EMS ROOM1

EMS ROOM1 EMS ROOM1. Das revolutionäres Fitness-Erlebnis in Borken. Mit der neuen Trainingsform "EMS" ermöglichen wir dir nie zuvor gekannte Leistungssprünge!

Alltagsstress, keine Zeit für Sport kommt dir bekannt vor?🤯Du bist nicht allein.Genau dafür gibt es EMS.👉 Nur 20 Minuten...
09/04/2026

Alltagsstress, keine Zeit für Sport kommt dir bekannt vor?🤯

Du bist nicht allein.
Genau dafür gibt es EMS.

👉 Nur 20 Minuten pro Woche
👉 Effektiv & zeitsparend
👉 Perfekt für deinen Alltag

Teste es selbst und spüre den Unterschied.

📩 Schreib uns „EMS“ per DM und sichere dir dein Probetraining

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper Muskulatur baut sich schneller ab, Stabilität und Gleichgewicht werden w...
02/04/2026

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper
Muskulatur baut sich schneller ab, Stabilität und Gleichgewicht werden wichtiger.

Genau hier setzt EMS an:
Durch die gezielte Aktivierung mehrerer Muskelgruppen kann der Körper effektiv, aber gelenkschonend trainiert werden.💪

Die Intensität wird individuell angepasst und jede Einheit begleitet so entsteht ein sicheres Training, das auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.🛡️

Das Ziel ist nicht „mehr Leistung“,
sondern mehr Stabilität, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.

Denn Bewegung ist kein Altersthema
sondern ein Lebensqualitätsthema. 🤍

👉 Du möchtest mehr darüber erfahren oder es selbst ausprobieren?
Melde dich gerne bei uns oder sprich uns im Studio an.

Wir haben euch gefragt: Was sind eure größten Erfolge mit EMS?Ihr habt geantwortet und das sind die Ergebnisse 👇💪 36% – ...
27/03/2026

Wir haben euch gefragt: Was sind eure größten Erfolge mit EMS?
Ihr habt geantwortet und das sind die Ergebnisse 👇

💪 36% – stärker geworden
🧘 29% – weniger Schmerzen
⚡ 29% – fitter im Alltag
🔥 7% – Körperfett verloren

👥 74 Personen haben teilgenommen.

👉 Und du? Was ist dein Ziel mit EMS?

🎯 Teste EMS jetzt selbst bei EMSROOM 1 kostenloses Probetraining sichern!

📩 Schreib uns einfach eine DM oder buche direkt deinen Termin über den Link in unserer Bio

Abnehmen muss nicht kompliziert sein.Mit EMS Training aktivierst du bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig und das i...
23/03/2026

Abnehmen muss nicht kompliziert sein.

Mit EMS Training aktivierst du bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig
und das in nur 20 Minuten pro Einheit.

Das bedeutet für dich:
✔️ hoher Kalorienverbrauch
✔️ effektiver Muskelaufbau
✔️ nachhaltige Fettverbrennung

Und das Beste:
👉 perfekt integrierbar in deinen Alltag auch mit wenig Zeit.

Weniger Aufwand. Mehr Ergebnis.

📍 EMS ROOM 1 Probier es selbst aus wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg.

➡️ Schreib uns eine Nachricht/ DM und sichere dir dein kostenloses Probetraining.

Dehnen wird im Alltag oft unterschätzt ,dabei kann es deinem Körper richtig gut tun.Regelmäßiges Stretching kann helfen,...
09/03/2026

Dehnen wird im Alltag oft unterschätzt ,dabei kann es deinem Körper richtig gut tun.
Regelmäßiges Stretching kann helfen, Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.

