Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 17:00 17:00 - 21:00 Mittwoch 17:00 - 21:00 Donnerstag 17:00 - 21:00 Freitag 19:00 - 21:00

Yoga tut gut

Ich liebe Yoga zu üben und zu unterrichten. Es gibt immer Neues zu entdecken.

10/02/2026

Es gibt immer verschiedene Möglichkeiten in die Asana zu kommen. Hier eine Variante mit Stuhl. So kannst Du lernen
- wahrzunehmen wie Dein Alltagsmuster ist: Schultern hoch, Schultern nach vorn, Nacken eng, Trapezius in Spannung, kleine und große Brustmuskeln verkürzt und Brustwirbelsäule fest

- Du bist Kreatorin!

- nachdem Du das verstanden hast mit Horn und Herz hast Du die Freiheit die Haltung zu verändern.

- Yoga ist Transformation auf allen Ebenen:
Physisch, Mental und Emotional

Es gibt (wenige ) freie Plätze in meinen sehr kleinen Gruppen - wenn Du neugierig geworden bist, melde Dich gern zu einer Probestunde an !

07/02/2026

Dankbar für alle Erfahrungen in meinen Yoga und Cantienica Klassen🙏🏻🧡

YOGA zu üben bedeutet auch vom Denken zum Fühlen zu kommen. Am letzten Donnerstag Abend,
Nachdem wir in einer kleinen Gruppe Standhaltungen geübt hatten, war die Idee barfuß in den Schnee ❄️ zu gehen da.
Herrlich! Eine tolle Erfahrung den Schnee, die Kälte zu fühlen - anschließend mit gut durchbluteten , warmen Füßen in savasana 🫶

29/01/2026

Die regenerative Stunde am Ende des Monats leite ich in der Tradition des Satyananda Yoga an. Diese Tradition kommt aus dem Ta**ra Yoga, dem Yoga der Energie. Die größte Herausforderung besteht dari. Die Konzentration auf Körper und Atem zu halten, wodurch Du Achtsamkeit ausbildest.

Achtsamkeit zu erlernen, immer wieder zu üben immer wieder verlieren lehrt uns in Distanz zu gehen, die körperliche, mentale und emotionale Ebene wahrzunehmen und zu analysieren, wieder und wieder zur Ruhe zu finden.

So kann Yoga Dich auch in allen Krisen unterstützen und Stress vermeiden oder abbauen.

27/01/2026

Wunderbare Impulse für die tägliche Meditation.

16/01/2026

VORWÄRTS STRECKEN 🧡🧡🧡

Nächste Woche leite ich in allen Yoga Klassen Vorwärtsstreckungen an. Dabei ist es mir wichtig, dass die Bewegung aus dem Becken beginnt und dass das Mulah Bhanda aktiv gehalten wird: das bedeutet Aufmerksamkeit und Genauigkeit!!!
Der Beckenboden bleibt aktiv - wie? Mit der Cantienica Methode, die ich in meinen Yoga Unterricht intrigiere, lernst auf völlig neue Weise, diesen Bereich kennen und ihn zu kräftigen.
Mit einigen graphischen Darstellungen aus der „Vivatomie“ - der Anatomie des lebendigen - von Benita Cantieni bekommst du auch eine bildliche Vorstellung von der Arbeit deines wundervollen Körpers.

09/01/2026

ATEM

Lerne Dich über die Atembeobachtung zu fokussieren! Übe Yoga!

25/12/2025

Aufatmen! Den Blick in die Weite schweifen lassen! Das Licht wahrnehmen, aufnehmen und den Geist weit werden lassen. 🧡

Gesegnete Weihnachten 🌟🎄

15/12/2025

Beschwerden im unteren Rücken können auch ihre Ursache in einem verkürzten PSOAS haben. Diese Asana - der Reiter - hilft Dir, diesen Muskel wieder zu dehnen und geschmeidig zu machen. Das wird Dir mehr Leichtigkeit schenken in der Aufrichtung, beim Gehen und Laufen!

Nur ein entspannter Muskel ist ein leistungsfähiger Muskel!

09/12/2025

Innehalten 🌟
Diese Zeit lädt Dich ein, den Blick nach innen zu wenden. Du brauchst dafür nur Dich selbst. Entspanne den Blick zu einem Punkt und beobachte, was dann geschieht.

Kurze Pausen haben eine große Wirkung!

Ich wünsche Dir eine schöne Adventszeit 🌟

07/12/2025

Die Sehnsucht nach Stille ist sicher in uns allen. Aber wie kommen wir in Stille? Wie kommen wir in einen Zustand, der uns auf allen Ebenen aufatmen lässt?

In meinen Kursen - sowohl in den Cantienica als auch in den Yogastunden lernst Du Dich auf Dich selbst zu fokussieren und kannst entdecken, dass es in Dir diesen heilen und heilsamen Raum der Stille gibt.

Du bist willkommen das in einer Probestunde auszuprobieren- bitte vorher über Nachricht anmelden.

Adresse

Schlesienstrasse 7A
Boostedt
24598

Öffnungszeiten

Montag	17:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 17:00
	17:00 - 21:00
Mittwoch	17:00 - 21:00
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Telefon

+491754143411

Webseite

http://yoga-boostedt.de/

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