Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 08:00 - 16:00

EMS ROOM1

EMS ROOM1. Das revolutionäres Fitness-Erlebnis in Borken. Mit der neuen Trainingsform "EMS" ermöglichen wir dir nie zuvor gekannte Leistungssprünge!

15/05/2026

Viele von euch haben in der Umfrage gesagt, dass Sport & Bewegung euch glücklich machen und das ist kein Zufall.

Bei Bewegung schüttet unser Körper unter anderem Endorphine, Dopamin und Serotonin aus. Botenstoffe, die mit besserer Stimmung, Motivation und Wohlbefinden verbunden sind.

Gleichzeitig kann Bewegung helfen, Stresshormone wie Cortisol zu regulieren und den Kopf freier zu machen.

Kurz gesagt:
Sport kann nicht nur deinen Körper stärken
sondern auch dein mentales Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Deshalb fühlt sich Bewegung oft nicht nur „gesund“ an,
sondern wirklich gut. 🤍

04/05/2026

Little moments. Studio vibes. 🤍

Die kleinen Augenblicke zwischendurch
gute Energie, echte Atmosphäre und all die Momente, die den EMS ROOM1 besonders machen.

Mehr als nur Training.
Ein Ort zum Ankommen, Wohlfühlen und gemeinsam stärker werden. ⚡

29/04/2026

„Gesund“ und „kalorienarm“ sind nicht automatisch dasselbe und genau das wird oft missverstanden.

Lebensmittel wie Nüsse, Avocado oder Granola enthalten häufig mehr Kalorien, weil sie reich an Fetten oder konzentrierter Energie sind. Das bedeutet aber nicht, dass sie „schlecht“ sind. Im Gegenteil: Viele dieser Lebensmittel liefern wertvolle ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Kalorien allein entscheiden also nicht über die Qualität eines Lebensmittels entscheidend sind Nährstoffdichte, Portionsgröße und dein persönliches Ziel.

Beispiele für energiereiche, aber nährstoffvolle Lebensmittel:
🥑 Avocado – liefert u. a. gesunde Fette und Ballaststoffe
🥜 Nüsse – enthalten gesunde Fettsäuren, Protein und Mikronährstoffe
🥣 Granola – kann Ballaststoffe liefern, enthält aber je nach Produkt oft zusätzlichen Zucker
🫒 Olivenöl – kalorienreich, aber eine wertvolle Fettquelle in Maßen

Wichtig ist also nicht, kalorienreiche Lebensmittel pauschal zu vermeiden sondern bewusst mit ihnen umzugehen.

Denn Ernährung ist nicht nur eine Frage von „wenig Kalorien“ sondern von Qualität, Balance und Kontext. 🤍

16/04/2026

8 Jahre EMS ROOM 1 🤍🥳🥳

8 Jahre Training, Entwicklung und ganz viele Menschen, die wir auf ihrem Weg begleiten durften.

Vom ersten Training bis zu den kleinen und großen Fortschritten
es sind genau diese Momente, die unseren Alltag besonders machen.

Ohne euch wäre das alles nicht möglich.
Danke für euer Vertrauen, eure Motivation und die vielen gemeinsamen Einheiten jeden einzelnen Tag. ⚡

Wir freuen uns auf alles, was noch kommt. 🥳

09/04/2026

Alltagsstress, keine Zeit für Sport kommt dir bekannt vor?🤯

Du bist nicht allein.
Genau dafür gibt es EMS.

👉 Nur 20 Minuten pro Woche
👉 Effektiv & zeitsparend
👉 Perfekt für deinen Alltag

Teste es selbst und spüre den Unterschied.

📩 Schreib uns „EMS“ per DM und sichere dir dein Probetraining

02/04/2026

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper
Muskulatur baut sich schneller ab, Stabilität und Gleichgewicht werden wichtiger.

Genau hier setzt EMS an:
Durch die gezielte Aktivierung mehrerer Muskelgruppen kann der Körper effektiv, aber gelenkschonend trainiert werden.💪

Die Intensität wird individuell angepasst und jede Einheit begleitet so entsteht ein sicheres Training, das auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.🛡️

Das Ziel ist nicht „mehr Leistung“,
sondern mehr Stabilität, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.