Schon ein paar Minuten können einen Unterschied machen.
Deshalb: Probier heute unsere 3-Minuten Stretch Challenge aus und gönn deinem Körper eine kleine Pause. 🧘‍♀️✨

Dein Körper hat Großartiges geleistet.Jetzt geht es nach der Schwangerschaft darum, ihn wieder bewusst zu stärken.🩵EMS T...
04/03/2026

Dein Körper hat Großartiges geleistet.
Jetzt geht es nach der Schwangerschaft darum, ihn wieder bewusst zu stärken.🩵

EMS Training kann dich nach der Schwangerschaft unterstützen : gezielt, effektiv und zeitsparend.

Gerade wenn der Alltag mit Baby wenig Raum für dich lässt, können 20 Minuten Training einen Unterschied machen.🫶🏼

Stärke gezielt deinen Beckenboden, deine Körpermitte und Haltung . Schritt für Schritt zurück zu dir.

Teste gerne dein erstes kostenloses Training 🏋️

📍 EMS ROOM 1

EMS ist heute nicht nur im Studio möglich, denn es gibt auch Anzüge für zu Hause.Und ja: Bewegung ist immer besser als k...
19/02/2026

EMS ist heute nicht nur im Studio möglich, denn es gibt auch Anzüge für zu Hause.
Und ja: Bewegung ist immer besser als keine Bewegung.💪

Der Unterschied liegt jedoch in der Steuerung und der Betreuung.

Im Studio wird die Intensität nicht einfach eingestellt und sich selbst überlassen.
Sie wird individuell angepasst, an deinen Körper, dein Empfinden und dein Trainingsziel. 🎯Während der gesamten Einheit ist ein Trainer an deiner Seite, beobachtet deine Ausführung und passt die Impulse gezielt an. So entsteht ein Trainingsreiz, der effektiv ist, ohne deinen Körper zu überfordern.

Unsere Trainer sind speziell für EMS ausgebildet und verfügen über entsprechende Lizenzen, Geräteschulungen und Strahlenschutz- bzw. Sicherheitsunterweisungen. Sie wissen, wie elektrische Impulse verantwortungsvoll eingesetzt werden und worauf es bei einer sicheren Anwendung ankommt.

EMS ist kein Training, das nur vom Anzug abhängt.
Es lebt von der richtigen Steuerung, Erfahrung und Begleitung.

Genau deshalb steht bei uns nicht nur das Training im Fokus !
sondern deine Sicherheit, deine Entwicklung und ein Training, das wirklich zu dir passt. ⚡

Personal Training macht den Unterschied.Warum?Weil dein Training bei uns nicht „von der Stange“ ist, sondern individuell...
13/02/2026

Personal Training macht den Unterschied.

Warum?

Weil dein Training bei uns nicht „von der Stange“ ist, sondern individuell auf dich abgestimmt wird.

✨ Individuell
Dein Trainingsplan orientiert sich an deinem Ziel, deinem Fitnesslevel und deiner aktuellen Tagesform.

🎯 Gezielt gesteuert
Die Intensität wird exakt angepasst nicht nach Gefühl, sondern kontrolliert und effektiv.

🤝 Persönlich betreut
Du trainierst nicht alleine. Wir begleiten dich, korrigieren deine Technik und motivieren dich genau dann, wenn du es brauchst.

💡 Das Ergebnis:
Mehr Effizienz.
Mehr Sicherheit.
Mehr Fortschritt.

Personal Training ist kein Luxus
es ist der schnellste Weg zu echten Ergebnissen.

👉 Buche jetzt dein Probetraining.

EMS trainiert nicht nur deine Muskeln sondern auch dein Nervensystem. ⚡Durch die gezielte Aktivierung lernen deine Muske...
10/02/2026

EMS trainiert nicht nur deine Muskeln
sondern auch dein Nervensystem. ⚡

Durch die gezielte Aktivierung lernen deine Muskeln, schneller und präziser zu reagieren.
Das bedeutet mehr Stabilität, bessere Kontrolle und ein sicheres Gefühl in Bewegungen, auch im Alltag.

Nicht nur stärker.
Sondern bereit.

