Achtsamkeit und Waldbaden Bonn

12/04/2026

08/04/2026

Ich wünsche Allen noch fröhliche Ferien 🧘🏼‍♀️

27/01/2026

Hi, wenn du gerne meditieren lernen möchtest, und vielleicht Dienstags morgens um 8 Uhr gerade die Kids weggebracht hast, im Home Office noch nicht gestartet, oder einfach nur frei hast, komm gerne in den 8 Wochen Kurs online.
Wir lernen die klassische Achtsamkeitsmeditation aus dem MBSR Kurs sukzessive kennen und können am Ende 45 Minuten sitzen.
Der Kurs wird begleitet von Audiodateien, die dir helfen, zu Hause die Wochen über gut zu üben.
Vielleicht bis bald?

info@freiraummeditation.de

Herzlichst Ilke🫶

25/01/2026

Fortbildung für Achtsamkeitslehrende, die ihre Meditationspraxis vertiefen und ihre Teilnehmenden besser unterstützen möchten.

13/11/2025

Möge Freundlichkeit in deinem Blick sein
wenn du nach innen schaust. (John O´Donohue)

Start: Halbjahresgruppe Selbstmitgefühl und MettaPraxis
Donnerstag, 13.11.25
9h - 10.15h
8 x 1 x im Monat

03/11/2025

Wer freundlich und mitfühlend wird, hat sich selbst überwunden.
Ein dankbarer Seufzer entsteht.
Du liebst die Menschen, weil du gelernt hast, dich selbst zu lieben.
Nicht so, wie du sein wolltest, aber einfach so, wie du bist.
Karel Staes

Herzlichen Glückwunsch Ralf und Nicola - so seid ihr - eben authentisch!
Danke dafür😍

www.freiraummeditation.de
Selbstmitgefühl und MettaPraxis

03/11/2025

Klopfe weiter an.
Die Freude, die in dir wohnt, wird eines Tages ein Fenster öffnen, um zu sehen, wer vor der Tür steht.
Rumi

www.freiraummeditation.de
Halbjahresgruppe Selbstmitgefühl und MettaPraxis startet am 13.11.25
Wir treffen uns ein Mal im Monat am Donnerstag Vormittag (zweite Gruppe am Dienstag Nachmittag 17h) um 9 Uhr für 75 Minuten.
Wir lernen, mit uns selbst wieder besser und herzlicher umzugehen, statt uns allzu oft in Selbstzweifel und Anklage zu verlieren.
Sei herzlich willkommen!

Ilke 🥰