Denn Bewegung ist kein Altersthema
sondern ein Lebensqualitätsthema. 🤍

👉 Du möchtest mehr darüber erfahren oder es selbst ausprobieren?
Melde dich gerne bei uns oder sprich uns im Studio an.

27/03/2026

Wir haben euch gefragt: Was sind eure größten Erfolge mit EMS?
Ihr habt geantwortet und das sind die Ergebnisse 👇

💪 36% – stärker geworden
🧘 29% – weniger Schmerzen
⚡ 29% – fitter im Alltag
🔥 7% – Körperfett verloren

👥 74 Personen haben teilgenommen.

👉 Und du? Was ist dein Ziel mit EMS?

🎯 Teste EMS jetzt selbst bei EMSROOM 1 kostenloses Probetraining sichern!

📩 Schreib uns einfach eine DM oder buche direkt deinen Termin über den Link in unserer Bio

23/03/2026

Abnehmen muss nicht kompliziert sein.

Mit EMS Training aktivierst du bis zu 90 % deiner Muskulatur gleichzeitig
und das in nur 20 Minuten pro Einheit.

Das bedeutet für dich:
✔️ hoher Kalorienverbrauch
✔️ effektiver Muskelaufbau
✔️ nachhaltige Fettverbrennung

Und das Beste:
👉 perfekt integrierbar in deinen Alltag auch mit wenig Zeit.

Weniger Aufwand. Mehr Ergebnis.

📍 EMS ROOM 1 Probier es selbst aus wir begleiten dich persönlich auf deinem Weg.

➡️ Schreib uns eine Nachricht/ DM und sichere dir dein kostenloses Probetraining.

09/03/2026

Dehnen wird im Alltag oft unterschätzt ,dabei kann es deinem Körper richtig gut tun.
Regelmäßiges Stretching kann helfen, Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen.

Schon ein paar Minuten können einen Unterschied machen.
Deshalb: Probier heute unsere 3-Minuten Stretch Challenge aus und gönn deinem Körper eine kleine Pause. 🧘‍♀️✨

04/03/2026

Dein Körper hat Großartiges geleistet.
Jetzt geht es nach der Schwangerschaft darum, ihn wieder bewusst zu stärken.🩵

EMS Training kann dich nach der Schwangerschaft unterstützen : gezielt, effektiv und zeitsparend.

Gerade wenn der Alltag mit Baby wenig Raum für dich lässt, können 20 Minuten Training einen Unterschied machen.🫶🏼

Stärke gezielt deinen Beckenboden, deine Körpermitte und Haltung . Schritt für Schritt zurück zu dir.

Teste gerne dein erstes kostenloses Training 🏋️

📍 EMS ROOM 1

19/02/2026

EMS ist heute nicht nur im Studio möglich, denn es gibt auch Anzüge für zu Hause.
Und ja: Bewegung ist immer besser als keine Bewegung.💪

Der Unterschied liegt jedoch in der Steuerung und der Betreuung.

Im Studio wird die Intensität nicht einfach eingestellt und sich selbst überlassen.
Sie wird individuell angepasst, an deinen Körper, dein Empfinden und dein Trainingsziel. 🎯Während der gesamten Einheit ist ein Trainer an deiner Seite, beobachtet deine Ausführung und passt die Impulse gezielt an. So entsteht ein Trainingsreiz, der effektiv ist, ohne deinen Körper zu überfordern.

Unsere Trainer sind speziell für EMS ausgebildet und verfügen über entsprechende Lizenzen, Geräteschulungen und Strahlenschutz- bzw. Sicherheitsunterweisungen. Sie wissen, wie elektrische Impulse verantwortungsvoll eingesetzt werden und worauf es bei einer sicheren Anwendung ankommt.

EMS ist kein Training, das nur vom Anzug abhängt.
Es lebt von der richtigen Steuerung, Erfahrung und Begleitung.

Genau deshalb steht bei uns nicht nur das Training im Fokus !
sondern deine Sicherheit, deine Entwicklung und ein Training, das wirklich zu dir passt. ⚡

Adresse

Dülmener Weg 69
Borken
46325

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	08:00 - 16:00

Telefon

+4928619033002

Webseite

http://www.emsroom.de/

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