Was ist eine InBody Analyse?Die InBody ist keine gewöhnliche Waage.Sie misst nicht nur dein Gewicht, sondern deine kompl...
03/02/2026

Was ist eine InBody Analyse?

Die InBody ist keine gewöhnliche Waage.
Sie misst nicht nur dein Gewicht, sondern deine komplette Körperzusammensetzung:

• Muskelmasse
• Körperfettanteil & viszerales Fett
• Körperwasser
• Segmentale Verteilung (Arme, Beine, Rumpf)
• Grundumsatz

Warum ist das so wichtig?

Weil zwei Menschen mit gleichem Gewicht völlig unterschiedlich zusammengesetzt sein können.
Das reine Körpergewicht sagt nichts über deinen echten Fortschritt aus.

Genau hier beginnt echtes Personal Training.

Nur wer seine Ausgangswerte kennt,
kann Training gezielt steuern, Fortschritte kontrollieren
und Programme individuell anpassen.

Mit regelmäßigen InBody Analysen behalten wir deine Entwicklung im Blick
und passen dein EMS-Training präzise an.

Keine Vermutungen.
Sondern messbarer Fortschritt.

EMS ROOM 1.

Gutes Training. Guter Kaffee.Ab sofort steht euch unser neuer De’Longhi Vollautomat jederzeit zur Verfügung ☕️Espresso o...
27/01/2026

Gutes Training. Guter Kaffee.
Ab sofort steht euch unser neuer De’Longhi Vollautomat jederzeit zur Verfügung ☕️

Espresso oder Café Crema
vor dem Training, danach oder einfach zwischendurch.

Kostenlos. Für euch. 🤍

Pflanzliche Proteinquellen : übersichtlich & einfach 🌱💪Hülsenfrüchte• Linsen (gekocht): ~9 g Protein• Kichererbsen (geko...
22/01/2026

Pflanzliche Proteinquellen : übersichtlich & einfach 🌱💪

Hülsenfrüchte
• Linsen (gekocht): ~9 g Protein
• Kichererbsen (gekocht): ~8–9 g
• Bohnen (gekocht): ~8 g
• Edamame: ~11 g

Sojaprodukte
• Tofu: ~13 g
• Tempeh: ~19 g
• Sojajoghurt / Sojadrink: ~4 g

Getreide & Pseudogetreide
• Haferflocken: ~13 g
• Quinoa (gekocht): ~4 g
• Seitan: ~25 g

Nüsse & Samen
• Mandeln: ~21 g
• Erdnüsse / Erdnussbutter: ~25 g
• Kürbiskerne: ~30 g
• Hanfsamen: ~31 g
• Chiasamen: ~17 g

👉 Pflanzliches Protein kann deinen Körper auch bei Regeneration & Muskelaufbau unterstützen besonders nach dem Training ⚡

Welche Kategorie landet bei dir am häufigsten auf dem Teller? 🌿

Adresse

Dülmener Weg 69
Borken
46325

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 16:00

Telefon

+4928619033002

Webseite

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Mühseliges Krafttraining war gestern: Dank moderner Methoden und zugleich gezieltem und schonendem Training ermöglichen wir dir mit der innovativen EMS-Technologie nie zuvor gekannte Leistungssprünge.

Was bedeutet EMS? EMS steht für Elektrische-Muskel-Stimulation und bietet dir ein revolutionäres Fitness-Erlebnis.Bei einem EMS-Training werden Muskelkontraktionen durch Stromimpulse ausgelöst, um insbesondere tiefere Muskel- schichten zu erreichen. Das ist ein entscheidender Vorteil wenn es um das Erreichen schneller und nachhaltiger Ergebnisse geht.Die intensive Trainingsmethode kommt aus der Physiotherapie und dem Leistungssport.

Trainiert wird einmal wöchentlich 20 Minuten. Ideal also für Menschen, die wenig Zeit haben.