkorb!
✅ Schiebe Deine Schultern von Deinen Ohren weg!
✅ Richte Deinen Blick vor Deine Füsse, damit Deine Halswirbelsäule in einer Linie mit Deiner Wirbelsäule bleibt!
✅ Und nun?

❤️ Geniesse die Aktivität, die Kraft dieser Haltung, die Stärke, die Du dabei entwickelst und finde die Ruhe in dieser Asana!

Welche andere Asana macht Dir Schwierigkeiten? Schreib sie mir und wir bringen Licht ins Dunkel! 💡🥰